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コメ欄閉じます私も現在揺り戻しがきていて、昨日から転職先に初出勤の予定だったんですが行けませんでした体調不良で先延ばしにしてもらったけどショックです自分の体調を整えたいのでしばらくコメ欄やいいね!全て閉じます皆様の記事はちょいちょい覗きにきますのでよろしくお願いします
ここ最近、散歩=お出かけが続いたり、用事で外出が多く昨日も疲労な体に一日で野暮用をすべて消化しようと頑張り結局、今日も疲労が残り休養日となりました体調が悪いと言うか疲れている足の裏は相変わらずじんじんしている大丈夫か本当は、行きたいところがあったけれど疲れているしやめましたと言うよりもう外出がキツイから怠い、頭痛食欲は無くはない珍しいそのうち、無理してると免疫力低下で何か体に起こりそう無理をすると何か病気や不調が現れやすい少し、体を労りたい気を付け
現在服用しているエチゾラムは0.024g。最近薬を飲んでしばらくすると動悸や耳の違和感など離脱症状が出てくるようになりました。現在は1日5回服用しているのですが、1日6回の服用に変更しようかなと思っています。血中濃度を一定にするため4時間に1度服用する予定です。残り約4分の1錠、最初に服用していた量から計算すると7分の1ほどになりました!ここからはさらに慎重に減薬をすすめていきたいと思います
昨日は体調は疲労がたまり体が疲れているがメンタル的には特に無し歯医者予約があり、いつも通りアルプラゾラム💊は飲まず行きました予約時間30分前に行ってしまい30分無駄にしたくないのでその間に他の用事を少し済ませたりしました歯医者は問題なく終わり、朝は数口しか食べていないので幾つか店を選び台湾料理のお店でランチをしました量は少なめのどんぶり一般的には足りない少ないかな…完食味はよかったけど2回目はないかな近くなのですが、久しぶりに不安が無しくらいに食べられて
今日は暑くなり27℃くらいか晴れていいお天気なので出かけなきゃと藤の花を見に行くことに有名人気スポットの亀戸天神へはじめて行ったのであまりよくわからずとりあえず一周ほどしてきました藤の花で有名な神社⛩️一度は見頃に行きたいところ人が多めだけどもっと多いと想像していたので、さほどと思いました凄い人が多くて、行こうかやめようかかなり悩みました…暑くて数十分で退散しました頭痛があって、疲労感抜けないしはじめての場所は少し不安が〰️何がどこにあるのかさっぱりわからないは
他にやりようが無い場合もある私、分類的に一気断薬者(?)なんですかね?どこにも属さない感もあるからグレーかな元々頓服で1ヶ月で半錠ほどしかベンゾジアゼピンを服薬してなかったけれど、諸事情で数日連用して、辞めたらあっという間に劇症型離脱症状起こしましたベンゾは増やしすぎも減らしすぎもダメ!じゃあ頓服者が離脱症状おこしてしまったらどうすればいいんだろうこんな微量で離脱症状なんて起きるわけないと思われるかもしれませんが、詳細は下記からどうぞ『キノロンとバファリンとアルプラゾラム』たった
アルファです。😃久しぶりに天気が晴れ気分もレキサリティのおかげなのか安定しています。精神科デイルームでは友人が出来てLINE交換をして情報のやりとりをしてとても役にたちました。今回も病棟は、いろんな癌患者さんばかりで、デイルームでお話しする機会があっていろいろ教わっています。そんなこんなで今日も1日痛くて泣いて、そして笑って過ごします。レキサリティ1mgジアゼパム減薬中4mgゾルピデム5mgトラゾドン25mgロキソニントラゼンタレパミビドどうか御自愛してくださいね。
散歩し過ぎなのか疲労がたまり、今日はおとなしくしています雨なので散歩はしません雨降る日は電車もあまり乗りません体調悪化したり、不安も増しがち…またパソコンデーと化するちょうど足のじんじんもあり休養日にタイミングがよしです今日も降っていなければ出かけていたはず藤の花を見に行きたい次から次へと花が咲き休む暇がありません行きたいところもまだまだあり体調が悪いと、当然目的地まで辿り着けずそうこうしている間、あっという間に散ってしまうのんびりしている暇がない…こ
昨日は珍しく、スニーカー👟を履いて出かけましたなぜなら、整形外科の先生に足裏がじんじんする日々2000~7000歩くらいか🤔と伝えてしばらくスニーカー👟を履いてみてと指示されて子供を産んでからローヒール🥿が多くなり、抱っこしなくなってからは割と自由に👠👢履きしかし、40代頃かハッキリ覚えてないけれどいつ頃からかヒール👠細いものはあまり買わなくなり普段はヒール太め、厚底タイプへと変化あとは、ヒールが高いといつ頃からか'不安感'が増すようになりました何かあったら
昨夜は緑茶をたくさん飲んでしまいやはり想定どおり、寝つけず5時間睡眠くらいでしたどんより曇り空天気が今一つなのでまた銀座に行くことに見たいものがあり、散歩がてら行きました疲労がたまり怠いけど電車も特になく行けましたどこも人気スポット人気の町は外国人がとても多くて、日本語以外の言葉が半分以上聞こえてきますもう慣れてるとは言え、やはりこう多いと海外に来てるみたいと思うくらい🤔高級ブティックでいろいろ買ったり、やはりインバウンド消費は凄い何だか、自分は置いていか
数週間ぶりに肩のリハビリに行きました激痛の数ヵ月が去年の夏から秋ごろまで続き〰️食欲不振、不眠(痛みで!)、うつ悪化、低体重がより悪化、体調悪化、メンタル悪化し…😟段々と少しずつ良くなり発症からかれこれ9ヶ月~📆診察でドクターが腕の上げ曲げなど角度チェック上は120°!?140°!?と言ったかな⁉️(施術後診察で)理学療法士さんは施術前115°って言ったかな⁉️🤔かなり前回よりも良くなりドクターが、何をしましたか教えてくださいと~理学療法士さんの言う通りにや
こんな人おるんかい私40代半ばを過ぎたアラフィフですが、、、現役の乳歯が3本あります🦷全部犬歯です先天的欠損で永久歯がそもそも無い人もいるかと思いますが、私の場合埋伏歯(まいふくし)という状態で永久歯があるのに出てきてくれませんどうにか騙し騙し使い、頑張ってくれていた乳歯ですが、三本のうちの一本にとうとう限界の日が来てしまいました…埋伏歯を引っ張り出す?!乳歯が抜けたあとに永久歯が出てこない場合は永久歯を引っ張り出す矯正が必要だそうで、かかりつけ歯科医から矯正専門歯科医に紹介状を出し
足がじんじんするけれど散歩へ曇りなので行くところを考えてしまいましたが藤の花を見に行くことに有名スポットは激混みと思うので避けました時々行く公園へ遅くに着いたので人は少なめで曇りもあるのかないつもたくさん見かける外国人も少なめでしたまた、早めに退散しました全部は疲れているのでまわりませんでした何かカフェしようとも思ったけど、頭に節約!?が浮かびwそれなら夕飯のお弁当を買ってと帰りましたその他にも、うろうろしていたら7000歩弱ほど歩いてましたスニーカー
牡丹が咲いてきてそばに行くと香りが強くとても漂ってきますここ数日の散歩の影響で足の裏がとてもじんじんしている昨日は8000歩ほど足が怠いのと疲労でまた少し無理して出かけて今日も疲労が回復しない靴がやはり良くないのかやはり加齢はあちこちに影響出るのかななかなか日時指定が難しいのと外食も難しい、体調はその時次第で家族でも友達でも一緒に行動するのが楽しいけど苦痛で避けてしまう今さらのことでは無いけれど…一人がいちばんラク随分前にブログでも投稿したなぁそう言えば…
転職しました離脱症状が落ち着いた頃からドラッグストアでバイトをしてたんですけど、人間関係のもつれから退職しましたどうしてもお局パワハラパート様と合わない!!こちらは関わらないようにしてるのに、お局様から寄ってきて私の仕事の粗探しをするんですよねーヒマなんですかね、御局様私だけじゃなく他の人にもしてるらしく、私はいち抜けです!仕事内容は大好きだったので出来れば続けたかったけれど、パワハラがほんと酷くて見切りつけました1年半よく頑張った私!!精神的に削られる所にずっといたら私
目覚めは割とよくて珍しく午前中から空腹感が出てお米を🍚食べました日頃、なかなかお米は昼まで食べる気にならずマグロたたき丼と具沢山味噌汁と緑茶🍵やはり刺身系は食べやすい午後から怠くて疲労感抜けないけどツツジ目当てで出かけましたやはり目的があると意欲出る明日から曇り空のようで今日しかない見頃なのか遅咲きもあるのでタイミングは合っていたのかわかりませんが綺麗でした行ってよかったかな…相変わらず外国人が多い✈️疲労しているのと、頭が少し痛いので歩くのが今日はとても遅
ほどほど眠れて目覚めはさほどわるくはない昼頃行動開始、昨夜の肉じゃがの残りを数口食べて、ミニ冷奴と練り物ひとつで朝昼兼用ご飯は食べたくないので食べません食欲これ以上は無理…天気がいいのでツツジを見に行こうとアルプラゾラム💊はわずかに飲み出かけましたスムーズに大きな不安もなく到着少し緊張はあったかな…何度も行っている場所なので大きな不安はないけど人がやはりやはり多かった想定はしていたけど…天気がよくて、少し暑いチケットを買って500円値上がりした🤔いろい
昨日は自転車移動で用事を済ませて漢方薬だけ服用しアルプラゾラム💊は必要無しでしたいつ頃からか近所は薬を飲まなくて不安とかベンゾに関してはあまり思わなくなりました苦手な場所は変わらないけど閉所、高所、電車、エレベーター遠方、圧迫感あるところ、海沿い、その他まだまだたくさん有り高所の怖いところは、高さが怖いのではなくてエレベーターや地震の時、、、怖い怖い行きたい展望室があるけれど地震が怖くてなかなか行けません地震は低層階でも築年数古いと怖いけど話は変わり、
ほどほど眠れて寝起きはわるくはない今日はまたしつこくレストラン予約をしていましたとりあえず、遅く起きて数口ほど食べ、アルプラゾラムを気持ち飲み向かうことに(食べると食べられなくなるから到着するまでのエネルギー補給で数口のみ食べます)しかし、お腹の調子が何だか気になり目的地に着くまでに、数度、途中下車したり、帰ろうかと迷ってやめようかなと思ったり心、全く穏やかではなく…そして食欲もまた沸いてくる兆しがなくこれはダメだな、現地に着いてキャンセルしようかと思ったり…
今日もしつこくランチ予約をしていたけれどやはり身体の調子が…食欲なし、食べるのが苦痛、怠い、頭が痛いとまたまたキャンセル無理に行っても、食べなきゃ食べられるかな!?、不安…美味しいのはわかってるけど私には量が多くて食べきれるかそればかり気になりプレッシャーでいつものごとく全開で楽しめない…外食はいつも食べ終わるまでプレッシャー食べ終わりが近づいてくるとやっと安堵感家では量は調節できるので平気定食でもコースでもどこでも私には量が多いことが多くあり店に入りたくても
ベンゾを断薬して2年経過しました小さな離脱症状はまだありますが、かなり落ち着いて、もうベンゾの記事を書く事も無いと思っていたんですけれど、、、断薬して2年と0ヶ月…大きな揺り戻しが来ました離脱症状が落ち着いても数年は油断出来ないとは聞いていたけれど、まさかまだベンゾジアゼピンの影響が残ってるなんて😭再びやってきた離脱症状これ・理由のない不安・入眠時のむずむず脚・横になると体が震えだす・筋肉のピクつき・意味不明のソワソワ感・理由もなく怖くて寝付けない・入眠時に脳内に謎の暗闇
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昨夜は家族の声で寝付きが悪く気になって仕方なくかなり遅くに眠りに入れましたが目覚めの顔は疲労感いっぱい眠れはしたので、晴れもあり散歩がてら出かけました電車には乗らないので、ベンゾは無しお得意の自転車で普段より遠出しましただいぶ道は慣れてきた場所なので去年よりは不安感少なく行けましたそして、のんびりと急ぐこと無く向かいました去年はとても急いで焦るように行ってたなとふりかえり…🤔今日は気持ちに余裕がありました気温もちょうどよく頭痛も強くなく体も重くなかった散りかけ
程ほど眠れてしかし、遅寝がまた日常的に外食予約をしていてかなり行きたかったけれど…雨風が強い予報が昨日から出ていて傘を持つ、駅まで徒歩(普段は自転車)、レインブーツ(重い)、、、目的地までの距離、メニューの量(量が多くストレス気味)、疲労感、体調、気持ちといろいろ考えて、結局行く気も不足しやめましたわざわざ悪天候に行かなくても…延期でそれにしてもやはり雨の日はハードルがやはり高くなる近所なら行ける可能性は上がるけど電車移動は避けたい駅まで徒歩もかなりのネック
先日、好きな虎屋の近くに行ったので好きな和菓子を買いました羊羹が有名で美味しいですけど私が若い時から好きなのは残月という和菓子です20代からのお気に入り抹茶ラテ作って楽しみにしました🍵癒しのひとときおいしい~しあわせしかし、一時的…今日は天気、気圧もあるのか疲労と合わさり、頭もすっきりしない頭痛ぼーっとする、だるい散歩は少し無理をして行きましたが怠くて雨も降ってきたりで…花見もそこそこにして退散散歩が苦行と化した疲労あるなら家にいたら良いけど…そうは言っ