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今まで2000円でしたがポイントUPしてましたポイントインカムから出てますホットヨガスタジオLAVAの新規体験完了で3000円貰えます私は去年ワラウから利用して承認もされてますその時は500円で体験できました今なら手ぶら体験0円ですウェアとタオルが貸してもらえるので手ぶらで行けます着替えの下着は必要なので実際は手ぶらでは行けませんが勧誘などはあると思いますが気になる方はこの機会に体験した時は10人くらいいましたが60代くらいの方もいて意識だけ〜と思ってました全くの
朝イチレッスンのキャン待ち予約←アラームで目を覚ます←繰り上がり確認←予約キャンセル←ガッツリ2度寝ギリだったけどなんとか遅刻回避で出勤眠いが過ぎるんだよぉ〜▲14:30オムライス、コロッケ動きたい気分なので職場からちょい遠征して上級か、途中下車してお腹引き締めか迷った挙句、帰りに汗だくで電車に乗る気分でもないなぁ、なんじゃそりゃそりゃ家の近所で◆からだほぐし☆1.5全く動いてないのに人一倍汗だく▲20:40納豆、もずく、すき焼きもどき←まだ食うんかっっ(キャベツ、
今日は小雨降ってましたが朝イチ(9時30分〜)の西宮北口店のレッスンを受けてきました🚃朝イチやからか、平日やからか、小雨降ってるからか?わからないけど、良い感じの人数だったので伸び伸びとできました💕今日も隊長と待ち合わせ♪もう少しで来る予定ですが、今日は帰りに色々用事済ませて(まあ、帰宅後また外出する予定ありますが💦)とりあえず用事を済ませて少しまったりできると良いなあと思っております。
今日は、西宮高松店のレッスンを受けました(^^)レッスン名の通り全身スッキリしたー(*≧∀≦*)汗も結構かけて、身体も伸びた伸びた。めっちゃ気持ち良い❤️❤️❤️では隊長と買い物もしたので帰ります🚗
て‥もう今日も終わろうとしているのに(爆)予約画面が変わって受講履歴の見方がわからなくて(⌒-⌒;)今日は、ヨガ後、隊長帰宅後、ぜんざい食べて〜母上施設に行き、ケアマネさんと訪問診療の先生と話して〜カラオケ行ってたので、ずいぶん色々遅くなりました♪どうしても今日受講したのが知りたくて(プログラムは紙で店舗にあるんですが予約するのはスマホやPCでするので、もらってないんです)なので、分からず💦色々クリックして、ようやくわかりました(^^)ブロック使ったり、クリスタルボウルの音に癒
今日は、母上施設に寄ってからイオンの骨盤筋整ヨガのレッスンを受けてきました〜また勘違いしてしまい💦14時からのレッスンやのに、14時に行ったらいいわと思いwww14時5分前に扉の前で待つ(爆)いつもは皆んな並んでるのにおかしいなと思って気づいて中に入る(⌒-⌒;)下にウエア上下着てて良かった(>_<)間に合いました。ちょとね、そういう事もあり集中はできなかったけど、身体伸ばせたので良かったです♪一息ついたら、片付け&家事しまーす(^^)
※写真はLAVAホームページよりホットヨガスタジオLAVAホットピラティスなつき先生のレッスン受講記録です60分強度2フロースタイルで進行しますので、ポーズを取る時間も長く、エクササイズ要素も強いレッスンです。初心者から中・上級者まで満足していただけます。体のコアを強化し、柔軟性を高めて、しなやかでメリハリのあるボディラインを作りましょう。※LAVAホームページよりなんの知識もなく初参加させて頂きましたいつもは印に合わせて引くマットですが先にスタジオに
朝活ダイエットやすこ式はじまります日立ヨガ教室お寺ヨガ主宰養成講座2月スタート健康ビューティアップラボ代表おぬまやすこですHPはこちらをクリック♥︎寒かった今日は前々から気になっていたホットヨガスタジオLAVAへ体験レッスンに行ってきましたよ〜残念ながら日立市にLAVAはないので一番近い店舗に決めました画像は公式HPよりお借りしましたがこんな雰囲気の素敵なスタジオでした外の寒さを忘れてしまうくらい暖かくてレッスン前に飲んだ発汗を、より促すドリンクの
※写真はLAVAオンラインストアよりホットヨガスタジオLAVA小山圭介先生のファスティング(断食)合宿体験記です私は一時的なものには全く興味がありません笑ですがファスティング合宿に行ってみよう!と思ったのはとてもとても大きなきっかけがありましたLAVAのウルトラ美脚スーパーメソッドという特別レッスンでダイエット王子と呼ばれる小山圭介先生のご指導を受けましたその目から鱗のレッスン内容や小山圭介先生のお話や話し方などあらゆる面からこの先生はダイエッ
今日は隊長の出勤が遅いので、母上と3人でリクエストのお蕎麦に‥てか、閉店してた💦なので、うどんに〜(笑)のらや(=^ェ^=)さん❤️私と隊長は、うどんのコシをより味わいたくってざるうどん定食とぶっかけうどん定食に♪母上は鍋焼きうどんに♪美味しかったー(*≧∀≦*)お義母さんも勿論誘ったんやけど、お蕎麦はそんなに好きじゃないって事で断ったんやけど、うどんになって(⌒-⌒;)また行こうね♪って事で、3人でお土産とコーヒー買って、お義母さん施設に行きました🚗そんな事がありましたが(
今日は、イオンの最終レッスンを受けてきました〜あったかいし、股関節伸ばせたし気持ち良かった❤️今年は暖冬らしいですが、昨日から少し冬らしくなってたので、今日も家でずらかったけど(笑)体重は変わらないのだけど、少しお肉がぽたついてきてる感じが💦あと、レッスンのスタンプラリーができたみたいで(^^)そういうのあると楽しめる(о´∀`о)て事で頑張りました〜さあ片付けまーす💨
急に寒くなり、感染症などが流行り始めてるそうなので、皆さんうがい手洗いをしっかりして、予防してくださいね🏥1月14日初めての企画で、ホットヨガスタジオLAVAさんから先生に来ていただき、1歳までの赤ちゃんと一緒にできるヨガを教えていただきました✨歌を歌いながらのストレッチや、タオルを使ったストレッチ、童謡に合わせて行うベビーマッサージなど、短い時間でしたが、気持ちよく楽しく身体を動かしてもらえたと思います😉最後には、呼吸法も教えていただきました✨参加してくださった方からは、『来てよかっ
今日はイオンの朝イチ(9時30分から)のレッスンに行ってきました〜🚲あんまり汗は、かけなかった💦まあ、でもカラダを伸ばせたし♪寒いとコタツから出れないので良かったー今日は午後からケアマネさんと母上施設で会う予定。それまでに、ご飯を食べて、のんびりします(^o^)
今年は新年初のホットヨガ。今年もホットヨガで運動不足解消❗️と意気込んでいたけれど、さっきLINEで予約確認したらうわぁー、予約時間過ぎてる13時半からだと思っていたレッスンが、12時からで、確認したのが12時半やってしまったレッスン開始1時間前までのキャンセルが原則なのですが、私のようなうっかりさんや、諸事情でキャンセルが間に合わない人もいるからと、月に一回までなら、ペナルティはなし。キャンセルせすにレッスンを休むことが一月に二回あると、翌月のレッスン予約が一回
今日は隊長出勤に便乗して、西北店のレッスンを受けてきました〜超久しぶりのネイチャー。汗も程よくかけたんやけど、集中できなくて(>_<)あんまり楽しめなかった(⌒-⌒;)とりあえず帰りに魚屋さんと八百屋さん寄ったけど、八百屋さんはまだお休みで。魚屋さんはめぼしい物がなかった💦帰りにスーパー寄って〜一旦帰宅後、母上病院に行く予定です。お腹空いたから、スーパー寄ったらやばそうw
ホットヨガスタジオLAVAほっそり二の腕ヨガ加織先生のレッスン受講記録です60分強度3(個人的には強度4.5)二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッスンです。※ホットヨガスタジオLAVAホームページより上腕二頭筋と上腕三頭筋を沢山使っていきます!ということでしたが
昨年後半は殆ど行けずのホットヨガ🧘♀️ですが、今年も自分の中で予定全てが終わるまでは少しずつのペースで続けて行こうと思ってます(^^)今日は早起きできたので、西北まで足を伸ばしてのレッスン♪スタジオ入ると、あったかーーーーい(*≧∀≦*)途中から汗もかけたし、身体が伸びて伸びて〜アジャストしてもらえて余計に伸びて(笑)終わった今は身体軽〜い。早起きできて良かった❤️今から夜勤明けの隊長と待ち合わせして初詣⛩楽しみ(((o(*゚▽゚*)o)))♡
ヨガをする場合スタジオにもよりますがヨガマットが必要だったりバスタオルだけでよかったり今通っているカルドはタオルだけで🆗ですがホットヨガなので大量の汗をかく普通のバスタオルでは滑ってしまうので私は毎回ヨガ用のバスタオルサイズの物を持参ホットヨガスタジオLAVAに通っていた時最初に購入したヨガ用タオルが凄く優れてる🎵これを使うと他が使えない私は2枚持っていましたが消耗が激しいこの滑り止めが磨耗してくるんですね新しいのをクリスマスにLAVA会員のさっちゃんからプレゼントし
ホットヨガスタジオLAVAみんなで太陽礼拝108回祥子先生のレッスン受講記録です強度490分年末恒例のみんなで太陽礼拝108回今年も受講してきました去年も今年もみんなで太陽礼拝108回でヨガ納めノンストップで90分お水とり休憩も無しです😅もちろん自分のペースでお水を飲み汗を拭いとにかく無理をせずでもみんなで完走を目指す年末最後の頑張る時間でした全員やりきりました!!正直ノンストップはとてもきついのです祥子先生が54回まで誘導されてその後
今日は隊長が出勤同行して〜西宮北口高松店でレッスンを受けてきました(^^)睡魔と格闘しながらですが、めっちゃ汗かけたし♪気持ち良かった(≧∇≦)久しぶりに西宮北口。電車に乗って〜スーパー寄って〜🚌で帰宅。めっちゃお腹空いたので、ご飯を食べて年賀状でも書こうかな(^^)
今日は18時30分からのイオンのレッスンを受けてきました〜今日は、朝から母上施設の電話工事📞や家具の配達あったので〜吉野家に行きました(^ω^)隊長は、牛丼の大盛りとかで、私は朝定の納豆&牛皿のん❤️満足してから母上施設に〜🚗家具が入るまで衣装ケースやったので家具になると、グッと部屋らしくなり♪自宅とはサイズが違うから、そのまま持って行かずサイズ計測して買ったので圧迫感もなく良い感じ〜❤️とりあえず今着る物を持って行ってたので、これからコツコツ持って行こうと思います♪ヨガビギ
朝イチ(9時30分から)のイオンのレッスンを受けてきました〜その後の15周年のレッスンも受けました❤️久しぶりの2本。大丈夫かな?と思ったけど、気持ち良くって〜楽しめました(^^)しかし、その後、母上施設に行く予定あって(ヨガ前も行ったけど💦)用事をこまさなきゃいけなかったので、またもや集中できなかったーそんな事もあり、今、帰宅😅めっちゃお腹空いたので、とりあえず食べます💨
今日も更新できないほど忙しく過ごしていました(笑)母上とお義母さんのホームに行く用事があったのです😅隊長が夕方から仕事なので、朝から動きだして一応、隊長のお昼寝時間も確保(⌒-⌒;)明日は母上の皮膚科の通院(多分最後)と、母上の家具を購入予定(多分)食生活も乱れまくりなので💦今日は、最終レッスン(8時〜)のヨガにどうしても行きたかったのだ。でも、集中できず💦お水も2割位しか飲めなかった。また行けない日が続きそう💦でも永遠に続くわけでもないので、目の前の事をコツコツとこなして行
ホットヨガスタジオLAVA【15周年】ClearYoga~冬のリラクゼーション~眞綾先生のレッスン受講記録ですClear(クリア)とは...輝き、澄んだ、透き通ったなどの意味があります。ゆったりとアサナをとり、瞑想しやすいからだづくりをしたあと、クリスタルボウルのサウンドを聴きながら瞑想&極上のシャバーサナをして"今この瞬間の自分"を感じ、ハートもカラダもクリアにします♡強度1.5温度35度持ち物マット・ラグ・ウェア・タオル・お水1L以上浄化したいもの(パワーストーンや
ホットヨガスタジオLAVAHOTTAO千織先生のレッスン受講記録です!HOTTAO/気功・太極拳初級欧米で大人気のレッスンが日本上陸!ゆったりとした動きがメイン!きつく無いのに大量の汗!!皆で一緒に代謝アップ!!!■「TAO(タオ)」とはタオとは中国のエクササイズのことです。漢字では「道」と書きます。このエクササイズの一部である気功法や太極拳は日本でも広く知られています。インド発祥のヨガのエクササイズ(ポーズ/アーサナ)が欧米で大人気となり、その後世界中で定番
枚方市樟葉の社交ダンススタジオ前田ダンスカンパニーのブログへようこそさおりですレッスン案内/アクセス/電話する/お問い合わせ/HP/Instagramみなさーん私が妊娠中に前田先生とペア組んで全国の競技会やパーティーでプロA級として活躍してくれて、今ではセクシーガールズのメンバーで、パーティースタッフもしてくれてる、豊田瀬里香ちゃんから素敵で特別なヨガのお知らせがあります皆様お久しぶりですせりかですこの度、私が大学卒業からずっと務めているホットヨガス
LAVA(ラバ)の体験レッスンをした男性の方に体験談をインタビューしてきましたので、紹介したいと思います♪30代の男性がヨガを初めて体験したきっかけとは?半月ほど前から仕事が1日座りっぱなしの仕事で、PCに向かう業務に。同じような仕事をされているなら気持ちがわかりと思いますが、そのような状況で、肩こりと腰痛が発生…!一番の決め手は、同じ職場の後輩が半年前からLAVAのホットヨガスタジオに通っており、「肩こりが解消した」と聞いたこと。そこで
お気に入りのコート教えて!キャンペーン詳細みんなの投稿を見る服が好きなので、コートもわりと持ってます。薄さ・長さいろいろで、10枚くらい?そのうちの1枚。このコートものすごい年数着ていると思う。10年近いかも。毛玉が出てきたり、デザイン的に古くなったものは入れ替えているけど、これは、長く使えているな~。黒のスタンドカラーのコートなんですが、長さも腰くらいで、パンツでも、スカートでも合う長さ。シンプルで何にでも合わせやすいけど、金具は個性が利いてて好きです。スタンドカラ
今日は大阪に遠征(笑)庄内店のレッスンを受けてきました〜バス🚌やのに、スッピンやのにマスク付けるの忘れたとか〜庄内駅やのに十三駅から急行に乗ってしまって💦豊中から引き返して無事到着。普段から30分前に到着するようにしているのと、駅近なので助かりました💦人も少なくて、ゆったり。おまけに身体も伸ばせて、じんわり汗もかけて爽快でした(^^)でも、やっぱり集中できなかった(⌒-⌒;)母上が退院して、無事施設入所できて手続きなどなど完了できるまでは、無理やなあその影響か、元々、血圧(
今日から12月╰(*´︶`*)╯♡楽しみにしていた通い放題が始まります♪でも色々用事もあったりで(嬉しい予定やけど😊)思ってた程は通えそうもないや(⌒-⌒;)早速、9時30分からのレッスンを受けてきました〜硬い股関節なので、動かす事で汗もかけて、久しぶりに1リットル全部飲めた(^^)気持ち良かった〜では、帰りにスーパーチラッと見て、母上病院寄って帰りまーす🚃〜🚲