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こんにちは♡ファスティング女王から食べて痩せるダイエットにシフト中のrieです♡今日はゆるい感じ〜昨日は食べて痩せるベルラスダイエットベーシックグループコースの講座1回目でした☆一般社団法人ベルライフスタイル協会プレミアム認定講師ゆみさん⬇︎元おデブダイエットコーチっていうフレーズが私の心をわしづかみ(笑)ゆみさんのブログは元おデブな私は毎日うなづくことばかりで私のやる気魂に火がつきましたファスティングである期間食べ
「あ~、せっかくダイエットも順調だったのに~。我慢できずに食べすぎちゃった・・・。結局振り出しに逆戻りじゃん涙」せっかく順調に進んでいたダイエット。友達と飲みに行ったら、思いのほかセーブがきかなくって。ついつい食べすぎ、飲みすぎちゃった!!なんてことありますよね。今日は、そんな時の解決方法をお伝えしますね♪おはようございます。静岡で3ヶ月で-5キロを実現!bellelifestyle協会(ベルライフスタイル協会)認定パーソナルサポーターの中尾友子です。「飲
こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。今日は、お客様のご感想をご紹介します。食べる”ほど”に3ヶ月で体重は-3キロ、体脂肪は-7%❗️ジム通いでも見たことのない数値を拝めてビックリでした‼️ドーナツにケーキやアイス、ポテチにおかき、唐揚げが大好き。食後に甘いものを食べないと気が済まないほど甘いもの好
【ベルラスダイエット無料講座はこちらから↓】制服特注!ウエストのない人生だった私が食べて痩せてSサイズに!ウエスト−10cm!ベルラスダイエット講師栗崎裕子です!食べたいけど我慢・・でも、我慢すればするほど辛くなって食べたくなって誘惑に負けて食べる日々。お菓子中毒でした。。お菓子が食べたくて仕方がない。夜なると食べたくなる。常に痩せなきゃ!と思ってる!我慢することがストレスになってなかなか我慢ができない。そして、食べてしまう自分に嫌気がさ
食が未来のあなたに出逢う食で未来のあなたに出逢うこんにちは!一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターのはやかわようこです。ダイエット歴42年ピーク体重68㎏53歳7月ベルラスダイエットと運命の出会い3ヶ月後58.5㎏⇒52㎏-6.5㎏10ヶ月後47.5㎏-11㎏リバウンド人生から卒業私と一緒になりたい自分になって自信を取り戻しませんか12ヶ月後の7月12日時点で、151㎝体重47.0㎏BMI20,5
こんにちは、宮原まどかです(*^^*)バストを残してダイエット成功♡アラフォーから理想の体型になる♡をテーマに食事改善やセルフケアについて発信しています♪現在、産後ダイエットレポート真っ最中(^。^)♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢昨日の記事のアクセス数多くてびっくり!たくさんの方に見ていただけたようで嬉しいです(^。^)今回、私が思ったのはもう、人に頼ろう!!ということ(笑)だって、20年来の万年ダイエッターって…
こんにちは!題名を見てかーんたん!答えすぐわかるよ!って?ベルラスのゆうこりん講師に1日に水を1.2ℓ以上摂りましょうと、言われて思ったこと。毎日仕事中にもお茶やコーヒー飲むし、もう少し意識的に飲めば1.2ℓなんて楽勝ー♪普段から飲んでるしってね。でもよぉ〜く見て?水分じゃなくて水水を摂りましょうってココ大事ー!水分、ではない。コーヒーやお茶じゃない。コーヒーやお茶は利尿作用があるからむしろ出てっちゃう。あぶない、あぶない。気づかないとこだった。仕
「あ~もうこんな遅い時間になっちゃった・・・。今から食べたら太りそうだし・・・。でも、お腹が空きそうだし。」夕飯を食べ損ねちゃった時の食事ってどうしたらいいの?おはようございます。静岡で3ヶ月で-5キロを実現!bellelifestyle協会(ベルライフスタイル協会)認定パーソナルサポーターの中尾友子です。お仕事の都合で遅くなったり。忙しすぎて気が付いたら夜の9時だったり。お子さんの習い事の付き添いで帰りが遅くなったり。どうしても夜遅くの食事になっちゃう時って
【ベルラスダイエット無料講座はこちらから↓】制服特注!ウエストのない人生だった私が食べて痩せてSサイズに!ウエスト−10cm!ベルラスダイエット講師栗崎裕子です!子どもの頃から太っていて自己肯定感もとても低かったんです。さらに「THE!日本人!!」的な教育を打てきたので父親には「女は女らしく」母親には「会社経営しているお父さんの顔に泥を塗らないように」と、昭和感満載な両親の元スクスクと育ちました。でも、私って子供の頃からちょっと風変わりな子で犬と会
あなたのお食事は何色?「見た目」が痩せるに繋がる?!こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。小技の効いた遊び心がある料理1品1品の盛り付けもキレイ見た目の美しさに圧巻。フランス産の黒鶏の石焼気になる臭いも煙が少ないので女性には嬉しい、そして、その部位も柔らかくって美味しい。入って、席に案内し
こんにちは、宮原まどかです(*^^*)バストを残してダイエット成功♡アラフォーから理想の体型になる♡をテーマに食事改善やセルフケアについて発信しています♪現在、産後ダイエットレポート真っ最中(^。^)♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢3月から始めた食事改善も今月で4か月目に入りました。この3か月で、私の体に起こった変化をまとめておきたいと思います(^。^)これまでの私はというと…♦︎一日中お菓子ざんまい朝はクッキーとコーヒーで済ませること
栄養学とからだのメカニズム楽しく続けるマインドを学んで自分と家族の健康をつくるダイエットメソッドベルラスダイエット認定パーソナルサポーター井出みやこですプロフィール&実績合わせて読みたい記事↓↓●夜勤とダイエットに関する9記事総集編!●食事だけでLDL(悪玉)コレステロールが1年で146→105に!さらに、善玉もアップ!「食べる量が増えたのにhbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が下がって、本当に嬉しいです!!」カウンセリングをしてから、2か月目に入った受講生の
ダイエットを成功させる秘訣の1つに。【朝食を食べる!!】があるんです。朝食はやせるエンジン!なんて、言われているんですョ♪おはようございます。静岡で3ヶ月で-5キロを実現!bellelifestyle協会(ベルライフスタイル協会)認定パーソナルサポーターの中尾友子です。「朝ご飯はやめておこ!!だって朝からしっかり食べていたら太っちゃうもん!!」当時、痩身ダイエットを卒業して半年ほどたっていた私は食べる量が極端に減っていて。せっかくやせた体重を維持していく
食が未来のあなたに出逢う食で未来のあなたに出逢うこんにちは!一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターのはやかわようこです。ダイエット歴42年ピーク体重68㎏53歳7月ベルラスダイエットと運命の出会い3ヶ月後58.5㎏⇒52㎏-6.5㎏10ヶ月後47.5㎏-11㎏リバウンド人生から卒業私と一緒になりたい自分になって自信を取り戻しませんか17ヶ月後の7月10日時点で、151㎝体重47.0㎏BMI20,5
こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。フォルムが可愛すぎ!植物を植える「鉢」にこだわっていて、色とりどりでデザインも全部違って見ていて飽きない中で食べるイタリアン♪美味しさ、幸せ2倍です😋(大好きなピカタをいただきました🍽)小ぢんまりとした多肉食物は、やはりかわいいインテリアアイテム💕
【ベルラスダイエット無料講座はこちらから↓】制服特注!ウエストのない人生だった私が食べて痩せてSサイズに!ウエスト−10cm!ベルラスダイエット講師栗崎裕子です!それは7〜8年前我が家の朝食夏の朝。もうセミが鳴いていて「今日も暑くなるな〜」と思いながら子供達にごはんをよそっていた時のこと。突然思い出したように「明日から朝ごはんはパンとかグラノーラとかがいい」反抗期真っ只中の娘が(当時中学生)私の前でちょっと不機嫌そうに私のよそったご
食が未来の自分を作る食で未来の自分に出逢うベルラスダイエット認定サポーター勉強中アラフィフダイエット-15キロ達成あーちゃんですベルラスのダイエット講座を終え、バランス良い食事もすっかり定着した私ですが...今までの偏った食事のメニューの方が、よっぽど調理に時間がかかってたなーと日々思います。現在は、シンプルな調理法で、魚を蒸す&煮る&焼く野菜を蒸す&生のまんまお味噌汁は具沢山これだけベルラスダイエットを始め
こんにちは、宮原まどかです(*^^*)バストを残してダイエット成功♡アラフォーから理想の体型になる♡をテーマに食事改善やセルフケアについて発信しています♪現在、産後ダイエットレポート真っ最中(^。^)♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ちょっと前から、私、キャベツが手離せないのです♪毎週ひと玉をペロリ(^。^)サラダの葉ものといえば、以前はレタスだったけど、いまは断然キャベツ派!!なぜならこんなにたくさんのスゴイ!があるからなんです♡
こんにちは!ぽっちゃりから脱却!ディズニー大好きな叶よう子です連日のディズニーのお話になりますがお付き合いください♡先日旦那さんとディズニーへ行ったとき、夕方になると旦那さんは疲労困憊。でも私は…あれ?一日中歩き回った割に元気?ベルラスダイエットをする前の私は、一日中歩いたらクタクタだし、足の裏がどこかしら痛くて、楽しいけどもう帰りたいみたいな😅だけど今回は足の裏に痛みを感じたりすることなく最後まで楽しんでる!ベルラスを始める前と比べると体重が5kg以上違うので
【ベルラスダイエット無料講座はこちらから↓】制服特注!ウエストのない人生だった私が食べて痩せてSサイズに!ウエスト−10cm!ベルラスダイエット講師栗崎裕子です!「カチッ」あ。もしかして。もしかして。鍵かかった???名古屋のとあるホテル。新幹線の出発まであと45分。スーツケースの鍵が閉まった。・・・ような気がする。いや、閉まった。でも鍵はない。「ん??開かない?」「・・・・・・・・・」「ぎゃーーーーーー!鍵閉めちゃった!!!どうしよ
【実践編】ダイエットを加速させる私なりの水の飲み方こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。自分はそんな立派な人間じゃない💦未完成だし、未熟だし、失敗だってたくさんする。でも、ベルラボでベルラジェンヌが集まると自分なりのゴールやなりたい姿、あり方に向かって成長している姿そのものが美しくって、
栄養学とからだのメカニズム楽しく続けるマインドを学んで自分と家族の健康をつくるダイエットメソッドベルラスダイエット認定パーソナルサポーター井出みやこですプロフィール・:*+ダイエットの本当の意味とは?梅雨ですね^^体調をくずすことなく、元気にお過ごしでしょうか??今は陽気が蒸し暑いので、熱中症予防のためにも涼しい環境で過ごし水分やミネラルをこまめに摂ることが必要です^^一方で、湿気も多いため、からだの中に余分な水分がたまりやすく水毒となって水太りを引き起こ
【ベルラスダイエット無料講座はこちらから↓】制服特注!ウエストのない人生だった私が食べて痩せてSサイズに!ウエスト−10cm!ベルラスダイエット講師栗崎裕子です!埼玉は雨がすごくて。朝から出かけたんですが傘をさしていたら思いっきり「がバッッ!!!」よく台風のニュースでみるあの場面のように傘がチューリップ状態!!!しかもそこは大手町。「はっ!もしかしてテレビに映っちゃう??」すぐにテレビカメラを探しました(°▽°)キョロキョロ。・・・・
子供の食べ残しを食べちゃう…片付け喰いの実態!こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。ベルラス協会事務局長のさゆちゃんがご出産ということで、赤ちゃん訪問💕まるで可愛い天使のような表情の赤ちゃん。だから見てて飽きないし、癒される。赤ちゃん特有の匂い。ミルクのような、なんだか安心する
食が未来のあなたに出逢う食で未来のあなたに出逢うこんにちは!一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターのはやかわようこです。ダイエット歴42年ピーク体重68㎏53歳7月ベルラスダイエットと運命の出会い3ヶ月後58.5㎏⇒52㎏-6.5㎏12ヶ月後47.1㎏-11.4㎏リバウンド人生から卒業私と一緒になりたい自分になって自信を取り戻しませんか12ヶ月後の7月8日時点で、151㎝体重47.1㎏BMI20,
「毎日、やさしくあたたかい言葉をかけていただいて力になりました。アドバイスも的を得ていてとっても助かりました。とっても話しやすく、何でも話せる雰囲気をつくっていただいて良かったです。」遅すぎるなんて言わせない人生最後のダイエット自分や大切な人達を守るためのメソッドを最短距離で手に入れるベルラスダイエット認定パーソナルサポーター井出みやこです🌸今回は、ベルラスダイエットで自信がついたことで輝きを取り戻した受講生様の声をご紹介いたしま
こんにちは!ぽっちゃり人生からの脱却を果たした!叶よう子です。笑大げさかー?今日は七夕ですねっ!今年もやっぱり七夕は晴天とはいかず曇り空^^;遠距離のおふたりさんは会えるのかなー?ディズニー大好きな私の家のナノブロは現在、七夕の衣装を着たミキミニちゃん💕ちょっと撮るのが下手なのはご愛嬌ってことで^^;このふたりはいつもふたり一緒にいて皆さんに笑顔を届けてくれてます。いやぁーかわいい😍明日からは夏らしいナノブロを飾ろうと思います。どの子にしようかな〜そうそ
こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。『森っぽいところに行きたいな〜』と話して、お散歩していたら、目の前に森っぽいところが出現‼️笑なんという奇跡✨に、若干身震い…降り続いていた雨もつかの間、止んだので、傘をたたんで小休憩♪マイナスイオンをチャージ🍀くせっ毛の
【ベルラスダイエット無料講座はこちらから↓】制服特注!ウエストのない人生だった私が食べて痩せてSサイズに!ウエスト−10cm!ベルラスダイエット講師栗崎裕子です!ある日の夕食どき。何気なくテレビをつけるとあ!ダイエッ特集やってる!ナニナニ??コレを1日3回食べるだけで?2週間で−3キロ??簡単そう!!!出来そう!!!今度こそ痩せるかも!!!これやってみよう!!そうやって私はテレビのダイエット情報を片っ端から隈なくやってのける必殺のダイエ
本日は高校野球の東京都大会の開会式に行ってきました。今まで野球にあまり縁がなかったので、初神宮球場。途中小雨もありましたが、うっすら湿る程度でほとんど影響なし。こんなに沢山の高校から1校だけが甲子園に行けるんですね。子ども達にはぜひ頑張って欲しいですお昼ごはんはコンビニで調達ですが、ベルラスで学んだ食事でしっかり食べました待ち時間はダイエットの話にもなり、みんなベルラスダイエットに興味津々でした食べるだけで痩せるって本当に家族と同じ物食べられるの運動はみんな我慢したり、食べ