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瞬食ダイエット松田リエです！こんばんは今日は「夜食べないと痩せない」という衝撃の事実についてお話ししていきます＾＾「えっ？あとは寝るだけの夜って、食べない方がいいんじゃないの？」そう思いましたよね。実はこれ、ダイエットの間違った常識の1つです。「じゃあ、なんで、食べると痩せるの？」そう思いますよね。それは、食べなかった次の日の朝に答えがあります。夜に食事を取らなかった次の日の朝、カラダはどうなっていると思いますか？夜寝ている間にも、
パン講師、パン屋のダイエットサポーター福本かずえです小さなころからころころまるまるしていたわたしが、何故ダイエットに向かったのか？太っていても健康！それがわたしのモットーでした。健康なら少々太っててもいい！！そんなことを思っていたある日、友人のマッサージのサロンに血液の中を顕微鏡で見ることができるようになったと聞いて、興味津々！！見たい！！とやってもらったんです。その血液がこれなんじゃ
ご訪問いただきましてありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターりー（北川えり）です43歳シングルマザーで3人の子どもたち、可愛い猫2匹と暮らしています学生時代より摂食障害8年間経験しその後も長年もの断食、置き換え、一日一食生活などの無理なダイエットのすえ水飲んだだけで太るからだになりましたしかし40歳でベルラスダイエットに出会い食べ痩せ実践目標体重達成しましたダイエットで苦しん
パン講師、パン屋のダイエットサポーター福本かずえです『丁寧な暮らしをする』今年の目標です丁寧な暮らしとは？まず、1年後どうなってたい？①動きやすくて安らぐ家②お掃除しやすくて、家事に時間がかからない③買ってきたものを簡単で美味しく身体に良い食事作りをしたい決まったら行動あるのみまずキッチンのパントリーに家電を動かしたい！！ノンフライヤーと低温調理器の定位置がワンクッションで出せないので使いたいけど
明けましておめでとうございます🎍今日からいよいよ「お仕事だぁ〜」という方いますよね私もですところでみなさんはどのようなお正月を過ごされましたか？私は年末からインフルエンザと言う魔物に襲われてしまいました😷でもお薬飲んだら全然元気だったんですよなのでお正月のご馳走も容赦なく食べ尽くしてしまいました😋お正月休み明けに「人間ドック」が控えてるのにもかかわらず……と言うことで年末から年始にかけてご馳走食べて「どーしよー😩」って思ってる方一緒にリ
パン講師、パン屋のダイエットサポーター福本かずえです昨日9時間半かけて実家から帰ってまいりました🚙車です🚙まわりに結構車移動の友達がいてできるかも！って思ったのがきっかけでお盆もお正月の行きも何だかんだ誰かと一緒だったんですが初一人！！お天気にも恵まれ、富士山も顔出してくれて結構楽しかったです！！ありがたや～～～さて、日常です皆様、食べ過ぎた後どうしてます？？？やりがちなこと！食
おはようございますダイエットアドバイザー＆新体操講師＆ダンシャリアン岡本薫るんるんです藤井文トレーナー朝活みんなでいいね👍やっと日常が戻り始めました朝活も本日から参加。2025年、初の朝活は文さんのみんなでいいね～『2025年第一回土曜の朝は、みんなでいいね‼️』おじゃったもんせ♫2024かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です土曜の朝は、みんなでいいね‼️2025年第一回は、番外編。【断
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは今日は瞬食ダイエット講座の成果報告ということで・・体重-13kg！体脂肪-10％！念願のタイトスカートを着こなせるようになった40代小雪さんの事例を紹介します＾＾小雪さんはこれまで、エステ、ジム、サプリメント、耳つぼ、置き換え、整体、運動DVDやYouTubeなど・・あらゆるダイエット方法に挑戦してきましたが、どれも続かず挫折の連続。特にサプリメン
明けましておめでとうございますダイエットアドバイザー＆新体操講師＆ダンシャリアン岡本薫るんるんです明日1月4日（土）朝9時55分～フジテレビ『サスティな』昨年のお正月は連日放送されたウワサのお客様にコストコダイエット先生として代表の松田リエが出演食べて痩せるダイエットはコストコ商品がめっちゃありがたい私が暮らす熊本でもコストコができて利用させていただいています。こんなの買ったり
パン講師、パン屋のダイエットサポーター福本かずえですお正月ですね実家でゆるゆる。。。。と思ったら、お嫁ちゃんたちが次々と風邪で倒れ、うちの長男も。。。実家に集まったのに、熱でそれぞれ動けなくなりました。ということで、兄弟三人と主人の4人でご飯の用意＆お片付けをやっております。ゆるゆるではないけどそういう流れなのねということで毎年、実家に帰ると3キロ太ってました(;^ω^)
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは突然ですがこちらを見てください＞＜この写真を見てどう思いましたか？向かって右の赤い水着写真は、とてもほっそりした印象です＾＾ちなみに、これ・・どちらも同じ体重なんです！＞＜「え？左の方が体重が多いんじゃないの？」そう思いましたよね。何をお話ししたいかと言うと、、きっと、みなさんはこれまで・・”ダイエットは体重を落とす”そういうものだと思ってきましたよね。でも
パン講師、パン屋のダイエットコーチ福本かずえです友達のFacebookのおすすめ画像にこれが出てきたって送られてきた写真なんでやねんパンっパンですな。。。このころのわたしは生クリームのプールで泳ぎたい言うてはりました今では考えられないですが。。。子どものころからケーキが好きふわふわで甘くてとろっとしてるものが好き自覚したのは母の一言「あんたはケーキ好きやね」素直なわたしは
あけましておめでとうございますパン講師、パン屋のダイエットコーチ福本かずえです主人の実家に主人は一人でお泊りわたしはわたしの実家に一人でお泊り色々あって何となくそうなっているこの頃です主人を迎えに行って聞いたこと「今朝、バイキング行ってきてん」と「元とろうと思って食べたからお腹いっぱいや」ん？？？？？元取る？？？それは何の？なあんて思
時々しか発信してない私のブログをいつも読んで頂いてありがとうございます_(._.)_今年もあとちょっとになりましたね💨毎年ながら慌ただしく、年末年始も仕事に勤しんでいつの間にか過ぎ去ってしまいます💦来年は時間を大切に、時間についても深めていきたいと思います✨今日は食べ痩せダイエットを始めてから一番体重が軽かったです😃やっと停滞期を越えたかもです。何でかな？と考えたら鍵はストレスですね💨自分になるべくストレスをかけずに生活するという、こちらに重点を置いています✋️食べ痩せメニュー
こんにちはダイエットアドバイザー＆新体操講師＆ダンシャリアン岡本薫るんるんです過去の私からの手紙昨日、40歳の時の私から（現在49歳）手紙が届きました。3人の娘たちと自分にも以前勤めていた産婦人科。年に一度、テレビ局主催の子育て支援の大きなイベントがありそれに協賛しておりました。たくさんのブースがある中郵便局では未来の君へ～10年後に届く手紙～タイムカプセルみたいでおもしろそうとこの
パン講師、週一パン屋のダイエットサポーター福本かずえです母は草木染が趣味ですというか、研究家ですねいろんな草木で染めた10㎝四方の白の布が標本のように並んでるのを見せてもらいました凄い探求心ですひときわきれいなピンクの布カーネーションと書いてましたバラは染めてもピンクにはならず、茶色へぇ～～～～って思いましたねそんな母の娘わたしも一つやるって決めたら
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは今日は瞬食ダイエット講座の成果報告ということで・・40代元管理栄養士のえみさんの事例について話していきます。元々、41歳で3人目のお子さんをご出産後、閉経となり太っていったえみさん。もともと体力も落ちてきたと感じていたところに・・子育ても重なり、寝不足や好きな時に食事がとれないなど、、食生活も乱れ、精神的にも悲しくなりがちで冷え性・便秘・肩こり
みなさま、こんにちは。パン講師、パン屋のダイエットコーチ福本かずえです。年末に実家に来ています実家の冷蔵庫ってなんであんなに重いんでしょう。。。。掘り出した賞味期限切れのもの6月から、食事改善の話をしているものの全くと言って通じていないこの感じ冷蔵庫や食品庫を見るとわかりますよくよく話したら、結局食べるのを我慢してると思ってたみたいいやいや、弟たちに誘われてドーナツ食べに行ったり
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！おはようございます今日は瞬食ダイエット講座の成果報告ということで・・現役看護師のみさきさんの事例について話していきます。元々、太っているというわけではなく、、男性と同じくらい食べても太ることはなかったそうですが・・30代手前になり、食べたら食べた分だけ脂肪がつくようになっていたそうです＞＜当時の体重は55.5kg、それをきっかけに、職場の同僚と一
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは食べないダイエットを続けている方は・・カロリーを減らしているように見えて、実は全くカロリーを減らせていないという摩訶不思議なことが起きています。「えっ？どういうこと？」そう思いますよね＞＜あれだけ食べるのを我慢して、ツラいダイエットを続けたのに・・全く意味がなかった・・！そう言われたらショックですよね＞＜では、実際に、カラダに何が起きているのかをお
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！おはようございます本日で募集が終了となりますが、お申し込み忘れはございませんか？＞＜この数日、想像を超えるお申し込みが殺到しており、本当にありがとうございます！すでに私のYouTube動画やインスタの投稿をみて、、食べて痩せる瞬食ダイエットを実践してくださっている方もいらっしゃいまして・・改めてその行動力と、熱意に感動しています。瞬食ダイエットは、
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんはダイエットを攻略する上で欠かせないのが『代謝』ですが、代謝は、年齢を重ねるにつれ落ちてしまいますよね＞＜「こればかりは仕方がない」そう思いますよね。ですが、それで、諦めているなら・・ちょっともったいない！というのも、代謝を維持する工夫って、身近で簡単なことでできるんです＾＾その前に、そもそも、代謝ってどれくらい減るのか？知っていますか？17歳の
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは〜「痩せたいなら脂質をとってください！」私がそう言うと、あたりはシーンと静まり返ってました。きっと、みなさんの頭の中には、こんな疑問があったのでしょう。「脂質をとって、痩せるわけなんてない」「アブラを避ける方法を知りたくて来たのにこんな話じゃ意味がない」そう思いますよね。その当時、糖質制限も流行り出していて・・ダイエットするには、ローファッ
