ベルスポ

こんにちは〜カキラリストのいづみんです。カキラザスツール受けたことありますか？現在は豊春サークル、南桜井サークル、そして日曜日のベルスポでスツールを使ったカキラをやっています。これがスツール座位が不得意な方にはラクだと思います。そして、下半身が安定するので上手に背骨を動かせます！(このスツールはニトリで購入しました)そのスツールですが…スツールの裏が数台だけ劣化してました。スツール本体ではなく、カバーがボロボロ💦どうやって保護しようか…私は不器用なので困りまし

こんにちは♪カキラリストのいづみんです。３月に入りましたね。今月の真ん中あたりから、白内障手術のためベルスポとサークルで、お休みをいただきます。少しまえにコンタクトレンズを買いに行ったら眼科での検査をすすめられ、眼科に行ったら白内障手術を勧められました💦とんとん拍子すぎる…自覚がなかったので、びっくりです🫨まずは左目を手術して、2週間あけて右目なので、変則的なお休みをいただきますが、どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️2019年からベルスポで働いていますが、初めて

こんにちは♪カキラリストのいづみんです😊2025年もあと数時間。今年一年の振り返り〜1月一人暮らしだった母が我が家にくる2月初めての介護に戸惑いながら、母との生活に少し慣れる3月母が亡くなる。突然すぎてボッーとする4月手続きはスムーズに済み、仕事をしててよかったなと思いながら、いつも通りレッスンする５月豊春サークルも順調に活動ができ、南桜井サークルに仲間が増える6月かなり久しぶりに北海道に帰省し、自宅に空気を通し、お坊さんに

こんにちは♪カキラリストのいづみんです。昨日は㊗️にもかかわらず、たくさんの方にカキラにご参加いただき、ありがとうございました。ふだんのレッスン時間と違うだけで、初めての方やなかなか参加できないお久しぶりの方に会うことができて、嬉しいです。前日にもお会いしたばかりの方もたくさんいらして、泣きそうです😭そうそう、ふだんは9:45スタートなので時間を間違えていらした方、残念でした…またいらしてくださいね。60分レッスン。いつも以上に、呼吸が深く入っていたらいいなと思いなが

こんにちは♪カキラリストのいづみんです。昨日は埼玉のカキラリスト4人で集まりスツール勉強会の復習をしてきました。この復習会は3時間なのに、カキラの話だけであっという間に時間が過ぎる…そんな有意義な時間です。そして、毎月第３金曜日はベルスポ休館日。毎月その日を利用して、６月から北海道、万博、友達とディナー…とずっと予定があったのに、気づけば今日は何もない。ということで、今日は映画🎬平場の月を見に行くことにしました。原作を読んでいたことと、TVやラジオで流れる星野源の音楽

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです。ベルクススポーツクラブで、カキラのレッスンを5コマいただいてます。その5コマ全部参加してくださる会員さんがいらっしゃいます。飽きてしまわないかな、と私の心がざわつく日もありますが、ほんとうに感謝です🙏その会員さんを見ていると、以前よりカラダが柔らかくなったなと思い、そのことを伝えてみると動きやすくなったの！と。前は高いところのものを取るのに、椅子を持ってきてたけど、いまはスッと手を伸ばせば…とその動きを見てたら、なんと美し

こんにちは。今日は代行レッスンデーベルスポ足立花畑店にて東京都足立区花畑のスポーツジム｜ベルクススポーツクラブ足立花畑店大型ショッピングモール内だから気軽に通える、毎日通いたくなるフィットネスクラブ「ベルスポ」。地域最多のレッスン本数、週に100本以上！ホットヨガスタジオ/インドアサイクリングスタジオ完備！日本初上陸の「リアルリーダー社」のマシンや、往年の名機とうたわれる1985年製「ノーチラス・オリジナルシリーズ」のマシンなど貴重なマシンを取り揃えております。belspo.comホッ

こんばんは！久しぶりの投稿です(^o^)明日レッスンを2本代行します。ベルスポのみなさん、よろしくお願いいたします😃8/19（火）＠ベルスポ足立花畑11：00〜11：45ホットピラティス12：05〜13：05ホットバランスコーディネーションどちらもクラス変更での代行となります。（通常はホットフローヨガ、ホット姿勢改善ヨガのクラス）

こんにちは♪カキラリストのいづみんです。ベルスポでのレッスンはいつもベルガーデンという温スタジオでやらせていただいてます。いまはこんなに葉っぱはないけど…スタジオの用意が整うと、ドア前でみなさんをお出迎えして、最後はお見送りをします。そこに立っていると、会員さん以外の方ともご挨拶をします。館内に働く方々が休憩する場所やお手洗いがそのドアの先にあるので、いろんな人が通ります。私は週3回通っているので、顔見知りになりちょっとした会話をする方も笑お客さんたくさん入ってるね〜と

6/17（火）ベルスポ足立花畑店で2レッスンを代行します。どちらもクラス変更でのレッスンになります。よろしくお願いいたします💓6/17（火）@ベルスポ足立花畑店11：00～11：45ホットフローヨガ梅澤蘭野⇒ホットピラティス佐藤智子12：05～13：05ホット姿勢改善ヨガ梅澤蘭野⇒ホットバランスコーディネーション佐藤智子

こんばんは！今日はベルスポ足立花畑店様で✨ホットバランスコーディネーション✨ホットピラティス2レッスン担当させていただきました。1ヶ月半ぶりのベルスポ様！久しぶりにみなさんとお会いできて、ホント嬉しくて元気出ちゃいましたぁ〜！！！みなさんもお元気そうで何よりでした〜😃❤️はじめましての方もありがとうございました。（たくさん話す人だなーと思ったと思います😂）また祝日プログラムなどで入れたら幸せです🎵レギュラーレッスンは抜けてしまっているのに今もブログを見てくださっている方も多く

こんにちは♪カキラリストのいづみんです。最近会員さんから、こんなことを言っていただけます。「カキラがあるから、ジムが続けられる」「カキラしかレッスン受けてないんだ笑」「休会しようと思ったけど、カキラだけ通うことにした」いつもありがとうございます😊おかげさまで、ベルクススポーツクラブ足立花畑店では、カキラだけで5レッスンの枠をいただいてます。カキラが２つ、脂肪燃焼カキラ、代謝アップカキラ、そして、カキラザスツールです。カキラはゆっくり優しい動きなのに体がスッキリ整

こんばんは♪カキラリストのいづみんです。今朝投稿したばかりですが…何人かの方からご心配いただきましたので再投稿です。一昨日、気管切開を考えていた母がいまは話もするというので、半ば信じ難く…さきほど、お見舞いにいってきました。かなり深く眠ってはいましたが、呼びかけに反応して、なんとか話もできました。明日はデイサービス？とか、明日帰る！とか、そんなことを話してまして、顔色も良かったです。帰りがけに看護師さんに聞いてみると昨日からミキサー食を食べてるようです。完食してると

こんにちは！昨日は1週間ぶりの診察日。私の👁️は経過良好でした！お薬の量が1錠減りました😃とはいえ、まだまだかなり多い量らしいので、副作用（とくに感染症の罹患）に気をつけながら過ごします！少人数のスタジオ、講座、サークルは本数を減らしながらですが再開していきます。引き続き、大きなスタジオのレッスンはお休みさせていただきます🙏引き受けてくださったIRのみなさま、お忙しい中、本当にありがとうございます。よろしくお願いいたします。【代行情報】1/23（木）@プレオン北越谷🔸10:

こんにちは😊今日はベルスポ休館日。カキラリストのいづみんです♪昨日は今年はじめてのカキラ勉強会に参加してきましたよ。カキラは機能解剖学に基づいて作られているので奥が深いし、勉強が楽しいのです。心の中でなるほど〜と思いながら勉強してます🧐みなさんにも、カキラの楽しさが伝わり、終わったあとはカラダがラクになってる♪ってサイコーじゃないですか✊さて、いまから復習します♡カキラを考えた己抄呼先生と大切な仲間☺️今日もお読みいただき、ありがとうございました。一日おつかれさまです

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです。いまVaundyの風神を聴きながら上機嫌でベルスポに向かう電車の中です♪音楽っていいですね〜今日から12月なので、音楽を新しくしました！と言いたいところですが、毎年12月は今年一年で使った音楽の総集編です。覚えてる曲はあるかチェックしながら聴いてみてください。ちなみにカキラザスツールは前月使った音楽を使っていくので、総集編は来月になります！お楽しみに〜昨日は美姿勢サークルにたくさんの方にご参加いただき、ありがとうご

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪今日明日はベルスポ10周年を記念して特別レッスンがあります。どんなレッスンなんだろう〜カキラは通常レッスンですが、スタート時間が５分早まり、8:40スタートになります！朝の５分は貴重ですが、チカラを合わせてがんばりましょう！笑✊7:00am春日部駅に日光行きの特急電車が止まってました。そこからのアナウンスが聞こえ、この電車は🈵だそうです。昨日の雨から一転のお天気🌞だし、お出かけ日和ですね〜今日もよい一日をお過ごしくださ

こんにちは🌞カキラリストのいづみんです♪南桜井のサークルを終え、お昼ご飯を食べて一息ついたところです。このサークルを前任者のゆかりんさんから引き継いでちょうど半年が経ちました。みなさんとも少しずつ慣れてきたかな。毎回楽しいです。今日レッスンをしていて、感じたこと。手前味噌になりますが…以前より臨機応変に対応ができるようになってきたこと。イントラになり、6年も経つので、当たり前といえば当たり前なのですが、これはひとえにベルスポさまのおかげだと思うわけなのです。現在、

昨日もストレッチandストレッチポールのオンラインレッスンにご参加いただき、ありがとうございます😊おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪いろんな方々に支えられてカキラを楽しく続けられています。オンラインレッスンが終わるとご参加の方からメッセージをいただくことがよくあります。ほとんどがカラダがスッキリしたとか、よく眠れたとか🐏🐏🐏そのほかに質問なんかもあります。オンラインはリアルレッスンと違って話す機会がほとんどないので、こうやってメッセージをいただくと嬉しい

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪ベルスポは、土日朝7:00からオープンしてます。いいなあ、こんなスポーツクラブ。お世辞ではなく、ベルスポが近かったら私も入会したい！働くスタッフさんは大変かもしれないけど休館日も少ないし、私の通う某スポーツクラブとはぜっんぜん違うのです💦お正月休みの長さや毎週の休館日に加えての休み…いや、ベルスポが特別なのかもしれませんね。こうやって働く側の目線で見るようになってからいろいろ感じるようになりました。都内なので、スペース的に

〇〇〇をやったら、足を痛めたみたいで…💦よく聞きます。インストラクターは無理しないで、とはいうけど、つい無理をしてしまう。ありますよね。でも、カキラで痛めたという話は聞いたことがありません。カキラリストになってから6年が経ちますが、自分の身の回りでも、他のカキラリストの話でも、一度もない❗️カラダの痛みがなくなったとは、よく聞きます笑週に2、3回カキラに出てくださる会員さんも不思議がっていました。この動きで、体の痛みがなくなるなんてさて、そろそろ３月も終わりに近づき、

こんばんは！今日は朝はサークル空、午後はベルスポ足立花畑店でホットピラティスとホットバランスコーディネーションを担当させていただきました😃今月のバランスコーディネーションは"体幹力・体軸"について身体で感じていただく内容です。今日のみなさんもひとつずつ集中して意識しながら動いていてくれていました！はじめましての方も体の変化に笑顔を見せてくれて嬉しかったです😃終盤、体軸を意識しながらの筋コンディショニング中、空に虹が…🌈（ベルスポ足立花畑店のホットスタジオ"ベルガーデンは、窓がとて

こんにちは！フィットネスインストラクター、健康運動指導士の佐藤智子です😊3/20（水）は春分の日㊗️午前中はサークル空を通常に、午後は15:00〜ベルスポ足立花畑店でレッスンを2本担当させていただきます✨みなさんにとって、いい祝日になりますように…💓

おはようございます🐔今朝はアラームを止めて15分寝てました(⌒-⌒;)アブナイアブナイ…カキラリストのいづみんです♩今朝は普通の寒さです。そして、お日様がいま昇ってきてます。いいお天気になりそう☀️今日は午前中のレッスンを終えたら黒ちゃん(仮名)を里親さんちに送ってきます。いい距離感を保ってきたつもりの6日間でしたが、なんだか寂しい。コトラとも至近距離で対面できるまでになりました。もしいつか子猫を飼うことがあれば、今回の経験が生かせますね🐈黒ちゃんを送ったら、代行中

こんばんは！寒いところ、脂肪燃焼カキラにご参加頂きありがとうございます！カキラリストのいづみんです。覚えてますか〜？と、一年以上ぶりにカキラに来てくれた会員さん。もっちろん❣️私、昔からあの人どうしてるのかなあと思うと、その人と偶然あったり、連絡がとれたり、近況がわかったり、ということが頻繁にあるんです。実はこの会員さんのことも最近気になっていたので、今日ひさしぶりにお会いできて、びっくりしつつ、嬉しかったです職場が変わったり、生活環境が変わるとジムのスケジュールに

こんばんは！フィットネスインストラクター・健康運動指導士の佐藤智子です。本日仕事始めでした✨ベルクススポーツクラブベルクススポーツクラブ｜ジム｜公式サイト毎日通いたくなるフィットネスクラブ「ベルクススポーツクラブ足立花畑店」と高揚感120%のトレーニング空間「ベルクススポーツジム草加谷塚店」と筋トレマシンにトコトンこだわった最高のトレーニング空間「ベルクススポーツジム野田七光台店」の公式ホームページです。belspo.comベルスポ足立花畑店。✨ホットピラティス✨ホットバランスコー

こんばんは♪お正月は暇ですね〜🎶スポーツクラブもやってないし、飲食店もおやすみが多い。なので、昨日はお家を知ってる土曜サークルメンバーさんのお家に年賀状を配ってきました笑3軒だけですけど他の方には土曜日に手渡しさせていただきます❣️お待ちくださいね。年賀状手配りの後、ふだんは車で行ってるスーパーに用もないのに歩いて行ってきました。万歩計は7,000いってないので、そんなに遠くはありませんでしたが。今日もスーパー銭湯にいこうと思いましたが混雑状況をみて、まあまあの混

本日1/1は一粒万倍日ときいて、それなら‼️とお財布をネット購入しました！そうしたら…なんと、縁起がいいのは使い始めが今日だそう笑到着はいつだろう…相変わらずですみなさーん、明けましておめでとうございます🎉どんなお正月をお迎えですか。元旦に洗濯はしないほうがと聞きますがいいお天気なので、私は洗濯しました。栗きんとんよりもこれが好きーコトラも栗を欲しがり、食べないくせに💦とほんの少しあげたら、食べてました😱おせちはarialargodelsoleで購入駅伝はベルスポ

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪ベルスポは他のスポーツ施設と違いイベント仮装をやらないので、よかった〜と実は思っていました笑だって私の通うジムではガッツリ仮装するひとが多いから💦しかし、今年はリクエストによりベルスポもクリスマス仮装をやるそうですレッスンの日はクリスマスイブ🎄さて…いやいや、こんな風にはやりませんよ〜笑今日はベルスポ休館日。また来週お会いしましょう👋今日も良い一日を❣️

す今日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。カキラリストのいづみんです。いろんなことを考えながら、カキラをやってるとあっという間に終わってしまいます💦あ、いろんな事というのは、みなさんのカラダや次の型とか…そういうことです☝️レッスンを毎日してると、みなさんにはわからないと思いますが、うまくいった日もあればそうでもない日もありますそう、微妙な差です。今日はもう少し、スラッ〜とインストラクションできたらよかったな、と反省しながらジムを出ようとしたところで会