ベンゾジアゼピン減断薬

体調が上向きになりここぞと動き回っていましたがまた、体調が落ちて頭痛が悪化していますこうなると、なかなかまた回復が時間かかる…💧気温も下がってきてるから老化している体にはキツイんでしょう老体本当にイヤ…💧異常な地球崩壊レベルの夏よりはマシですけど電車に乗りましたがそれは何とか平気でしたしかし、頭痛で行動、食欲、あまりよくなかったですもう一週間以上頭痛が増し増しもう冬に突入なので2月くらいまでこうなのか慣れたら回復はするとは思うけれどわかりませんね

昨日も21時ごろには眠たくなってきた。頑張って起きていつものパターンで、あんまり質は良くなかったが、寝て5時起床。そのままでは再入眠できないので、弁当つくり、シャワー浴びて、二度寝。今日はテレワークだが、営業時代に世話になった一つ上の先輩が急遽亡くなり、今は仕事上関係ないが、広島までパソコン持って、葬儀に全て自費で参列した。棺の中の先輩見ると号泣してしまった。人間ってあっけなく死ぬ。娘2人は、成人なのが救いだった。有名人など知り合いも多く、すごい仕事が出来て、面倒見の良い先輩だった。まだ57歳で

ドラール減薬で、0.7錠で、8日後に絶不眠を３日くらった。風邪みたいな離脱症状なら耐えるが、絶不眠は、かなり辛い。そこで、とりあえず0.8錠で1カ月以上ステイし、脳の回復を待つ。ベンゾ医からは今後の減薬について二つの提案があり、1カ月後0.7に減薬する。減薬率10%だ。もうひとつは、さらに安全を期して隔日で0.7、0.8にして血中濃度上は0.75にするという方法。減薬率は、5%だ。今回のトラウマもあり、レンドルミンも減薬率5%だったので、隔日法を選ぼうと思う。働きながら、ダメージを最小限に微量減

昨日は、朝7時半にドラールを飲むと言う失態をおかし、それまでも、4時、5時とか飲んだりしてるから、かなり日が経ってから影響が出るのが怖い。夜7時台に眠気きて寝てしまい、昨日22時前クエチアピン、ミルタザピン、ご飯と、デエビゴで、しばらくリビングにいたが、灯りをつけて、ベッドに入り、先にドラールを飲んで寝たが、あまり眠れなかった。5時に起きて、シャワー浴びて、再度二度寝。午前中に母親の施設に見舞いに行った。施設内で足折ったばっかりなのに、夜中につたいあるきして、トイレいくから、問題となり、対策を講

急にはないけれど、だんだんと前髪が少なくなってきています…💧おでこが広くなってきてる？？まだ、目たつとかはかなりはないけれど昔と比べるとボリュームがないまぁ、これはメンタル疾患とは関係ない話だけど老化すれば、髪の変化は誰でも多そうだけど〰️顔も老化で若い時よりもかわいくなくなってきて(かわいいの基準は微妙です)写真撮るのも楽しくなくなってきました加齢って本当に…💧今日は苦手な日時指定の約束がありますが遅い時間なので心に余裕はありますが到着するまで頑張りたい

ここしばらくは頭痛が出て毎日頭は痛いのですが痛み度がアップし体調も上がらず疲労感も増していて電車も乗れる状態ではありませんでした今日も頭痛がしてきつかったけれど近場に少し乗って散歩しようと出かけました少し久しぶりの電車はホームが近くなったらちょっと慣れない気持ちと抵抗感、構えてしまう感じになりましたが〰️すぐ電車が来てドア開いて躊躇してる暇もなく乗って座れたしそこそこ混んでましたが問題なしでしたアルプラゾラムは僅かに飲んだし💊見頃終わった紅葉が多かった

気温が下がってきて体調も最近はまあまあですがまた下がりつつになり頭痛も続いています、、、紅葉も見頃は過ぎましたしイルミネーションも割とお腹いっぱい気味何だかまた糸がプツンと切れた感じこのまま、あまり楽しくもないクリスマスが近づいて来るだけ年末年始も割とどうでもよい気持ち、、、喪中だし…またこれから冬なのに高気温になるらしいそして、すぐ春が来て恐ろしく暑すぎる夏が6月から来るのかと思うと一気に憂鬱と恐怖と不安が高まって来ましたもう毎年、暑くなっていく地球

またやってしまった。今週3回目で最遅。最近いつものパターンで、リビングではなく、照明つけて、ベッドで横になるためが、なぜか1回目睡眠の覚醒がなく、ドラールを飲み忘れて朝を迎えるというかなり危険な強制断薬行為をやってしまう。1回目、5時台、2回目4時台、そして、今日は、休日ぼけで7時半。これは、血中濃度に影響与えそう。離脱は、１週間以上遅れてでるので、かなり怖い。一応、飲んだが。なんとベンゾなしで、覚醒ありだが、8時間近く寝てたことになる。今日からは、最初にドラールも飲もう。減薬ではないが、離脱が

昨日は、出勤。インフルエンザ後、胃腸はまだ調子悪いかったが、昼飯社食で恐る恐るたぬきそばと豆腐。そんなに気持ち悪くなかったので、夜は思い切って、22時前にクエチアピン、ミルタザピン、長男に買った賞味期限切れのおにぎりや杏仁豆腐、さらにスナック、ヨーグルトまで食べた。翌日朝辛いやろうなと思ったが、ストレス解消に食べた。デエビゴ飲んで、インフルエンザ以降のパターンで、良きタイミングで、照明つけた寝室で横になる。気づいたら気絶入眠で、起きたら朝4時。また、爆睡。前日は5時だが。ドラールを飲んで6時半

波はあるものの痩せていく減っていく体重の心配は止まり、少し回復傾向、下向きではなく上向き傾向にはなりあばらの骨の触り具合も気にならなくなりましたほんの数ミリ肉が骨の上に乗っている厚さでわかるというか指輪の緩さや腕時計の緩さとかお腹が本当にぺったんこになって体の厚さも無くなるから見ていてもストレスでした１kg増えるだけでだいぶ身体の調子が上がった気がします油さして体が少し動くようになった感覚これを減らさないように現状維持もしくはそれ以上を目指すあ

昨日は、インフルエンザ5日目で胃腸症状だけ残って辛く、まともに食べてないのでフラフラでベンゾ医に行って少しだけ疲れた。でも、夜飯にフルーツゼリー、22時前にいつものクエチアピン75mgとミルタザピン飲んで、夜飯は杏仁豆腐とプリン。眠れる気はしないが、最近の隔離部屋で照明をつけたまま、横になり目を閉じて休んでた。気づいたらなんと朝5時。6時間は起きずに寝てた。無茶苦茶慌てた。最長睡眠記録と喜んでられない。なぜなら、離脱症状くらって反跳性不眠で苦しんだ減薬ドラール0.8錠の粉が置かれたまま。いつも、

また頭痛が出てきました数日前から体調がまぁ予測通りではありますが先月から割合と動けるようになってきましたがやはり一時的ですね様子見しつつも無理はしていたので無理は毎日していますがその無理をどれくらいするかと言う話に、、、そろそろ来るなとは思ってましたが〰️その為、電車も今日も乗っていませんこの1ヶ月くらいの疲労も蓄積していたのでしょうもう紅葉もピークは過ぎたので、心残りはあまりありませんとりあえずは、より無理なく体調回復を狙い行動したいと思います

不眠症が少し改善してきたような気がする😅不眠症状を訴えたことで、メイラックスを約2年間処方され、昨年6月に医師の指示で服薬をやめてから1年半が経過し、ようやく少し眠れるようになってきた😅そもそも何でこんなベンゾジアゼピン系の薬を処方され続け、突然休止したのかも謎で、今となっては、不眠症よりも筋萎縮、筋肉異常といった神経疾患の後遺症のほうが辛い状況になっている😰私が思うには、不眠はいずれ自律神経が整ってくれば治ってくるもので、医師に相談するべきではなかったと後悔しても後悔しきれないほどの代償

インフルエンザで、胃腸症状以外は回復したが、吐き気と腹痛、下痢で、なんせまともにカロリー取れてないのでふらふらしながら、ベンゾ医受診した。0.8錠から0.7錠に減薬して8日目に反跳性不眠が出たこと、0.8錠に戻したら、また睡眠が安定しだしたことを伝えた。想定通り、長時間作用方のドラールらしい離脱症状とレンドルミンから駆け足でドラール減薬まで進んだことで脳の回復が追いつかず、たった0.1錠でも引き金となり、反跳性不眠になったとのこと。よくあることで、ベンゾ医にも言われてた通り、燃え盛る前に躊躇な

最近は気温と天気と安定しているのもあるのか頭痛も酷くて出かけるのがかなりキツイと言う日は少ないです活動するにもどんより意味不明な不安や倦怠感謎の具合悪さも酷くなく低血圧でしんどいのは全く変化無しですが何はともあれ動きやすい体調ではあります👍それを利用して普段全く乗らない方向に電車で出かけましたまたGoogleマップを凝視して私には少し遠めですが一般的には全く遠くはないですが初めて降りた駅全く地理もわからずしかし駅から近いので行くことに決めましたそこ

インフルエンザは４日目になり、だいぶマシだが、いやらしいことに僕の弱点の胃腸だけは、かなり不調。まともに食べてないから、胃もたれしようがないが、吐き気と腹痛。昨日も22時前にクエチアピン、杏仁豆腐、デエビゴで気絶入眠80分。そこから0.8錠に戻した減薬ドラール15mg飲んで、四時台には覚醒。5時半まで時間潰し、手をよく洗って長男弁当、シャワー。吐き気と腹痛。とりあえずアコフアィド、タケキャブ、六君子湯で対処。朝飯のR1ヨーグルト飲もうしたら、なぜか飲み差し。この前もそう。家族は飲まないので、どう

薬害不眠8年の経験の割には見通しが甘かった僕。レンドルミン2錠も1年で楽に減薬し、少しステイしたら良かったのに、長時間作用型で離脱症状は割と辛くないと聞いていたドラールを耐性ついて効かないし、一気に減薬しようと舐めて0.9錠、離脱は左目と風邪症状、0.8錠、離脱はなし、0.7錠、離脱なしと思いきや、数日後に昨年味わった反跳性不眠３日間。ほっとくと余計脳が不安定になるから、0.8錠に戻す判断。それから３日間、インフルエンザで、胃腸不振でいつもの22時前クエチアピンからのご飯で気絶入眠が出来なかっ

先月からイルミネーションも始まりほぼどこの人気スポットもイルミやクリスマスマーケットも全てスタートとして紅葉も見事になり見る分にはとても綺麗で楽しいですしかし～クリスマス✨🎄✨は自宅でケーキと少しクリスマスメニューにしてみたりで🍖🥗🎂家族がいるのでやりますがいなかったらやらないかな年末の年越し蕎麦は蕎麦は好きなので普通に抵抗なく食べますおせちも買うばかりで作る気はなくお雑煮はいつも好きなのもあり作ります食べたいものはやはりやる気は起きますね行事もいつ

夏から秋の気温になるのも温暖化で明らかに遅くなり秋は花粉もなく一番過ごしやすい季節なのですが先月からやっと調子が戻ってきて今に至りますが食欲も小食ながらも食べられてきて体重も最悪の低い数値を確認し大病か？とも恐怖も感じましたが少しずつ増えてきつつほっとしています今は気温がちょうどよく少し寒いけど、真冬の寒さでもなく行動しやすくここぞとばかりに日々散歩に行き行動頑張っていますやはり、くすぶっていた時間を取り返したいしどうせ寒くなるとまた頭痛やら何やらとな

昨日は、インフルで39度まで高熱で苦しかったが、22時前にミルタザピン、クエチアピン75mg飲んでに杏仁豆腐を食べて、しばらくしたら眠ってて起きたら夜中1時。そこから、なかなか眠れなかったが、0.8錠に戻した（飲むときにこぼしたのでやばいかもしれない。失敗してたら、また反跳性不眠だ。）耐性ついて効かないのにドラールで朝までぐっすり寝た。たぶん、インフルで身体が強制シャットダウンしたかもしれない。今日は一日久しぶりにおとなしくしとくしかない。

今週、まず娘がインフルエンザAにかかり、夜中介抱してたが、僕は大丈夫で、絶不眠も連続なのに体調悪いかなくらい、すると奥さんが同じようにかかり、寝室に閉じ込め、2階に長男、義理妹は退避させ、僕も鼻うがい、マスク、手洗い、亜鉛などあらゆる対策をしたが、昨日から熱はないが、しんどさはキツくなってたが、カロナールで抑えこんだが、熱のでない僕か、夕方に発熱し、仕方なく発熱外来に行った。検査の結果、インフルエンザA。終わった。今は、奥さん、娘は回復基調なんで、僕が寝室に隔離された。しんどいが、高熱で身体の

体調が悪く、絶不眠が続くなか、胃の調子が悪いので、産業医の勧めもあって、大腸カメラを受けた。朝早くから1800mlの下剤を飲むのは、なかなかしんどかったが、なんとか全て排出できた。身体に良さそう。でも胃カメラでベンゾ系鎮静剤が全く効かなかったので、事前に調べて別系統の強力なプロポフォール鎮静剤をリクエストしていた。睡眠も足りてないので、やっとぐっすり眠れるなあと待っいたが、またお目目ばっちり。おかげで、苦しかった。僕の脳は、睡眠機能は、まだぶっ壊れたままなのを悟った。しかし、割と大きいポリープが

一昨日より昨日の不眠は酷かった。いつものパターンで入眠さえできず、朝方も眠れずほぼ絶不眠。昨年の最悪期の20日連続絶不眠を感じさせる勢い。頭がぼーとしてるが、なぜか眠気は感じない。多分、脳内で交感神経系が暴走してる。そういえばここ数日あくびがでない。ドラール減薬の遅延性離脱症状で反跳性不眠か。11月まで災難だらけだったが、12月は、最大のウィークポイントの不眠が最悪な状態。2日連続は、明らかにおかしい。ベンゾ医受診は来週月曜日。耐えるしかないか。なんとか長男弁当作り、義理妹朝ご飯用意したが、やば

今日もいつものパターンで眠れず。オマケに頭痛、喉痛い。眠い感じはするが入眠できない。どうやら、ベンゾジアゼピン減薬の離脱症状らしい。朝と昼寝が出来たら、回復傾向にあり、今はドラールという長時間作用型の0.7という壁で、脳が調整中で、交感神経が高く眠れないらしい。朝は少しは寝たい。

義理妹の治療方法の悩みや世話のストレスで心理的なものなのか、レンドルミンからドラールへ連続で減薬し、脳が回復が追い付てないのか、娘、奥さんが僕のベットで眠り、僕は、床かソファで寝ないといけないのが影響してるのか、不眠が悪化している。いつものパータンで胃の消化のために座位で気絶入眠してるが、どんどん短時間になってるし、夜中に起きてる時間が長く、朝短時間しか浅く寝たかもしれない程度で、絶不眠に近い心身の状態。身体のしんどさとイライラ症状が出る。胃は22時の雑炊効果と座位で寝るため、まだマシ。その朝か

昨日結局夜中まで目が覚めて朝方少し浅い眠り。30分＋浅い眠り1時間程度か。これが、今の僕の脳の実力か。脳と身体の疲れは取れない。ドラール減薬順調に進んでたが、どうやら、耐性と脳の回復はまだまだ進んでないようだ。でも、質は悪くても絶対不眠では無いので、良しとしよう。これが続くならベンゾ医の来週受診で減薬スピードを相談しよう。幸い息子が創立記念で休みで、弁当なし。義理妹の朝食だけ用意して、2度寝少ししたい。

疲れきってるはずなのに、いつものパターンでも気絶入眠30分あるかないか。やはり、脳の中で何か起こってる。レンドルミン断薬からのドラール減薬で少し急ぎ過ぎたか。耐性ついた減薬ドラールは飲んだが、眠気はない。また奥さん、娘インフルエンザで、狭いソファで寝ないといけないがとても眠れそうにない。日に日に睡眠時間短くなっている。でも微量減薬で確実に脳は遅れて回復する。だから、慌てず、寝落ちが朝まであればラッキーだと思う。それは自力睡眠力だから。ただ、今日はアクビもないし、絶不眠か。

昨日もソファ座位で1時間気絶入眠。前の日、夜中インフルエンザの娘看病し、出勤して疲れてるが、超短時間の深い睡眠だ。ただ、クエチアピン後の22時飯を茶碗一杯分の雑炊にしてから、朝だけでなく、胃の調子が少しずつマシになってきた。もちろん、アコファイド、ガスモチン、タケキャブ、六君子湯フル活用。ただ、最近ベンゾ耐性が進んだか、減薬か、脳の回復過程が変化してるのか、減薬ドラールで朝までほんのちょっとしか眠れない。しかも、ベッドはインフル娘が使用してるから、ソファ。夢をチラっとみて、また長い時間覚醒という

たまたまそのお店の前を通ったら素敵なコートがウィンドウから見えてしかし営業時間外で再度行って来ましたちょうど用事もあって体調も余裕あり問題なく行けましたさっさと買って帰ろうと思ってましたが店内興味ある服があったらそのほか小物も素敵なものが多くて一気に買い物意欲が増してしまいました隅から隅まで見てロングコートとニットワンピースを買いました早く寒くなって着たいですね♪体調悪化して着る機会なかったとなる可能性もありますが〜過去、そんなこともありましたのでや

どうやら減薬ドラールの効き目がほぼない感じがする。いつものパターンで、胃の消化のため座位で気絶入眠するが、１時間で覚醒。あとは、耐性ついた減薬ドラールだったが、なぜかまだらでも眠れていたが、たまに夢みるから浅い眠りのレム睡眠が少しあるが、ほぼ起きてる感じ。寝落ちしてるとしたら自力睡眠の力だろう。ただ、一昨日は娘が、夜中咳と熱と吐き気で、ほぼ徹夜で面倒みて、ふらふらで出勤し、昨日インフルエンザAと診断された。僕もなんとか風邪症状はあるから、インフルエンザ注射は打ってるので、マシなんだろうと思う。今