ボディエステ体験

おはようございますビューティーコンシェルジュRIEです緊急事態宣言延長の発表となり、まだまだ心配な毎日が続きそうですね…どうか1日でも早く日常が戻ってきますように…感染対策しっかり行っていきましょうねさて今日はイベントのお知らせです‼︎サロンｌｕｃｅボディエステ体験会【場所】ヤマダホームズ春日井展示場内2階【日時】9月30日（木）①10:00〜②10:40〜③11:20〜④12:00〜【料金】イベント特別価格2500円＊背中集中トリートメントケアをご体験いただけます‼

こんにちは😃悠美苑の西口です♪この一か月やっとサロンも落ち着きました。が、落ち着いたおかげで、先週は、ダウンしました〜大したことないけど、笑そして、外に看板があることに昨日気づいたと言う。笑なんか、いいなぁ、と。無料で作ってもらってラッキー新規さんも迷わずこれます。あんなマンションでやってるより全然いいわ。(独り言)前のオ-ナ-には、散々なめにあいましたけど。結果オーライなので。今後とも悠美苑をよろしくお願いしまあす。😁

サロンをオープンと同時に始めたアメブロ。始めたころは何を書いていいか分からず、プライベートと仕事の情報がごちゃ混ぜになったり文章の組み立てがあやふやで締まりのない記事になったりしていました。※今も時々あるかな、、（笑）TOP画像もオリジナルで作ってもらい、愛着のある私の大切なブログですが、2021年3月9日をもって終了することにしました。正直な理由は、「記事書かなきゃ」って思って書くことが多くなったからです。私の中で情報を発信する場所をたくさん作りすぎて管理できなくなって

太る食材、太らない食材、食べ物にこんなくくり付けをしていませんか？私は、これは太るからダメ、とかこれは太らないから食べてもOK～とか食材を分けて食べません。まんべんなく、色んな食材を食べます。※おかしやお酒、加工品は別です。これやっちゃうと、その食材ばっかり食べるようになり、太ると思い込んだ食材には手をつけなくなります。健康にはならなし、痩せ方も変な痩せ方します。そして肌もキレイになりにくいです。例えば、最近スーパーの店頭でもよく売っている焼き芋。食べたいけど、「太る。

24年間、痩身ダイエットや体型改善ケアの携わってきた私でも39歳から40代にかけて一気にやってきた体質と見た目の老化を必死に戦った時期がありました。↓39歳の時です。顔パンパンでムチムチ～。この時の私は、食事の量は変わらないのにお腹は出てくるし、背中や二の腕ははみだしぜい肉がつくおしりや太ももが大きくなってズボンがキツイ正座をすると膝が痛くなるパソコン業務をすると、肩凝り・腰痛でつらくなり、時々股関節に痛みが出る生理の時は、疲労感と嫌悪感で体が重いなどなどたくさんの症

40代女性の体型の悩みの１つでもある「ぽっこりお腹」下腹部がポコッと出て、なかなかぺったんこにならないいわゆるおばさん体型です。これには、出産や姿勢の問題、腸内環境による排便の頻度、食べ物による皮下脂肪の蓄積などほんと色々ありましす。今より痩せることも大事ですが、お腹（得に腸）の調子を整えて良い細菌を増やし、腸内環境を整えることが先です。まずは、毎日1杯のスープI(汁）を飲むようにして腸内環境を整えましょう♪♪冬はスープの代わりにお鍋もいいのですが、食べ過ぎてしまったり

40代痩せたい女性必見！自分で痩せられないなら、体質改善ダイエットで確実痩せしよう♪確実に痩せるけど、食事制限一切なし！キツイ運動もしない。でも健康的痩せられるよう全力サポートします。↓↓2ヶ月で５キロ～１０キロ痩せが可能の体質改善ダイエット体験コース通常１８,９００円→９０分６,９８０円（税抜）◆完全プライベートサロンで体験コースが受けられます。◆体験コースは1日1名様限定です体質カウンセリング・食事指導付き体験モニター様の実例(^^)お問い合わせ・ご質問・ご予

昔、流行ったりんごダイエットを知っていますか？やり方は超カンタンで水などの水分を取りながら２，３日りんごだけ食べる。りんごは好きなだけ食べてOK。※その他条件はありますがここでは割愛します～。これ、痩せます。でも一時的にね（笑）そしてその後、リバウンドしちゃう女性は多かったです。女性の中ではりんごダイエットは、結果、全然痩せないっていう失敗例で語り継がれているダイエット法です。チーーーーーーーーーーン私から言えば、○○だけダイエットはリバウンド率が高くて痩せにくいものです

今年も当サロンをご利用頂き、ありがとうございました。29日18時をもちまして、営業を無事終えることができました。2020年は本当に大変な年となり、私も一時期は毎晩眠れず、気持ちが落ち込むこともありました。でも、今はお客様のおかげで、頑張って前に進んでいこうと前向きな気持ちになれました。新年は1月4日より通常営業となります。2021年もエクラへのご来店、心よりお待ち致しております。すべてのお客様へ、、、。２０２１年も良いお年をお迎え下さい。:::::::::::

気付けば二段腹にお腹ぽっこりこんな体型になっていませんか？痩せる痩せる！ダイエット中ダイエット中！が口癖でちっとも痩せない自分はもうやめて本気で痩せましょう！痩せてきれいになりましょう！確実に痩せるけど、食事制限一切なし！キツイ運動もしない。でも健康的痩せられるよう全力サポートします。◆完全プライベートサロンで体験コースが受けられます。◆体験コースは1日1名様限定です2ヶ月で５キロ～１０キロ痩せが可能の体質改善ダイエット体験コース通常１８９００円→９０分６９８０円（税

本日14日（月）は臨時休業とさせて頂きます。ご予約・お問い合わせにつきましてはメールにて対応させて頂きますのでご用の方はご連絡ください。ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。オーナー内田お問い合わせ・ご予約はこちらのメールからメッセージをください(^_-)-☆※お名前のない方は、ご返信できかねますのでご了承下さい。salon@ecla-i.com担当内田までサロン内のコロナウイルス対策につきまして■朝オープン1時間前までにサロン内消毒清掃を

冬になると食べたくなる温か～い温かい食べ物。「お鍋」寒い季節に体が温まってコトコト煮込めばすぐできるし、お肉も魚も魚介も色々なたんぱく質や野菜がたくさんとれて栄養満点なメニューです。でも、気をつけて食べないと意外と太っちゃう！？かもしれませんよ。まず、市販のお鍋の素は、糖質と塩分高め。化学調味料が多く使われているものがたくさん出回っています。あと、調理法も気になるところ。野菜も煮込みすぎるとビタミンや食物繊維などの栄養素が壊れちゃうことも。それに、野菜の種類によっては糖質

12月の定休日は、毎週水曜日となります。今年の営業は29日18時までとなり、３０日～3日までお休みさせて頂きます。※お正月期間は、メールやLINEでのやり取りもお休みさせていただきます。2021年、4日10時～、通常営業となりますのでよろしくお願い致します。+++++++++++++++++++++++++++++++++◆2ヶ月で-3キロ以上確実痩せ！ボディエステ×太らない食事指導×ストレッチ運動あなたの体質に合わせてメニューチョイスできる♪体質改善ダイエッ

小麦粉たっぷりのお好み焼き太るイメージありませんか？ソースやマヨネーズも塩分多めでむくみやすい体になるからダイエット中は食べるの控えちゃいますよね。では、ダイエット中でもヘルシーかつ必要な栄養素がしっかり取れるグルテンフリーのお好み焼きはいかがですか？♡◆オーツ麦30g（ミキサーで粉砕してください）◆卵1個◆水（オーツ麦が浸るぐらい）◆キャベツ４分の一◆かつおだし少々全て混ぜて焼くだけです（カンタン♪♪）**********************************

痩せる為にまずは夜糖質抜いるあなた、思うように痩せることができましか？？夜ご飯や麺・パンは食べない。おかずだけ！ってしていても他の食事の内容はどうですか？ダイエットを意識して食べていますか？今は欧米食が増え、店には加工品や作り置きのお惣菜がたくさん並んでいます。揚げ物はしたくないから総菜で。時間がないからコンビニ弁当で。子供の好きなパスタやピザ・食べ放題の店で外食。昼間は友人とランチ。甘くて色鮮やかなお菓子やケーキホイップたっぷりの飲み物も飲みながらおしゃ

４０歳過ぎから崩れてきた体型出てきたお腹。重だるい体でやる家事や仕事、子育て、毎日しんどいわー！本当にいいかげん痩せないと、どんどんおばさん化していって不健康になってしまうよ～。でもさ、夜糖質抜いたって甘い間食我慢したって全然痩せない。運動は続かないし、パーソナルジムやYouTubeのヨガだってやったけどほとんど変わらず、痩せなかった。私、、どうしたら痩せられる？加齢太り・中年太り・自粛太りから痩せられないあなた！！これからやってくる正月のちょい太りでさらに太らない為にも

本格的な冬到来。今年はインフルエンザの予防トプラスコロナの予防もしなければいけません。予防接種もいいですが、毎日食べる食事が体の免疫力を高く保ち健康なからだを作ります。できるだけ薬の安心に頼らず自分でウィルスから守れる体づくりをしましょうよ。自分で整えた体は心底信じることができます。手のひらサイズのシイタケを購入。シイタケのバター醤油ソテーで免疫力UP。アボカドライスパンとブロッコリーの組み合わせも体の疲労もを取って体調ケアをしてくれます。間食には新鮮な果物を食べます。

冬になると太る。こんなこと毎年繰り返していませんか？冬は厚着できるし、体型分かりづらいからいいか～。寒いから外に出かけたくない。家でぬくぬくしていたい。↑↑これこれ！！冬は美意識が低下してどんどん油断して太るんです。そのまま年末、お正月を迎え食っちゃ寝を繰り返してあれ！？お腹周りが、、、また今年の冬もちょい太りしてしまったーーー！って焦るんですね。コロナの自粛太りに秋のGOTORAT太りそして冬のちょい太り。もう本気で痩せないとただただ太っていくだけですよ。

痩せたらずっとスマートな体型を維持したいですよね？リバウンドなんてしたくないですよね？だったら、やるべきことが１つあります。とっても大事なことです(^^)/それは、運動しない、好きなものを食べる1日を作ること。一週間の内1日だけダイエットしない日にします。その日は、特別な運動はしません。食事も糖質調整をゆるめて食べたいものを食べます。次の日、体重は増えると思います（笑）それでいいんです。気にしない。１，２キロ太っていても体質改善ダイエットは2日くらいでちゃんと痩せて元通りに

体の体質改善中でもダイエット中の一番のストレスっておデブのもと→甘いものを我慢することではないですか？私は、体重や体質調整をしている時でもおやつはしっかり食べます。３，４時間ぐらいするとお腹が空いて何か食べたいなぁって思うんです（笑）そんな時は我慢しません。我慢して我慢して食事にありつけた時、早食いになったり過食になったりして太ってしまう原因になるからです(^^)間食おやつは、ナッツとかプロティンバーもよく食べますが、オーツ麦を使ってクッキーも焼きます。その日の早朝、出

【11月定休日のお知らせ】11月の定休日は毎週水曜日と3日は10時～16時までの営業とさせて頂きます。＝ご予約につきまして＝◆当日１０分以上の遅れにつきましてはコース延長ができません。※現在、予約の間に消毒作業と換気時間を取ってコロナ対策をしております。どうかご理解の程、宜しくお願い致します。******************************************２か月で－3キロ確実痩せ！ボディエステ×ボディメイク

何をやっても痩せなかったのに～痩せて本当に良かったです♪♪自分の体が健康に変わったから旦那さんの健康も気になってきました↑↑痩せたお客様の感想♪一番大切な人にもそうなってほしい。健康になってずっと元気でいてほしい。痩せて健康になったり、見た目の美しさが感じられてくると、安定した精神や余裕がでてくるから人への思いやりや優しさが溢れてくるんです。最初にご来店した時は、疲れも溜まっていて顔色がすぐれなかったけど、今は笑顔もキラキラしてます。これからは、結婚式のドレスに合わせ

冬になると、スーパーにはお鍋やおでんの材料やスープの素が勢ぞろいします。お鍋は、簡単にできるし、お肉も魚もバランスよく、そして何より野菜が多く食べられるから鍋＝ヘルシー・健康的と思っていませんか？私は、冬あんまりお鍋を作って食べることはありません。食べても超シンプルな鍋で１,５杯食べるくらいです。お鍋のスープの素ってたくさん種類がありますよね？そして、途中で味変とかアレンジとかしてどんどん味が濃くして、具材も豊富になっていきます。極めつけは、〆のうどんや雑炊も食べるでしょう

好きなものを自由に食べて太っている自分と体のことを考えながら食べ物を選んで適度に痩せている自分。どちらの自分がいいかと問われたら私は後者を選びます(^^♪もっと言えば適度に痩せていて自分に合った体型がいいです。私自身、独立してから数年は、ストレスや忙しさで暴飲暴食、ほぼ毎日コンビ食やスーパーの総菜でした。その時の体は常に浮腫んでだるい。運動もしなかったので肩こりや腰痛、風邪も良く引いてました。↑↑37歳くらい。今より10キロ以上太っていたのですから（笑）とにかく疲れる体

3７，８歳からすこしずつ下腹部がぽっこり出てきた。近所をランニングしたり、糖質抜きしたりしたけど、全然痩せない、、、。ご飯の量も気をつけているのになぜ痩せないのか？自分の体に対して、こんなお悩み抱えていませんか？ボディカウンセリングによく聞くのは、「夜は糖質抜いています」とかお酒は飲まなし、食事も野菜を意識して食べるようにしています」という言葉。本当によく聞きます(^^お米やパンなどの糖質を抜くとかは正直どうでもよくて私は、ここ1、２日の食べたものほほうが知

今年の春は自粛自粛の日々、夏は猛暑にマスクしんどい日々、せっかくのイベントも中止、季節のおしゃれもできなかったそう感じている女性の皆さん！！忘れかけていた「美意識」を取り戻してカラダの健康と肌の美しさに磨きをかけるエステケアをスタートしませんか？自分磨きの美容や健康ケアは、自分自身のモチベーションを高めてくれて前向きな心をどんどん引き出してくれますよ。エクラは、カラダの体質・肌トラブルの改善専門エステです。コロナウィルスで気になる3密なしの完全個室、プライベート空間で

痩せたいと願う女性が必ずと言っていいほどしているのが、「夜の糖質抜き」ご飯、パン、麺などの主食を食べないこと。確かに夜、糖質の過剰摂取は太りやすくなるから定期的な運動をしていないなら、できるだけ食べないことを選択するほうがベスト。でも、それでも痩せなくないですか？私が思うに、夜糖質食べてないからと安心して、カロリーオフできている、ダイエットしている。そんな感覚になって他の食事はほったらかし。そして、体の代謝を上げるケアを怠っているのではないでしょうか？例えばね、

10月の定休日は、毎週水曜日と8日（木）となります。定休日でのご予約・お問い合わせにつきましてはsalon@ecla-i.comより10時～20時までのご対応とさせて頂きます。お時間を過ぎたご連絡は次の日のご対応になる可能性もございますのでご了承下さい。ご迷惑をおかけしますが何卒宜しくお願い致します。******************************************２か月で－3キロ確実痩せ！ボディエステ×ボディメイクストレッチのハイブリットコ

どうしても断れない食事会や飲み会、その時は楽しくてとてもいい時間なのだけど、次の日体重増加。お腹ポッコリ、顏や体が浮腫んでせっかく楽しかった外食もちょっと罪悪感で気持ちが沈む。外食っていつもより長く多く食事をして、お酒も飲んだら絶対カロリーUPだから太る要素満載です。それなら、たまの外食にも対応できる太りにくい体質になればいいのです。↑↑2か月でそうなれますよ♪♪痩せる食事指導で健康的に美しく痩せませんか？ボディエステ×ストレッチ運動×痩せる食事指導の体質改善

「どんなに頑張っても痩せなかったのにたった2週間でマイナス３．２キロ！！びっくりです（笑）」体質改善ダイエット中のSさんの途中経過のご報告♪2週間で-３，２キロ達成しました。糖質抜いたり、仕事の行き帰りは頑張って歩いたり、YouTubeでヨガもやったのに～、Sさんんはなぜ、痩せなかったのでしょう？？そして私のサロンでいとも簡単にスルスルと痩せることができたのでしょうか？？↓↓「あと3キロちょい太りをどうにかしたい！あなたも太らない食事指導とボディエステケアを受けて美