ホオリイ

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連休ですね。晴れてはいるけど強風が吹き荒れてます今年は10連休の人がたくさん居らっしゃるのかな？私は29日と30日は休日出勤なので実質6連休です。連休前から落ち込みが来てます。後半の6連のストレス対策として過食用に軽めの食品を購入しました。こちら、ホオリイさんの豆乳おからクッキー甘味の少ないケロッグのコーヒーグラノーラこの他にも寒天のフルーツみつ豆マンゴープリンと杏仁豆腐等、過食が始まると本当に止まらないのでなるべく低カロリーの物を揃え

おはようございますrunによる筋肉痛などは落ち着いたかな今日はジムトレです金曜以来ほんとにしてない大丈夫か今朝の体重49.9㎏(前日プラス0.3㎏)昨日の振り返り朝食//OFF旦那を🚗で送る為6時前(早っ)8時過ぎ//おからクッキー10枚(後で紹介)昼食//仕事の日＋やわらかさつまいも🍠夕食//細々色々昨日トータル1550㌍P136㌘F50㌘C66㌘OFFにしたらちょっとカロリー多めでした。その正体は午前中のおからクッキーこちら1枚26カロリー、

楽しみにしていたホオリイのクッキーが届きました！噂どおり硬い！そしてめちゃめちゃ美味しいー感激だわ！！食べすぎちゃうのわかる！笑三男がクッキー食べたい食べたいと騒ぐので、ひとつあげたらボリボリと噛み砕いて普通に食べましたびっくり！隠しておかないとダメだわ！上の子たちは乳歯がなかなか抜けず永久歯が生えてきてしまってから歯医者さんで抜いてもらっていたので、小さいうちからこれぐらいの歯ごたえのを食べさせておけば良かったのかなと！今朝の記録体重51.8キロ体脂肪22.8%体重が少

急遽、運動が無くなった日。SK体調不良につき。すぐ病院に行って薬飲んでたけど治らないって‥どんなに大変なんだろう‥しかし、よほど悪いんだろうな‥よく自分の体で実験とかしちゃうから、やめさせないとだめだな。やっぱりちゃんとバランスよく食べるのが一番！ここのところ、実験ゆえに栄養バランス崩れたからだな。ずっと忙しく公休でもゆっくりできなかったから身体が疲れたよーって言ってるんだろうね。具合悪いまま会っても心配になるだけだし、それならキャンセルになって休んでもらえた方がいい。って、私も密か

今朝は快腸おからクッキーのおかげかしら(笑)その代わり夜からずーっとオ○ラが止まりませんでした(汚)空気清浄機が稼働しまくり←やめろ朝食(分割７単位)✱トースト✱目玉焼き２つ✱子供が残したクロワッサン✱子供が残したバナナ一口✱牛乳✱オリゴ糖＆桃入りヨーグルト桃はゼリーに入ってたやつ。息子ゼリーは好きだけど一緒に入ってる果物は食べず…(笑)ヨーグルトに入れると美味しい〜昼食✱豆乳おからクッキー８枚✱麦茶昼寝？朝寝？から起きたら12時過ぎ。なんやかんやしてたら

148㎝46.5㎏（2016/9/11）↓148㎝39.9㎏（2016/12/28）目標達成後☆維持期朝イチ体重39.8㎏（前日比−0.9㎏）朝7時45分豆乳おからクッキー2枚昼11時30分白米（150g）、ツナ（いなばライトツナ53kcalを半分）、コーンスープ、サラダ間食15時豆乳おからクッキー2枚夜17時キャベツ千切り、ゆで卵、餃子2つ飲み物白湯万歩計6599歩（8時30分〜18時）運動スクワット50回、フラフープ60分朝イチ体重、39.8㎏！

ホオリイのおからクッキーを買ったことのある人なら想像できると思うのですが、このキティちゃん1袋にはホオリイのあの袋が２つ入ってます。このオヤツ‥美味しいのです。とりあえず、食べてる最中にはかおりさんが仰っていた何倍に膨らむ話を思い出しながら食べてるけど‥美味しいんだよね〜卯の花とか大好きな私にとっては「おから」はとても美味しいものなのですこれが完成したのは‥いつだったかな？これ以降にまた同じのポチったけど‥今回は1箱分にしたよ（笑）前回は2箱ただこれはかなり硬いから年齢によっては、

148cm46.5kg（2016/9/11）52日目朝イチ体重42.3kg（前日比−0.2kg）朝7時30分ヨーグルト、おにぎり、ベーコンアスパラ巻き昼11時お茶漬け（白米100g）、サラダ（レタス、キャベツ、ミニトマト、ゆで卵、ごまドレ）夜17時30分クレンジング酵素0炭酸水割り、しじみワカメスープ、サラダチキン半分、サラダ（キャベツ、レタス、アスパラ、オリーブオイルドレッシング）間食13時30分豆乳おから100%クッキー4枚（104kcal）飲み物白湯、十六茶運

ごきげんよう入院65日目前回の65日目は2月17日、退院までちょうど2週間の頃。今回は前回より長引く入院ですな今日夕方にカーテン部屋に来た担当医の一人が、ステロイド剤の減量がうまく進めば今回の退院は来月第2週か第3週くらいかなぁ～と私もカレンダーを見ながらプレドニン（ステロイド剤）が2週間毎に1錠減ると予測して来月12(土)あたりが息子も学校休みやし退院のお迎えに来てもらえるなぁと勝手に予定を立ててますが、、、(笑)。ズッコケたり、風邪をひいたり、各病気がひどく

ごきげんよう～これまた早い目覚め入院生活も21日目となりました。少しずつ前回の入院生活が思い出されて規則正しい毎日を送っております。入院して3週間、今日までの間に入院中の私にとっての素敵便がありましたまずはホオリイのおからクッキーQBBのチーズデザートシリーズ私の記事を読んだあるblog友さんが調べてネットオーダーしてくれたんですね納品先はこの大学病院今回のステロイド剤の副作用は《血糖値が高い》ことなのでヘルシーなオヤツの存在はとても嬉しいのですblog友さん、