ボクシングジム♥

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ日中は🌞陽があって寒さを感じなかったから少し薄着でお出掛け･.｡*･.｡*暗くなる前に帰宅したから正解でした💮✨昨日･.｡*･.｡*お仕事終わりに食べた15時のおやつご飯‼🤭🏪ファミマのクリスピーチキン数量限定のハバネロホット🔥を頂きました🔥🔥辛旨いぃぃ～🤣🔥そして…🤣🤣今日もジ

初めて付けるボクシンググローブ。パーソナルボクシングトレーニングが続いている。ボクシンググローブを付けて見たかったけど中々。。。そんな人も多いかも知れない。日常の中に現れたボクサーになる時間。ボクシンググローブを付けて思いっきりミット打ち。まだボクサーのようには動けないが、いつの日かその日はやって来る。明日もボクサーになる時間を楽しむ。出張OKプライベートレッスン専門のボクシングジムMIYAGAMI会長宮上将志マンツーマン

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ☀起床して突然決まり…観に行く事になった🍿📽映画.☆.｡.:*・°さんかく窓の外側は夜観てきました！志尊淳ｸﾝが出ていたので、この映画はﾁｮｯﾄだけ気になっていてWAKWAKで映画館へGO！し

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ今日は朝早く目が覚め…ﾒﾁｬｸﾁｬ早くお洗濯・掃除機が終了出来たぁﾁｮｯﾄお疲れmodeの中…腹ぺこｸﾞｩ~で朝食知ってる？…コレ朝から笑笑♥生和菓子寿甘（すあま）久

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ☀起床して、ベランダでヨガストレッチ体操を気持ち良くしていたら…上から蝉が降って来たぁぁ〜ﾒﾁｬｸﾁｬ怖かったよぉ~(*ºωº)σﾂﾝﾂﾝしたら…ｼﾞｼﾞｼﾞ…って暴れて飛んで行ってしまったけど…都

こんばんわお疲れ様*´ㅅ`)"ﾃﾞｽ朝から暑いぃ〜o(>ω<)oﾔﾀﾞﾔﾀﾞ!!冷房が切れません！笑…ﾃﾞﾓ、換気をせねば！と午前中は窓と玄関を開けて十分な換気を致しました💦🥺❤その間、宅配便が2回届いて(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡日にち指定して、お願いしていたのに…忘れていました(化粧品類と

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ昨日…頑張ったご褒美に氷ICEを｢食べろい！｣…と頂いたけど💦…流石に3個は1人で食べられないよぉ…(￣▽￣*)･･･ｧﾊﾊでも嬉し^^*ありがとうﾃﾞｽ*°♡何方かと一緒に食べよう…と思っても誰にも会わないし…(๑"・・)ﾔﾊﾞｲ...どうしよう！…自

こんばんわお疲れ様*´ㅅ`)"ﾃﾞｽ午後過ぎからジムへGO！したよ朝はICE緑茶を(〃’σ`ｺﾞｸｯｯ..と飲んだだけだったので動く前にヨーグルトを…🍍パインの果肉が美味しかったﾃﾞｽストレッチ後、いつものmenuを済ませ…トレーナー様が今、嵌っているドリルマスを数分間ご指導頂いた何だか脳トレをしているみたいで着いて行くのに必死だったけ

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ金曜ロードShow！｢レディ・プレイヤー｣ﾒﾁｬｸﾁｬ面白いぃ♪CM中にブログ書いているけど…全然進まないﾃﾞｽ(￣▽￣*)･･･ｧﾊﾊ✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩朝は凄く早く目が覚めて4時位ｶﾅ?…起床してベランダで軽くのびのびヨガストレッチをしてから1日の

こんばんわお疲れ様*´ㅅ`)"ﾃﾞｽ気温と湿度やや高め⤴︎で暑かったよ💦身体がダル重で…やる気が半分位になっちゃった…(￣▽￣*)･･･ｧﾊﾊぐで子chanになってしまうのは嫌なので笑

こんばんわお疲れ様*´ㅅ`)"ﾃﾞｽ午前中は(｡-ω-)ﾉ<ﾉﾝﾋﾞﾘして…午後からジムへGO！したよ後半は会員sanが皆、帰ってしまったから1人でポツ~ン…と寂しく((꜆꜄˙-˙)꜆꜄꜆ｼｭｯｼｭｯだから緩い筋トレしながらトレーナー様に仕事の

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ昨日は深夜にインスタライブに参加して楽しかったけど…ﾁｮｯﾄ今日は寝不足㌨💦笑*°♡途中トイレで、いなくなる事件がウケたꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬʬ

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ日中お天気はﾒﾁｬ良かったぁ☀けれど…朝・夕寒かったｶﾅァ？…この時期は着るものに困っちゃう今日は.*･ﾟ.ﾟ･*.白黒の子花柄ワンピースとベージュのfoodパーカーその上にデニムジャケットを羽織ってみた^^*♪君に決めた！

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽみんなの回答を見る昨日の夕食は…KALDIで購入してみた台湾フライドチキンの素8種類のスパイスをブレンドした唐辛子・シナモン・花椒を効かせた病みつきになるタレに鶏胸肉を漬けて30分以上.*･ﾟ.ﾟ･*.その後…粉を付けて揚げました衣カリカリで美味しく😋始め…甘辛で徐々にピリピリ辛くなり…だんだん舌がビリビリして来ﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━!!!!貴方の事が好き

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ朝からフルーチェ.*･ﾟ.ﾟ･*.w食べたぁ~^^*ボールで作って、半分だけ食べよ！とお皿に入れたけど…直ぐにペロリと完食*°足りなくて結局全部食べちゃった！(￣▽￣*)･･･ｧﾊﾊ💦大人食いってやつ…ｶﾅ?久しぶりの🍓フルーチェ美味しかったﾅ😋午後から職場に少し顔を

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽみんなの回答を見る中・高生の頃は、したい派*°♡だったけれど…その後は、年上の方を好きになる事が多くて恥ずかしくて出来ず…待つ側に変わってしまいました(/ω＼*)笑.*･ﾟ.ﾟ･*.*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:.午前中に濃厚チョコケーキ焼きましたぁ~^^*

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ今日は起床してﾜﾁｬﾜﾁｬ外出の支度を済ませた後大好き*°♡な🍓苺ヨーグルトを食し…ひとときのご機嫌TIME.*･ﾟ.ﾟ･*.🍓苺がゴロゴロっと入っていて美味しかったぁ〜♪その後、お仕事へGO！して

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ昨日は午後からお出掛け.*･ﾟ.ﾟ･*.ﾒﾁｬ楽しみぃにしていたCafeパンケーキのお店に行けてご機嫌でした^^**°♡抹茶のパンケーキカラ~ンﾒﾁｬ美味だったよぉ♪フワフワスフレ風のパン生地にほろ苦い抹茶ソース・間

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ朝食に「コレ、まぁまぁ美味しかった！」と勧められて購入した🍇レーズンパン専門店の美味しさまでとは行かなかったけど…レーズンがたくさん入っていて、オレンジピルも入っていたから、香りが良かったﾃﾞｽ^^*そのまま・トースター焼き・レンチン3通りの食べ方をしてみて…トースター焼きが一番、好みでした！カリッとした感じの方が私は好きだから笑😘噛みごたえがあったからお腹に溜まり満腹感

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽおむすび、好きな具ベスト3教えて！うぅぅ〜迷うな~💦一番は…鮭・昆布焼き鮭にゴマ昆布って相性良い！二番は…高菜漬・明太子高菜の歯応えと明太子のピリ辛感がﾒﾁｬ好き😘三番は…肉巻き(チーズ)だな…笑うん！豚肉巻きで十分美味しく頂けるけど…贅沢に牛肉巻きにしてすき焼きのタレで味付けすると最高.*･ﾟ.ﾟ･*.

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ起床して寒いからお味噌汁を作って飲みましょ！と思い…昨日、残った豆もやしとキャベツとワカメを入れて作ったら具沢山の山盛りになっちゃった(￣▽￣*)･･･ｧﾊﾊ上に白菜キムチ漬を乗せてピリ辛汁にしたよ食べ応え有って身体ポカポカになりました^^

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ痛かったお尻の筋肉痛が和らぎ笑…今日も頑張って来たぁ~(￣▽￣*)･･･ｧﾊﾊボクサー様方々は筋肉痛をどう和らげ…治しているの？…ひたすら我慢ｶﾅ…慣れちゃう感じかしら？笑笑帰宅したらロッカーに荷物が届いていて…品物は.*･ﾟ.ﾟ･*.年末にお願いした枕ε[__まくら__]зでした

am6:20地平線が燃えています🔥この季節はこれを見てパワーいただいてます✨体を動かすことが仕事の私ですがそれは「仕事」としての運動であって自分のための「運動」ではありません。今週はすでに3回ジムに行けてその違いを感じてます。基本、早寝早起きのためあんまり遅くに行きたくないのですがこんなに爽快なら可能な限り行きたいです。23時までやってますから～(^_-)ではでは皆様今日も楽しく一日を＼(^o^)／イェイ💕

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ昨日…腹筋を使った運動をバランスボールやヨガマットの上でﾜﾁｬﾜﾁｬ動き、遊んでいたのか…今日の午後くらいから筋肉痛で…腹筋が痛~い😣笑そして.*･ﾟ.ﾟ･*.今日は初ジムに行ってきたゾウ🐘トレーナー

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ🎄MerryX'mas🎅🎄クリスマスのスイーツといえば？キャンペーン詳細みんなの投稿を見るやっぱりいちごタップリショートケーキｶﾅ~…^^*今日も頑張って💪作ったよぉ♪夕食はたくさん食べるから午後一番にジムに行って汗を流し動いて来たぁ~笑(*´艸｀)そして夕方帰宅.*･ﾟ.ﾟ･*.お手伝い

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽクリスマスはおうち派？お出かけ派？キャンペーン詳細みんなの投稿を見るこの数年はお家でXmasパーティーしています^^*ケーキ作って、チキン焼いて…今年も多分…同じｶﾅ*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ夕食メンチカツジム帰りに寄り道してぇ~(*´艸｀)上野の肉の大山sanのやみつきメンチを購入して来ました^^*お値段が10円値上がりしてたぁ〜久しぶりに食べ

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽクリスマスに贅沢するなら何する？キャンペーン詳細みんなの投稿を見る🚢ナイト船クルーズで美味しいご飯食べた〜いヾ(〃∇〃)ﾂｷｬｰｰｰｯ♡夜は早く帰宅して🎅サンタクロースがプレゼントを持って来てくれるはずだから…早く就寝しなきゃ！笑.*･ﾟ.ﾟ･

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽクリスマスツリーは飾る？飾らない？キャンペーン詳細みんなの投稿を見る今年も飾ったぁ^^*数年前に処分してしまった120cmのツリーの変わりに今はミニサイズのツリー.*･ﾟ.ﾟ･*.を飾っているよ！*°♡お天気☀良く、お仕事お休みで、今日は大安だったぁ^^*飾り付けには適した日ｶﾓ.*･ﾟ.ﾟ･*.✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ1週間ぶりにジムに行ったら…（；￣д￣）ハァ↓↓ﾍﾄﾍﾄに疲れちゃった仕事終わりで疲れてたｶﾅ?笑今、身体がダル重だから…明日はどうなっているかﾒﾁｬ怖い朝、ちゃんと起きれるかしら？誰か起こしてぇ~

こんばんわお疲れ様ﾃﾞｽ朝✧︎ご飯に.*･ﾟ.ﾟ･*.*°♡大好きなごぼう天とお蕎麦^^*歯応えの有るごぼう天Love*°♡と今日のお蕎麦は薮そば仕立ての五割そば.*･ﾟ.ﾟ･*.最高だぜぃ~(*´艸｀)♪