ホリスティックフェイス

おはようございます!!昨日の報道でしたが，毎日新聞「医療プレミア」様の感情労働に関する記事掲載をシェアします．➤https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180318-00000008-mai-soci一般的に知的労働，肉体労働に加え，第3の労働といわれている「感情労働」感情労働を強いられる職種は多く存在する一方で，疲弊する労働者が増加しています．感情労働者への予防・対策が急務なわけですが，その一策としてもホリスティックフェイスが採用されつつあ

こんばんは。今週末は連日、大学院の集中講義でした。つくばの紅葉に包まれ、素晴らしい先生方と尊敬する研究者の仲間に恵まれ、最幸の時間を過ごしました。最近、高齢者施設でエビデンスのない顔ヨガなどが開講されているようでお問い合わせを頂きましたので、そのリスクについて論文発表されているのでシェアしますね。Eliza.Pらの研究グループが発表した「Effectsoffacecoolingonpulsewaveformandsympatheticactivityinhy

こんばんは。11月11日。いい日。いい日。縁起の良い日。お天気にも恵まれました。協会創設以来、初のシンポジウム「顔のトレーニングでなりたい自分になる～最幸の自分を引き出すセルフケア～」を開催しました。ご参加下さった皆様、どうも有難うございました。アンケートもほぼ100％の方が「大変満足」して下さり、「中身の濃い有意義なシンポジウムでした」「多方面からの先生が同じ顔のトレーニングに取り組まれていることは、顔のトレーニングは、これからの時代、健康寿命延伸の鍵を握っているのではないか

ごきげんよう。天高く馬肥ゆる秋。まさに天を高く感じる雲一つない秋晴れとなった2017年文化の日。今朝の新聞各紙で報じられまして、朝から実家に祝意の電話・電報を沢山頂いております。今般、父が秋の叙勲を受章することになりました。日頃は、恥ずかしくて素直に伝えられておりませんが、長年の功績に、ただただ感服です。そして、このような日だからこそ、私も、もっともっと頑張ろうと思います。正しい理論に基づいた顔の運動を文化にするために…。2011年、日本にはエビデンスに基づいた皮筋の

こんばんは。表情心理・顔運動研究者の岡本るみ子です。11月が始まりました。来年度の新入社員研修の打ち合わせが入ってきているからか、俄然、心身引き締めている自分がおります。来年度も人生の大きな節目を迎えている新入社員の皆様に、ビジネスマナー・コミュニケーションに加え、メンタルヘルスの一策として、日本で唯一、RCT介入研究により、精神健康効果を実証した、総合的な顔のセルフケア（ホリスティックフェイス）プログラムをお伝えできることが地道に研究していることが報われ、最幸に嬉しいです。

ごきげんよう。今日は、午前中はパーソナルトレーニング、午後から、定期的に月に２回開催し始めました、「表情心理/ホリスティックフェイス入門」講座でした。この講座には、医療・健康・美容業界のみならず、メンタルヘルス対策急務な業界の方も参加して下さっています。男性参加者も増えてきております。表情心理学では、テキストのみならず、ビジネスシーンで表出しなくなっている表情や、気付きを得なければ、動かなくなってしまう表情筋などについて、最新の研究報告含め、お話しています。また

ごきげんよう。いつも、このブログをお読み頂き、心より厚く御礼申し上げます。ヘルスビューティーリテラシー高い、皆様へのご報告です。この度、私、岡本るみ子は表情研究・エビデンスに基づく顔セルフケアプログラム普及、社会変革のため、また、協会並びに所属講師の更なる発展のために、株式会社MIMIR（ミーミル）様とエキスパート契約締結しましたことを、ここに報告致します。有難いことにグローバルカンパニーや東証一部上場企業はじめ監修機会が増えているところ、MIMIR様からお声掛けを頂けました

こんばんは。久しぶりにブログ更新。講演、学会、マスター講師養成講座、研究計画、海外研修準備、その合間に打ち合わせが続き、有難いほどに充実した時間を過ごしています！海外からの受講生もいて約3か月ぶりにSkypeで再会。彼女は相当なキャリアウーマンで美人だけど表情筋が衰え、表情が硬かった。しかし、今日、久しぶりに画面越しで見た彼女の表情は間違いなく柔らかな表情に変化していた。やっぱりホリスティックフェイスメソッドは偉大！そういえば、最近、受講してくれたフィットネスインストラク

こんばんは。大雨になりましたが、受講生の皆さんの気持ちは半端ない！英国予防医学機関・英国健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ指導者養成講座、台風にも負けずに最終試験を実施し、今期も無事に修了することができました。この週末、本部の英国協会はAlexandraPalaceで開催されたTheOMYogaShowに出展。連日、Danielleがメインステージに登壇し、盛況だったそうで何より。世界中から届く心躍るニュースに俄然、志気が上がります！来月の海外病院研修の準備

こんばんは。週末から指導者養成講座が始まり、昨日・今日と講演が続きました。今期の養成講座には健康医療系、美容系の資格保持者が多く参加して下さっています。やはり、皆さん、こんなに脳神経科学や表情筋について学んだことはない、と好奇心旺盛に果敢に学んで下さっています。そして、昨日は某上場企業にて、今日は自悠大学での講演。自悠大学は2年目、今年から全会場で登壇機会を頂いております。「こんなに変わるのね」「これなら続けられそう」と感動して喜んで下さることが、この上なく嬉しいです。

ごきげんよう！日に日に秋を感じる時間が増えてきました。指圧→マッサージ→筋トレに加え、西施玉容散の漢方パックをすると、浸透力が高まります◎今週は、連日、講演・講座。仕事に加え、研究は、新たに論文執筆、次の研究計画、11月の海外研修の準備と有難いことに多くのチャンスに恵まれています！特に、今月から開講スタートしたのが「表情心理/ホリスティックフェイス入門講座」。健康・美容への興味・関心のある方はもちろん、表情について、インターネットでも調べることができない正しい情報を知り

こんばんは。乾燥してきましたね。指圧とマッサージの時間が増えています。もちろんフェイスエクササイズも「ながら」で行っていますが…。週末はアンコンシャスバイアスのインプット。アンコンシャスバイアスへのイメージが変わりました。ワークによって気付くことにより生まれるメリットもあるんですよね。大変刺激的でエネルギッシュな時間でした。組織活性には重要なスキルかと。これからの講演や研修に採り入れていきます。そして、今朝はコンサルタントさんとのmtgからスタート。ここ最近まとめきれて

こんばんは。本日、所属する日本老年医学会より原著論文のアクセプトレターが届きました。教授が指導して下さるお陰なのに、先生が満面の笑みで喜び、「博士1年で素晴らしいことだよ！」と褒めて下さり、とても嬉しかったです。顔は感情の数だけ表情表出できる部位。だからこそ、顔における運動は、随意運動のみならず、自律神経系へのアプローチ可能な技術も含めたホリスティックフェイスメソッドをセルフケアとして習慣にすることがQOL、Well-beingには必須。政治家や経営者からのプライベートレッ

こんばんは。皆さま、台風18号の影響は大丈夫でしたか？私は今日までの4日間、東京で英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ指導者養成講座でした。今回は中国と韓国から、そして外資系企業勤務の方々とグローバルなクラスでした。創始者のダニエルは大手グローバル企業等での講演、BBC等のメディア出演のみならず、スパリゾートの世界最高峰でもリトリートを行っています。世界中でヘルスリテラシー高い方々に選ばれている顔の運動メソッドでは世界で最もポピュラーなメソッド。私も日本人を対象

こんばんは。日中は五輪メダリストでスポーツメンタルトレーナーの第一人者として、コメンテーターとしても引っ張りだこの田中ウルヴェ京先生とお打ち合わせでした。田中先生はストレスコーピングを日本で取り上げた第一人者です。出会いは20代後半、田中先生の講演を拝聴したことがきっかけで、エビデンスに基づいたメンタルトレーニングの必要性を感じ、メンタルトレーニングが普及すれば社会が変わることを確信し、いつか、一緒に研究や仕事ができたらと心に夢を描いていました。そして、十数年経ち、長年の夢が叶い、あっ

こんばんは。今日は東証1部上場企業から監修の依頼を頂きました。そして夜はスポーツDJ山本ゆうじ氏主宰の「山本塾」にて、経営者や外資系企業勤務の方々に表情筋トレーニングの講義でした。まずは職場環境から普段の表情使いを確認。研究では特に、日本人はビジネスシーンで表出を抑制する「表情」が明らかになっているという話をし、実際に皆さんに訊いてみると「そう、そう」と納得。いざ、動かしてみると意識ができない、動かないことに気付き驚かれていましあ。それらの表情筋を意識したトレーニングメニューを

こんばんは。今日は皆さまに嬉しい報告があります。私が研究している大学院には、海外学修派遣支援システムがあるのですが、高倍率の中、光栄なことに私、採択して頂くことができました！！先日、行われた最終プレゼンでは、審査員の教授からも今後の研究の糧となる大変有意義なコメントを頂き、終わってホッとした瞬間に涙が出てくるほど、そのプレゼンに思いを込めました。研修先は韓国の某私立大学漢方病院なのですが、顔の運動療法では世界一の研究グループです。リーダーの脳神経外科医で大学教授でもある先生はじめ皆さん

ごきげんよう！研修テキストの執筆や次の研究の準備をしています。皆さま、表情筋にも靭帯が在ること、ご存知でしたか？近年の研究で、間違った顔の運動をしていると、その靭帯を緩めてしまうリスクがあることが明らかになってきました。「RetainingLigamentsoftheFace:ReviewofAnatomyandClinicalApplications」より引用特に皮膚の薄い目の周り、目尻の靭帯は繊細。ついつい、リフトアップと目尻や側頭にかけて手で持ち上げたい

こんばんは！手元に学会誌が届きました。いよいよ発表が迫ってきました。全国からマスターインストラクターやインストラクターも聴講するようで嬉しいですね。無作為化比較対照試験を実施し精神健康効果を実証している顔の運動プログラムは世界中で当協会のプログラムのみ。姿勢・呼吸法によるマインドフルネス効果、そして、指圧・マッサージ・表情筋トレーニング・フェイシャルヨガと随意的なトレーニングばかりでない、不随意的なアプローチまで多岐にわたります。なので、指導者養成講座では、予防医学、皮膚科学、心理学

おはようございます！週のはじまり月曜日、セロトニン、ドパミン、オキシトシンを活性させて、Happyに過ごして参りましょう！まずは嬉しいご報告です。光栄なことに商品企画監修させて頂くことになりました。その打ち合わせから今日はスタート。内容については公開ＯＫになりましたら、報告させて下さい！いよいよ今週２４日(木)は不定期で担当している生活の木HerbalLifeCollege表参道校での講座があります。久しぶりに夜の時間帯で、まだお申し込み間受付中（当日でもＯＫ）ですので、よろ

おはようございます！エビデンスに基づいた正しい顔の運動プログラム研究開発・普及促進に情熱を注いでいる日々です。昨日は月一で開催しているパーキンソン病の方のための運動療法教室「ＰＤカフェ」にて、顔の運動を担当してきました。リハビリテーションというと、身体機能の回復を目指すこと中心なのが日本。海外では、リハビリでエビデンスに基づき確立された顔の運動療法を取り入れている病院もあります。以前、受講生から「入院したのがきっかけで、人と会うことをシャットアウトしていました。社会復帰のため

ごきげんよう！７２回目の終戦記念日。今朝、改めて命の尊さを感じ、平和が永遠に続きますようにと心から祈りました。さて、来月に開催決定したレッスン「顔セラピー」のご案内です。表情の癖は随意的なアプローチだけでは解消することはできません。不随意的なアプローチが可能なのは世界で唯一、当協会のメソッドのみ。東京・神楽坂にオープンしたばかりの医学的・科学的根拠に基づいた最新のウェルネスサロン「e-refill」にて、特別講座を開講します。「e-refill」とは、消耗した心身に良質のエネルギー

おはようございます！お盆休み中ですが、昨日まで4日間、東京にて英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ指導者養成講座でした。国内のみならず海外からも、そして若い世代の受講も増えています。（既に海外からは来年度の開講についての問い合わせも）皆、顔のセルフケアの必要性を感じ、たくさん調べて、当フェイスエクササイズを探し当て、受講してくれます。多くの受講生は「心と表情の関係」を正しく学び、理解し、正しい顔の運動法を伝えていきたいと仰います。嬉しいですね。例えば、「

こんばんは。つくばから戻りブログを書いています。皆さん、お住まいの地域は「長寿台風」となった台風5号による影響、大丈夫でしょうか？まだまだ大雨を降らせる勢力を保ったまま日本海沿岸部を北上中なので、該当地域の皆さん、引き続き、お気をつけてお過ごし下さい。遅ればせながら先週末の報告です。8月5日(土)・6日(日)の2日間、マスターインストラクター養成講座を開講、これでマスターインストラクターは13名に。皆、各界で活躍している素敵な講師ばかり。自身の活動の中で表情や顔の運動の必

親愛なる皆様へ。大変ご無沙汰してしまいました。遅ればせながら集中豪雨により命を落とされた方々のご冥福をお祈り申し上げるのと同時に、被災された皆様が少しでも早く穏やかな日常がお戻りになることを心より願っております。あっという間に月末。特に今月は東京→大阪→東京→名古屋→東京と移動も多く、養成講座のみならず新講座も開講しましたし、講演や監修のお仕事に、フォーラムの司会も仰せつかりました。合間には卒業生や国内外のお客様のマンツーマンの指導もしていました。研究では発表する学会

こんばんは。久しぶりの更新となり、ごめんなさい。海外出張に研修に大学院に…あっという間に時間が過ぎている日々。研修では今年に入り、研究結果をお示しし、エビデンスに基づき表情表出力の重要性など理論を解説してからフェイスエクササイズをしているのですが、企業・組織はもちろん、特に医療従事者の方々、フェイスエクササイズへの意欲が高まっています！！！単に顔を動かすのではなく、実験で鍛えるべく筋力に合わせたトレーニング法を選び、効果検証したプログラムを採用してますから。「顔の運動へのイメージが変わ

こんばんは！関東甲信地方も梅雨入りしました。今日は生活の木HerbalLifeCollege表参道校で講座。曇が厚く、湿度は高い天候でしたが、さすが生活の木さんのお教室。会場はアロマの香りに包まれ外の天候を忘れさせてしまうくらい、心地よい環境を整えて下さっていることに感謝！こちらの受講生はヘルスリテラシーが高く、質問レベルも。例えば、「このエクササイズはアイソメトリックですよね？で、意識する筋肉は…」などなど。改めて、顔の運動を指導するためには、きちんと脳科

こんばんは。6月最初の週末。東京は初夏、良いお天気に恵まれた中、英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ指導者養成講座の春季コース全日程が無事に修了。英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認のフェイスエクササイズは、呼吸法、指圧、表情筋トレーニング、フェイスヨガ、フェイスリフトマッサージからなる総合的な顔の運動プログラム。本国・英国では多くの国民から愛され親しまれている美容効果のみならずwell-being効果のあるメソッド。一生懸命、探して、選んで、参加し

おはようございます！あっという間に今日から６月。暑かったり、肌寒かったり、大気が不安定ですね。ちょうど、こういう時期にお勧めの顔の運動プログラムこそ、顔の太極拳・気功！深い呼吸に合わせ、指を使い、程よい負荷をかけながら、筋肉を弛緩・緩めながら、ゆっくり丁寧に動かし、流れを大切に運動することで、自律神経が調い、免疫機能を改善、自然治癒力が向上します。心臓への負荷も少ない中で血液循環を良くしていくことも安心・安全に継続できます。高次脳機能への効果もあり、海外では認知機能には太極拳

こんばんは。今日はPCA銀座校のスタジオにて、(株)GlobalWellbeingのフェイスエクササイズ収録。Youtube番組だけでなく、監修用など何パターンか撮ることができました。優秀なカメラマンさんが「自然に笑いが起こるから良いですよね」って。最幸に嬉しい言葉を掛けて頂けました！先行研究を調べていて、これまで顔の運動については、介入研究を実施することなく、医師や大学教授監修レベルで社会に出てしまっている事実に衝撃を受けました。なぜなら、研究の世界に身を置き、彼等と