ボディアートトレーニング

５月オンラインレッスン日程です(^^)もう５月！！半年あっという間に過ぎますね身体も動ける時に動かしておかないと！！いつ何が起こるかわかりませんからね（笑）マットを使った自重トレーニング。基礎はボディアートトレーニングです🙌🏻筋力、持久力、瞬発力、柔軟力、集中力、脳全てを鍛えるトレーニング。zoomにて60分。初めての方でも大丈夫です。沢山の方のご参加、お待ちしておりますhttps://yukaitakura-salon.com/2024/04/24/5%e6%9c%88

いよいよ4月！フクトピアグループレッスンです🌸もう今年に入って既に2回目となりました😳あっという間に過ぎますね🙌🏻今回もマットを使った自重トレーニングを、2レッスン行います！基本はボディアートトレーニングです。初めて方、運動が苦手な方でも大丈夫です！運動をして代謝をアップ☝️免疫力もアップです☝️ご興味ある方は、お気軽にご連絡下さい😊https://yukaitakura-salon.com/information/4%e6%9c%88%e3%83%95%e3%82%af%e3%

本日はサロン板倉恒例の、フクトピアグループレッスンを開催しました😊今回も、初めての方、お久しぶり方、常連さんなど沢山の方にご参加頂け、とても楽しい時間となりました💡内容はボディアートトレーニングを中心に、【自分の体と心だけに意識を向けて、集中】をコンセプトに行いました🙌🏻中々、全ての事を全部忘れて自分だけに集中する、ってないですからね。時に目を閉じて。目を閉じたまま自分のからだをコントロール。これがなかなか難しい。そういう心身の繋がりを、この時間感じ取ってもらえると嬉しいです🍀🍀🍀

2月オンラインレッスンのお知らせです2月は旧暦で言うと、新しい１年の始まりでもあります🙌🏻今から運動して、心身ともにリフレッシュ＆リスタートしませんか？zoomにて1時間のレッスンです✨ご興味ある方は、ホームページよりお問合せ下さい♪https://yukaitakura-salon.com/2024/01/18/2%e6%9c%88%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83

ボディアートトレーニングインストラクターの、国際資格を更新して来ました😊2年おきに更新なのですが、4年ぶりに会う顔ぶれも見られ、とても嬉しかったです♪やっぱり同じ物を愛する仲間、に会えるのは楽しいですね💓改めて、ボディアートトレーニングの素晴らしさを実感出来る丸2日間でした✨基本に立ち返り、またしっかりとこのトレーニングの良さを皆んなに伝えたいと思います！https://yukaitakura-salon.com/2023/12/13/%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%

今回の２ヶ月も早かったあ！！前回のイベント開催からあっという間に時間が経ち、もうイベント？！みたいな感覚でした（笑）毎日があっという間に過ぎて行きますね次回は12月4日開催です♪今回のイベントの様子を少し動画でアップしてみたので、良かったら見てみて下さいねhttps://yukaitakura-salon.com/2022/10/17/%e3%83%95%e3%82%af%e3%83%88%e3%83%94%e3%82%a2%e3%81%a7%e3%81%ae%e3%82%b0%e3%

だいぶ暖かくなり、体も動かしやすい季節になってきましたね(^^)嬉しいです🌸桜やもも、梅も咲き出しましたね🌸そして、先日は今年入って第１回目のサロン板倉ワークアウトイベントでした🙌色々な制限がある中、皆さまご参加頂けて良かったです(^^)今回は小学生多かったなぁ💡若さ溢れておりました（笑）https://yukaitakura-salon.com/2021/02/23/%e5%85%88%e6%97%a5%e3%81%af%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e6

昨日サロン板倉はオンライン立て続けでした😊ボディアートトレーニングのオンラインレッスンと、その後すぐに関節エステプロフェッショナルアカデミーの第５期マスタークラスの顔合わせでした💡どちらも熱い時間でした🔥🔥🔥オンライン大会昨日はオンライン祭りでした♪|医師監修心身健康増進サロン板倉昨日はサロン板倉のボディアートトレーニングのオンラインレッスンでした😊久々に顔が見られた方もいて楽しかったです♪可愛いお子さん達も沢山参加して下さり癒されました✨✨これから寒くなってくるので、しっか

先月に引き続き、昨日はボディアートトレーニングのイベントレッスンでした🙌今回も引き続き、コロナ対策でマスク換気消毒ソーシャルディスタンスを徹底しての開催でした。初めての方、お子様、常連の方、様々な方にご参加頂けました(^^)内容はボディアートトレーニングストレッチ💡有酸素は除いたものでした。日頃の運動不足解消や、ストレス解消、熱中症予防対策としてもお役立ちいただけたかなと思います😊やれる事をこつこつ続けて行きましょう🙌次回は10月4日日曜日です。楽しみに今から待ってます😊動画も

https://youtu.be/uXAOuheKM-Uサロン板倉の衛生管理追加！！秋冬に向けて今からサロン板倉パワーアップを図ります！！今後も更に変化して行くよ(^^)#サロン板倉#コロナ対策#ふじみ野整体#ふじみ野パーソナルトレーニングyoutu.beサロンの衛生管理追加しました^_^秋冬に向けて更に徹底して行きます！まずはその第一弾！

なになになに？！うわぁ😍😍😍😍くれるんですか？！手作りの生食パン！！嬉しすぎるんですけど✨✨✨トレーニングの前に渡されて、おおーーーい！今すぐ食べたいじゃん！！ってなりました（笑）焼き立てで湯気が立ってて香りがたまりません😍早く食べたいと。。そこはグッと我慢して、手が空いた時にむさぼるようにいただきました（笑）ふわふわモチモチで甘くて美味しい💕💕💕どんどんちぎって食べちゃう（笑）こんなに美味しく焼けるならパン屋さんいらないね（笑）クオリティ高し✨✨✨愛情も一緒に美味

フクトピアでのイベントを久々に再開出来ました😊ソーシャルディスタンスを保ち、人数制限をし、消毒換気マスクを遵守。楽しい時間を過ごせました✨やっぱり目の前に人の熱を感じられるって良いですね🔥🔥８月も開催出来ると良いなぁ🙄動画YouTubeにも上げたので、よかったら見てみて下さい💡動画はこちらから。

フクトピアでの開催が今回も難しいので、オンラインにてイベントを開催する事にしました💡時間は同時刻開催。内容を１本目ボディアートトレーニングストレッチ（有酸素なし）２本目をボディアートトレーニングベーシック（有酸素あり）に変更致します🙌zoomにて。オンラインだと、遠方の方や小さなお子様がいてお出掛けが難しい方などご参加出来て良いですね😊移動の時間もないですし💡何事も前向きに捉えて行きます💕少しでもご興味ある方、お気軽にお声掛けください👍参考動画YouTubeにアップしてあ

今日も気持ちよーくボディアートトレーニング行いました😊最近うちに来る子がトレーニングの様子をタイムプラスとスロー動画で撮って、後から見て楽しんでいる（笑）結構面白い😁今度、編集してアップしますね💕早く皆んなで集まって、楽しい時間を思いっきり過ごしたいですね🧐今日は私の飲んでいるプロテインを紹介します💡新しいラインが出て、初めて飲みました！チョコレート味のプロテイン🍫めちゃうま💕💕💕💕💕💕美味しすぎて他の飲めない。。かも。（笑）普通にチョコレートドリンク🥤アミノ酸スコア100

今日は、朝から関節エステ、マタニティ関節エステ、ボディアートトレーニングをしっかりさせて頂きました😊１日ほんと、あっという間ですね🙌そして、昨日はオンラインレッスン開催でした🙌だんだん、オンライン配信にも慣れて来て、マイクや音楽の調整もバッチリになりました💚普段なかなか会えない人たちにも、オンラインなら顔も見られて話もできて良いですね✨60分あっという間に過ぎて行きます💡昨日のオンラインの様子をYouTubeにアップしたので、一部ですがよかったら見てみて下さい😊何やら筋肉を動かして

明日はボディアートトレーニング、オンラインイベントです😊沢山の方々にお申し込み頂いております💡楽しみ💕💓お家時間を一緒に楽しみましょう✨✨コロナ太り、コロナで体力低下、運動不足を解消しましょう👍👍ボディアートトレーニングは、ドイツ発症のプログラム🇩🇪心身の全部を鍛えるトレーニング💪心身の機能アップを目指しましょう😉お申し込みはこちらから

昨日はボディアートトレーニングオンラインレッスン、第2回目の開催でした😊オンライン、やればやるほど楽しくなって来ますね✨✨そしてもっとこうしよう！が増えて来ます💡地域関係なく皆んなに参加してもらえるのが何より嬉しい💕高校の同級生とかも参加してくれて🙋‍♀️気軽に出来るのが良いみたいです♪可愛い子供達の顔も見れたし、声も聴けたし😊次回も今から楽しみです👍次回は１０日、１３時から２レッスンです💡詳しくはホームページまで😊サロン板倉ホームページ

オンラインイベント開催します😊zoomによりライブ配信します💡コロナ太りになりがちな今！身体を動かし、自粛明けの体力を今から整えてましょう🙌もうすぐ薄着になる季節ですしね⛱👙イベント内容はボディアートトレーニング🔥全身を使うマットトレーニングです💪ヨーロッパ発症のプログラムで、筋力・持久力・柔軟力・瞬発力、全てを鍛えます💡身体機能アップ！集中力アップ！ヨガの２倍以上のエネルギーを消費するとも言われています🔥詳しくはホームページまでhttps://yukaitakura-s

昨日は初めてのボディアートトレーニング、zoom生配信でした💡💡緊張しました😅器材トラブル？もあり、開始前はドタバタしてしまいました💦沢山の方にご参加頂き、レッスンも楽しく、指示がわかりやすく画面見なくても動けたと言って頂き嬉しいです😊次回はマイクも購入したので、さらにパワーアップしますよ🔥🔥🔥皆んな、運動不足で身体全然動かして無かったようで、良い汗かいた！スッキリした✨✨と、言って下さいました😊次回は4日を予定しております🙌興味ある方は是非、お問い合わせ下さい💕

２月２２日に渋谷スタジオミッションにてボディアートトレーニングイベント開催します😊久々渋谷開催です💡楽しみ✨✨こちらは少人数制になるので、早めのお申し込みお待ちしております🙌レッスン内容はボディアートトレーニングベーシックです🔥🔥呼吸しながらの体幹トレーニングと有酸素運動を中心なります💡身体能力のアップ⤴️持久力・瞬発力・柔軟力・筋力アップ⤴️自分の身体をコントロール出来る能力を呼び起こしましょう😃🙌骨と筋肉を刺激する事で、脳トレ、認知の予防や骨密度アップ、内臓活性化にも繋がります💡

ブダペストのボディアートトレーニングスタジオへ！！IwenttothebodyARTtrainingstudioofBudapest!!マッシブイベントの後、ウィーンからブダペストへ✈️バラージ先生とリタ先生のレッスンを受けに行きました💡リタ先生のレッスンを受けるのは初めてでしたが、感動✨✨✨ThelessonofRitaisimpressed!Splendid!!!なんというか、とても心地が良いリズムで心身の中にグッと入ってくる感じ。こんなレッスン

２日間に渡るインペリアルフィットネスが終わりました😃なんと会場はウィーンのホーフブルグ宮殿✨✨✨宮殿でエクササイズイベントなんて、すごい💓ボディアートトレーニングのクラス、ピラティス、ピオマを合わせて9本受けました🙌初めて受けるジャンルのクラスもなかなか楽しかったけど、やっぱりボディアートトレーニングが1番楽しかったです😊マスターの方から学ぶものは多い💡なるほどなぁ。そう持ってくのかぁ。と、思う事が沢山✨写真も撮れて大満足の時間でした👍動画もあるので是非観て下さい💡明日からは

blockquotestyle="margin:0;padding:10px;border:2pxdotted#ffc0c0;">ヨーロッパにトレーニングの旅に行ってきます✈️https://mashevents.at/en/imperial/このイベントに参加します💡何と、宮殿の中でのワークアウトイベント😳それだけでもテンションサイズが２日間に渡って楽しめるので、面白そうな物は受けて来ます👍👍そしてウィーンでは、ホテルザッハーで元祖ザッハトルテを食べる🍫🎂ハンガリーでは

連日お客様から美味しいものを頂いています😍無農薬のレモンとほうじ玄米茶🍋🍵喉に良いし、ヨーロッパ行くとき日本茶飲みたくなるから持って行ってね！って✨✨✨気遣いが嬉しすぎます😣無農薬のレモン🍋めちゃめちゃおいしい。紅茶に入れて飲んでます💓そして、私の大好きな焼き芋🍠もいただきました😁近所で有名なお芋caféのつぼ焼きの紅あずま✨ホクホク系が好きなわたしにとって嬉しい一品💓秋を感じながら美味しく頂きました🍠心も体もあったまります♨️温もりを感じさせて頂いている毎日です😊ヨーロッ

昨日はサロン板倉のボディアートトレーニングイベントでした😊今回も沢山の方々にご参加頂きました💡お子さん達も沢山来てくれて一緒に真似して参加してくれました✨皆さま誘い合ってご参加して下さったり、やってみようと自身でご参加くださっまりと、毎回チャレンジ精神がある方々が集まって下さり本当に嬉しい限りです。少しずつ、ボディアートトレーニングが浸透して行くと良いなぁと思っています💓今回は初めてのストレッチ編も行いました。柔軟力・筋力・バランス力、全てを意識して動かして行く💡初めての感覚を味わった方も多いと

1周年のお祝いにお客様からお花を頂きました💐私の好きなブルーのお花💙探してくれたみたい✨✨ありがとうございます😊嬉しい❣️❣️❣️頑張る力が増しました👍👍https://yukaitakura-salon.com/#ありがとう#お花#生花#お祝い#綺麗#サロン板倉#板倉由佳#関節エステ#ボディアートトレーニング#bodyarttraining#秋#パーソナルトレーナー

今日でサロン板倉は開業一周年を迎えます😃あっという間の１年です！沢山の出逢いがあり、その繋がりの中でサロンを今日まで続けられています。これからもずっと前を向いてしっかりと地に足をつけて、歩んで行きます👍そして、それに伴いサロンのホームページをリニューアルしました💡これからどんどん作り込んで行きますので、是非皆さんチェックして見て下さい👍https://yukaitakura-salon.com/#サロン板倉#板倉由佳#ふじみ野整体#関節エステ#ボディアートトレーニング#b

この度私はピラティス・ヨガ・ボディアートトレーニング・JAZZダンス・筋コンディショニング・ストレッチ系などのレッスンができるスタジオ酸素カプセルパーソナルトレーニングミニプロテインバーができるスポーツジムをオープンする事になりました。あっっ私が出すわけではなかった（笑）そしていよいよピラティスインストラクターデビューを果たすことになります。プロレスを引退して第２の夢が叶おうとしています。ちゃんとできるかできないかわからないけれどなるようにしかならないし自

昨日はセブンビューティーアカデミーでの関節エステ中級編のセミナーでした😃講師として参加させて頂きました💡射水先生ありがとうございます✨遠くは静岡から、ほぼ皆さん県外からという気愛の入れようです😳冷房をつけていても皆んなの熱気でむんむん、すぐに暑くなってしまいます💦終わった後は飲み会🍻餃子美味しかった🥟ニンニク強めw来月は腰痛セミナーもあります✨毎回楽しみです😁https://salon-itakura.comhttp://b.hpr.jp/kr/sd/H000430134/

みんなの回答を見るダイエットというよりこのままでは寝たきり老人になってしまうという恐怖感から「ボディアートトレーニング」https://gqjapan.jp/life/grooming-health/20160517/bodyart-trainingというドイツ発祥のトレーニングをお試しで受けてきました。ヨガやピラティス、太極拳などのさまざまな要素を取り入れたトレーニング。普段運動ゼロの私にはハード過ぎた今日は全身筋肉痛で使い物になりません。でも、かつてヨガやピラティス