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こんにちわ！子どもの個性に寄り添いながら運動能力を伸ばす！マンツーマンスイミングコーチの常盤貴子です。ハワイに行ってきましたー！目的ははじめてのトライアスロンに出るため！！今回はスプリントというカテゴリーで参加。スイム760バイク20キロRUN5キロです。なんだけど。。。バイクがまさかのマウンテンバイクかよ！！！まじ膝、死亡折り返し前でもうすでに膝がめちゃくちゃ痛くなってそのあとのRUNもきつかったーけど！なんとかゴール🙌立派なメダルももらいました✨
初めまして。文理学部体育学科3年の先花快留(サキハナカイル)です。文理学部責任者というチームと大学の連携をとる役職を担当しております。もう文理学部前の桜も散り始め、すっかり暖かく(日によっては暑く)なってきておりますがみなさまいかがお過ごしでしょうか。私は大学3年生となり、ぼちぼち就職や将来について考え始めて焦り始めております💦文理前の桜🌸とお寝坊後輩現在では前期授業も3週目に入り、まだまだ春休み気分でいたい自分に鞭を打ち授業に向かっております。大学に行くと楽しいことはわか
ホノトラチャレンジ2020新年一発目のチーム練習❤️今回の練習はスイムとラン私はランから合流しました。みんなとの練習はあがりますね♡いつもありがとうございます。・皇居ラン5キロ🏃♀️半分までキロ6ペースみんなで残りは各自のペースで私はキロ6いったりきたりで5キロ27分30分きれました🥺嬉しい！
❤️ホノトラチャレンジチームyuel.新年会❤️良く笑い良く食べ呑んで楽しかったな❤️今年もワイワイよろしくお願いします😆今日はスイムとラン練習🙌✨私は仕事終わってからランから参戦！行ってきまーす🏃♀️❤️
あけましておめでとうございます。2020沢山笑って楽しみましょう！皆様にとって笑顔溢れる年となりますように❤️本年も宜しくお願い致します。元旦は鳩森八幡神社へ初詣にいってきました。話題の千駄ヶ谷富士山ものぼりさらにパワーを頂きました❤️鳩森八幡神社は千駄ヶ谷駅徒歩5分くらいのところにあります。神社の隣にトライアスロンショップアスロニアを発見！！今年のホノルルトライアスロンも盛り上がっちゃうなと1人ワクワクしました😂また2020は私にとって節目の年になります。心と身体の健康
merryXmas❤️素敵な日を❤️
この投稿をInstagramで見る・ホノトラチーム合宿@材木座早朝ラン5キロ♡美しい朝陽にひんやりした風が心地よかった・・・1枚目はラン前後必ずいれるストレッチ後ろの足のお腹から太腿まえを伸ばすお腹がぬけちゃうと（←私すぐ抜ける😂）腰膝に負担がかかちゃうからねお腹から太腿前にむけてぎゅとなりすぎないで〜のびるよ〜とストレッチします。ゲガの予防パフォーマンスが上がります。座り仕事が多い方も腰痛予防にオススメ試してみてね。・・・・#run#yoga#
・ホノトラ2019トランジションエリアに用意したものと流れ✍️・ゴーグルスイムキャップ🏊♀️🏊♀️→🚴♀️スイムの後に海水を落とすためのお水1.5ℓで身体を流すビタミンとアミノ酸入りプロテイン混ぜたスペシャルドリンクがぶ飲み味はうんチュルッと栄養ゼリーゼッケンベルトGoPro7ヘルメットをセット慌ててつけ忘れたサングラス🚴♀️🚴♀️→🏃♀️アップルウォッチ装着パクッとウィダーインタブレット🏃♀️レース後お守りの羊羹パクッと生き
ホノトラ以来、ちょっと本格的にトレーニング。ダレてしまわないように(^_^;)バイク40kmラン10kmスイム1.5kmセントレアにもし出るとなれば、まだまだやね(^_^;)でも、大阪城トライアスロンが決まったのでちょっと気合いが入る！
トライアスロンデビューはホノルルトライアスロン2019参加競技はオリンピックディスタンススイム1.5kmバイク40kmラン10km楽しく完走しました♪♪トランディジョンのときに毎回日焼け止めをたっぷりつけたので、顔が写真で見てもわかるくらい真っ白みんなにも真っ白って言われてましたホノトラすごーい楽しかったからホノトラデビューしたい方向けに他に投稿書きます♪ゴールしたらメダルもらえましたプリンスホノルル宿泊者用のテントで休憩トライアスロン参加者向けにシェイプアイスの配布が
ホノルルトライアスロン2019に参加するのに前日の説明会への参加が必要ということでホノトラメイン会場のマジックアイランドへ説明会は日本語の時間設定があります説明会を受けたあと、同意書にサインゼッケンなどを受け取ります腕に競技により違うカラーとバンドが付けられますオリンピックディスタンスなのでオレンジこのTシャツも参加賞としていただけましたせっかくだから着ようと思って夕食はチームでの決起会だったからもらったTシャツにお着替えしました腕に番号のタトゥーシールを貼ります事前予約
ホノルルについた初日は、友人カップルのこじんまりウェディングディナーがありましたここhttps://ameblo.jp/kurodaaimi131/entry-12460659218.htmlにも少し書きました@Deckというダイアモンドヘッドが見えるとてもいい雰囲気のレストランのテラス席きよも一緒に参加新郎のケンさんはいつもランなどご一緒させて頂いてるラン仲間奥様はきみちゃんとっても可愛らしい夫婦で心温まる時間でしたこの後もこのカップルとは食事やサーフィンな
この投稿をInstagramで見る・ホノトラ2019🌺チームのみんなと♡・スタートは日の入り前で真っ暗🌙声かけとナイスな音楽で気持ち高めます🙌🤩・仲間って良いね😊練習から本当にありがとうございます。・・・#run#triathlon#トライアスロン#ハワイ#ホノトラ#チャレンジ#楽しもう#ヨガインストラクター#ランニング#ランニング女子#自然と仲良く#alamoanabeach#2時起床#早朝ヨガ石井絵里奈さん(@aiuerinaa)がシェア
その翌日はサーフィン@ワイキキサーフィンはかなり久々少しだけ乗れたかなwやっぱりサーフィンは乗れた時が本当楽しい〜〜その夜は話題のParisHawaiiへここはUSATODAYなんと、全米NewRestaurant5位のお店実はここもチームメイトがやってるお店なんですが、予約困難の為今回は諦めてたんですが、日本から予約してた仲間が抑えてた席が降りてきましたラッキー〜ハワイの素材を生かしたハワイでしか食べれないフレンチでしたこんなに美味しいフレンチが
この投稿をInstagramで見る・run1時間06分・・10キロrun今年は歩くことなくペース1k6分ちょいくらいで🏃♀️ラン途中キッズトライアスロンスタート出場してた甥っ子を遠くから全力応援！キッズトライアスロンめちゃ可愛いのみんなナイスファイト！！！・・ランラスト1kアラモアナビーチの絶景を見ながら🌊空と海と風を感じゴールへゴー！楽しく走りました🙌💛・・#run#triathlon#トライアスロン#ハワイ#ホノトラ#チャレンジ#楽しもう
クアロアランチで1日アドベンチャーを楽しんだ後は日本から応援に来てくれてたきよとディナーチームメイトが新しくハワイにオープンした人気店ZIGUへハワイ産アワビヤシの天ぷらハマチ胡麻和えマウイオニオンのサラダ燻製ポテサラバジルシュリンプマグロのタルタルパクチーケールうどんどれも美味しかった〜日本で、ハワイの素材つかってこんな美味しい和食か食べれるなんて大満足です
この投稿をInstagramで見る・レース直前緊張とワクワク🏊🏽♀️・・・ナイスなゴーグルに出会いました。おかげでとても楽しいレースとなりました♡・・一度きりワクワク行こう。・・#triathlon#トライアスロン#ハワイ#ホノトラ#チャレンジ#楽しもう#ヨガインストラクター#swim#自然と仲良く#キラキラゴーグル#alamoanabeach石井絵里奈さん(@aiuerinaa)がシェアした投稿-2019年May月16日pm6時37分PD
ホノトラ投稿はまだ続きますがwとりあえず先ほど無事帰国しました明日からまたお仕事頑張ります最終日の朝は昼の便だったので最後に朝ラン&オーシャンスイム仲良し木村夫妻と最後に自然をチャージできて大満足でした今回のホノルルトライアスロン大会、その後のホノルルステイ、あっという間の五日間でしたが怪我や大きなトラブルもなく、無事帰国できてよかったですホノルルの自然に触れ、仲間たちとの楽しい時間。とっても満喫できました全てに感謝。お休みを頂きありがとうこざいました明日は自
大会翌日は朝早起きしてジュラシックパークや、LOST、ジュマンジなど多くの映画の撮影地で使われているジャングルや牧場や海のある大自然KualoaRanchへ何回もハワイ来てるけどこちらも初めて広大な土地に広がる大自然を満喫できる色々なツアーがあるのですが、今回私達はクルージングとジャングルツアーをチョイスまずはクルージングから気持ちよかった〜途中にジュマンジやLOSTの撮影現場かあったり、船乗りながらも色々と説明を受けたのですがここの海も山やジャングルはかな
去年日本サップヨガ理事長田中律子先生の一言ホノトラ最高だよから始まった私のホノトラチャレンジ去年に続けてまたあの景色を見たい楽しく走りたいと今年も参加し無事完走しました🙌💛沢山の応援ありがとうございます😊今回の目標は「楽しく完走する」目標達成できました！トライアスロンスタート初めは課題だったスイム1.5キロからブザーが鳴り今年は大丈夫だと自分に言い聞かせいざ海へ飛び込んだ瞬間やはりダメーと自分にまけ顔がつけれず顔上げ平泳ぎ。。。このままだとまた溺れてしまうそん
大会の後は冷麺の美味しいユッチャンでランチ私はビビン冷麺いつもこれ肉はみんなでシェアトライアスロン後のユッチャン&ビールは最高ですその後はメルセデスベンツチームのあやちゃんがハワイにある出雲大社に行くとの事で私も便乗〜ハワイには何度も来てるけど行ったことなかったので初めて行けてよかったそして夜は打ち上げ@Heavenly毎年みんなが楽しみにしてる豪華賞品のジャンケン大会ウェットスーツやブリーフィングのリュックやスーツケースなど沢山の賞品がありますが一回
ホノルルトライアスロン2019スイム1500ｍバイク40㎞ラン10㎞スイム→バイクいつもより順調に、思ってたより調子いい感じ気持ちよくそのまま最後のランへランもなかなか調子いいしかしあれなんか例年とコースが違うぞ7㎞地点あたりで仲間が応援してくれてたので仲間に聞く「ねぇ、なんか私まだ7㎞しか走ってないけどもしかしてコース間違ったかな」すると、「愛美それ間違ってるよwあと1㎞でゴールだから」。。。笑戻るにも戻れないしどこで間違ったかもわからないので、
昨日は、母の日。そして、ホノルルトライアスロンの日でした。3年連続の出場、トータル4回目となるホノトラ。少し体をケアして、若々しくいれるようにするためのビッグチャレンジと思って、出ています。誰かと競うわけではなく、楽しみと、ちょっとした戒めと。いやーーー、今年は当日のハプニング続出で焦りました。当日の朝、5時を目指して自転車漕いで会場に行こうとしたら、まさかの自転車の前輪がパンクしておる。前日に空気を入れてもらったばっかりなのに。どーゆーこと？焦るが、とりあえず会場
今年で１６回目の開催となったホノルルトライアスロン大会へ行って来ました私は３年連続４回目のホノトラですハワイの心地い風がたまらないですよ日本からもたくさんの人が参加し多くの笑顔を観ることができましたたっぷり日焼けして、会場を動き回ったからか腰から下がツラくなったのでマッサージをしてもらいました
今年もホノルルトライアスロンへ来ています３年連続４回目ですが毎回楽しい発見があるし出会いもある。タローさんよりゼンケンの付け方を伝授される若者!?なかなか贅沢である(笑)今日いきなり来て申し込んでレースに必要なモノが会場でソロってしまうのはすごいな⤴️⤴️写真とは別な方、バイクレンタル、ウエアを会場で揃えてしまった人もいました。日本では考えられないですよ😃😅😅😊だからホノルルトライアスロンはいいだよねしかも制限時間が無いときた、いつかは参加してみたいです✨
夕飯前に少しだけジャグジーいつもお風呂でストレッチしてるからそれがやりたかったw前夜のカーボディナー（カーボローディング、炭水化物をたくさんとる）はグルテン祭りのピザ&パスタ屋さんでしたが私は前夜にグルテンは取りたくないので（本にも書きましたが、パフォーマンスが下がる原因になります）サラダとバッファローウイングだけにしましたwなので、カーボ無しディナーでしたまぁ、明日の大会のオリンピックディスタンスくらいであればカーボローディングはしなくても問題ないと
明日はいよいよ本番ホノルルトライアスロン大会です今回で７回目の出場スイム1500mバイク40㎞ラン10㎞朝6時スタート予定なので毎回レース当日は3時くらいに起きないといけないので前日は9時くらいに寝ますなので、前日の今日はいつも割とバタバタしてます今朝は軽くレースのあるアラモアナビーチパークをラン海がすっごい綺麗でしたその後はバイクを少しオノシーフードというポケ丼の美味しいお店でランチ私はスパイシーマグロポケ&ハワイアンタコポケその後はちょいとホ
写真はホノルルトライアスロンの公式ホームページよりトライアスロンに初チャレンジします。決戦の日は、令和元年5月12日ハワイのホノルルトライアスロン距離はオリンピックサイズはじめてのチャレンジに今からドキドキです。宝塚で培った根性だけはございます...が、宝塚時代はスポーツなんてするとは思いませんでした。でも.よく考えれば、舞台上でダンスして袖に引っ込んで走って衣装の早替りして、次の場面に出る。あれ？トライアスロンに似てるじゃない！？と...最近思うのです。早替り→トランジッ
予想していなかったことを楽しむ😂なかなか面白いものですね。今年新しく買ったビーサン初おろし履いた瞬間に靴づれ🤪結果裸足で移動またこりゃ最高と気づく😂また怪我なく綺麗な環境に感謝です。さっ今日も元気に行ってらっしゃい行ってきます💛5月は火曜日午前中のクラスも担当します今日のクラス11時30分-12時30分オープンハートヨガ吉祥寺18時-19時ビギナーヨガカルド吉祥寺
ViewthispostonInstagram・🏃♀️×🧘♀️💛・井の頭公園で5.1キロ39分ランしてのびのび公園でヨガして緑いっぱい最高に心地よかったな🌱良き朝をありがとうございます😊・・#新緑#ランニング#ランニング女子#ヨガ#パークヨガ#gwイベント#自然がすき#朝活#井の頭公園#yoga#ヨガインストラクター石井絵里奈さん(@aiuerinaa)がシェアした投稿-2019年May月4日pm4時53分PDT
