ホイールヨガ

❣️ヨガホイール（YOGAWHEEL）とは直径約30cmの円形状のトレーニング器具を指します。💎特に後屈系のポーズを取りやすくなるのでヨガ初心者だけでなく後屈系のポーズが苦手なヨガ経験者にもおすすめです。その他にもホイールを使うことで🟠普段伸びを感じにくかった部位が伸ばされたり🟠猫背や肩こり、腰痛に効果がありまよ😊また、背中をほぐすことで呼吸がしやすくなるので、リラックス効果もあるといわれています。💎さらにヨガホイールに乗ってポーズを取ることでバランス感覚を身に

🟠なんの文字に見えるかなぁ？分かってくれた方は、きっと次に何の文字が来るのか分かってもらえたはず❣️😌💎たまには逆さまになって、老化を阻止しています。約18年前、妊娠で18キロ太った私😅いつも妊婦健診で注意うけていたなぁ。出産は、特に体型や体調など自分のなかですごく変化を感じませんか？体重は戻っていっても太った分の皮膚やたるみ、妊娠線骨盤の歪みなどは、なかなか戻らない‼️私は出産後にヨガに出会い、ヨガを始めたので欲を言えば、出産前にヨガに出会っていたらなぁ～と思います✨

⭐背中は真っ直ぐじゃない！！背骨にS字カーブありますかぁ？背骨は体の中で1番大事な所です！！毎日パソコンやスマホをぽちぽちいじっている人！！！姿勢が崩れていき猫背になりがち。。。そしてとっても寒いので、背中丸ーく多くの人は不良姿勢がクセになっているので、自覚がないのがほとんどですね。姿勢は崩れると、筋肉が固まるわ、老けて見られ、呼吸は浅くなり、自律神経にも影響が出てきます。そこでヨガホイール。ヨガがはじめてでも、背中を無理なく気持ちよくストレッチでき胸も開いて呼吸も深まりますね

千葉市在住プロフルート奏者の中島有子(なかしまゆうこ)ですあすみが丘フルート教室フルート講師にほんブログ村ランキングフルート部門全国第１位フルート人気ブログランキング全国第１位いつもありがとうございます！⏬にほんブログ中島ファン点呼しますよ(圧)⏬人気ブログランキングへ【あすみが丘フルート教室】フルート体験レッスン随時受付中フルートに興味のある方、体験レッスンを受けてみたい方、楽器は買わずにまずは中島までご連絡下さい。千葉市近郊の方は直接レッスン県外

1月スケジュールお休みや新クラスなどスケジュールの変更があります↓スタジオ↓《ヨガスタジオくるくる》稲毛駅徒歩3分千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16ISビル2F毎週月曜日19:00～19:45ホイールヨガ20:15～21:15ウーナタ®エアリアルヨガ※3日、10日はお休み毎週水曜日11:00～11:45ホイールヨガ←時間変更‼️12:00～13:00低空ウーナタ®エアリアルヨガ※12日はお休み✨✨引き続き「千葉市習い事応援キャンペーン」(2月末まで)✨

今日は寒くて気温が上がらないと言われていました覚悟していたわりには日差しが結構あって思ったほど寒くはなかったです北日本は暴風雪で荒れた天気になっているようで大変そうですニュースで見ているだけで身が縮んできます午前中はホットYOGAでした寒くなるとスタジオに入るだけでホッとします今日はホイールYOGAでした輪っかを持ったり転がしたりしながら運動をします体が伸びやすく気持ちがとてもいいです帰宅してもYOGAをした日は体が冷えずにずっと居られます基礎代謝が上がるのですね昼前から

12月スケジュール↓スタジオ↓《ヨガスタジオくるくる》稲毛駅徒歩3分千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16ISビル2F毎週月曜日19:00～19:45ホイールヨガ20:15～21:15ウーナタ®エアリアルヨガ毎週水曜日10:45～11:30ホイールヨガ12:00～13:00低空ウーナタ®エアリアルヨガ※12月29日はお休み✨✨引き続き「千葉市習い事応援キャンペーン」(2月末まで)✨✨体験も含めほぼ全てのチケットが半額😳ありがたいことにマンツーマンレッスンは

ビーチ🏖で初🔰ホイールヨガをしましたぁギザギザついていて腕や足、背中をほぐしたり前屈も無理なくできたり後屈も深まります乗っかって、花輪のポーズや逆転もチャレンジホイールヨガインストラクターの唯先生初心者にも、優しくて、失敗しても芝生だから大丈夫よーって外だから開放感もありみんな次々とチャレンジしてまゆちゃん、いいねー林さんいいねーみんなほめられてやる気が出てましたレッスン中はお天気にも恵まれて、とてもよい初🔰ビーチホイールヨガ体験となりました🏝

11月スケジュール↓スタジオ↓《ヨガスタジオくるくる》稲毛駅徒歩3分千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16ISビル2F毎週月曜日19:00～19:45ホイールヨガ20:15～21:15ウーナタ®エアリアルヨガ毎週水曜日10:45～11:30ホイールヨガ12:00～13:00低空ウーナタ®エアリアルヨガ※11月3日は祝日のためお休み✨✨11/1より「千葉市習い事キャンペーン」が始まります✨✨体験も含めほぼ全てのチケットが半額😳マンツーマンレッスンも対象ですが

10月スケジュール↓スタジオ↓《ヨガスタジオくるくる》稲毛駅徒歩3分千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16ISビル2F毎週月曜日19:00～19:45ホイールヨガ20:15～21:15ウーナタ®エアリアルヨガ毎週水曜日10:45～11:30ホイールヨガ12:00～13:00低空ウーナタ®エアリアルヨガ《K-STYLEけやき坂スタジオ》六本木駅徒歩3分東京都港区西麻布3-2-12ソニックビル3F毎週木曜日←時間変更13:00～14:00エアリアルハン

9月スケジュール↓スタジオ↓《ヨガスタジオくるくる》稲毛駅徒歩3分千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16ISビル2F毎週月曜日19:00～19:45ホイールヨガ20:15～21:15ウーナタ®エアリアルヨガ毎週水曜日10:45～11:30ホイールヨガ12:00～13:00低空ウーナタ®エアリアルヨガ★☆9/20(月)祝日レッスン☆★9:30～10:30ハタヨガ11:00～12:00ウーナタ®エアリアルヨガ12:30～13:15ホイールヨガ※通常クラ

ホイールヨガを体験したMoeko先生より感想をいただきました！↑Chihoko先生立つのも歩くのも寝返りを打つのも激痛そんな状態から1週間後にChihoko先生のホイールヨガに参加しました腰の痛みは消えていたけれど腰背部の筋肉がまだガチガチにロックされている状態「腰痛で後屈は無理です」「今はバックベンドができません」Chihoko先生に事前に伝えていたからかその日のクラスはかなり優しい動きからのスタートでした両手でホイールを前に前に転がしながら上半身を伸

ホイールヨガ肩が楽になったと好評です！！📝ご参加された方のご感想をご紹介しますあれ？腕が軽いあれ？腕が回しやすいクラス途中のしかもまだ前半で肩がとっても軽く動かしやすくなっていることに驚きました肩こりに効くと言われる肩甲骨剥がしや筋膜リリースのヨガを受けたことはあるけれどこんなに短時間で肩と背中が軽くなったのは初めてですしかも！何もきついことはしていないホイールを前に押しながら上半身を伸ばしたりホイールを背中にあてて後ろにゴローンと伸びたりこんな簡単

8月スケジュール↓スタジオ↓《ヨガスタジオくるくる》稲毛駅徒歩3分千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16ISビル2F毎週月曜日(時間変更)19:00～19:45ホイールヨガ20:15～21:15ウーナタ®エアリアルヨガ毎週水曜日←NEW！10:45～11:30ホイールヨガ12:00～13:00低空ウーナタ®エアリアルヨガ※8/4はお休みを頂きますご好評によりホイールヨガとGW特別クラスで行った低空エアリアルのクラスが増えました！ありがたや～です！ハタヨガ

いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます7月22日よりスペシャルレッスン始まりました暑い毎日が続きますがそんな中皆さまに参加して頂き本当に感謝です1日目ホイールヨガレッスン先日の平日レッスン同様基礎編と応用編のレッスンでしたホイールヨガ基礎編ホイール使って身体を心地よく伸ばしています少しだけ身体を使う動きやポーズも入っていて本当に楽しいホイールを使うことでいつもの自分の身体よりさらに伸びるこれがまた気持ちいい前回のホイールヨガレッスン『特別レッ

いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます私事で週末がバタバタしてしまいやらなければならない事も全く出来ずブログももちろん出来ずイレギュラーな出来事にうまく対応出来ず私もまだまだだなぁって感じた週末でした先週金曜日特別レッスンに都インストラクターに来て頂き久しぶりのホイールヨガレッスンでした今回は基礎編と応用編にわけて更に皆さまに楽しんで頂けるレッスンを都インストラクターがいっぱいいっぱい考えてくれました私のスタジオではホイールヨガは大人気です私自

こんにちは‼️ヨガインストラクターのmaiです🧘‍♀️10年ほど県外へ出ており、ほんのたまーにブログに登場したり、103に出没したりしていましたが、、、この春広島へ戻るタイミングでまたスタジオ103でお世話になる事になりました😊改めて、今後ともよろしくお願いします🌸🌸🌸7月の103でのレギュラーレッスンは♦️月14:15〜15:15ホイールヨガ♦️火14:00〜14:20コアトレサーキット14:30〜15:30全身すっきりハタヨガ♦️水18:15〜19:0

7月スケジュール↓スタジオ↓《ヨガスタジオくるくる》稲毛駅徒歩3分千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16ISビル2F毎週月曜日18:00～18:45ホイールヨガ19:15～20:15ウーナタ®エアリアルヨガ20:45～21:45ハタヨガ(オンライン同時)《K-STYLEけやき坂スタジオ》六本木駅徒歩3分東京都港区西麻布3-2-12ソニックビル3F毎週木曜日13:30～14:30エアリアルハンモックヨガ15:00～16:00ホイールヨガ美整体&アロマ

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7/20ホイールヨガ&貸し切りボートでウェイクボード体験&軽食(Donut&tea)参加者募集中！湘南で夏を先取り！🍩まで♪￥7272(税込み8千円)皆さまのお問い合わせお待ちしております🙇@yui_everyyogaお問い合わせは、LINEIDtriple-up(山内)まで。ホームページは、こちらhttp://triple-up.main.jp/お問い合わせ・ご予約は、スクール中電話に

6月になりますが、福岡の緊急事態宣言が延長にになりましたので、残念ですが6月のレッスンも全て中止とさせて頂きオンラインレッスンのみでの対応とさせて頂きたいと思います🙏皆様も引き続き気をつけてお過ごしください。スポーツクラブやスタジオが営業している場所では引き続きレッスンは開催しております。お問い合わせ下さい😊オンラインレッスンスケジュール○毎週水曜日10:00~11:00事前予約制※ご予約は前日の21:00までにお願い致します。◎参加費800円(1デバイスにつき800円となります

いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます皆さまからホイールヨガやってほしいと沢山の声を頂き都インストラクターにお願いしてまたホイールヨガ特別レッスン開催します今回は前回と少し内容が異なりますホイールヨガの基礎編と応用編に分けましたホイールヨガ初めての方は基礎編から参加してみて下さい前回何度か参加して頂いている方は応用編からの参加でも大丈夫もちろん2レッスンとも参加でも大丈夫2レッスン参加の方は回数券のスタンプ3個が適用となり10回券の方→400円お得

6月スケジュール↓スタジオ↓《ヨガスタジオくるくる》稲毛駅徒歩3分千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16ISビル2F毎週月曜日18:00～18:45ホイールヨガ←NEW！19:15～20:15ウーナタ®エアリアルヨガ20:45～21:45ハタヨガ※6月7日はお休みを頂きます《K-STYLEけやき坂スタジオ》六本木駅徒歩3分東京都港区西麻布3-2-12ソニックビル3F毎週木曜日13:30～14:30エアリアルハンモックヨガ15:00～16:00ホイー

ホイールヨガを始めて1年・・・少しずつではありますが体のラインが変わってきたのを実感最近ではシールシャーアサナ（ヘッドスタンド）が出来るようになりました楽しいホイールのレッスンはもちろん最近はレッスンに北千住まで荒川サイクリングロード10キロを自転車🚴‍♀️で通っていますサイクリングロードなので信号🚥はなくストレスフリー🚴‍♀️で季節のお花などを楽しみながら最近では10キロ50分で🚴‍♀️通えるようになりました。自転車🚴‍♀️50分ホイールレッスン🧘‍

今日はホイールヨガを受けてきました。慣れない私は、パターン！とホイールを倒してしまいましたただ、だんだん体がホイールに馴染んできて、スムーズに使えるようになりました思ったより大きくて、「こわい！」という感情があったけど、インストラクターの方の言葉を信じて委ねたら、いろいろできました家にホイールがあっても、、多分やらないだろうけど、でも定期的に受けたいな。家ではウェーブリングでゴリゴリほぐしてますこれ。雨の日はなんとなく憂鬱で、ギリギリまで家でゆっくりしようかと思ったけど、重い腰あげ

5月スケジュール↓スタジオ↓《ヨガスタジオくるくる》稲毛駅徒歩3分千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16ISビル2F※5/16までの暫定スケジュールとなります月曜日(5/10)19:00～20:00ウーナタ®エアリアルヨガ20:30～21:30ハタヨガ☆5/5祝日☆(GW特別クラス)10:00～10:45ホイールヨガ←残席わずか11:15～12:15低空エアリアルヨガ←満員御礼《K-STYLEけやき坂スタジオ》六本木駅徒歩3分東京都港区西麻布3-2-12

お久しぶりのホイールヨガベーシック。強度3こんなにキツかったっけ？大したきつさじゃないけどさwゆるゆる想像(なぜ？)してたから。そうよね、強度3だもんね。3か月ぶりだけどもっとお久しぶりな感じ。ホイールヨガベーシックはヨガホイールと呼ばれるリングを使ったヨガ。LAVAでは道具を使うプロップスのカテゴリー。まずはホイールを使ってしっかりストレッチ。かなりダイナミックにストレッチできます。ホイールは耐荷重120キロなのでしっかり体重乗せてくださいね怖がらずに

ゴールデンウィーク特別クラスのお知らせです普段はスケジュールが合わない方もこの機会にぜひご参加ください☆↓スタジオ↓《ヨガスタジオくるくる》稲毛駅徒歩3分千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16ISビル2F5/5(水)10:00～10:45ホイールヨガ11:15～12:15低空エアリアルヨガ《K-STYLEけやき坂スタジオ》六本木駅徒歩3分東京都港区西麻布3-2-12ソニックビル3F5/5(水)15:00～16:00エアリアルハンモックヨガ16:15～17

4月スケジュール↓スタジオ↓《ヨガスタジオくるくる》稲毛駅徒歩3分千葉県千葉市稲毛区稲毛東3-16-16ISビル2F毎週月曜日(時間変更)19:00～20:00ウーナタ®エアリアルヨガ20:30～21:30ハタヨガ隔週金曜日20:00～21:00コアヨガ《K-STYLEけやき坂スタジオ》六本木駅徒歩3分東京都港区西麻布3-2-12ソニックビル3F毎週木曜日13:30～14:30エアリアルハンモックヨガ15:00～16:00ホイールヨガ☆4/29祝