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雪道は10年ほど前に買った『AsicsSNOWTARTHER-Si5(スノーターサー-Si5)』で走っている。当時はピッタリサイズで走っていたので気にならなかったが、今は余裕サイズが好みになったため、若干ストレスになっているまた、アウタソールが固めでアスファルト路面になると衝撃が吸収されにくく疲れるあとは（今のモデルは分からないが）見た目が不細工なのがもったいない良い点と言えば、・珪砂入りのアウトソールがグリップしてくれ、雪上、アイスバーンでも安心して走れる・２重構造で冬の
こんにちは！のんです。きょうから８月。日中の雨で都内は久しぶりに少し涼しい（ような気がする）。平日だけど、涼しいなら少し長く走れるかもと走りに出たら、湿気が多くて意外とキツカッタ…大気の状態が不安定で急に雨降ったりしたらヤダなーと思い、足元はペガサストレイルにしてみました。5km過ぎたら途端にスピード落ちた（笑）きょうから「ナイキ祭」が始まりましたね～ナイキ大好きNike.JustDoIt.Nike.com(JP)NIKEの最新情報のチェックおよび新商品の購入はナ
こんにちは！のんです。きょうから「第１回ふくい桜マラソン」の「ふくい桜チャレンジ出走権」のエントリーが始まりました。「ふくい桜チャレンジ出走権」は、１年前のプレ大会「ふくい桜マラソンTRIALRUN」にエントリーした人向けの優先エントリーです。わたくし、今年の3月にそのTRIALRUNを走ったので、権利を持ってます。そういえばどしゃ降りだった…wwwで、、、早速エントリーしようとRUNNETを見てからふと、宿泊どうしよう？と思い、楽天トラベルを見たら来年1月以降
今朝は朝（6時スタート）から家の近所をゆるジョグ15km弱走りました。走ると少し暑いくらいで、一年で一番走りやすいかな。白幡沼（さいたま市南区）みんな大好きイエローナイフ（パン屋）結構並んでました。朝6時半でこんな！！先日も書きましたが、家のネットのソフトバンク光をグレードアップしました。イオンの中の携帯ショップで契約したらキャンペーンで、指定期間内にイオンで買い物をしてそのレシートを見せると上限20,000円までWAONポイントで全額キャッシュ
本日は朝からの雨☔そんな時に使おうと今月のNIKEのバースデークーポンで購入していたのがこれ❗ペガサストレイル4GORE-TEX✨雨を防ぎ通気性の良いGORE-TEXに包まれたシューズです🙆♀️歩いて見た感じは当たり前ですが、ペガサスシリーズそのまま。水溜まりは避けつつ30分程歩いた感じでは普通のシューズのような浸水はなし🚰浸水は無いけど蒸れるような事もなく快適な履き心地👟しかし、当然ながら踝辺りの靴から出ている部分は濡れますのでその部分からの多少の染み込みはあります💦これは
Hello♪今日は半年ぶりくらいのあしラボ。10:45に起きて、朝ごはん食べてソッコー準備して、12時にはあしラボ到着😁近くて良かった😅最近お尻やら内腿やらが痛くてまともに走れなかったんだけど、案の定がっちがちのガチガチでした「ひでーな、今日すげーコスパ良いじゃん」と悪態つくあしラボ。「そうそう、手抜きしないでちゃんとやってね」と言い返しといた😜このまま放っておいて走ってたら故障になるとこでした。45分みっちり解してもらい、ちょっとだけフォーム見て退散。午後はDKくんの学校へ
本日のワークアウト～10kmRUNタナストレッチ本当は15kmRUNの予定だったけど、途中ホワイトアウトしちゃったので、短めに。ナイキペガサストレイル3で初RUNは良かったね～。冬道でもイケる。スノーランが楽しくなるね。
本日のワークアウト～『アリーズメガバトルトーナメント2023～下野市天平マラソン大会オンライン』タナストレッチ青ストレッチ『アリーズラン🐾第63話④～下野市天平マラソン大会オンライン』とりあえず50km到達したので、フィニッシュとする。冬RUN用のワークマンシューズが限界を迎えた。奮発して、『ナイキペガサストレイル3』を購入。トレランシューズが冬道に有効なのかは未知数だけど、高価な品だし、しばらくはこれでいくしかない。
先日、どこからともなく我が家に届いた、、、NikePegasusTrail3(おー、超カッコいいやん✨)前から✨後ろから✨✨もう一度、前から〜底は↓こんな感じ👍誰が注文したんか知らんけど(たぶん、自分、、、笑)これで、16足目の相棒！！！流石に、そろそろ怒られるな(でも、靴の半分以上は寿命切れてるんすよー💦💦💦)実は、前から悩んでいたことがあって先週、一緒に山行った、この子↑履いてると、小指の横っツラが痛くなるんですよ「骨折したんかな？」って思
不帰ノ嶮への準備まずはザックですが日帰りではなく山小屋1泊なので、それなりに荷物もあるので32Lのザックですね40なら小さいテント⛺️もいけますまぁ最近はテント持って山に上がろうなんて、これっぽっちも思わないけどこのモンベルのムーンライト1型凄く軽くて小さいのですよ話しがそれたが、不帰ノ嶮では使いませんもう32Lですらデカくて重い着替え・レイン・軽アイゼン・ヘルメット・ライト&充電器など、日帰り登山より荷物が多いからしょうがない今回はワンウェイルートなので、アタックザックで登
昨日の日曜日も未明から除雪作業二ヶ所やるんですが、一ヶ所は金曜日から土曜日まで放置状態だったため量が凄いことになってまして車の進入すらできない(笑)。スコップ担いで徒歩で現地に向かい、1時間半の格闘の末キレイにしてやった✨第1回戦は終えたものの、時刻はまだ5時。気温は氷点下3℃。寒さが堪える❗️暫しコンビニ🏪でコーヒーブレイク☕️何だか最近この瞬間が一番至福のときになってるなぁ…第2回戦を終えたのが7時過ぎもうヘロヘロですわ…都会では「通勤ラッシュ」が最大の時間的・経済的損失です
週明けから（冬）将軍様が大暴れしています。火曜日はさらに風雪が厳しくなるとともに、積雪量も増えてきました。そのため除雪作業も必要に…普段使わない上半身の筋トレになります。ジムにわざわざ金払わなくてもタダで筋トレできまっせ❗️仕事上がりに二ヶ所除雪作業してからいつもの場所でトレーニングです。ペガサストレイルはなかなか良いですね。滑りにくいし、GORE-TEXを使っているため浸水も一切ナシ♪氷点下の気温にも関わらず足元はポカポカ温かくストレスなしです。でも…昨日より一段と風雪が厳し
いよいよ本格的な冬がやってきました❗️一日中強い北西の風が吹き続け、時折吹雪となり辺りは真っ白に…車の走行中は日中でもヘッドライトが必要なくらい薄暗い。そんな一日でした。どうやら特に今週半ばまで寒気が強まるようで、警報級の大雪⛄️が懸念されます。既に山間部では相当な積雪があったようです。そんな日ではありますが、仕事上がりにいつもの場所でランニング。今シーズン初めて本格的な完全防寒装備（WORKMANウェア）で出動です。雨では走れませんが、雪ならこうして走ることは可能です。この状況を待
毎朝パパと一緒にストレッチするお腹ポンポコリンのロビンちゃん！先日のトレランでシューズがぬかるみにズボッとハマり右足だけ泥まみれになりました！トレランシューズに明るい色はNGですね！その日のうちに洗いたいけど疲れたので翌日に洗うつもりでしたが、先週末から夏休みの諭吉くんが学校のシューズを洗うらしいからついでにパパのシューズも洗っといてと、半分本気、半分冗談で言っといた！諭吉くん、ありがとう！！！仕事から帰ってきたら、めっちゃ綺麗に洗ってくれてた！今日はお土産にガリガリくん買って帰るね
今日の距離はこのぐらい！パパの場所は何処ですか？今日の朝ランは休み！たまにはのんびり！いつものんびり！ペガサストレイルがやっと箱から出てきました！明日の天気はなんとかなりそう！生駒縦走トレイルへよーし！行こ〜！！！
