ホットヨガLAVA銀座店

皆さんこんにちは!!いかがお過ごしですか？俺は日中睡眠不足解消出ベッドでのんびり過ごしていました!!前日のfunshapebeautyがっつり動いたのもあり眠れました!!で、夕方ピラティスを受けに銀座に向かったのですが…ポケットに入れていたPASMOがないっ!!ガチヤバ…探したり家戻ったりすると間に合わなくなるので…切符買って移動…テンションダウン…ですが、ピラティスはがっつり動いて黙々とコアトレしてきました。帰りに紛失届出すか…定期券売場で紛失の再発行手続き

皆さんこんにちは!!いかがお過ごしですか？俺はこの空同様に晴れないコンディション…あまり調子良くなく過ごしていました。夜予定あるのとそれに併せて夕方銀座でピラティスしてきました。やはり週に一度はピラティスしないと体調が…しっかりコアトレしてきました。身体が絞れているせいか楽に動けるようになったね。ピラティスでももっと負荷を掛けてもいけるくらいだなと。ピラティスのあとビジネスミーティングがあり参加…その時になんかどっと疲れが…ミーティング後体調考えてアフターは止めて帰

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？起きた時にどしゃ降り…どんだけ雨続くんだろ…憂鬱になるよな…今日は夕方までのんびり過ごしてこの雨空の中…銀座へルーティン化した銀座でのピラティスdayマストプログラムですからがっつりコアトレーニングしてきました。ふと気づいた事…キツいなってのが楽になってきた!!インナーマッスルまた付いたのかも。外見はまたスッキリしているし…体重は変化なし。この洋服数ヶ月前はまだ若干きつかったが緩くなってきたから…そういう事だよ

みなさんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？朝からビミョーな天気。俺はと言うと日中友人（ノンケ）と出掛ける予定でしたが…後日延期となり…なぜなら…映画に行く予定がシートがどのスクリーンも空いていなかったから。別日に会う約束していたからその日に変更しました。やる事なかったので…リビングにヨガマット敷いて自らヨガストレッチしていました。これ飲みながら。どんだけ、ヨガしているんだか…でもね…まだまだ出来ないポーズあるんですよ。まだ硬い部位もあるから。けどね、こ

皆さんこんにちは。いかがお過ごしですか？俺はと言うと…この日はなんかバタバタしていて気づいたら夕方でした。何をしていたかって説明にもならんのですが。あまり記憶にない。そんな状態では…銀座に行って２本レッスン受けてきました。IRで店長の莉沙ちゃんのワークショップのセルフコントロールピラティスとfunshapebeautyの２本連続!!セルフコントロールピラティスはアライメント正しく出来たしね。ペアワークもあって…よくスタジオではお見かけする方なのですがお話しはした

皆さんこんにちは。いかがお過ごしですか？俺は朝から微熱あり…調子悪い…この空と一緒。熱落ち着くまでゆっくり過ごして…夕方のアポイントまでには落ち着いた!!アポイント終えて雨の銀座へ。久々莉紗IRのレッスン２本ピラティス→FSB（ファンシェイプビューティ）ピラティスの時は普通にしていたがFSBの後半久々バテた…いつもなら平気なのが…体調微妙だとこうも変わるのか再認識。同じポーズや動きでも毎日違うと言うこと改めて認識出来ました。終わってから帰宅途中に駅前のやよい

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？俺は昨日めぐさんのデキるオトコのパワーヴィンヤサヨガやってから…数字間後…朝から銀座の千早ちゃんのFSP。ファン・シェイプ・パーフェクトを朝イチで…すんげー久しぶりに受けたから動きやポーズ忘れているし、その上寝起きだから思考回路停止だから動きがおかしい…けど動きだけは止めず楽しんできました。終わってから日用品の買い物とお昼ご飯調達して帰宅。帰り途中に飛行船発見。ちょっとわかりづらいね。一度洗濯したり休憩して再度銀座へ、

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？俺は昨日夜遅く実家から戻って来て…シャワー浴びて洗濯しながら寝落ちの爆睡…気づいたら…朝…昨日のblogを昼に更新と言う結果。午前中は友人とmeeting。フリーランスで活動している人なので…今後お互いやろうかと言う計画を…結構いい時間打ち合わせしていたね。meeting終わった後…ベッド周りの洗濯しながら寝落ち…夕方…銀座へ移動。今夜は銀座店のLAVA男感謝DAY。めぐさんのプログラム楽しみにしていました。渋谷

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？俺は明日の早朝からの帰省のために暫くヨガ受けられないので昨日同様に今日も２本レッスン受けてきました。まず午前中銀座で一本目のお腹引き締めヨガ手塚君のレッスンでした。さすが手塚君…説明がわかりやすい!!終わってから暫く２人で話して自宅に戻る。明日からの荷物の準備して夕方新宿高島屋へ。帰省時の手土産をね。朝6時の新幹線じゃ買える場所ないから。これをスーツケース入れたら楽だしね。そのあと中野坂上へ移動。２本目のお腹引き

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？朝から…散歩とお腹引き締めヨガ…朝イチ…9時から新宿新都心で…お腹引き締めヨガガッツリ受けてきました。朝から汗かくのいいね。ホットヨガで流す汗は格別です。普通に出る汗だと臭いや質が悪いんだが…ホットヨガで流す汗は臭いもだが質がよい。これにもハマる理由かもしれない。すっきりして帰宅。軽く昼寝して…夕方銀座へ。今度は…ホットピラティス。インナーマッスルつけてのコアトレ…ガッツリ身体絞ってきました。ここでも大量に汗流して

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？台風通過している最中…朝からどうしても受けたいプログラムがあったので…朝7時からの銀座のFSB受けてきました。朝5時に起きて…雨の状況で行くか行かないか決めようと…大丈夫だなと思い…予定通り銀座へ。朝は電車の本数少ないから早めに移動。前日2時過ぎても寝つけず…とりあえず3時間近くは寝たが断片的に起きていた…スタジオ着いてからレッスン始まって頭働いていないからいつもより動き鈍い…途中、IR莉紗ちゃんのアシスト入っ

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？今にも雨が振りそうな空…目覚のアイスコーヒー飲んで銀座へ移動…久々店長の莉紗ちゃんのWSセルフコントロールピラティス受けてきました。ピラティス受けて骨盤正しく動かすと…トイレが近くなる…レッスン中にトイレ行かないんだが今日は異常に行きたくなりトイレへ。戻ってから再度レッスン。しっかりアライメント整い身体が軽くなったし姿勢が正しくなり良かった。帰宅してから溜まっていた事片づけながら夕方買い物へ…帰宅して買い物し

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？こんな空では気分晴れませんよね？俺もそのひとりです。最近公私共にいろいろありすぎ…キャパオーバーしています。一個一個整理していかないといけない時期…なのに、スケジュール忘れていたりする事も…手帳やGoogleカレンダー予定書いとかないとヤバい…先週からいくつか予定跳ばしています。ヤバい…ヤバすぎる。そんな日々が続いているせいか…気分晴れる訳ないよね。でも、気持ちはポジティブモードにしていますよ。午後、渋谷で用事があ

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？俺は…朝はスロースタート。雷音で目が覚めたからね。目覚め悪くて…だらだらと…起きた頃には…雨止んでいたが…嫌な湿度。これと言って変化のない時間が過ぎて…渋谷へ移動。中野駅で電車待ちしていたら…チンドン屋さんホーム越しにみた。渋谷着いて…スタジオ行く前に久々Mr.ビーンズ立ち寄り豆乳バナナスムージー買って移動。久々飲んだが美味しかった。渋谷店到着。10日振りのお腹引き締めヨガ。尚且つ、吉形クンのお腹引き締めヨガ受

みなさんこんにちは。昨日はいかがお過ごしでしたか？昨日の俺は…朝のうちに銀座でピラティスガッツリ受けてきました。いつもなら土曜日夕方なのですが…LAVAが全店舗三連休になるので連休前に前倒し!!朝からのピラティスも気持ちよかった!!銀座のスタッフにまたウエストダウンの話しやお腹周り触って貰い…また絞れた事やインナーマッスルがしっかりついているのを確認して貰ったりウェアが白やグレーって膨張するのが締まって見えるのとSサイズが余裕あって着ているのがスゴいって。LAV

みなさんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？今日も蝉が鳴いている…朝起きたらTVでオリンピックの開会式と広島の平和式典…同時刻に地球の裏側で…TV越しに複雑な気持ちで観ていました。今日は日中ゆったりと休めて過ごし夕方銀座へ。今日は一週間ぶりの銀座。繭菜ちゃんこと榊原IRのホットピラティスこの一年の定番化がっつり動いてすっきりしてきました。今日着ていたウェア…写メ取り忘れましたが…上がグローバルワークのタンクトップSサイズと下がオールドネイビーのショートパンツ

みなさんこんばんは今日はいかがお過ごしでしたか？俺は昨夜blog更新直後再びスマホ握りながら寝落ちしていて朝まで寝ていました。朝起きたらこの夏空…いい加減この夏空みたいにまっさらな心で過ごさないと…わかっているが今週ダークな部分が拭い切れていなかった。今夜…友人にいい加減怒られました。他の友人に対してで疑念晴れなかった事に対して…反省しています。ごめんなさい…もう、言わないからさ。ダークな部分に決別です。で、内容戻すと…今日はりんちゃんのお見送りと東京駅でお蕎麦

みなさんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？俺は今日もすごぶる絶不調で半日ダウンでした。一日中寝ていると良くなるものも良くならないから…夕方レッスン受けてきました。小雨模様…自分のココロノナカと一緒…けどスイッチ切り替えないとね。まず。夕方新宿新都心で萌恵ちゃんのお腹引き締めヨガ受けてきました。今日は新都心でお話しするようになったメンバーさんがいたので定番のレッスンでした。最近は新宿新都心もメンバーさん増えてきて…暫しシャワー待ちもありますね。レッスン

みなさんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？こんな天気ですが…雨も降らず良かったですね。今日は昼に新宿でアポイントあり午後出掛けて…終わってから…わが家の住人と待ち合わせして行動。ジメっと蒸し暑いので冷やし中華かカッペリーニ食べたくてランチも終わりかけでお店探しながら新宿通りを四ッ谷方面へ…今日は久々外に出たのもありお腹空いて…冷たい麺は夕飯にするとして新宿一丁目の食堂へ。16時近くってのもあり空いていたので定食。お腹満たされ徒歩で四ッ谷方面移動…

みなさんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？俺は朝から倦怠感と頭痛が…こんな天気なのに…心身共に晴れない…毎年この時期体調崩してダウンしています。ホットヨガ始めてから体調崩す頻度減ったんだが…それでもこの時期はダメなときはダメだね。小腸の持病患ってから毎年だからね…だから毎年この時期は憂鬱です。今日はPCに向かって仕事しても頭痛酷く全く捗らない…この時期最高に絶不調日ダラダラ過ごしながら夕方クリニックの予約していたので重い身体を起こして向かいました。倦怠

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？こんないい天気なので俺は今日は朝から家の掃除…部屋とリビング掃除と全部の部屋のスチームモップかけやら窓掃除。洗濯もしながら気づいたら14時を過ぎていた…全身汗だくだし。空気の入れ替えしてようやくエアコンつけてシャワー浴びてゆっくり過ごしていました。夕方銀座移動して…店長の莉紗ちゃんのピラティスをがっつり受けてきました。ヨガとピラティスやって痩せて体型と体幹整ってくると…街歩いていると、人のお腹を見てしまう…

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？俺はと言うと朝から身体が重くて…あと、悪夢を二つも見たものだから。普段全く夢を見ていないので…あんだけ、嫌な内容でハッキリ憶えているのは目覚め悪い…それも内容違いで二つもだよ。だから気分もすっきり出来ず…ダラダラ過ごしていました。気分転換にshine＆shineのジュースでリフレッシュして、横浜へ移動。中央線が人身事故で止まっていたので中野から渋谷はバス移動。年寄りの乗降多すぎるのと、バスが出発時間過ぎて始発駅に

皆さんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？俺は昨日の体調不良からなんとか回復したが、日中は微妙な感じでした。夕方までのんびりして…これを飲んで活動開始…銀座へ移動。今夜は莉紗ちゃんのワークショップと小引君のショート40をガッツリ２本受けてきました。病み上がりなんで、ワークショップのセルフコントロールピラティスは微妙な力加減でしたが、ガッツリ丹田からボディガッツリ締めて動いて…その後ショート40に…ハイランジからのバインドが…足つりそうに…そりゃセルフコントロー

みなさんこんばんは!!今日はいかがお過ごしでしたか？金曜日だったので…夜は食事会とかなどとお過ごしなのかと…そんな中、俺は体調優れず日中過ごしていました。PCに向かい文章データ作成していましたが、一向に進まない…そりゃ、こんな雨空だし…時間はもう夕方…気づいたら何も食べていないし…銀座へ向かう前に軽く食べないとと思いつつ…口の中が…“フライドポテト”欲している。バス乗る前にローソン寄ったが、よりによってポテトがない…けどこれがあったので…グミサプリ亜鉛マカこれはし

みなさんこんばんは!!今日は梅雨明けしていないのに真夏日って…いかがお過ごしでしたか？俺はと言うとまたひとつ歳を重ねてしまいました。今日は朝から…デニーズのモニター試食会参加してきました。前の職場そばに退職以来歩いてきました。内容は規約上言えないのですが今後この声が反映されているといいですね。昼に帰宅して、まさかまさかのバースデーケーキを祝われる張本人が受取に行く事態に…予約して用意して貰っていたんですが…用意した張本人が受取り行けないからと。祝われる張本人が受取りの

みなさん…こんばんは!!日付変わりましたが…6/14の出来事で…今日は特に変わった事なく過ごしていました。この空の片隅で行動しながら…夕方遅めのランチ兼ねてコーヒータイム。ニチョベロで小一時間過ごしてからわが家の住人から仕事終わったって連絡貰い銀座へ移動。早めの夕飯済ませてホットヨガLAVA銀座店へ…久々FSBを受けてきました。動きやポーズ取るのは楽になってきたが今日周りのペース乱すリズムや動きの人がいてやりづらかった…やりづらかったのは俺だけではなかったが…

みなさん…こんにちは!!梅雨の中休み的な天気ですが…雨降らないだけマシですね。今俺は新宿でコーヒータイムです。遅めのランチ兼ねて。今週末大親友からdinnerお誘い頂いたのですが、restaurantが決められません!!贅沢な悩みですが…２店舗候補頂いたのですが…素敵すぎて決められません!!reserveの件もあるから即答せねばならんのですが…feelingなどで即決型なのに。こういう時弱い俺…悩みだしたので気分転換にblogアップ。コーヒー飲み終わった時のfeel

みなさん、こんばんは!!今日も地味に暑かったですね。自分はと言うと、今日はホットヨガLAVA新宿新都心店でIR萌恵ちゃんのお腹引き締めヨガを受けたあと、地下鉄で移動して、ホットヨガLAVA銀座店で毎週必ず受ける榊原繭菜IRのホットピラティスの2レッスン受けてきました。ホントは…もう一本ショート40やりたかったが１日2レッスンまでだったので今日は自分の中でもルーティン化しているお腹引き締めヨガとホットピラティスにして来ました。これ以外に変わった事は無かったのですが…気にな