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今日から始まった神谷先生の全身ストレッチにでましたー日曜日の一週間のジム活を全身ストレッチして伸びましたー汗もすごいでてこれははまります動きたいのは山々ですがストレッチも大事夫もすごいな神谷さんと毎週でたいと時間が少し遅いのでそれからオーシャンへいきサウナは必須なので夕食を早めに取るか遅くなるかだけが悩みです先生の教え方がさすが滑舌がいいのでわかりやすいエアロビクスの先生をしらないかたばかりでしたが神谷ファンがふえたかも?サウナの時間8時半はオーシャンは
こんばんは。フット立ち寄る癒し処フットセラピストKAEです。本日はSNSで感想をアップしていただきましたのでこちらでも紹介させていただきます。お客様はヨガインストラクターヨガレッスンで自分スタイルを作る♥️YOGASUNИY綾先生アスリートの身体をお持ちで体幹もさすがですシルシャーサナ今日は自分のメンテナンスの日「地に足をつける」身体の中でも足は特に大切なものです。いくら身体を鍛えていても、足を整えてない身体。それは、基礎が出来てない家に住むようなもの。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。明日は文化の日、祝日㊗️午前はサークル、午後はベルスポ様でレッスンを行います。【11月3日水曜:祝】15:45〜16:45ホットバランスコーディネーション明日は60分のホットクラスです!身体をじっくり使っていきたいと思います。ホットスタジオベルガーデンにてお待ちしております🎵
まだの方は、始めてみませんか。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。最低気温が、20度を下回る日が増えてきました。そうなると、ホットのスタジオが恋しくなる方も増えてきます。実は私の場合、夏の方がそう思うこと多いのです。近年の夏の暑さは、年々厳しくなり、エアコンなしではしごせません。そうなると気になるのは、身体の冷え。外気とはまた違う感覚と、汗の出方。筋温を上げながらの汗は、身体に必要。体調の不調も減ったとの声もたくさん。筋肉を動かし、緩める。常温だと、最後のシャバアサ
今日もご参加いただき、ありがとうございました。今月の新しい音楽とふだんやらない型をいくつか取り入れていきましたが、いかがでしたか。すぐに慣れますので、今月もよろしくお願いします。始める前に首が痛いとおっしゃっていた会員さんに事前に気をつけてほしいことをお伝えして、アフターの感想をきかせていただくよう、お願いしました。どうやら、成功ご自身の呼吸力も効いたのだと思われます。またお待ちしております。赤い羽、いつも買います🪶怖い顔でスミマセン🥸
今日は、初めてメガロス小岩店さんでトレーニングしてきました!とにかく綺麗な施設で入った瞬間からテンション上がりました!個人的なお気に入りは女性専用のウェイトエリアすごく入りやすく利用しやすい空間だなと思いました!写真だと伝わらないけどここ暑い部屋で汗だくです🥵笑ここはホットスタジオでこちらではホットヨガレッスンなどがあるそうです。暑いんだけどイヤな蒸し暑さはなく動いているとジワジワ汗が出てくる感じがいいなと思いました!今度じっくりレッスンを受けたい🥺他にもたくさんあって二時間びっ
今日も暑い中レッスンにご参加いただきありがとうごさいました。日曜日は温度がなかなかコントロールできない37度のホットスタジオでのレッスンだったので💦今日は早くから35度になるよう設定しました。冷房を入れると一気に下がる場合もあるので慎重に…レッスン中に鏡越しに温度計をチェックすると32⁉️えー、そんな涼しくないのに!と思ったら、35でした。鏡越しのデジタル数字は35が32に見えてしまったのです。私の特技は鏡文字を書くことなのに、見る鏡文字はだめみたい…次回は明後日
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。明日、21:10〜クラス変更で代行します。【7月21日:水】@ベルスポ21:10-21:40ホットポールストレッチ石井正人⇒ホットセルフコンディショニング佐藤智子(要予約28名)よろしくお願いいたします。
本日fitnexus24相模原がオープン。素晴らしいトレーニングエリア、スタジオレッスンをお値打ち価格でご利用いただけます。初日は、スタジオ&ジム共に大盛況でした。お得なキャンペーンも実施中です。https://fitnexus.jp/sagamihara/フィットネクサス24相模原|7月4日GRANDOPENこれは、スゴイ。月会費¥3,300からのハイクオリティ24時間ジム&スタジオが相模原に誕生。本格的マシン導入!スタジオレッスンは週180本以上!女性専用の岩盤ホットスタジオ
こんばんは詩、歌が好き♫神紫月あゆです〜💕先にご紹介✨プロフィール神紫月あゆ(曽根高あゆ)さんのプロフィールページはじめまして神紫月あゆ(かみしづきあゆ)です小説ポエムジャンルhttps://profile.ameba.jp/ameba/2001-07歌と詩の朗読の活動をしている50代です^_^歌は昭和歌謡が好きですが、いいと思えばこだわりません。幼少時から人とのコミニュケーションが苦手で、集団行動はなるべく避けたい性格(。>﹏<。)5人くらいまでなら大丈…profile.ameba
火曜日は、ゴールドジムだけだからめちゃめちゃ楽しいダンスエアロO(≧∇≦)O終わった後ジムエリアでマシン使って筋トレ~今日は、ちょこっと増やしました腹筋は、マシンやめて岩塩浴のホットスタジオでストレッチの前に地道に~頑張ったd(⌒ー⌒)!ストレッチは、ストレッチポール使って背中肩回り解してから体の部分部分を解し過ぎないように注意してテキパキと結構盛りだくさんにイロイロ出来てなんかめちゃ満足~O(≧∇≦)O今太ももと二の腕ちょこっと筋肉痛
とか、その昔、言ったりしませんでしたか昭和な皆様ー???(笑)・・・という事で、お尻が筋肉痛で歩き方もぎこちないMayukoですなぜなら昨日、ジムで『美尻』という名の筋トレからの、サーフボードを使ったサーキットトレーニング(inホットスタジオ)というクラスを受けたからです↑参考画像・・・って、マシュマロヒップとかふんわりな感じに書いてありますが、なんちゃらスクワットとか、スタンディングなんちゃらとかアブダクションとか、やっている事はキツイ事に変わりはありませんから(笑)これを毎
私事で大変恐縮なのですが、この度カルド東小金井店ゆるホットルーシーダットン★★を担当させて頂く事になりましたのでご報告させて頂きます。今年の1月より、ご縁があり土曜日15:30~16:30ルーシーダットン★★を担当させて頂く事になり6月~ホットからゆるホットへ変更になりました(o^^o)ルーシーダットンはもともと常温で行うクラスなのですが何時しか…ホットスタジオもありに!しかし40度、55%の中ではかなりキツく今回、少し下げ36度~38度50
ベルスポ足立花畑毎日通いたくなるフィットネスクラブベルスポ大型ショッピングモール内だから気軽に通える、毎日通いたくなるフィットネスクラブ「ベルスポ」belspo.com先週末リニューアルしてから初めてのレッスンでした。今まで以上のマシンの充実と、ホットスタジオ開放時間があったりと、感染対策がしっかりなされている中で最大限クラブを楽しんでいただけるようになっています🎵本日のホットピラティスは集中してしっとりと、ホットバランスコーディネーション®︎は満員御礼で賑やかに…どちらもありがとうご
30代の頃、ホットヨガ(ホットスタジオでするヨガ)を習っていた時があったんです。レッスンの後は、調子が良くなりました😊ただ、薬を飲んでいた頃の私は、眠気と体のだるさが凄くて、続ける事が出来ませんでした😓今思えば、何をしてるんだか…って感じですよね😓💦また習いたい気持ちになって、去年の11月頃から通っています😊先生が多数いて、どの先生も個性的で面白い😆いろいろレッスンを受けて、自分に合う先生を見つけて、今はレッスンを受けてます。普段汗をかく事がないので、気持ちが良い~😊これは、私の
ジムでワンレッスンお腹から股関節の動きを習ってセレブお姉さまからホットスタジオのお誘い血圧高いからちょっと、、、と(笑)ダンスレッスンでお願いします終わってスパイシーハンバーグおひとりさまランチ待ち合わせた友とコストコデカいよねヾ(≧∀≦*)ノ〃買ってきたもの一部ゆっくりながらテレビとiPadで観戦がんばれ〜〜〜〜〜〜
7月オープンの麹町スタジオにて前澤智さんがインストラクターをしていただけることになりました。前澤さんはDEEPJEWELS元チャンピオンブラジリアン柔術茶帯でもあり指導にも定評があります。麹町スタジオではキッククラス・柔術クラス・総合格闘技クラスを月(夜)・金(夜)・土(昼)に担当いたします。ホットスタジオ併設の麹町スタジオでは女性が多くご利用される事が予想されます。そこでホットスタジオ⇆キックボクシング・柔術・総合格闘技で相互にご利用になれるプランも考えております。
夜中の見回り〜なんか良い感じ〜🦋キリッ(๑•ᴗ•๑)♡ビックリ指数このままで〜今日は目もよくなったので夜ジムに〜ユーバウンドとれずホットスタジオにエナジードリンクを水でわり800作りますたサウナに今日は入ってない朝活行けなっかった💦ポールお腹ストレッチ反り腰の人はお腹にチカラ入れないと腰が痛くなるよっ!と、顔見知りにアドバイスもらいました┏○))アザ━━━━━━━━ス!まあズルしたとこもありこ
今年も自粛のGWでしたね昨年と違ったのは、有り難いことに…レッスンと野外ショーのお仕事があったことなので。お仕事以外は…めーぷると引き籠もってました▼ありものでカレー▼楽しかった配信ライブ▼りんどう湖ファミリー牧場で野外ステージ▼雨が降る前に、動物たちに会いに▼母からホームベーカリーが届きました食パンは2回目ホットスタジオでは…GW特別プログラムで『超ダイエットエクササイズ』をHIITトレーニングをやったら…汗の量が凄かったですおかげで筋肉痛(笑)▼旬のホタルイカをパスタ
❤️スポ少キッズを応援したいママを応援し隊❤️ふじいゆみです。慌ただしい土曜日でした。①ホットスタジオイベント某所イオンスタイル前のスポーツクラブにてホットスタジオのプログラムを担当しました。先月も担当させていただきましたが、すごくシンプルにデザインされたダンスプログラムなんですが、プールから上がったのかってくらいの汗💦汗💦汗💦爽快感半端ないです💕お部屋が暖かい分身体が早く温められウォーミングアップの筋温上昇を助けてくれて動きやすいけれど、とにかく汗の量がすごいの
星花ヨガヨガスタジオですが土曜日の13:00〜14:00でピラティスレッスンしてますピラティスで身体の使い方を上手にしてヨガでアクティブに動いた後に瞑想する素敵な組み合わせですね😊ホットスタジオですので汗もかきやすいですよ♪ただ、ピラティスの時間はそこまで熱くしません(モッタイナイ( ̄∇ ̄))ただいまキャンペーン中で5月末までお得に始められるチャンスです!hoshihana-yogaさんのプロフィールページ島根県出雲市のマイルドホットスタジオ星花ヨガ(ホシハナヨガ)です。p
天然温泉丸屋玉の湯さん二階ヨガスタジオ、YogaRainbowさんで土曜日月2回で開催しているホットベリーダンスエクササイズご存知ですか?沢山汗をかくことができるホットスタジオでベリーダンスの動きを使ってエクササイズです🧡✨そのままですね😁笑笑そしてピンク色のコラーゲンライトを浴びて美肌効果アップです🎶体を動かして沢山汗をかいて内側からも綺麗になりませんか?💓ご予約はこちらから予約ページ♡YogaRainbowあなたの毎日に虹色の輝きを。reserva.b
事務所引っ越しにつき休みなので、普段は出られないクラスに出ました。ボルケーノヨガオリジナル、manamiIRです。わりと初心者よりのヨガなんですが、なんせ一ヶ月以上安静にしていた身なので様子見に丁度良いです。しかし、ホットスタジオ暑いぜ。_(:3」z)_なんか既視感のある愚痴だわ?ほんと進歩のない奴。笑それでもひさーしぶりに汗をかくのは気持ちよく、身体を動かすのも気持ちいいですね。怪我をしない様に少しずつ調子を上げて行きたいと思います。体調は、前屈だけがダメです。やっぱり治っては
ジムのフリーのイントラがホットスタジオでのコアトレーニングしながら15分ほど足のマッサージする時に面白い話をしようとする😅ほとんどが自分の経験談なので彼の青春が何となくわかるほど。😆大学にも行ってるのでおバカさんではないと思うけど時々おバカさんになる💦ふおりぬのこう読むと思ってたんですよ。ほんとに。😱なんのことかわかりますよね?不織布ですよ。ふおりぬの。僕ずっとふおりぬのマスクだと思ってました織るってしょくって読むんですね❗って、あんたもうすぐ36才😱今時の若者と
東海市でベリーダンスエクササイズ開催中です💓💎ホットライトで美肌効果UP💎ベリーダンスエクササイズでスタイルアップ💎ホットスタジオで代謝UPに期待♡この春から新しい事にチャレンジしてみませんか?💓◉開催場所天然温泉丸屋玉の湯2階YogaRainbow◉開催日時3/13(土)20:00~21:003/27(土)20:00~21:00ご予約はこちらにコメント又はYogaRainbowさん予約ページよりお願い致します🎶YogaRainbow予約ペー
おはようございます😃昨日は恵比寿インシーにてTHEMAG-SPA体験へ!滝汗かきましたワ!!凄いスパが3月頭にオープンです。冷えた身体もわずか10分で芯から温まりそれも贅沢なスペースで。詳しくは後でブログ紹介しますね!ぐっすり眠れた本日はゆっくりファイティン☆小泉社長、ありがとうございました♨️♨️♨️インシー公式ホームページはこちらホットヨガ東京|insea(インシー)公式サイト東京でホットヨガをお探しならinsea(インシー)にぜひお越しください。首都圏で話題の体温の
こんばんは~神奈川は雨?みぞれ?と風が強くなって夕方から冷えてきました~雪になって欲しくない降っても昼までには溶けて~先週は首の痛みMAXで🍆活お休みしたからさて、今日はホットボディシェイプの日今日は5人でした今日も腹筋やって横の腹筋?もやってスクワットもやって長座になってちょっとだけ足を持ち上げてキープしたりまあ、キツかった~けど、汗いっぱいかいて、なんか達成感っていうかスッキリした感が、たまらない~1時間、ホットスタジオでみっちりでEmiにゃーはヘロヘロだ
こんばんは~ちゃんと夜更新~えらい~今日は…っていうか…昨日からなんだけど寝違えちゃって左の肩と首が痛いの~だ・け・ど今日も🍆活ホットボディシェイプ~先週は8人位いたと思うけど今日は3人だった「3人だし、ゆっくりやりましょう」と高橋さんこのゆっくりが体幹を使って汗いっぱい腹筋もたくさん使いました~ちなみに、ホットスタジオだけど15分ごとに換気をしています寝違えた左肩と首肩甲骨周りを解す動きでだいぶ楽になったんだけど夕方からまた痛くなっちゃった早く治って欲
ご訪問ありがとうございますアメブロ2日目、当たり前ではありますが、不慣れで、いちいち苦戦しております💦早く慣れないかなー。今日はお久しぶりのジムへ行ってきましたホットリンパケアストレッチ、レッスン外はスーパー寒いけど、ここは超あったかホットスタジオ、なんとも気持ち良いです初めてお会いする先生、じつにわかりやすくなんだかとても効いてる気がします✨何より終わった後のスッキリ感ハンパなく超デトックスできた気がします✨✨その後はいつも通り、マイペースに筋トレ今日もゆるくたのしく
今日も一日お疲れ様でした。とりあえず一口頂きました。今宵もうまし!今日は、さばサラダ。アイランドドレッシングアボカドサラダ。サテトムかけ。ホルモンと牛肉の煮込み。韓国風。倶楽部で頂いたお年賀。何とかマドンナという高級みかん。今日は新年初のホットスタジオでのレッスン(ピラティス)が御座いました。久しぶりのあの感じ(・∀・)尋常でない発汗。自分との対話。薄暗い密室。精神と時の部屋ではございませんが、心身共に鍛える事が出来ます。それは免疫力の向上や若々しさに繋がるのです。