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こんにちは👋😃先日、腸内細菌を賢くする事が出来る！事を知り、食事のバランスも少し意識してます胃袋ほどの大きさのお皿に、沢山の種類の野菜や、海藻、豆類やたんぱく質を入れます豆乳スープも入れて、３０品目はあります少ない量でも、キチンと栄養摂れるとお腹すかないですねそして、お茶やお水にもこだわり、今回スタジオでも私のお気に入りのお茶🍵さし草茶を販売してます。解熱作用のあるお茶は珍しく、沖縄で見つけてからは、常備するようになりましたカフェインレスだから、赤ちゃんに
2024年５月１日おはようございます４月ありがとうございます５月もよろしくお願いします氏神さまにもお参り。今日から👶ベビの保育園へ、我が子だけ、おやつ持参なるべく、給食と同じおやつを選んで持って行きました。周りの子供さんと同じもの食べさせてあげたいけど。。。時々だったら良いのだけど毎日の白砂糖と添加物は🙅成長期の細胞形成されてる子供には私的にNGです５月も、我が家のファミリーも、会員の生徒さんもみんな健康で幸せに、過ごせますようにサポートさせて頂きます。
おはようございます☀️🙋保育園送った後の朝さんぽ気持ちいい空気ですGWに自宅で、ドキュメンタリー映画鑑賞Netflixの「健康シリーズ」が面白い腸活の研究のドキュメンタリーでした。新しい番組なので、ポイントをシェアしますね元気な人の腸内細菌を、マウス🐀に注入すると。明るい場所へ行き、活動的になり。うつ病の人の腸内細菌を、マウス🐀に注入すると。暗い場所を好み、活動せずうつ状態になる。そうです。映像では、４名の様々な体質の人の腸内細菌を調べた実験結果も
こんにちは👋😃昨日は、全国的にとても良いお天気でした🌞お散歩👶今日は、雨模様☔ですが空気が気持ちいいです昨日は、顔YOGA&ストレッチレッスンでした🧘♀️変顔して、お顔の筋肉しっかり動かして頂きました日々の積み重ねで、シワが刻まれ。日々動かさない事で、たるみにつながります。本日のプロップスYOGA🧘♂️も少人数でしたが、スッキリして頂けて嬉しいです逆さま🙃で気持ちいいお顔も、体も、心も。日々の積み重ねが、数年後の自分をつくりますね笑う門には福来る
こんにちは👋😃「ばぁー」ロッカールームに隠れてました👶子供は面白くて子育て大変な時もありますが思いのままに行動してるのを見るのが楽しいです私が学ばせてもらってる時もありますボーリング🎳のオモチャのピンを、沢山入れてます野球のバッターの様に誰も教えてないのに、面白い私達は、大人になって。今、心の声を聞けて。思うがままに、生きてるでしょうか？人に迷惑をかけない行動の思うままにですきっと、どこかで我慢してる自分が居ます稼がなきゃ。
こんにちは👋😃今日の北九州は、お洗濯日和の良いお天気です🌞少し暑さもあったので、本日のヨガレッスン後のお茶は🧘♀️３種類・なつめ茶・みかんジュース🍊・アイスコーヒー担当インストラクターは、薬膳茶講師でもある🧘♂️葵先生。なつめ茶の効能も話して頂きましたおやつは、先日行きました🐧水族館🐬のお土産サブレです。ライ麦入り皆さま、ご参加ありがとうございました🧘♂️昨日は、清田先生の治療日でした。６月もすでに満席🈵️ご予約ありがとうございます
今月の瞑想ヨガ終わりました🧘♂️今月は「喉のチャクラ」首は年齢出やすい場所ですし🦒チャクラも、お首も美しく整いましたご参加ありがとうございます🧘♀️ヨガをすると、自分の身体と向き合えます自覚のない体の歪みや不具合に気がつきやすくなります。自分で気がつけない場合は、インストラクターがお伝えします🧘♂️先日、お義母さんの治療をしました💆♀️足首がこんなに歪んで、骨が変形してる事に今まで気がつかずビックリ👀されてました！長い間、１日8時間以上の立ち仕事に
こんにちは👋😃昨日は、仕事を片付け夜は、パパさんと２人で久しぶりのお出かけお食事予約してくれてました🙌北九州のフレンチ「Ohno」さん。ひと皿目から感動の美味しさです栄養たっぷり吸収出来たので、今日はお肌の調子が良いです💮久しぶりに２人で、ゆっくりできましたお義母さんありがとうございますパパさん今日から、出張でしたが、足を負傷(靭帯損傷)し、お休み、飛行機キャンセル鍼灸治療の出来ない負傷なので、安静・冷却・圧迫・挙上たまたま、理学療法師でもある、ボラ
こんにちは👋😃スタジオに戻り、元気いっぱい、動いてます来週からは、年長者大学校の授業も始まるので、夜中までの資料づくり眠いですが😪大分旅♨️で息抜きしたので、元気元気最近、ベビーはお魚好きなので、水族館🐬へも行きました。ブルーって、癒し効果があり、うつ病の予防にもなりますよ💮鬱病になってる方には注意！症状を悪化させてしまう可能性もカラーセラピー的にあります。私、カラーセラピストでもありますなので、スタジオのカラーも、青と白を基調にしてます🙆水族館🐧
こんにちは👋😃たった今、瞑想ヨガが終わった所🧘♀️本日は、喉のチャクラを整えました🧘♂️・言いたい事言えてる？・伝えたい事伝えてる？中々心に思った事、素直に伝えられない事多いですよね「やめて～！」とか「お願いします」とか。「スキー」とか「キライ！」とか。「ありがとう」とか「ごめんなさい」などなど喉は、食事や空気が通る場所ですし、甲状腺があるので、免疫や、成長にも関わってきます良い事も、悪い事も、心に引っ掛かってる問題を、相手を傷つけずに伝え、よ
おはようございますお天気に恵まれドライブお墓参りをしご先祖さまへ感謝別府まで足を伸ばし。別府湾を眺めながら、蜂蜜🍯あまおうアイス🍓地獄巡り。海地獄のブルーがキレイ子供の頃に行ったぶり、何十年ぶりに、来たかな？地獄巡りの周りに⛩️神社あったのは、知らなかったですお義母さんの息抜きにもなれて良かったです🙆お義母さん「地獄には行きたくないね～。」と。私「天国👼ですよ～」日頃の行いが、あの世の分かれ道になり普段の生活習慣や、トレーニングが、数年後の自
５月のレッスン🧘♂️アップしました。皆さまのご予約ご参加お待ちしています🧘♂️
こんにちは👋😃🌸桜が散り、少し寂しいですが、ピンクのじゅうたんがキレイですね。昨日の日曜日は、イベントヨガ🧘♂️第２段無事に終わりましたお義母さん、お料理教室デビューでした🔰「恥ずかしい、イヤだ～、ストレスだわぁ」と数日連呼していましたので、✨🆕✨最初で、最後のお義母さんの教室となりました準備などは、なるべくお義母さんにさせず、落ち着ける様に、おやつや、ご褒美作戦「私がサポートしますので、いつも通りに作って下さい🙏」とお伝えし。ランチは、酵素玄米に、「ま・ご・
おはようございます↓ここは、どこでしょうか？ステキな朝焼けドイツ🇩🇪の朝です出張中のパパからのステキな写真にうっとり朝早くから、ランニング🏃♀️に行ってるそうです🇩🇪海外出張も増えたパパさん、出張中に、我が家にお義母さんを、派遣してくれましたパパよく考えましたね～そんなこんなで、にぎやかなスタジオになってます先日、パン🍞屋さんでカワイイパンがあったので、まいり👶のおやつに買ってみました。お義母さんには、桜パンまいり👶、トトロの目玉だけ食べる😋お義母
こんにちは👋😃今日の北九州はとってもお天気🌸お洗濯日和だし👚お出かけしたくなりますね今日は葵先生と、スポーツセンターのレッスンでした🧘♀️私の担当は、骨盤底筋群を鍛えて尿漏れ防止🚻と歩き方で、膝の痛みを予防するポーズをしました🧘♀️体もお顔も使わないと衰えますよね使いすぎても、疲労などに繋がるし。やっぱりケア大切です最近、私の気になる体の部位はオデコ！！！昨夜も夜中に３回ほど起きて、赤ちゃん👶のお世話🍼眠いので、一生懸命目を👁️開けようとし
こんにちは👋😃昨日はピラティスレッスンのイベントへご参加頂きありがとうございました🧘♂️皆さん、肋骨軽くなってるかな？私は、肋骨周りがずいぶん軽く、背筋がピン！と伸びた感じです濱田先生のレッスンは、言葉では説明出来ないほど、治療される感じのレッスン🧘♂️個人レッスン🧘♂️では、マシンピラティスピラティスは、理学療法師が考案してるだけあって、勉強✏️を深めたインストラクターさんにレッスン受けると、体の変化を感じられます！！！整う関東の先生のスタジオへ行って、レ
おはようございます旅の間、連日夕食が夜🌃１０時～。と遅くなったので、帰宅し、やっと生活のリズムが戻り、昨夜は９時に寝て😌🌃💤スッキリ５時に目覚める健康的な１日のスタートです🙌赤ちゃん👶連れの旅は、色々準備も大変。病み上がりなので👶もしもの時のお薬持って行きました子供にお薬を飲ませる、ゼリーが販売されてますが、添加物が沢山入っていたので🙅我が家では、飲みにくいお薬は水羊羹寒天も入っていて、ミネラルもあり、お腹にもよいですねビジネスホテルにも泊まりました👏広
こんにちは👋😃桜🌸や、チューリップ🌷春のお花もキレイで癒されます先日、伊勢の少宮司さんへの手土産を北九州の地元で購入しました。モナカとナッツと佃煮の詰め合わせを選びました無添加で美味しいお菓子なのですが、包装紙がグレーだったので、お店の方へ「喪の包装紙ではありませんか？」とお尋ねしたところ。「お店にはシルバーの包装紙しかなく、喪ではありません！マナー的に問題ありません」と言われましたが、やっぱり気になる自宅に帰り、包装紙を剥がし✂️風呂敷に包み直しました日
こんにちは👋😃桜の季節🌸入社式、入学式、入園式など新たな環境になる季節🌸私の新年度はこちらからスタート２０２４年４月１日の伊勢神宮ですこの日は、朝お風呂に入りひじきのおにぎり🍙を食べながら、トウリーディング👣(魂ケア)をして。朝ヨガ🧘♂️をしました。自分の中で、この日から何かが変わる「音」がしてたので楽しみな１日のスタートでした😊毎年、特別参拝をさせて頂いてますが、鳥居の中をくぐると、聞こえて来るメッセージは今年も同じ👂️先日、愛子さまもご参拝になら
こんにちは👋😃👋😃👋😃今日は特に朝からパワフルに動いておりますよ～本日・清田先生の治療日&スポーツセンターレッスン🧘♂️ベビー👶の朝ごはんを食べさせ、清田先生のお弁当づくり今朝は泣くので、抱っこひもで、洗濯干したり、ワンコ🐶のお世話も良い筋トレ💪になります👶昨夜から、ワクワクする事考えすぎて、胃が痛い(*´艸｀)３月ラストのスポーツセンターレッスン🧘♂️何か楽しい事しょうと考えてました治療家を呼ぼうかな？どんなゲストを呼ぼう
こんにちは👋😃本日のマタニティーYOGA🧘♂️ヨガして🧘ハーブティ🌿飲んでスッキリして、頂けました皆さん元気な赤ちゃん👶産んで下さい！！！そして、愛情たっぷり注いで大切に育てて下さい🍀🤗体や心が疲れたら、１人で抱え込まず。またスタジオへ戻ってきてマッサージでも、ヨガでも受けて自分ケアして下さい😊無理は禁物いつかシワ寄せが来ますから～体調の優れない時。体に痛みが出た時。少し体を動かしてあげる方が、血流が良くなり、痛みや不調が改善されます🙆捻挫や、ケガなどは安
こんにちは👋😃日曜日皆さまいかがお過ごしでしょうか？私は、オーガニック給食のイベントへ行く予定でしたが、ベビー👶のお熱で行けなくなりました元気なのですが👶💕ゆっくり過ごしてます。日本国と中国語を学ぶ、マンガ発見🐘🐰新しい本📚️を買わずに、最近は、以前買っていて読み終わった本📕をもう一度読み直してます✨スポーツ医療専門学校へ行く前の古い本📚️医学の勉強をした後で、読み直すと、内容の理解が深い！自分でマーカー付けてる場所が、基本すぎて面白かったです😅今朝、上の娘
こんにちは👋😃４月のレッスンスケジュールアップしました🌷新芽🌱の出る春🌱🌷🌱新たな事へチャレンジしませんか？久しぶりのレッスンや、新しいクラス🧘♂️ワクワクする、お楽しみクラスを開催します🧘♀️皆さまのご参加、心よりお待ちしています🧘♂️🔰新しい会員様も随時募集中皆さまのご紹介お待ちしています🧘♂️
こんにちは👋😃ワンオペ育児&看病がピークになってた時に、パパさん韓国出張から帰ってきてくれました🇰🇷２日限定仕事の予定をキャンセルして、沢山の顔パックと共に帰国しましたお土産何がいい？と聞かれ👂️「レチノールがたっぷり入った変な物使ってない無添加系のパック」！！！と即答敏感肌なので、こんなに沢山買ってきてどうするの？と思いましたが、早速使ってみて。アレルギーや、反応出なく、いい感じ１つが96ドル💲もしたよ～。と言ってましたが。ムダにならずよかったです🙆
こんにちは👋😃卒業式、卒園式のシーズンですね🌸新しい次のステップへ進んで、それぞれ成長されるのですねおめでとうございます私は浪人生生活も数年あったので、引き続きお勉強される皆さんの悔しい気持ちも十分に分かります人より倍勉強出来る事も素晴らしい事なので、コツコツまた１年体に気を付けて！頑張りましょう💪応援します！昨日のシニアヨガでは、鼻水タラタラでレッスンして大変申し訳ございませんでしたここ数日、👶まいりの体調が優れず、寝不足の看病が続いたからかな？免疫ガタ落ちし
こんにちは👋😃本日は、清田先生の治療日でしたが、急きょ先生来れなくなり大変ご迷惑お掛けしました３月２７日水曜日へ振り替えさせて頂き、ご予約の皆さまご協力ありがとうございました心から感謝です清田先生も、「次回全力プレーでカバーします！」との事でした大変申し訳ございませんでした❗レッスンや、授業や治療でもインストラクターの急用や、体調不良で本日の様な変更があるかもしれませんその時は、どうぞご協力とご理解して頂ける幸いです🌸先日、スポーツセンターのレッスン前夜に食あたり
３月１３日(水)１９時～の清田先生の治療空きました季節の変わり目体を壊していませんか？治療ラストのお時間なので、ゆっくりじっくりマッサージして下さいますプロスポーツ選手と同じ体ケアをする事で、効率良く、的確な体ケア出来ますご希望の方は、ご連絡お待ちしています🌱
こんにちは👋😃今日は新月🌜️特別に頑張って何かする日にしなくても。お散歩したり🌱日向ぼっこしたり🌷時間を贅沢に使い、ゆっくり深呼吸するだけの休日もいいなと思いました。生徒さんの娘さんが手作りしたと言うオランジェット🍊と水を頂きながら。パックしてNetflixを観る。のんびりした１日を過ごしてます。何もしない日も、たまにはいいですね少し頭と、体を休めて明日からのレッスン🧘♀️や治療をまたパワフルに担当させて頂きます🙌全てのご縁と環境に感謝していま
こんにちは👋😃ピラティスブームですね🧘♂️ピラティスは元々、ヨガから派生した動きなので、そんなに興味はありませんでしたが、協会の会長さんと会ったりスポーツイベントで体験して、YOGAとピラティスの違いが分かりました❗ヨガ🧘♂️は→心と体を整えるピラティス🧘♀️は→治す！体質改善！私の個人的な感想ですピラティスの先生へもお伝えすると、そうですよね✨と共感して下さいました🙆様々なピラティスを体験して、大切なのはやっぱり講師・インストラクター！今、日本でNo.1・
こんにちは👋😃本日はスポーツセンターレッスン🧘♂️ご参加の皆さまありがとうございます自分を労る時間🕰️って大切ですね⌚体が喜ぶと、心も穏やかになりますよ～レッスンの後に、お友達とランチして来ましたスポーツセンターの生徒さんグルメだから、ステキなお店教えて頂きました👂️✨🆕✨教えて下さりありがとうございます🙌大学の中にあるカフェ証明書をもらい先払いで、ランチセット１５００円お得で美味しく、キャンパスの中で学生気分でゆっくりランチお友達は、ミセス
