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長野市のアクアウイングとカッコいい名称のプールがあります。私し大好きで週一は行きたくなります。パドルを購入して手部に装着しますと負荷がかかり平泳ぎをしますと大胸筋に効く感じがします。最初非常に腕が重くなり筋疲労を感じましたがだんだんと慣れて行きました。ゆっくり泳ぎ心拍を上げ無い様に泳ぐもなんだかスピード感が増して心拍がどんどん上がって行きます。そうしますと水中歩行にスイッチします。大きく息をしながらプール内で足部ストレッチなどを加え
中野区の認知症等対策部会の委員になり1年程経ちました。中野区民の方々に認知症の知識を知ってもらうためにはどうするか、どのような問題が区内で上がっているか、どのようにして解決していくか。など様々な医療関係者の委員10人強で中の区役所で年3回程度話し合います。中野区民の方々がより良い環境で過ごせるよう、今季も頑張って参ります！中野区民の方々に、より過ごしやすい社会資源を中野区は計画中です。まだまだ、途中という事で内容は言えませんが画期的だと思います。
いつもMERVEILLEをご愛顧くださいまして、誠にありがとうございます突然で申し訳ありませんが、明日5月8日(火)はお休みさせていただきます違うサロンにてお仕事をしてまいりますご予約を予定してくださっていた方、いらっしゃいましたら申し訳ありません今週は明日以降でしたらまだまだ空きがございますので、ご都合よろしければぜひお待ちいたしております
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「インターネットと防災」というのは無関係に見えますが、行政の防災情報の伝達ツールとして使われております。皆さんがお住まいの自治体でＳＮＳをやっているかはわかりませんが、当パソコン教室があります神奈川県相模原市では「行政防災無線ひばり放送」の内容をメールで配信していたり、防災情報をＴｗｉｔｔｅｒでツイートしております。今週末も台風の影響が出るという予報が出ておりますので、お住まいの市町村のホームページなどで防災情報の入手方法を確認しておくことをおすすめいたします。
こんにちは！今週は、5連勤のため。パンが焼けず、うずうずようやく捏ねられて、な私です午後からは待ちに待ったパン作り！自家製酵母パンの仕込みと、ドライイーストのパンを捏ねました焼く前にハサミ（パン作り用）でチョッキン！焼き上がりました〜焼き上がりを見ると、自然と笑顔になります♪完成切れ目がパックリ開いて、チューリップみたいに見えるのは私だけ？！クックパッドで見つけたレシピを使わせてもらって作りました♡余ってたクリームチーズを使い切りたくて。クルミをローストして、一緒に包み
