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昨日の続き…8月30日(日)は毎年この時期に開催の『いきのびフェスタ』の開催日でした。今年はzoomオンラインでの開催いきいきのびのび健康づくり協会の講師陣15名の15個のレッスンと基調講演がありました。オンラインでの開催は初の試み事前にミーティングをして準備をして、全員がドキドキ💓ワクワク💗だったと思います。私は朝一番の講座「タオル体操でいきいきヨガ」を担当させていただきました。レッスンの様子はこちらですそりぁもうとんでもない緊張でした自分でも驚くほどの大汗💦💦部屋のエア
スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスンリクエスト開催のご案内対面のレッスンが増えてきていることから、オンラインレッスンの設定はしておりませんがストレッチーズ®レッスン・オンラインパーソナル開催リクエスト随時お受けしております。また、ストレッチーズレッスンはストレッチーズ(布)がなくてもご心配はりません。初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。(郵送いたします)ご不明点はお気軽にお問合せください内容ストレッチーズ®50分間オンラ
気付けば8月も後半あっという間に時は過ぎていく〜ボヤボヤしていられない今日は雨が降ったので猛暑から少し解放されましたが、まだまだ残暑が続きそう💦皆さん熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね🥵少しでも涼しそうな時間に軽めのランニングを続けていますが、汗だくになる💦💦💦でもステキな夕日に出会えることもあるので嬉しい千葉県我孫子手賀沼の夕日はホント綺麗家の近くでも綺麗な空にあえる空を見上げて自然に触れるちょっとした至福の時間が大好きですこんな不思議な雲にも5月から始めたオンラ
いよいよ8月夏本番です!!子どもたちの夏休みが短くなったり、感染対策に気を使いながらの生活に落ち着かない毎日ですが、そろそろご自身の体調管理にも意識を向けていきましょう。自粛生活中のオンラインエクササイズやセルフエクササイズなどでの、カラダの不調のご相談が増えてきています。どんなエクササイズも正しい姿勢や適切な関節可動域があってこそ効果を得ることが出来ます。腰痛・肩こり、股関節や膝の違和感などがある方はお気軽にご連絡ください。個人セッション、友達・ご家族同士でのプライベートレッスン
スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン8月スケジュールご案内8月もオンラインレッスン継続開催いたします。対面のレッスンが増えてきていることから、オンライン設定を減らしてはおりますが開催リクエスト随時お受けしております。また、ストレッチーズレッスンはストレッチーズ(布)がなくてもご心配はりません。初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。(郵送いたします)オンラインでのパーソナルもお受けいたします。ご不明点はお気軽にお問合せください内容
スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン7月スケジュールご案内7月もオンラインレッスン継続開催いたします。7月はママフィット(産後エクササイズ)体験レッスンも実施します!産後特有の姿勢を改善し、筋力強化、脂肪燃焼を目指す1時間クラスです。お子さまが一緒でもOK!産後から数年時間が経過していてもOK!また、ストレッチーズレッスンはストレッチーズ(布)がなくてもご心配はりません。初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。(郵送いたします)オンライン
少しずつ少しずつ日常を取り戻している中、そろそろご自身のココロやカラダに意識を向けていきませんか?スタジオでの対面、ZOOMでのオンライン、ご自宅への出張…安心してご参加いただける方法をお選びください。スタジオにご来場の際は下段をご覧の上、感染対策にご協力ください。個人セッション、友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ストレッチーズ・ヨガ・ママヨガ・ママフィット・筋トレクラス等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。又、オンライン対応やご自宅などへの出張も可能です。又、ママがセ
長野県の地域の健康づくりへ。地域の人々が身体的に精神的に健やかでいられるために、社会の健康サポートをする透明度の高い社会貢献活動を目指している林部美代子ですこの週末は、所属しているいきのび協会の高齢者の方のための機能改善を目的としたボディキネシス®(機能改善体操)の習得と指導のための2日間のコースを学びたく、2日間自宅で講習を受けました。日本の健康を取り巻く環境や高齢者の健康問題。その原因とは?加齢の生理と高齢者に多い関節疾患とは?高齢者にとって動くことのメリットとは?機
新型コロナウイルス感染防止対策についてCOCOROYOI対応・スタジオ内はお客様が入れ替わりの度に消毒作業・換気を行います。・常時マスク着用をさせて頂きます。・私自身が少しでも体調不良を感じた際はレッスンを休講とさせていただき、万が一の感染を回避致します。・レッスンツールは都度洗濯や除菌を行っています。おもちゃに関してはできる限りの消毒を行いますが、心配な方はご自身の物をご持参ください。・少人数レッスンはしばらくの間定員を2名までに減らしての実施を致します。お客様へお
長期お休みをさせていただいておりましたが、6月1日㈪以降スタジオでの営業を再開させていただきます。それぞれの開催日やご予約枠は以下をご覧ください。個人セッション⇒☆Stretch-ze®(ストレッチーズ)⇒☆ボディキネシス®⇒☆オンラインレッスン⇒☆新型コロナウイルス対応については以下をご覧いただき、皆様のご協力をお願い致します。新型コロナウイルス感染防止対策についてCOCOROYOI対応・スタジオ内はお客様が入れ替わりの度に消毒作業・時間内に数回の換気を行います。
スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン6月スケジュールご案内6月もオンラインレッスンを開催いたします。ストレッチーズやボールがなくてもOK!!初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。(郵送いたします)オンラインでのパーソナルや、リクエストレッストもお受けいたします。ご不明点はお気軽にお問合せください内容ボディキネシス®40分間ストレッチーズ®50分間オンラインパーソナル60分間改善したい内容とお持ちのエクササ
ご案内現在スタジオCOCOROYOIは、北海道からの『新型コロナウイルス感染拡大予防の為のスタジオ休業要請』を受け、5月6日㈬⇒5月15日㈮⇒5月31日(日)まで臨時休業をしております。再度休業延長要請があった際は、予定を変更させていただく可能性がありますので、何卒ご了承願います。再開予定の5月7日(木)⇒6月1日㈪から5月末までは個人セッション・オンラインレッスンのみ実施し、対面でのスタジオ主催レッスンはお休みとさせていただきます。個人セッション及び出張レッスン枠はこちらをご覧の上ご
スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン5月スケジュールご案内5月より本格的にオンラインレッスンをスタート!ストレッチーズやボールがなくてもOK!!初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。(郵送いたします)ご不明点はお気軽にお問合せください内容ボディキネシス®40分間ストレッチーズ®50分間オンラインパーソナル60分間改善したい内容とお持ちのエクササイズグッズに合わせてのレッスン(事前確認)募集日
【スタジオ休止延長のご案内】北海道の緊急事態宣言延長を受け、5/6(水)までとご案内しておりましたスタジオ休止を5/15(金)まで延長させていただきます。※土日休みを挟み5/18(月)スタート予定尚、状況により更なる延長の可能性がありますこと、何卒ご了承ください。18日(月)再開時より5月末までは個人セッション又はオンラインレッスンのみの受付となっております。この機会にご自宅で安心して受講出来るオンラインレッスンはいかがでしょうか?ストレッチーズ・ボールのレンタルはお気軽に
スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスンスタート※4/21(火)追記【ストレッチーズ割引販売中】ストレッチーズジャパンでは現在、ストレッチーズオンラインレッスン開催支援としてどなた様にも20%オフにて販売しております。この機会をお見逃しなく!!オンラインSHOP以前よりご要望をいただいておりました、オンラインレッスンを4月より本格開催いたします!ストレッチーズやボールがなくてもOK!!初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。5月末までは
今こそ栄養・休養・適度な運動(そして笑うこと)免疫をアップさせるための心がけです。スタジオCOCOROYOIで行っている、個人セッション、ストレッチーズ®やボディキネシス®はまさに『適度な運動』ですね。ご自身の体調と相談しながらお越しください。又、様々なご事情で自宅をなかなか出られない方の為に、ZOOMによる『オンラインレッスン』リクエストもお受けいたします。ご希望の方はぜひお気軽にリクエストお待ちしております!!友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ストレッチーズ・ヨガ・
スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスンスタート以前よりご要望をいただいておりました、オンラインレッスンを3月中はテスト実施、4月より本格開催いたします!ストレッチーズやボールがなくてもOK!!初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。3月はテスト導入の為マンツーマンでのレッスンの実施です。私自身不慣れなためご案内不備があるかもしれません。お気軽にお問合せください。内容ボディキネシス®ストレストレッチーズ®改善したい内容とお持ちのエクサ
新型コロナウイルス感染に怯えてしまう昨今ですが、今一度冷静に見えない敵に怯えるだけではなく、何事にも負けない免疫を高めることを意識しませんか?栄養・休養・適度な運動(そして笑うこと)スタジオCOCOROYOIで行っている、個人セッション、ストレッチーズ®やボディキネシス®はまさに『適度な運動』ですね。ご自身の体調と相談しながらお越しください。又、様々なご事情で自宅をなかなか出られない方の為に、ZOOMによる『オンラインレッスン』リクエストもお受けいたします。ご希望の方はぜひお気軽にリクエ
ほぼ休業中ですが、木曜日の体操教室だけは通常通りやっています。施設のスタッフさんがしっかりと予防対策をしてくれています。もちろん私も参加者さんもです。先週は孫守り役がありお休みしていたAさん今日は久しぶりに運動に来ました。「身体はいつもと変わらないけど、何だか落ち着かないわぁ」とおっしゃっていました。そ〜ですよね…お孫さんを毎日預かっている疲労や生活のリズムが変わってしまったら高齢の方には、けっこう厳しいですよね。それに毎日の報道で心配にもなるし…「なんだかねぇ〜…」とおっしゃっ
運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。★肩周りスッキリ!おうちでできるボール体操★3月8日は本来はNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会東京支部主催の「春のセルフコンディショニングの学び
身体が変わる!愉しすぎるワクワクなクラスでした♪今年は少しずつひろめていきます♪北摂三田近辺で興味ある方☆ご連絡お待ちしております♪
先週末は、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のボディキネシス®(機能改善体操)のシニアコースを受講しましたhttps://www.ikinobi.org/info/trainer/14529/高齢者の方のための機能改善を目的としたエクササイズ(椅子に座ってできる)で、スモールボールだけではなく、身近にあるタオルを使用しての体操はとても簡単ですぐにでもアウトプットしたい体操でしたまた、高齢者の加齢の生理や解剖学対象者に合
あっという間に2020年も1か月が過ぎました。1月は何かと忙しい月だったと思いますが、この2月こそ動き出しのチャンスです。2月はすでに個人セッションに限りがあります。ご希望の方はお急ぎご検討くださいね。友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ストレッチーズ・ヨガ・ママヨガ・ママフィット等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。又、ご自宅などへの出張も可能です。2月は5枠⇒あと1枠までリクエストをお受けいたします。希望の方はお早めに!!又、ママがセッションをお受けいただいていること
今週は学びと介護予防系の教室の週でした。毎回感じたことを書こう!…と思いつつ時間に流され💦以前はパーソナルトレーナーって?資格って?・・・と色々思う事ありましたが、今は資格の領域を超えずに学んだことお伝えできれば・・・痛み改善のサポートができればと思います。膝が痛いから病院で手術すすめられるからそれぞれの選択は自由ですが・・・手術や薬を使わずに改善できるならサポートしていきたい。まだまだ
機能改善レッスンをやりました。いつもお世話になっているYスポーツクラブで特別営業に合わせて特別レッスン「ボールでコンディショニング」スモールボールを使って機能改善ボディキネシス®︎満載のレッスンですまずセルフチェック!スポーツクラブのお客様なので普段からいろいろなレッスンに参加されて入るけど、自分の身体に目を向けられていないので皆さん???な感じ…前屈したときの感じ?左右の回旋どちらが向きやすい?左右の安定感はどっち?私の問いかけによく分からなくてもOKなんです。自分の身体
こんにちは☆上越市発!出張型で活動中☆からだとこころサロンHanaManaのHarukaです2月のスケジュールですはっぴーはーと〜癒しの会〜(市民プラザ和室A)2/6(木)10時30〜今回ひめトレではありませんが年に2度ある癒しの会にてリフレクソロジーで参加します☆詳細はこちらから☆骨盤底筋トレーニングSTELLAPLACE(毎週金曜日13時10分〜第2、4水曜日10時〜)金曜日→2月7、14、21、28日水曜日→2月12、26日☆STELLAPLACE
いよいよオリンピックイヤー2020年のスタートです!自分のカラダや健康に意識を傾ける1年にしていきませんか?COCOROYOIは2020年も『機能的なカラダの使い方』を取り戻し、姿勢改善によるボディラインや腰痛や肩こりなどの不調を改善し、快い・心よい埋日のサポートをさせていただきます!友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ヨガ・ママヨガ・ママフィット・ストレッチーズピラティス等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。又、ご自宅などへの出張も可能です。1月は3枠⇒1枠までリクエス
からだとこころサロンHanaManaHarukaです(*´꒳`*)いつもありがとうございます♡今日はアルバイトでお世話になっている、脱毛サロンにて仕事納めとなりました毎年年末に感じるのは、つい数ヶ月前に新年を迎えたばかりと思うくらい時が経つのが早い(笑)お仕事では3月からは個人事業主となりまして、ありがたいことに今年はひめポールを手にして下さる方が多かった年でした(*'ω'*)つい最近ひめポールを購入して下さった、香川県の花さん相方のマナさんの記事花さんとマナさんお2人はいつも
こんばんは今日は勉強dayでしたボディキネシス指導者養成コース膝、股関節編身体に気付き、意識を深め、日常に活かして人に伝える心身のバランスを調える身体が気持ちよく動いたら快適そのための体操を学んできました覚えが悪いなりに繰り返すと頭に入ってきますあたりまえだけど反復練習は大事ですねあ、エアロもか先週スタッフの皆さまで長野へ支援活動に行ってきたとのことでひょう害で売り物にならなくなったりんごを150個持って帰ってきたそうなので3個いただき募金箱にチャリン💰それを剥いて