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ご訪問いただきましてありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターりー（北川えり）です42歳シングルマザーで3人の子どもたち、可愛い猫2匹と暮らしています学生時代より摂食障害8年間経験しその後も長年もの断食、置き換え、一日一食生活などの無理なダイエットのすえ水飲んだだけで太るからだになりましたしかし40歳でベルラスダイエットに出会い食べ痩せ実践目標体重達成しましたダイエットで苦しん
いろいろ今回も罪悪感のない食べ物作りに励みました手作りベーコン✨味付けは塩麹のみ〜(*´∇｀*)米粉パン🍞🥐🥖おやつ用に卵とエリスリトールのみで作ったアイスとやはりエリスリトールで作った生クリーム。さて。次はなに作ろうかな。https://belle-life-style.biz/l/m/d0xRireMjJXctqhttps://belle-life-style.biz/l/m/bpFOM3GT3FTc0o食べ痩せダイエットに興味ある方はLINEで、お友達になってね！LINE
今日から4月40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想のBOD
2024/03/22(金)lunch｜手羽元と大根の煮物dinner｜ぶりの刺身(写ってない)今日もお腹いっぱい食べてしまった！たんぱく質を意識して摂取しているから髪が伸びるのが早い早い❤️(爪もね)久しぶりに髪を巻いたけど艶々していて嬉しかったです。体が栄養で満たされているのを実感できてとってもハッピーな気持ち。あすけんの炭水化物を達成するのは諦めましたたぶんこの量食べたらぷくぷくになると思うベルラスの量に戻します#あすけん#ベルラスダイエットに役立つ情報
つらいつらい花粉症40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想の
お菓子がやめられない40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想
カレー嫌いな人いる？40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想の
運動しないと痩せないの？40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら
＊--------------------------＊食べながら痩せるって何？今の私から変われるのかな？着れる服から着たい服を選べるようになる？写真に写るのを避けなくてもよくなる？ちょっとでも興味を持っていただけたら公式LINEからご連絡くださいまた、只今アンケートにお答えいただいた方に松田リエさんの最新書籍プレゼントキャンペーン実施中LINEから”書籍”と２文字お送りください。lily_yuonInstagram:"アンケートに答えて
バレンタイン💞40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想のBO
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最初はとっつきにくいよね40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら
やばいやばい40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想のBOD
#ベルラス#ダイエット飯
気になる40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想のBODYめ
こんにちは♪毎日寒い日が続いてますが、お変わらないですか？私はついに先日コロナに初感染してしまいましたが、無事に元気になりました😊自分が体調悪い時や、仕事などで忙しくて買い物に行けない時に、私がお世話になっているのがヨシケイという食材の宅配サービスです♪もう2年くらいお世話になっていますヨシケイさんのいいところは、いくつかあるコースからメニューや人数を選べるところ‼️もちろん少し割高にはなりますが、自分で晩御飯のメニューを考えて買い物したりするよりも、無駄にお金と時間を使わずに済むよ
食事変えたら・・・40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想の
おはようございます50歳を過ぎても体重−9.7kg(5444.3kg)体脂肪率−15.1%(31.516.4%)ウエスト−16cm(7862cm)上記記載は最高に減った数値一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーター坂東ミチ昨日は阪神淡路大震災から29年…当時、私は阪神高速道路が倒れた直ぐ近くに住んでおり長男はまだ3ヶ月…今はしっかり成人色々思い出します今日はお天気悪そうですね☔️体調崩
ダイエットの勉強、実践始めて、もう少しで3ヶ月！現在スタートから➖4.5キロ‼️✨クリスマスとさ、お正月3日まではさ、イベントじゃん…ちゃんと楽しんじゃうからさ、ちゃんと増えるわけ…ても、4日からちゃんと食事戻して、しっかり3食食べながらで、1週間で減りました❗️すごくないですか？w自分でもびっくりwwこの効果を皆様にもお伝えしたい💖もうすぐ試験✨頑張りますベルラスダイエット無料動画講座ページの抜粋(全角120文字以内)belle-life-style.biz
親子で-97kgダイエットし、「世界仰天ニュース」のダイエット企画に出演したママノリとタツノリです。テレビ出演履歴はコチラ息子の不登校時代の記事その①息子の不登校時代の記事その②子育てに悩む方には私の経験を、ダイエットに悩む方には、予防医学に基づいた食生活改善をお伝えしたいと思い、発信やマインドの部分を奇跡の72歳、上野潤子さんのアカデミー「リトルジュンジュン」で学び、コーチングを、アメブロビジネス部門1位のワタナベ薫さんから学びました。SNS色々まとめました➡︎lit.lin
お食い初め40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想のBODY
ウエスト68.5cm😳11月の人間ドックから−4.5cm😁ベルラスはじめて−21.5cmだー👍しかも、3食しっかり食べ続けてのこの結果。食べる＝痩せる、なんですね😊めっちゃHappyです🧡
今日は何作ろう？40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想の
貧血予防に役立つ栄養素を含む食品👍(塩分、脂質のとり過ぎには気をつけて下さいね)貧血予防は食事から。特に女性は、月経の加減もあって貧血予防が大事なんです❕私も、意識して食べるようにしています🤗
昔の私は細かった・・・40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想
こんにちは😃💐ベルラスダイエットサポーターの原田たまみです！お正月終わりましたね〜昨日は七草粥食べましたか？七草粥を食べる理由は1年の無病息災を願って食べる江戸時代？からの由来らしいです！後は、お正月のごちそうで疲れた胃腸を休ませるという説もあります。🍙私も勿論お粥食べました❗️だって、お正月、旅行と幸せな食事事情が続いているんですもの‼️これは、ちょっとヤバいですよね…なので今日からはいつもの食事に戻したいと思います♪朝は納豆、卵、キムチ、味噌汁、ヨーグルト昼はササミ、
食べるの大好きでも－８㎏痩せられた♡食べ痩せダイエット講師のkurikoです。毎日しっかり食べて体重53㎏→45㎏プロフィールはプロフィールはこちらから先日、フジテレビのウワサのお客様にベルラスの代表松田リエ先生が、出演されました～お正月太りが気になる方・・・必見です！見逃してしまったという方！ぜひ下記よりご覧くださいTVer-無料で動画見放題TVer（ティーバー）へ、ようこそ。TVerにあるテレビ番組はすべて無料！最新話から過去人気番組
痩せたいと思いつつ40代3人の子の母✨池あゆ美✨です。過去の私は何をやっても長続きせず‥『この年齢だし、皆なこんなもんよね』と諦めモード。ベルラスダイエットに出会い❤️年齢なんか関係ない！❤️運動苦手でも大丈夫！❤️忙しい日々でも続けられる！❤️食べること我慢しなくていい！ということを知りました。そして🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%🔸MAX体重から−16kg🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！お食事楽しみながら理想の
お疲れ様です⛩️あけましておめでとうございます🎍今年は1月1日から震災の年となってしまいました関西人としては29年前阪神淡路大震災を思い出してしまいます…まだまだ余震が続いて不安な毎日をお過ごしと思いますがこれ以上の災害に見舞われませんようお祈り申し上げます🙏さて…私は、12月に入院をしましたそこで差し入れのお菓子クリスマスのお料理やケーキそしてお正月のご馳走によって体がすごく重くなってしまいましたみなさんはお正月太り大丈夫ですか50歳を過ぎても
