ベリーエクササイズ協会

癒しと笑顔の健康サロン『Hanaあかり』のヨガ気功セラピストyumiyoですベリー投稿続きます😁💖ベリーをしようかなと言ったらお腹出して踊るの‼️⁉️いい年をしてやめなさい‼️と言われました😨😨その声、よく聞きます🤣🤣🤣ヨガ、気功講師10年以上やって、60代でベリーエクササイズ講師になりました。ヨガ、気功、ベリーエクササイズに共通しているところがあります。それは「丹田」です。そして、以外だけど、丹田を意識してレッスンをするとカラダのどこか（腰など）を痛める要素が

セクシー田中さんが始まって、ありがたく恩恵を受けております。神様が、ベリーダンスの神様が、私を応援してくれているとしか思えません。きっとすべてのベリーダンスをやってる皆様が、同じ氣もちのはず💖ね、みんなそうだよね。私たち、応援されてるね✨私がベリーを始めたのは、離婚すると決意し自分らしく生きると決めたとき、私らしい何か(運動系)をしようと思い、すぐに出会ったベリーダンス。でも、実はどんなものかも知らなかったのですよ。だけど何故かピンと来て、すぐに見学に行ったら、「私の探していたの

大阪北浜の神農さん。こちらの神社にご縁をいただいたのはもう何年も前のこと。この日はある目的のために、こちらの神農さんにも参拝に来させていただきました。もう何度も何度も参拝させていただいている神農さんは私にとってとてもなじみのある場所です。この日三重は大変な大雨でしたが大阪に来てみると青空が広がっていてこの神農さんの参拝の時も空から光がこぼれ落ちてきました。そして神農さんに参拝に来たそのもう一つの目的は、神農さんの斜め前の向かいのビルでレンタルスペースを営んでいる川原田

自分を大切にするとはどういうことか、分からないあなたへ。今苦しんでいる方もそうでない方も自分を大切にすることを、まずは最優先で行ってほしいです。自分を大切にするということは、海外旅行へ行ったり欲しいものを買ったりたくさんのお金を使うことも一つですが、お金を使うことだけが自分を大切にするということではありません。例えば暖かい湯船に浸かること、自分のために自炊をすること、自分のためにお花を買うこと、早く眠ること、そんな日常の小さな一つ一つでさえ、自分を大切に

大切なベリーエクササイズ協会の講師のみんなと、私の大好きな場所で豊かに過ごした１日でした。あっけちゃんの記念日と、まこちゃんの記念日😊あっけちゃんをサポートしてくれたきよちゃんがいて。まこちゃんの隣で一緒に悩み学び続けてくれていたみーちゃんがいた。あっけちゃんもまこちゃんも、二人とも友に支えられ、この日を迎えました。なんだか、とてもとても素敵で、自分一人でやり遂げるのも素晴らしいけど。二人は心から繋がっている友達がいて、二人ともそんな友人のサポートを受け、そして、輝くよう

決断とは。決めるだけでなく、決めて断つ、ってこと。迷いを断つことを決めるのが、決断なのかもしれない。断つことで、迷いで使っていたスペースが空くと、必ず決断して空いたスペースに、その決断にふさわしいものがあらわになり入ってくる。スペースが空いたら入ってくると言うけど、わたしは、本来自分にふさわしいものがあるのにも関わらず、迷いがあるからみえないとかわからないとか進まないとかで、自分の視界にもやがかかり見えないのだと思う。何かを断てば、その曇っていた視界は、透き通り全てがあらわに

『まずはじめに、、、私自身もそうですが、ベリーダンスの講師がベリーエクササイズを学ぶのはなぜ？？必要ないのでは？と、思われますか？ベリーダンスとベリーエクササイズは全く別物ですので、違うものとしてとらえてくださいね。ベリーダンサーやベリーダンスイントラの方なら、ベリーエクササイズを体験すれば全く違うものだとすぐにご理解されます。そして、ダンスとは全く違う感覚に驚かれ、新しい体の使い方や感覚を取得されます。ベリーダンスでは痩せることは出来ないけど、これなら痩せるレッスンができるわ。とも言

昨日は、レッスン終わってからマリーナ河芸でこじんまりな忘年会✨しみちゃんと二人で、、の予定を急遽みーちゃんも来れたよ❤️しみちゃんカーで、アヒージョ作って、ポップコーン作ったり🎵音楽かけて、めちゃ気軽なピクニック❤さいこーに楽しかった🎵青空と、青い海、太陽キラキラして、波の音。ノリノリな音楽砂浜に響かせて、幸せだったおしゃれな、プチピクニック❤またしみちゃんと開催するよ❤️私達見かけたら、いつでも声かけてきてください❤いっしょにあそぼ❤そして今日は今年最後のレッスン。男性

たましいの声と言うのは、自分の声。心の声であって、頭から聞こえるものではないの。ネガティブと呼ばれるものは、頭の声。これは生きるための危機管理能力であって、それは、人間の機能。例えば、天気予報が雪だとみたときに、会社に行くためにスタッドレスタイヤに変えなければ車が使えない、と考える。これです。これは、雪で立ち往生するかもしれない、降らないかもしれないけど降ってしまったら仕事に行けない、それは困る。と、最悪の事態を想定する。ネガティブは、生きるための機能。頭の声は、生きるための機能

あなたのハートにはすごい力があるの。あなたのハートは、この世界の誰かの悲しみを、優しく優しく癒してくれているよありがとう✨あなたのハートは、この世界の誰かの苦しみを、優しく優しく癒してくれているよありがとう✨あなたのハートは、この世界の誰かの穢れを、優しく優しく癒してくれているよありがとう✨あなたのハートは、誰かの闇をも、光に変えてくれているよありがとう✨あなたのハートは、この世界すべてを、愛で包みこんでくれているねありがとう✨あなたのハートは、地球のすべてを、

今日はクリスマスイブ、やはり、クリスマスは特別です。世界中のワクワクどきどきの気持ちが通常より遥かにあがりますからね❤️もちろん、そうじゃないかたもいますけど、プレゼントを楽しみにしている子供たちは、いつもより、マックスのワクワクのはずです❤そんな波動を発せられているクリスマスは、やはり特別ですよ❤️神様から、宇宙から、大切なギフトが届くかもしれませんね。そこで、ギフトの受け取りかたを考えてみました。例えば、赤ちゃんや、小さい子供たちって。体調が悪かったりしてグズっていると、抱

女性が美しく輝きをますのは、ハートが満ちて愛が溢れるとき。例えば、恋をしたとき。あとは、大好きな人に包まれているとき。あとは、幸せな結婚をしたとき。それに、赤ちゃんを授かったとき。そして、赤ちゃんを産んだとき。ほかにもいっぱいあります。あとこれも。地球にたいして、人類にたいして、宇宙にたいして、「祈る」ときです。「祈り」たくなるときは、その祈りの対象に根底から「愛」があるからしたくなるからね。結局、祈りは愛が溢れたからする行為ですよね。私の場合は、地球を愛しているし、人

今、つらい現象が起きて、めちゃくちゃ苦しいかた、とてもとても多いです。私にも、何人ものかたからご相談のメッセージもきています。皆さん、本当につらい。辛いけど、絶対大丈夫。ただ、勇気をもつことは必要になります。こんなふうに現象に出てきているかたは、確実に進んでいるから光が見えます。本当に辛いけど、絶対大丈夫だからね。心が痛かったら、ハートに手を当てて、大丈夫だよと、言ってあげてください😌私はいつも、愛を送っていますし、いつも、全てのかたの幸せを祈っています。とくに、私は女性から

私には、大変尊敬するかたがおります。その方は、雲の上にいるような方で、私とは住む世界が違う人です。わたしはこの方に、たくさんの大切なものをいただいたんです。でも、、、、数ヵ月前に、亡くなられてしまいました。そのかたに、もう会えないなんて、今でも、本当に寂しいです。わたしは。亡くなってから、、、ずっと考えていたことがありました。それは、「ご恩を返したい」こと。生前、助けていただいたばかりでした。私、まだ恩返しできていませんよ、、、。だから、事業継承された息子さんであ

私がベリーエクササイズ、ベリーダンスを、レッスンとしてやり続けている理由は。もちろん、大好きだからなんですが、一番強い思いは別にあります。それは、「ベリーダンスの神様に、恩返しがしたいから」です。もう10年も前ですが離婚をしたとき、本当に本当に、心がボロボロになりました。本当に苦しくて辛くて、だけど離婚を決めて、「自分の人生を生きる」と、決意しました。決意はしたものの、心がボロボロなことに変わりはありません。すごく辛かったです。そんな時、私に情熱と言う炎を与えてくれたの

自分の思考、コントロール出来ますか？自分の感情、コントロール出来ますか？これらに関してはいろいろな方法があり、何でも選べる。例えば、私がとてもいいなと今まで実践した一つは、ありがとうごめんなさい許してください愛していますの、ホオポノポノでの意識のクレンジングや、チベット密教のアティーシャのハート瞑想。このハート瞑想は、自分の思考と感情のクレンジングが勝手にできます。本来はそのためじゃないですけどね。私は地球を愛しているので、地球のためにこれをやってます。他にも、たくさ

心が満ちる、ハートか満ちる、満足感と安心感、充足感。温かいものに包まれている感じ。例えるなら幸せや豊かさなんだけど、言葉にすることがもったいないくらい。言葉で表せないくらい、心が、身体が、満たされている。私は「空(くう)」なんです。空っぽ。空っぽ。空っぽだから余計にわかる。満ちることが良く分かる。ハートが満たされているときは自分のことを心から愛おしく思えるし、自分のことを心から大切にしたいと思えるし、愛おしすぎて自分を抱き締めたくなる。そんな気持ちになるんです

自分を愛すってどういうことでしょうか。そもそも、愛とは？自分を大切に、って、どういうこと？私が思うに、「自分自身を癒し慈しむ」それだけでなく「産まれる前に自分で決めてきた使命を生きる」この二つをすることだと思います。自分を愛するって、「自分自分を大切にする、慈しむ、自分の声に耳を傾ける」こと。これも、まだまだとても難しい。ヨガやスピリチュアルが世にで始め、瞑想や、スピリチュアル的なヒーリング、癒しのブームになりました。だから、ここは、自分の身体と心を整える過程を踏

拒絶、拒否。女性が何よりも傷つくのは、彼や好きな人からの、拒絶と拒否。そこに、どんな理由があろうとも、、、深い、深い、傷が出来てしまう。その心の傷は、あまりに深い。苦しいよね、辛いよね。でも、大丈夫。大丈夫。大丈夫だから。女性とは、愛に生きるもの。愛したい人がいたら幸せで、愛していることが幸せ。でも時に、自分を認めてほしくて、それをパートナーに求めてしまう。でもね、あなたは、愛される存在です。あなたの笑顔は、愛そのもの。今こそ気づいて。自分で自分を慈

感情は、思考から作られてる。悲しい(泣)とか、嬉しい❤って思ったとき、その感情とは、感情がゼロの状態から生まれてるんじゃなくて、思考が感情を生んでいる。生む、と言うか、変換です。一番はじめは、チャクラの反応。そのチャクラの反応を脳が察知して、その反応で、身体が反応する。動機、や、汗や、血圧や、自律神経、ホルモンなど。ドーパミンとか、わかりやすいよね。そして、それらの身体の反応により、初めて感情を作り出す。身体の反応の違いで、怒りや、悲しみや、喜びや、興奮など、

三重県鈴鹿市でベリーダンス、ベリーエクササイズ(ベリーエクササイズとは骨盤、筋膜、丹田、インナーマッスル、女性らしさを組み合わせた美容健康法)レッスンをしています山田久美子、くうちゃんです。私のレッスンは、どんなイメージありますか？なんとなくですが、、、なんか、難しそう。レベル高そう、、、ですか？イメージは様々に抱かれていると思いますが、私の実際のレッスン事情は、ちょっと面白いのです。イメージって、たぶん、そのものに対する、「レベル感」みたいな水準も入ってると思う。例えば、

なぜ女性は強いのか？それは母性があるから。男性にも母性はあるけど、女性とは少しちがう。女性は産まれるときに自分のなかに存在感のあるお母さんを持ってきてる。だから、女の子は小さい頃からお母さんゴッコをして遊ぶの。それが、なちゅるだから。男の子はあまりしない。自分のなかのお母さんが誉めてくれると、自分のなかの男の子が育っていく。それが、父性。父性は与えるちから。母性は受けとるちから。どちらがいいでもなく、バランスが大事。母性が大きくなればなるほど、男の子もたくましく勇敢に育っ

おはようございます。三重県鈴鹿市、四日市でベリーダンス、ベリーエクササイズレッスンをしています山田久美子です。昨日のレッスンでのこと。入会されてまだ数ヶ月のかたの感覚がめちゃくちゃバッチリだったのでシェアします。彼女は先週のレッスンのときに、『先生、わたし上手く身体動かせないんです、、、』とレッスンまえにわたしに話されました。そうかな？とは思いましたが、基本的な動きの練習のときに、ゆっくり丁寧にやりながら見てると、うん、これも大丈夫、うん、これも、うんうんうんうん、う

男性Aくん、昨日の夜、初めてレッスンに来てくれました。終わってみて、わたしからの率直な感想は。男性も女性も、同じ。ベリーで輝いていくのは、女性だけだと思ってたけど。男性も同じなんだ、ってこと。身体の動きもそう、男女の違いではなく。柔らかいのも、硬いのも、猫背なのも、反り腰も、肩がやわらかいとか、腰周りがやわらかいとか、そんな身体の特徴さえも、男女ではなく、個々の違い。そして、ベリーダンスは、男性でもできるんだね。これは、新たな発見だった。すぐに身体が動く人は、

陰陽☯️のバランスわたしは、レッスンのとき、ストレッチをとても大切にしています。なぜなら、この時間が身体にとって、とても重要だからです。私のレッスンでやっている、『ベリー筋膜ストレッチ』は、私の身体に語りかけながら、どうすれば心地よいか？を、ひたすら探求し、出来上がったものなんですが、、、、私は、このストレッチをやり続けたからこそボディラインは大きく変わったし、身体の繊細な感覚を身に付けることができました。そして、瞑想のように無になれて、身体も頭もクリアになるんです。でも、身体の

『ハートチャクラが空っぽになったら、どうなる？』何も感じない。喜びも、悲しみも、苦しみも、何も感じなくなる。それはまるで、色彩豊かな世界が一変し、白黒の世界になったようなもの。それは、ハートを閉じている時と似てるけど違う。『では、ハートが空っぽになってしまったら、どうやって満たせばいい？』大好きな人とはぐをする。大好きな人と、可能な限り身体で繋がる。それが無理だったら、好きなことをする好きな音楽を聴く瞑想する自然のなかにいく綺麗なものを見るアロマなどいい香

昨日、今日、と、何故か、身体中に艶が❤髪の毛、、、前は、パサパサしてたんだけど、、、なんか、トゥるんトゥるんやん❤(この表現w)理由は、たぶんこれ。ひとつは、湯シャンをもう２～３ヶ月？かな、続けていて、身体が、湯シャンに慣れてきた😊そして、同時にクレンジングも見直した✨頭皮は湯シャンで、顔はしっかり洗うなんてバランス悪いから。お顔もクレンジング辞めて、ホハバオイルでメイク落としに変えた。なるべく、油分を奪いすぎないように気をつけて、一ヶ月くらい。なんか、ぐっ！と、艶がでて

普段の生活の中で、特に女性は家族や周囲の人を優先して自分を後回しにしたり、まわりのことばかりに気を取られて自分にはなかなか意識が向かず、その結果、体調や体型に現れてきます。本来、身体と心はつながっています。でも、いつも自分以外のいろんなことを頭で考えて（思考優位）行動し、身体や心（本音・本心）を蔑ろにしているとつながっているはずの身体と心がどんどん滞ってしまいます。それが身体の不調（痛みや病気、違和感など）や過食、拒食などによる体型の変化となっていきます。これらを改善、予防するには自分の

自然の中で（しかも岩の上‼️）こんなことができるなんて、感動でした〜日々、身体と脳と心を整えていますが、共通意識がある人とやると効果は何倍にもなります。というか、ただ「楽しい、心地良い」しかありません。#ヨガ教室#ヨガインストラクター歴13年#62歳ヨガインストラクター#龍村ヨガ#無理しないヨガ#シニアヨガ#出張ヨガ#尾鷲市ヨガ#KIKOU気功教室#尾鷲市気功#自然と気功#ベリーエクササイズ講師#ベリーエクササイズ協会#尾鷲

赤ちゃんの笑顔や、小さい子供の笑顔を見たとき、あまりの可愛らしさに、『天使のようだ』って言うけど、赤ちゃんは本当に天使でした💖✨先日のお話会で、実際に赤ちゃんが欲しいお母さまにハグをさせていただいたんだけどね、その時の赤ちゃん達の意識が、もう、本当に本当にほんとーに、純粋で✨お母さんのお腹に宿りたい！！産まれたい！！って、意識が、もう、それはそれは、純粋で、無垢で、ひたむきで、まっすぐで、わくわくと、ウキウキと、それすべてに一切の濁りがない✨💖わたし、その純粋さに触れて、もう幸せ💖