ペガサス41

こんにちは！ランランウォーカーです！12/21（日）の練習日誌です。⸻🌅朝の練習早朝よりチョコザップにて、補強と軽いウエイトを実施。その後、トレッドミルで12kmジョグをキロ5分半ペースで行いました。シューズはペガサス41を使用。前日のポイント練習の影響か、起床時に珍しく筋肉痛があったため、この日は少し軽めの内容に調整しました。⸻📝日中の過ごし方日曜日ということもあり、練習は早い時間に切り上げて家族と実家へ出掛けました。冬用タイヤを実家に置いているため、シーズンのタイミン

こんにちは！ランランウォーカーです！12/10（火）の練習日誌です。⸻🌅朝のトレーニング早朝チョコザップにて、補強ウエイトトレミ6kmジョグ（キロ5分半）を実施しました。シューズはペガサス41。いつもの距離より少なめですが、駅伝が近いので良い調整となりました。🌇夕方のトレーニング夕方は駅伝チームの練習会に参加しました。通常の水曜は競技場での練習会ですが、競技場が改修工事のため使用できず、この日は駅伝チームの練習会へ参加しました。駅伝本番まで残り4日ということで、4

こんにちは！ランランウォーカーです！12/4の練習日誌です。⸻🌅朝の練習早朝よりチョコザップにて補強→軽いウエイト→10kmトレミジョグ（キロ5分半）を実施しました。シューズはペガサス41。ゆっくりめのペースで、距離も控えめにして少しずつ復活の流れに戻しました。身体は疲労困憊でも故障明けでもなく、長く離脱していたわけでもないのに「復活」というのが不思議な感じですが、気持ちの面でのリスタートという意味での復活でした。ただ、マスターズ駅伝のあと数日間ケアも補強もしてい

2025年11月12日(水)②今日のアクティビティ19:30〜⑤常陸大宮RC練習会(40分JOG)天候晴れ🌟気温(℃)5.1(20時・常陸大宮)湿度(%)64風(m/s)北1.3場所西部総合公園体調普通トレーニングレディネス58→46負傷箇所左膝体重(kg)ラン後62.2体脂肪率(%)ラン後16.3シューズペガサス41③カーボンプレートなし走行距離(km)7.80タイム40:06平均ペース(分／km)5:08平均ピッチ(sp

2025年11月1日(土)起床時間:5:00/就寝時間:21:19トレーニングレディネス［71］中回復して準備完了。よく寝れたので、リカバリー状態は良好なようです。リカバリータイム9時間睡眠スコア「80」/睡眠の質「良い」睡眠時間7時間38分深い睡眠1時間21分浅い睡眠4時間31分レム睡眠1時間46分覚醒46分十分なレム睡眠。リフレッシュできる長さのレム睡眠をとりました。ストレスが続いた後に休息を取ることによって、昨日は効果的にストレスのバ

こんにちは！ランランウォーカーです！11/21（金）の練習日誌です。⸻🌅朝のトレーニング朝からチョコザップにて補強ウエイトトレミ80分（キロ5）を実施しました。シューズはペガサス41。4月に購入したこのペガサス、気づけば走行距離は500km超え。ブラックフライデーでナイキが大幅セール中なので、「そろそろ新調してもいいかな…？」と一瞬揺れましたが、まだクッションや反発も十分残っている感触。今回は見送りにしました。本当はアルファフライ3が欲しかったのですが、こ

2025年10月28日(火)水戸黄門漫遊M、2日後。起床時間:4:00/就寝時間:21:39トレーニングレディネス［52］中リカバリータイム31時間睡眠スコア「74」/睡眠の質「普通」睡眠時間5時間58分深い睡眠1時間43分浅い睡眠3時間17分レム睡眠56分覚醒32分理想よりも短く十分な深い睡眠。睡眠時間は短かったですが、良質で深い睡眠がとれました。ストレスが続いた後に休息を取ることによって、昨日は効果的にストレスのバランスを取りました。

2025年10月22日(水)②今日のアクティビティ⑤常陸大宮ＲＣ練習会30分JOG天候曇り気温(℃)10.3(20時:常陸大宮)湿度(%)79風(m/s)北北西1.0場所西部総合公園体調疲れているトレーニングレディネス27→16負傷箇所左膝体重(kg)ラン後62.65体脂肪率(%)ラン後17.0シューズペガサス41②カーボンプレートなし走行距離(km)4.94タイム32:07平均ペース(分／km)6:30平均ピッチ(spm

こんにちは！ランランウォーカーです！11/5（水）の練習日誌です。⸻🌅朝の練習早朝にチョコザップで補強とウエイトを実施。その後、トレミで3kmジョグ（6’00/km）を行いました。シューズはペガサス41。安定感があり、脚にやさしい感触で軽い刺激入れにちょうど良かったです。⸻🌇夕方のトレーニング夕方は練習会に参加。おかやまマラソンに向けての単独調整メニューとして、2000m＋1000m（つなぎ400mジョグ）を実施しました。シューズはアルファフライ3。動きは良く、余

こんにちは！ランランウォーカーです！11/3（月・祝）の練習日誌です。⸻🌅朝のトレーニング早朝よりチョコザップにて補強とウエイトをしっかり実施しました。本来はランオフの月曜日ですが、なんとなく身体を少しだけ動かしておきたくなり、トレッドミルで3km（6’00/km）ジョグ。シューズはペガサス41。軽めのジョグながらも足の感覚を確かめるにはちょうど良い内容でした。⸻📝まとめチョコザップで補強＋ウエイトトレミ3kmジョグ（6’00/km）シューズ：ペガサス41身体の状態

こんにちは！ランランウォーカーです！10/27（月）の練習日誌です。⸻🌙コンディション一畑薬師マラソンのダメージが強く、脚に激しい筋肉痛が残りました。年齢の影響もあるのか、翌朝よりも夕方のほうが痛みのピークでした。そのためこの日は完全オフとしました。⸻👟ジョグ用シューズ紹介せっかくなので、現在使用しているジョグ用シューズ4足を紹介します。リアクトインフィニティ3（黒）リアクトインフィニティ3プレミアムリアクトインフィニティ4ペガサス41私は2日連続で同じシュー

こんにちは！ランランウォーカーです！10/24（金）の練習日誌です。⸻🌅朝の練習早朝からチョコザップにて補強とウエイトを実施。その後、トレッドミルで6kmジョグを5’30/kmペースで行いました。室内ながらフォームを丁寧に意識でき、リズム良く走れました。シューズはこちら👇リアクトインフィニティ3（ブラック）実はブラックも持ってました。まだまだ現役です。トレッドミルだけで250km以上は履いています。反発と安定感のバランスが良く、朝のトレミジョグには最適でした。⸻🌇午

こんにちは！ランランウォーカーです！10/21（火）の練習日誌です。⸻🌅朝の練習早朝からチョコザップにて補強、軽いウエイトを実施し、そのままトレッドミルで80分ジョグを行いました。ペースは1kmあたり5分。室内トレーニングなので外気温の影響は少ないはずですが、夏場より明らかに楽に感じました。以前は冷房が効いていてもTシャツがぐっしょりになるほど汗をかいていましたが、この日はそこまででもなく、快適に走行。走り始めの2〜3分だけ少ししんどく感じたものの、そこを過ぎると淡々とペース

こんにちは！ランランウォーカーです！10/18の練習日誌です。🌅朝の練習本来であれば土曜日は練習会でポイント練習を行う日ですが、この日は子どもの行事があったため不参加。その代わりに、早朝に軽くジョグ12kmを実施しました。シューズはペガサス41。最近はリアクトインフィニティ4と並んで、足入れ感が非常に良く感じます。ペースが上がっても下がっても走りやすく、まさに万能型の一足。走ってみると、やや身体が重く感じましたが、ジョグとしては程よい負荷で終えられました。🌙夜の補強・

こんにちは！ランランウォーカーです🏃‍♂️✨10/11の練習日誌です。⛰駅伝コースの下見へ急遽、別チームですが助っ人として走ることになったチームメイトに誘われ、週末に控える激坂コースの下見へ行ってきました。車で走ってみただけなのに、「これを自分の脚で登るのか…！」と想像しただけでワクワクと不安が入り混じる感覚。🏃‍♂️練習：6kmジョグ練習自体は6kmのジョグ。ただ、走り出してすぐに全身の重さと疲労感がどっと押し寄せてきました。「今日はダメだな」と感じたときは、無

こんにちは！ランランウォーカーです🏃‍♂️✨10/9の練習日誌です。🌅朝ジョグ：坂道コースで刺激入れ今日は外でジョグにしました。ただ、走り出してみると前日の疲労というより、連戦続き＋スパイクの影響なのか、ハムやふくらはぎの奥の方にズシンと重い感覚がありました💦本当は15〜16km走る予定でしたが、無理せず12kmで終了。📍今回はあえて坂のあるコースをチョイス。今週末に激坂の駅伝に出場予定なので、“今さら”ながら坂道耐性を戻しておきました。もともと坂は得意分野なんですが

世界陸上が終わってしまいました。皆さま、世界陸上ロスになっていないでしょうか。夜更かしせずに済みますが、ちょっと寂しくなりましたね。いつもは野球中継ばかり観ている私ですが、世界陸上は楽しみました（もっぱらテレビ観戦ですが）。女子マラソンは録画だけど、応援しながら観たし（終わってるから応援の意味はあまりない……）、男子マラソンは録画し損ねたけれど、女子の5000ｍとか、棒高跳びとか、400ｍとか110ｍハードルとか、リレーとか、3000ｍ障害とか、感動しつつ観ていました。

今週末から秋らしい気候になると聞いて、やっとツーリング行けるかと喜んでいる私です暑くても、ちょっとそこまで走ろうかなと思うのですが、数分乗っただけでも汗だくになるので、ヘルメット内装全部とメッシュパンツ＆ジャケット洗う事を考えると、面倒くさ過ぎて腰が上がらない💦おいといて今シーズンのランニングシューズを買い揃えたのですが、失敗だらけ。これも今期入ってから起きている不運祭りの一環なのだろうか？･ペガサス41NIKEオールマイティシューズの代表格であるペガサスのメジャーアップデート版前足

日曜日と言えば、仮面ライダー今日から始まった仮面ライダーゼッツ初代仮面ライダーに仮面ライダードライブを交ぜて令和風にした感じ？バイクに乗るのにシートベルト風とはこれ如何にバイクのベースはCL250らしいですCL…？ホンダもレブルのLEDライトをマイナーチェンジでこのデザインにした時、こうなるとは思わなかっただろうなぁ(￣▽￣;)おいといて仮面ライダーを見た後は(見るんかい)日曜日お約束のHIITラン！ペガサス41よ、その実力を開放しろ！いや、全然やん_(:3」∠)_昨日

Day32(9/1)おばちゃんです。もう丸の内OLを卒業いたしましたので、足腰大事にさせていただきますっということで、タイムは金で買えるという名言を走る先輩からいただきました、その時に探し回ったシューズのあたりから見栄えがガチでないものを通勤に使ってみようと思い立ちました。[ナイキ]ペガサス41Pegasus41セイル/ブルーティント/ウルフグレー/アンスラサイトFD2722-11326.5cmAmazon（アマゾン）おばちゃん

フルマラソンでサブ4を目指すなら、シューズ選びは“戦略そのもの”です。今回は市民ランナーの定番モデル「ペガサス41」と、新フォームを搭載した「ノヴァブラスト5」を比較しながら、どちらがサブ4の達成に近い選択かを整理してみます。ペガサス41｜失速しにくい「安定性型」特徴ZoomAir＋ReactXフォームでクッションと安定感のバランスが◎ジョグ〜閾値走まで幅広く使えるペースが多少ブレてもフォームが崩れにくい向いているランナーサブ4に初挑戦する人長い距離になったときにフォームが

先日の元くまモンスキーヤー次男坊誕生宴では～『くまモン誕生宴♪』この土曜日は午後から～元くまモンスキーヤー次男坊の誕生宴を開催～～～♪♪♪っで街に繰り出し～まずは～↓諸々物色～からの～↓一次会～～～♪♪♪っは焼きとん屋で！…ameblo.jp誕プレ兼某お礼の品を諸々物色しましたが？ジャストサイズが無かったので某公式サイトから発注～～～っで本日届いたらしい！↓次男坊撮影の某品（28.5cm）あっ某ナイキのペガサス41というナイスなランニングシューズです。あっもちろん定価（笑）

ペガサス41GTXの片側の前側部が歩行時にペコペコする時があります。おそらくAIRが離れる時に音がするみたいです。反対側は起こらないので、個体差かもしれません。試着することがあれば、注意が必要です。防水でなければボメロ18の方が無難です。GTXのジョギングシューズの中では、デザインがいいですが、通気性はあまり良くありません。

先週久しぶりに30km走ってみた半年ぶりぐらいだけと特に体の反応は変わりなく20km超えると疲れがでて最後の方は歩く走るの繰り返しあえて以前との違いというと脹脛より太腿裏やお尻が凄く疲れた大きい筋肉が使えてると思いたいがどっちにしても最後までしっかり走れてないから全然ダメだなペガサス41を買ってみたナイキは幅が狭そうで普段履きでもずっと避けてたでも実際履いてみるとそこまで狭くなく大丈夫そうネットでよく定番と見かけるからウェーブライダーと迷ったけどペガサスを買

毎日のランに、どの一足を選びますか？「とりあえず、今日は軽くジョグでいいか」そういう“何気ない日”の積み重ねが、実は一番大事だったりしますよね。そんな日々を支えてくれるのが、信頼できるデイリートレーナー。今回比べるのはこの3足。■ナイキペガサス41（定価：16,500円）“ペガサス”と聞くだけで安心するのは、きっと私だけじゃないはず。41代目にして、ついに「ReactXフォーム」が搭載されて、柔らかさ＋反発が絶妙に進化。軽快だけどブレない、速くなくても気持ちよく走れる。ジョ

ランニングシューズが驚くほど進化している今、ナイキペガサスは、なぜあえて「接地感」を大切にし続けるのでしょうか？そこには、ペガサスが守り抜いてきた、「走り手を育てるシューズ」という確固たる哲学があるのです。■ペガサスは「走りながら育つ」シューズ近年、圧倒的なクッション性爆発的な反発力厚底によるスピード補助そんなシューズが次々登場しています。しかし、ペガサスが目指しているのは別の方向──「履くことで自分自身の走りを育てる」こと。毎日のランで、少しずつ自分の走りを育み、

今のところゴアテックスのジョギングシューズでおすすめです。ネットでセールがあったので買いました。ナイキは細めが多いので27.0cmを買いました。ゴアテックスは伸縮性がないので、一般的に大きめを買うのがおすすめです。デザインはオールブラックでナイキのマークが控えめでリフレクターがあり、防滑ソールなので、夜間や雨でも安心です。通勤ランにも使えます。クッション性はあまりありませんが、弾む感じがあります。欠点はヒールの固定が弱いことです。サイズが合っていてナイキ好きならオールインワンなので1足目でも良

おはようございます☺️社会人の長男、高２の長女、ペルテス病の次男(中２)の母Yukaです。≪家族紹介≫https://ameblo.jp/kuro-yuzu-mame/entry-12593633623.htm『コレデアサレンヲサボラズニイクヨウニナルナラヤスイカイモノダヨ😑』『え..えっ』陸上競技用スパイクのピンが欲しいと言うので、次男とスポーツショップへ。お目当てのピンを見つけた後に、次男愛用のランニングシューズのシリーズがセール品になっているのを発見。値引きされてい

朝練にしようかと思ったが寒すぎて断念。気持ち的にというよりは、無理に走って怪我が怖い。8時頃にはある程度気温も上がって来たので（それでもマイナス7℃）、走りに行こうとしたら、妻もウォーキングに行くとのことで一緒に。コースは昨日と同じスカイパーク。寒いこともあり、さすがに人は少ない。入念にアップをして1周。ペガサス41今日は、ナイキのペガサス41で走ってみた。クッション性はやはりノバブラスト5がいい。その代わり、反発はペガサス41か？ただ、YouTubeの人たちが絶賛するよ

朝起きると外の気温はマイナス8℃。さすがに走ったら低体温症になる可能性もあるので朝練は諦める。その代わりに昼休みに40分ジョグ。昨日のポイント練習の疲労が残っているのか終始脚が重い。ペガサス41レビュー先日購入したナイキのペガサス41を履いて走ってみた。スロージョグなので、低速での感想。私は基本的にアシックス派だ。そのため、持っているシューズはすべてアシックス。同じジョグ用としてはノバブラスト5との比較になる。サイズ感私の足は小さく、実測では24センチ後半。そのた