ホットバナナヨーグルト

おはようございます今は風が強くて雨は少し落ち着いている状態ですお昼近くまで激しく降ることもあるようです皆様の地域はいかがですか？激しく降っている地域の皆様これから激しい雨が予報されている地域の皆様どうぞ気を付けてお過ごしくださいね少し前の空明るくなってきています今日の朝ごはん、あさごパン食パンにバター風味のファットスプレッドを塗りトマト、サニーレタス、卵焼き、しらすをのせてマヨネーズをかけてスライスチーズをのせてはさむあったもので適当なサンドイッチおいしかったです！

最近の朝ご飯はホットバナナヨーグルトと納豆キムチご飯納豆キムチご飯は見せれるものじゃありません笑見ての通りヨーグルト大量です笑大きいヨーグルト半分食べてます笑腸内環境ほんまはめっちゃいいんやろうなー

おはようございます昨日は9時頃から10分ぐらい寝て彼氏と電話してたら落ち着いてまた眠くなって11時ぐらいに眠剤飲んで寝ましたお昼寝いっぱいしたし、昨日も6時から1時間置きに起きてたけど10時前まで寝てたから1時間置きに起きました眠たくて速攻寝たけどね笑3時頃に寝たい！って思って追加眠剤飲んで6時まで寝ましたぐっすり眠れました！さっき朝ご飯食べてきました最近はホットバナナヨーグルトです美味しいしお腹いっぱいにもなるし便秘解消にもなるし美容にもいいんで試してます！お肌の調子もタバコ

バナナ、ヨーグルトともに免疫力をアップさせる食材バナナヨーグルトは朝食の時に用意することが多々あります昨日、ホットバナナヨーグルトというものを見つけましたこれは昨日の朝普通にちぎったバナナをヨーグルトに和えてブルーベリージャムをのせました今日はこのバナナをレンチンこれでバナナの甘みが増すはずフォークでつぶして１分弱レンチンで温めたヨーグルト温めすぎず60度くらいがいいそうですでも温度計がないから適当ですヨーグルトに混ぜます小さい器に一人分ずつ盛り分けました食べる時は

ﾊﾋﾟﾍﾞｼﾞ花素材♪花素材＋1に備えて♪今年はどうなるかわからないけど去年同様なら４月あたりかな？と。なので花素材でﾜﾀｼが１番気になる～ｼﾅﾓﾝｽﾃｯｸ～についてちょっと調べておこうかな思います。（まぁﾊﾞﾅﾅｲﾍﾞもﾊﾞﾅﾅﾝｺｳも自分の中で結構もぉ飽きてしまったので；ｗ）ﾊﾋﾟﾍﾞｼﾞ釣り情報ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ最新3/12新しい魚5匹の調査結果まとめ表更UP今日のﾊﾋﾟﾍﾞｼﾞﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰrikoblog最新記事はｺﾁﾗﾊﾋﾟﾍﾞｼﾞ花素材関連はｺﾁ

ﾊﾋﾟﾍﾞｼﾞ♪釣り情報ﾘｿﾞｰﾄ気分ﾊﾞﾅﾅﾝｺｳ♪現在のｲﾍﾞ関係ﾌﾞﾛｸﾞﾎｯﾄﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄのﾚｼﾋﾟ入手方法はｺﾁﾗからﾎｯﾄﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄのﾚｼﾋﾟの超簡単入手方法＆南国気分ﾊﾞﾅﾅｽﾊﾟ予想ﾊﾞﾅﾅﾝｺｳの釣り調査ﾊﾞﾅﾅﾝｺｳｴｻ＝ﾊﾞﾅﾅ10調査ﾒﾝﾃ明け直後のﾌﾞﾛｸﾞ初日のﾊﾞﾅﾅﾝｺｳ釣り記録やっと魚影かかったのでﾊﾞﾅﾅ投入～♪(*･∀･)ﾃﾞｰﾀ取りたかったので今回はちゃんとﾒﾓした確立です＾＾ﾒﾝﾃ後魚影有ｴｻ＝

ﾊﾋﾟﾍﾞｼﾞ♪釣り情報ﾘｿﾞｰﾄ気分ﾊﾞﾅﾅﾝｺｳ♪ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰのつぼみかと思いきや～まさかのｱﾝｺｳ釣りｲﾍﾞとは！＠＠現在のｲﾍﾞ関係ﾌﾞﾛｸﾞﾎｯﾄﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄのﾚｼﾋﾟ入手方法はｺﾁﾗからﾎｯﾄﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄのﾚｼﾋﾟの超簡単入手方法＆南国気分ﾊﾞﾅﾅｽﾊﾟ予想ﾊﾞﾅﾅﾝｺｳの釣り調査不具合あったようですが朝見たらあんこうが釣れた分配布されてたので一安心♪配布数を元にもう少し詳しく調査結果書いて見ます。ﾊﾞﾅﾅﾝｺｳｴｻ＝ﾊﾞﾅﾅ10

今日のﾊﾋﾟﾍﾞｼﾞ♪ﾊﾞﾅﾅの新ｽｰﾌﾟまとめ南国気分でﾊﾞﾅﾅｽﾊﾟｲﾍﾞﾝﾄ1週間経ちました。ﾊﾞﾅﾅ全部新ｽｰﾌﾟだったので一応書いてみました。現在のｲﾍﾞ関係ﾌﾞﾛｸﾞﾎｯﾄﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄのﾚｼﾋﾟ入手方法はｺﾁﾗからﾎｯﾄﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄのﾚｼﾋﾟの超簡単入手方法＆南国気分ﾊﾞﾅﾅｽﾊﾟ予想ﾊﾞﾅﾅの新ｽｰﾌﾟﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽＳﾊﾞﾅﾅ30個この機会逃したらﾏｽﾀｰにするのはｲﾔになりそ・・ﾎｯﾄﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅ3

今日のﾊﾋﾟﾍﾞｼﾞ♪ﾊﾋﾟﾍﾞｼﾞ釣り情報ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ最新3/12新しい魚5匹の調査結果まとめ表更UP今日のﾊﾋﾟﾍﾞｼﾞﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰﾏｽﾀｰにするのが大変だと思うｽｰﾌﾟの特徴ﾍﾞｽﾄ5rikoblog最新記事はｺﾁﾗﾎｯﾄﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄのﾚｼﾋﾟの超簡単入手方法＆ﾊﾞﾅﾅｲﾍﾞﾝﾄこの前ﾎｯﾄﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄのまともな入手方法書きました。↓↓↓ﾎｯﾄﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄのﾚｼﾋﾟ入手方法はｺﾁﾗからちょっとｽﾞﾙだけど・・・ということで

食欲不振の母が、先程「感謝の喜もち」（という一口サイズの和菓子）2個&カステラを一口食べてくれてとても嬉しいーーそんな本日は敬老の日でございます。お母さん、元気で長生きしてね。〈いっぱい食べよう応援隊〉おかあさん、くろといっしょにたべるですよ。ひとりでたべるのはさびしいでしょう。しろが、いつでも、おしょうばんするです。〈秋の収穫〉奥のいかにもな形状の葉（夏に種を植えたもの）と全面の葉（先月植えたもの）が同じ“三つ葉”とは、どうしても思えないのですが…こっちもそう。種のパッケージは確

こんにちは★今日はすごい雨ですね(Ｔ＿Ｔ)昨日は暑いくらいのお天気でしたが、今日は少し肌寒いです(･д･)体調管理気を付けなきゃ！金曜日のお昼ごはん、残り物で済ませる予定でしたが、意外に残り物が少ない気がしてトマトクリームうどんを作りました(*^^*)でも、作ったのはいいけど、今度は多すぎたように思います（笑）お腹いっぱいヽ(´_｀)丿金曜日の夜ごはんには、鱈のフライを作りましたが、揚げ物って立ってる時間が長くなりがちなので、旦那さんが手伝ってくれました（≧∇≦）今日のお

ヘルシースイーツレシピ：ホットバナナヨーグルト腸活に。体温も上がるので朝ごはんに食べると免疫力アップにも。ダイエットやデトックスが目的なら夜食べるのもおすすめ。でもそれなりにカロリーあるので夜食べる場合はタイミングや他の食事とのバランスに要注意。材料•ギリシャヨーグルト100g•バナナ1本•アーモンド5粒•アカシア蜂蜜(かける用)お好み作り方耐熱容器にヨーグルトとバナナをいれてレンジ500wで50秒。砕いたアーモンドと蜂蜜かける。私はもったりしたクリームみた

こんばんは！あおいです。身体もだいぶ落ち着いてきたのでダイエット始めました(๑•🐽•๑)人生で初めてのパーソナルジムにも通いだし食事指導もしてもらっていて毎日鍋三昧です。美味しくて逆に幸せです。豆もやしとしいたけ率高め飽きるまで美味しくいただきます(*´ω`*)これは便秘に良さそうなホットバナナヨーグルト！あんまり好きじゃないけどがんばりまーす🍌💕本日のGuildはまい、すずか、りょうです。よろしくおねがいします(｡_｡*)この涼風がホラー映画のジャケッ

昨日の体重食事記録20日朝(私の昼)570㌍もち麦ごはん・梅干お肉で巻いたおくらﾁｰｽﾞはんぺんﾅｹﾞｯﾄ白滝とﾂﾅの醤油ﾏﾖ炒め20日昼(私の夜)248㌍ホットバナナヨーグルトコーヒーブランロール20日夜(私の朝)きのこ鍋間食225㌍みかん２個ベビーチーズブランロール総摂取カロリー1173㌍歩数計11334歩水1.2㍑最小値きたーって喜んでると