ホッカイロを貼る

還暦前後でなくてもいいんだけどね私にはホッカイロと湯たんぽが神の器です。肝臓とか温めてあげるだけで元気になる私はLAPが高くなったことがあるので肝臓も注意してます。※LAP（ロイシンアミノペプチダーゼ）は、肝臓や胆道、腎臓などに含まれる酵素で、肝臓の機能を調べる血液検査の項目として用いられます。肝臓の位置は右側の肩甲骨の下あたり肝臓（冷えると解毒効果が弱くなる）仙骨（お尻の真ん中温めると下半身の血流が良くなる）と下腹部（腸の動きが良くなる）の3箇所に貼ってます。たまに肝

月の満月に、名前があるらしいけど２月は、スノームーンだそうです夕方、５時過ぎに出掛けたときの満月🌕の大きさに、ビックリ😲です私の携帯では、上手く撮れないのよね…😥長女が次女の所に、お泊まりに行ってますLINEは時々あるけど、ナニをしてるのかは…わかりません😀でも、楽しい数日間を過ごすと思います😊本日の私、五十肩が痛くて貼るタイプのホッカイロを腕に…長女の部屋にあった物を使ったけどなんだか温かさが弱い感じなのよホッカイロも賞味期限ってあるの肌着の上からだから、熱すぎない

帰宅後、いつも通り冷酒を一合吞む。ほうれん草、肉じゃが、焼き魚のサバ、ご飯少量、薄めた味噌汁。２０時過ぎからリビングで気持ち良く就寝。２２時過ぎに起きる。入浴後、夜の腎トレ等を行う。右肩甲骨に温湿布、左肩甲骨、肩にホッカイロ。マウスピースを装着。２４時頃ベッドに入るが眠れず。１時半頃就寝。１１月２１日（火）８時前に起きる。体重６２．２ｋｇ、体脂肪率１５．３、内臓脂肪レベル７、筋肉率３５．４、血圧１２６、２回目１１５／６

帰宅後、いつも通り冷酒を一合吞む。ほうれん草、白菜と豚肉の炒め物、ご飯少量、汁物、プリン、アイス。夕飯を食べながら録画していた映画「デスノート」を見る。夜の腎トレ等を行う。肩甲骨に温湿布、肩にホッカイロを貼る。マウスピースを装着する。２３時過ぎにベッドに入るも、金にならない面倒くさい案件を考えると眠れなかった。H２９１１１９（日）５時過ぎにトイレで目が覚めた。その後も例の件を考えていたら眠れなかった。６時過ぎに起床！左肩甲骨

帰宅後、いつも通り冷酒を一合吞む。サラダ、根菜の煮物、カレーライス。篠原涼子主演のドラマを見る。夜の腎トレ等を行う。肩、肩甲骨にホッカイロを貼る。マウスピース装着。２２時半過ぎに就寝。１回トイレで目が覚めた。１１月１４日（火）６時半前に起きる。首の痛みは、多少良くなった。肩・肩甲骨は変わらず。体重６２．１ｋｇ、体脂肪率１５．１、内臓脂肪レベル７、筋肉率３５．６、血圧１０７／７２、脈拍８５、体温３６．４度。体

帰宅後、いつも通り冷酒を一合吞む。揚げ餃子、根菜の煮物、ほうれん草、ご飯少量、汁物。２１時より楽しみにしているドラマ「陸王」を見ながら腎トレ等を行う。首、肩甲骨にホッカイロを貼る。マウスピースを装着する。２２時半前に就寝。１１月１３日（月）５時過ぎにトイレで目が覚めた。６時起床！左膝に一瞬痛みを感じた。首、肩甲骨も相変わらず。身長１７５ｃｍ、体重６１．９ｋｇ、体脂肪１５．０、内臓脂肪レベル７、筋肉率３５．７、血圧１０８／７０、