ペリネコンディショニング

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダの底からトータルにボディメイク＝スタイル・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・女性のライフステージ（おもに産後・更年期前後）に起きやすいデリケートなココロとカラダのお悩みなど排泄機能指導士でメノポーズカウンセラーのJUNKOがあなたの更年期と骨盤底のお悩みをサポートします！詳細についてはHPをご覧くださ

今日は最強開運日夏至＋一粒万倍＋巳の日何かを始める、決心するのには最適な日ですあなたはどんな1日をお過ごしでしたか私は日曜日には自然と触れ合いデジタルデトックス昨日から心地いい自分でいるためにお白湯生活をはじめ最強のデトックスをして今日を迎えました今年自分を変えたい！○○すると決心したならばスタートさせてみるこんな良い日に始められるなら絶対成幸しますよそして今宵は下弦の月🌗断捨離、リセット、仕切り直す、浄化やデトック

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダの底からトータルにボディメイク＝スタイル・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・女性のライフステージ（おもに産後・更年期前後）に起きやすいデリケートなココロとカラダのお悩みをサポートしています。詳細についてはHPをご覧くださいませ～尿もれの症状がある人が結構多いということはCMを見れば分かりますよね。

昨日は副腎疲労も冷える原因になるというお話をしました。ところであなたは骨盤の底の筋肉骨盤底筋を意識していますか？冷えで悩む方の場合,カラダの中に使われていない筋肉がいっぱいあるかもしれません骨盤底筋もそんな筋肉の一つ！骨盤の底の深層筋肉の一つ骨盤底筋を活性することで訓練していくことで内側から温まっていきますストレスや女性ホルモンの影響もあり冷えを感じる方も多くいらっしゃいます。更にお腹やお尻,腿の裏側の筋肉がさぼっている

本年もメノポーズlabHappinessCreate骨盤底筋専門サロンペリネコンディショニングサロンleafを愛顧いただきありがとうございました。速いもので2021年の最終日を迎えました。皆様は年末をいかがお過ごしでしょうか？今日の新潟県長岡市は雪が積もり雪堀からのスタートとなりました！女性特有の不調を心もカラダもまるごと整える！と突っ走ってきた１年でした。新たなことに挑戦し出来ない・・・をどうやって前向きに取り組めるのか？

私は今年の3月に骨盤底筋専門サロンペリネコンディショニングサロンleafの加盟店となり更に骨盤底筋の生涯の健康をお伝えすることに力を入れております。それはこれまで１９年間２３万人以上の皆様の運動指導に関わらせていただく中で尿漏れで悩む方の声をあちこちで聞くようになったことと骨盤底筋のトレーニングの大切さと現状をお伝えしていく中で私が想像している以上にトラブルを抱えていらっしゃる方が多くいらっしゃいます！そして、まだまだ話せずに悩んでいる方尿漏れや

見てくださーい(^^)/JCCAの会報誌CCJにチラシを入れてもらいました赤ちゃん体操BASICの教材動画はJCCAでおなじみ川勝ご夫妻のご協力で作られていますよーちゃんとBABYえいちゃんがモデルになってくれてカツオ君が撮影編集というしかもその体操はなおみちゃんこと渡辺なおみ氏が作ったというそれをこうやってJCCAの仲間にお知らせできるって私にとってもぉ～っ感慨深くて感動モンなのですホントにありがとうございます＼(

２２２（ニャンニャンニャン）で猫の日皆さんいかがお過ごしでしょうか身体の底から美と元気を支えるペリネ美スタイルです。ＨＰはこちらプロフィールはこちらＦＢページはこちらＬＩＮＥ公式アカウントこちら講座依頼、お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ。・・・・・・・・・・・・・・・・今年に入ってから、グループでの啓発講座や運動指導に加えて、パーソナルでの骨盤底筋トレーニングが加わりました。ペリネビューティパーソナルトレーニングと名付けています。(↑HP

こんにちは身体の底から美と元気を支えるペリネ美スタイルです。ＨＰはこちらプロフィールはこちらＦＢページはこちらＬＩＮＥ公式アカウントこちら講座依頼、お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ・・・・・・・・・・・・・・・・先日のフェムテックを取り上げたブログ、結構読んでくださった方が多かったようで、感謝です。書いていて自分でも「これあるな～」と思ったのが【人知れず解決したいことと知らせることで解決することがある】ということ。ありますよね～～！！た

こんにちは身体の底から美と元気を支えるペリネ美スタイルです。ＨＰはこちらプロフィールはこちらＦＢページはこちらＬＩＮＥ公式アカウントこちら講座依頼、お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ〈前回からの続き〉さて、そんなわけで対面メインの私の仕事は新型コロナの影響をまともに受けてしまいました。これにより浮き彫りになった私の弱み。ま、そもそも誰も想像していなかった緊急事態なので、仕方ないですが、図らずも・・・ってとこですかね。なにしろ、骨盤底筋体操っ

【ペリネコンディショニング動画講座】こんにちはみなさんにお知らせです✨くみさんこと助産師堀田久美氏のペリネコンディショニング動画講座が5回シリーズで8月1日より始まります。ペリネとはフランス語で骨盤底筋群を含む会陰全体のことです。そのペリネを整える♪これがペリネコンディショニング✨ペリネにご興味のある方は一緒に学びませんか？動画講座は5回シリーズで1講座ずつ受講できます。講座内容は以下の通りです。・・・・・・講座①ペリネの構造とケアの

今日は8月から始まる骨盤底筋専門サロンLeafの第1期オリエンテーションでした✨女性には特有のライフイベントから骨盤底筋は弱くなります。女性の底力を上げるためそれぞれの人生に寄いいろんな角度から支えるサロンです。助産師堀田久美さんのもとLeaf事業が始まります✨ワタクシもしっかり全国の仲間と共に学びますわよー❤️いろいろお知らせしていきますね✨こう御期待＼(^-^)／

女性同士で秘かに継承していきたい身体の使い方を学びませんか？それは骨盤底の使い方ここは排泄・生殖・出産で使うところ日常生活にフォーカスしてお届けします。日時：①2月22日（土）10時～13時②3月14日（土）10時～13時④4月4日（土）10時～13時※①②③の内容は一緒です。会場：横浜・石川町ワタナベ整体院https://watanabe-bb.com/about/参加費：3,500円服装：ミニスカート・ジーンズはご遠慮ください。

って、遊びじゃないのだ、研修！というより、尊敬するインストラクターさんたちに会ってくる感じかな。気がつけば運動系の知り合いが増えて、のんびりぼんやり系の私がこんなことまで学ぼうって思うようになってる。正直すごく不思議だけれど、身体のこと、まずは知ること、それがとても大事だな〜と60過ぎてから実感する。相変わらず遅い！決定的に遅い！だけど、知らないままで生きるよりは、ちょっとでも気づいたり、知ったり、その上で動ければ、1ミリくらいは背が伸びる…もとい縮まないで済む。では、また

11/10(日)湘南エリアから繋ぐ機能と感覚と意識を変える4セミナー第2弾！今回は頭から足までしか～も女性講師によるリレー形式の4セミナーですって！お問合せはプレマーレのHPからお願いします！！↓↓https://premare.blue/ワタクシはしょっぱな一番目を担当しまーす✨よろしくお願いします＼(^o^)／

なーんと！！オール男性第2弾(笑)中野ジェームズ修一さん率いるフィジカルトレーナー協会のプロフェッショナル講習会で【女性のためのペリネコンディショニング】という講座を4時間もさせていただきました♪しゅうさんに私の本の推薦文を書いていただいたことが私にはありえないくらいのミラクルな奇跡なのにそこからClub100のスタッフさんの研修やプロフェッショナル講習会までこんなステキな機会をいただいてホントに感激ぃ～✨超～ミラクルです。本当にありがとうございました。

≪骨盤底セルフコンディショニングスクール≫産後コースご卒業生のインタビューです<(__)>♡産後1年半経過、お忙しい日常生活の中でもコツコツとリズムをつくり、セルフコンディショニングを継続されるお姿は頭が下がりました<(__)>最終的には座位・立位でも骨盤底筋の様々な収縮の方法を獲得され、セルフで本当に骨盤底筋が動いているかどうかのチェックができるまでにもなられました。本当にすごいです。ご縁を頂き本当にありがとうございました<(__)>・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・