ベビー連れヨガ

宇治LOKAHIホームページコンディショニングサロン☆京都宇治五ヶ庄雲雀島yoga&pilatesLOKAHIyoga・pilates・maternity・mama&baby・privateyogapilatesbabylokahi.jimdofree.comなかなか時間に追われている毎日です。1週間がめちゃ早い…日曜日のオフが緊張から解き放たれて最高だと感じる最近🤣土曜の夜が最高〜❣️仕事は毎日楽しいのですが、体力的・精神的には疲労が蓄積しているようで。家事がびっくりす

宇治パーソナルヨガピラティスプライベートコンディショニングサロン☆京都宇治五ヶ庄雲雀島yogapilatesbabylokahi.jimdofree.comこんにちは気付けば年末年始更新出来ず、やっと色々落ち着きました😂笑2020年は想像していた以上に大変な１年になりました。色んな方たちに心身共に助けていただき、感謝です。子供の病気で始まり、子供の病気で終わった厄年でした😭が、健康に生きていられていることに感謝です💕世の中の状況は未だ不安がたくさんで、個人的にも色々と変化が

しばらくお休みしてた然yogaの子連れママヨガクラスを12月は開催予定でおります。感染予防対策はしつつ・・・体をほぐして動かして、心も体もリフレッシュしていただけたらと思っています。小さなお子様連れでご参加いただけるママのためのヨガです。いつも子供達も楽しそうに遊んでくれています産後に弱ったインナーマッスルを鍛えたり骨盤周りをほぐしたりしています。未就学児がいらっしゃるママならどなたでもご参加いただけます。お子様が幼稚園に行っている場合はママだけの参

こんにちはプライベートレッスン＆サロンLOKAHIのmayumiです❣️久々にお昼時間枠に空きがあるので、少しゆっくり…たまたま読んだネット記事に号泣してしまいました。ドラマや映画などを全く見ない私。最近はTV📺すら見ません。本も知識のアップデートになる勉強本しか読まないので、涙を流すようなことがほんとに無かったのですが、元々、感情移入しやすいタイプなので…世界に入ってしまうと涙はボロボロ。それどころか、何日も気持ちを引きずるタイプほんと久々の涙でした。やっぱり忙しく働いて

おはようございます🍀千葉市若葉区aroma.yogasalongauriです。今朝、ヨガの太陽礼拝をしていました。これ、とっても気持ちが良いですよね☀️私たち誰にでもいつも照らしてくれている太陽に感謝をする。太陽の恵みに感謝する。スーリヤナマスカーラ(太陽への礼拝)呼吸。吸って吐いてを動きをしながら整えていく。気づかない事に気づく瞬間。いつもより、浅くなっていた事に気づく。思考にもスペースがなくなっている事にも気づく。海から引き上げられたように呼吸しやすくなった事に気

ヨガ初体験のママとベビーさんとベビー連れヨガをしました。ベビーは9ヶ月。毎日の家事や育児で肩が重い。お尻のしっぽの尾骨辺りが出産してから痛いとのこと。まず、肩まわりを楽にしてから呼吸をしやすく筋肉をほぐしていきます。ママは普段、意識的に動かす事が少ないみたいで肩を回すだけでも「こんなに回らないの～？」とか「呼吸しながらだと難しい～！」とかたくさん気づいていく。生活していると意識がみんな外側に向きやすいから内側に少しでも意識する時間が大切だと伝えると「本当だ～！」とママ納得😌リラ

以前にお子さまと一緒にアロマは楽しめるの？という声を聞きました。一緒にいい香りを楽しみながらリラックスできたら嬉しいですよね🍀お子様とも楽しめる方法はあります。ですが、嗅覚が大人の私たちに比べて敏感で抵抗力も弱いお子様のアロマの使い方には注意が必要です。日本アロマ協会(AEAJ)の規定では・3歳児未満のお子様には芳香浴以外の使用は控える。芳香浴の場合も精油の量は少量にする。・3歳児以上のお子様も沐浴法やマッサージなども行えますが、精油量は基準の1/10程度から始めて多くて1/2量を

こんにちはLOKAHIのmayumiです🥰今日から、保育園が始まりましたので今日が仕事始めです🥰が……姉ちゃんが発熱🥵お休みです。朝から生徒様にはバタバタさせてしまいました😭ご理解いただき感謝です。朝のレッスンは無事開講姫ちゃんお利口さんで待っててくれました。仕事と子供看病…ほんとに難しい選択ですが、今年はなるべく子供看病を優先していきたいと思います。しかししかし…なぜに、休み期間明けに熱出すの〜❓外出らしい外出って8日間のうちの1日だけなのに…とにかく、早く良くなりま

こんにちはLOKAHIのmayumiです久々に主人が連休を取れたので、プチ旅行に行ってきました行き先は、東条湖おもちゃ王国私は家事をサボって温泉に入れて、おいしいものもたらふく食べられたら大満足なので、あとは子供たちが楽しめる場所‼️と探して、近いですが、私の望みを叶える為に泊まりで行ってきました🥰笑近過ぎて、早く着き過ぎて、初日は公園と児童館で遊びました私は荷物番をしながら昼寝😪ホテルでお風呂は長女と2回入り、次女はパパさんと1回👨2日目朝は一人で6時にこそっと入りに行って、

こんにちはLOKAHIのmayumiです我が家の主は毎日終電帰宅なのですが、昨日はたまたま目覚めたこともあり、会話しました。笑※いつもは、お帰り、忙しかった❓程度の会話。新しい仕事の打ち合わせの話し。私は委託されたのですが、打ち合わせを1から私が一人で行うということになり…聞いてないよ〜ってことで、主人経由での委託だったので、主人に相談。結果…結論は私が我慢すれば済むということ。笑うまく交渉出来なかったら、仕方ないくらいの気持ちで…人見知り寂しがりの私、喝を入れて頑張ってきま

おはようございますおうちサロンLOKAHIのmayumiです🥰産後、ベビーちゃんとの生活…授乳とおむつ替えの日々。お外をお散歩してる時は、おっぱい〜ってあんまり泣かずに寝てる…とか意外とありますよね。家にいるとひたすら飲みたがるのに😂毎日色んな支援センターに朝から夕方まで通っていらっしゃる生徒様が、『たくさん人がいたり、構ってもらえたり。楽しいみたい』と自宅にいるとグズグズするから出てます！と話してくださいますなるほどなぁ〜…私は、一度も支援センターに足を運んだことがないのですが

今日は、ベビーママヨガ体験に行きました産後の不調、疲れに合わせたヨガを教えてくれます。授乳もケープなしで、いつでもokおむつも、その場で交換okベビーを座布団に寝かせてヨガ。ぐずる場合は、抱っこしながら～とか立ってあやしたりとか、先生が抱っこしてくれたりとかも。みっちゅも何回かぐずりましたが、大人しいって言われました笑最初は、授乳にためらいましたが、みんなしてるのでしました笑入会するつもりで行ったので、お試し入会しました。ヒーリング音楽のおかげか、帰り道のみっちゅは、ぐっすり

東京国分寺・国立・吉祥寺エリアで本来のしなやかbodyを取り戻すエクササイズ教室を開催しております美人塾主宰のNamiと申します。Facebookやってます→clickinstagramやってます→clickこの記事には５月に私が行なうボディケアクラススケジュールをまとめております。・・・・・・・・・・・・国分寺教室は妊婦さんや子連れの産後ママさんが中心に参加されていますが単身の方向けのクラスもあります。お気軽にお申込みくださいませ。楽しく和気

こんにちはLOKAHIのmayumiです💫LOKAHIホームページ今日はママベビーのレッスン👶今月は毎週火曜日のご案内です２９日はお休みです。他曜日の枠も現在調整中です。プライベート枠でもご案内可能です。※45〜50分レッスンになります。お友達とグループレッスンの場合は60分になります❤️是非お問い合わせくださいませ❗️今日は、お産の振り返りトークからスタート👶バースレビューと言って、本当はお産後48時間以内に行うのがよいそうです。お産はそれぞれ、人によって違うし、感じ方

こんにちはLOKAHIのmayumiです❗️LOKAHIホームページチビ姫、初めての中耳炎に🔥😭風邪、侮れないなぁ〜通えそうな耳鼻科探しをしようと思います❗️土曜日に、ご新規様のレッスンがありましたが、改めて、プライベートでやりたいと思った初心を思い出しました元々たくさんの生徒様に囲まれたレッスンをしていたのですが、もっとこうしたい・もっと話しをききたい・もっとこうなってほしい…と一人に寄り添いたい気持ちが強まり、新たに勉強をし始めました。レッスンして、変化を感じる＝これは当

こんにちはLOKAHIのmayumiです💫LOKAHIホームページ毎日寒い❄️😨今日は朝からご出産報告が❗️🎁心はホッとになりましたよ〜ベビーちゃん👶の写真まで送ってくださり癒されておりました。マタニティで通ってくださった生徒様には、ご出産報告をいただきましたら、産後の産褥体操や産後ヨガの動画や画像をプレゼント🎁しています。産後継続してくださる方がほとんどですが、産後すぐには始められないし、外出も出来ないし…マタニティレッスンでも、おうちで、病院でもできる🏥体操や呼吸法をレクチ

こんにちはLOKAHIのmayumiです❗️LOKAHIホームページ今日は、ベビーヨガDAY👶楽しくレッスン、最後はママのほぐしタイム❗️カチコチの身体をセルフマッサージとペアマッサージでほぐしました赤ちゃん同士の刺激、すごいですよね。お喋りしたり楽しく過ごしてくれていました❗️夜、夜泣きスタートした…とゆうトークで盛り上がりました。😂今まて寝てたのに、って辛いですね。最終、旦那様のグチを吐いたりしながら…😂ふふふ。終わってからは…出張パーソナルレッスンへ…左の下半身

こんにちはLOKAHIのmayumiです💫LOKAHIご予約はこちら💁‍♀️タイトル通り…今日は午前のレッスンがキャンセルになり、ゆっくりDAYしかも、外食するので、ご飯も作らなくて良い日❗️明日の朝の準備だけで良い幸せ〜❤️とゆうわけで、朝から余裕のある心でおります。😂久々にランニング1時間くらい。のつもり。やはり筋力不足…付け根がだるい…😂口だけ違って、自分もがんばらないと❗️それから1合以上ご飯を食べる🍚😂幸せ〜免疫下がっていた気するので、ゆっくりたっぷりご飯食

こんばんはLOKAHIのmayumiです💫LOKAHIホームページ今日の午前は、ママ＆ベビーちゃんのニコニコヨガ👶満員ご予約でしたが、2組キャンセルでした😭気管支の風邪🤧と、兄弟さんのインフル学級閉鎖とかあるとお母さんも出れなかったりするしやはり大変😭効果は分かりませんが、私はマヌカハニー毎日食べてます❗️もっと高いやつはもっと抗菌力あるみたい❗️どうか今年も家族みんな発症しませんように…ママベビーのヨガの生徒様から嬉しいお言葉をいただきました。先生の教室は、無理せず、でも頑

こんにちはLOKAHIのmayumiです❗️今日は午前はプティシャーラにてベビーちゃん連れヨガでした🧘‍♀️久々の相棒ミッキー❤️😂後半眠くなっちゃいましたが、ママの抱っこでヨガやマッサージ、ゆらゆらブランコなどの動きと、ママも7キロのベビーちゃん👶を重りにエクササイズ頑張りました体重は落ちても、お腹の締まりが…スタイルが…とご相談いただくことが増えました。是非その悩み解消しませんか⁉️お子様が一緒でもトレーニングやヨガを楽しめますヨガシャーラご予約はこちら💁‍♀️※ベビーちゃ

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。今年は…今年こそは❗️❗️みなさん、今年は〇〇❗️今年こそは〇〇❗️な目標は掲げましたか⁇私は、あります❗️頑張ります❗️今年は自分改革も含めて、新たなスタートだと思って頑張りたいと思います常にポジティブに💫を心がけて過ごせたらなぁ…みなさんも、今年こそは〇〇❗️なこと、頑張りましょうね〜💫LOKAHIサロン＆レッスン詳細LINEでのお問い合わせ❤️ママ＆ベビーちゃんのヨガ👶LOKAHIホームページ

こんにちは今日はベビーヨガでした👶🤱みんなニコニコ🌟ママとの距離が近づくと嬉しくて仕方ないご様子で、きゃっきゃ笑っていはりましためちゃ可愛い❤️😍マッサージも大好きなベビーちゃん達でした👶年内のベビーちゃんも一緒にヨガは今日で終了❗️来年もよろしくお願い致します🤲りんご🍎の差し入れまでいただきました。ありがとうございます❗️1月8日残り1枠1月15日残り2枠22日残り3枠29日残り3枠ご予約お問い合わせ🔘お待ちしてます💫LINEでもご予約お問い合わせ可能ʕ•ᴥ•ʔ

こんにちは今日は火曜日❗️午前はママとベビーちゃんのヨガでしたお一人キャンセルがありましたが、楽しく頑張りながらベビーちゃんもニコニコさんでした今日は二の腕をやりたい！とゆうご要望にお応えして、二の腕エクササイズを2つ行いました肩甲骨の可動域アップにもおすすめ⤴️年内は来週25日がラストレッスンです💫ご予約あと1組。すぐ埋まりそうです…もう少し広い場所探さないとなぁ〜😭ママとベビーのヨガはこちらから💁‍♀️宇治市プライベートレッスン宇治市ヘッドマッサージはこちら💁‍♀️ご予

こんにちは🌞お天気が続いてて、気分もスッキリyoga＆pilates+salonLOKAHIのmayumiです❗️ホームページはこちら💫💁‍♀️今日は、ママ＆ベビーちゃんのニコニコヨガ🧘‍♀️こちらのサロンではレッスン最後です❗️来月からは、🆕サロンにて開催します。とはいえ…少し狭いので、セミプライベートレッスンになりそう。新しく出来る場所探さないと…🙇‍♀️💧12月もご予約入ってきております❗️ご興味のある方は是非お問い合わせお待ちしております💫12月は、11日・1

こんにちはyoga＆pilates+salonLOKAHIです❗️月曜日は人気の曜日ですぐに埋まってしまいます。11月は、来週26日の10時/16時〜が空いていますが、来月はキャンセル待ちとなります😭年末と祝日も重なり月曜日枠が少なく申し訳ありません。火曜・木曜午後は空きがあります💫キャンセルが出ている場合もありますので、ご希望日、お知らせくださいませ〜💫今日からは、慌ただしく毎日が過ぎる予感❗️やることを消化していかないとなので🤣保活に、引っ越し準備、、、無事に年始を迎え

こんにちはyoga＆pilates+salonLOKAHIのmayumiです❗️最近、たまにレッスンに同伴しているチビ姫ちゃん👸ヨガは、リラックスの邪魔になるので厳しいですが…🤣頑張るメニューの時は生徒さまの応援を📣します。笑プライベートレッスンもベビーちゃん連れ👶の生徒様が多いですが、身体のあちこちが痛い、疲労感が抜けない、寝不足、など様々なお声が❗️少しでも身体がほぐれて、ベビーちゃんとの幸せな時間を過ごせるように。身体の不調だけではなく、妊娠前とのスタイルの差に、気持ち

こんにちは🌞yoga＆pilatesLOKAHIです💫2019年1月〜リニューアルオープンすることになりました自宅お引越しに伴い、自宅サロン🏠もお引越しですそれから…メニューも豊富にしていく予定です❤️11月、12月は勉強とベビー👶との時間を作りつつ、今まで通りレッスン＆サロン営業していきますやりたい形に一歩前進出来るよう2ヶ月まずは頑張るぞ〜❗️❗️先日生徒様からプレミアムなウナパイをお土産でいただきましたおいしすぎました。これを求めて旅に出たいくらい。🤣いつもありがとうござ

こんにちは🌞yoga＆pilates➕salonLOKAHIのmayumiですご予約・メニュー・お問い合わせは↓こちらをクリック☝️💁‍♀️おチビが産まれて初めて、家族と友人と旅行✈️へ行きました海の前にあるログハウスでBBQを楽しんだり、夜は夕日ヶ浦温泉へ行ったり。翌朝は朝ヨガから始まり…ステキな時間を過ごせました❗️朝ヨガは寒かったので、フローヨガで🧘‍♀️身体スッキリほかほか❗️自然最高〜感謝です✨さて、また頑張ります地元の鮮魚店最強においしくて安かった〜1

こんにちは🌞yoga＆pilatesLOKAHIのmayumiです❗️今日は火曜日ママ＆ベビーちゃんのニコニコヨガDAY🧘‍♀️キャンセルがあり、マンツーマンになりましたので、我が家のおチビちゃんも一緒にやりました❗️1時間ニコニコで一緒にお友達と楽しみましたまた来週〜16日ご予約一名まだ空きありますよ〜午後は1ヶ月ぶりの生徒様👨‍🎓台風の中、石垣島へ旅行に✈️無事で良かった❗️仕事の都合で1ヶ月空いてしまわれましたが、また今日からスイッチON🤞10月ご予約空き状況です