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58歳で始めた筋トレ💪&フラ🏝️ボディーメイクに明け暮れるエステティシャンMAX63㎏から42㎏現在157cm49㎏66歳❗️減量中💪何から書こう❓️❓️😂貯めすぎた❗️まず日曜日ベストボディージャパン公式レッスン受けて来ました😉ヒール履いての規定ポーズ❗️最初の個人レッスンの時より少しは成長したかな☺️まだまだだけど、先生にヒール履くと何故か映えるのよね~って嬉しいな✨まだまだ誉めて貰えるとは思ってなかったから頑張ります💪その後なりトレお尻🍑と
58歳で始めた筋トレ💪&フラ🏝️ボディーメイクに明け暮れるエステティシャンMAX63㎏から42㎏現在157cm49㎏66歳❗️減量中💪いきなりですが☺️100gのご飯はこれくらいこの炊飯器ご飯の量が計れる❗️減量開始のお昼ご飯🍚今日は仕事前に宅トレ背中デッドリフトでベルトの威力再確認❗️ベルトし忘れたら3回のみベルトして8回💪65㎏サイズ違いだけどね😁絞ればジャストサイズ🤣🤣🤣でも今回は無理せず減量午後は本業に専念❗️フルボディーのお客様が復
58歳で始めた筋トレ💪&フラ🏝️ボディーメイクに明け暮れるエステティシャンMAX63㎏から42㎏現在157cm49㎏66歳❗️バルクアップ中💪昨日の補足病気のデパートその内容が書いてなかった元々婦人科系が弱く、妊娠5回したのだけど1度目難産で長女出産破水して陣痛来ず帝王切開ギリギリで出産❗️途中意識無くなり酸素吸入してもらっての出産2度目9週で流産3度目長男出産体重1㎏、腹囲1cmしか増えなかった出産して8㎏減4度目つわり酷く
58歳で始めた筋トレ💪&フラ🏝️ボディーメイクに明け暮れるエステティシャンMAX63㎏から42㎏現在157cm48㎏65歳❗️バルクアップ中💪結局やりました❗️このムチムチな身体🤣🤣🤣バルクアップ最終段階後2週間はこの状態を保ち、トレーニングの負荷上げていきます❗️なのでダラダラしている暇無いことに気がつき😂遅い時間にデッドリフトとローイング体幹トレーニングしました✌️モチベーション上げるためにベストボディージャパンのYouTube見た😅あの状態から復活
どんよりした天気が続き洗濯物が外に出せません。気温も低く底冷えがします。私が通ってるコスモドクター、美濃加茂店はフィトネスもあるので「コスモフィットネス」と言います。常設展ですが人の入りや新規利用者が少ないと閉店になってしまいます。来年の開催条件が先週の9日(水)~18日(金)までに新人さん56人達成出来れば来年1年間営業してくれます。16日(水)までは49人で残り木、金曜日で7人で達成。今日は旦那も有給だったので一緒に行って来ました。さて、昨日の人数で達成
BESTBODYJAPAN日本大会2020先日ベストボディージャパンの日本大会2020に出場しました☆☆☆結果はファイナリストに残りましたが、賞は取れず終わりました!残念ですが、初めての出場で素敵な方々に出逢いそして貴重な体験が出来た事がなによりの宝物です♪♪♪全てが初めてで、緊張の嵐でした。ヨガのインストラクターとして自分自身で勉強し身体をどう引き締めれば綺麗に見えるのか、色々勉強になりましたしこれからもっと勉強しようと思います(^^)オーエンして下さった方々やそして、分から
58歳で始めた筋トレ💪&フラ🏝️ボディーメイクに明け暮れるエステティシャンMAX63㎏から42㎏現在157cm48㎏65歳❗️バルクアップ中💪興奮冷めやらぬ❗️🔥ベストボディージャパン日本大会のLIVE配信見終わって🎵午前11時半から午後10時半まで11時間途中休憩ある前後で宅トレ今日は全身追い込む❗️💪🦵フォームの直しと負荷の決定結果ベンチプレスとスクワット30㎏で15回3セット手と足同じ🤣🤣🤣デッドリフト50㎏スクワットとデッドリフトは軽くしてフォ
58歳で始めた筋トレ💪&フラ🏝️ボディーメイクに明け暮れるエステティシャンMAX63㎏から42㎏現在157cm48㎏65歳❗️バルクアップ中💪日々の記録です😉まずは本日の仕上がり❗️お腹周りのタプタプ感😂今日後2ヶ月で50㎏まであげることに😱人生3度目のバルクアップ1度目と同じ5㎏2度目は10㎏だった😂それに比べたらまだいいか❓️😂1度目とは全然違うトレーニングの質、量ともあげて行く❗️筋肉量どこまであがるかな❓️楽しみ(辛さと裏腹🤣)今日も容赦な
今日は日中でもお天気が良かったですが風が冷たかったです。来週から朝は氷点下の寒さになるそうです。本格的冬の到来ですね。私の通ってるコスモフィットネス来年1年間続けれるかの審査があり条件を貰えた事を昨日のブログでお伝えしました。『コスモドクター美濃加茂店の存続どうなる?①』今日も日中はポカポカ容器で過ごしやすかったです。朝の気温が3℃とかなり寒くなってきました。でも、コスモドクター(電位治療)のお陰で昔ほど寒さを感じなく手足も温…ameblo.jp
コスモドクター美濃加茂店の続きです。コスモフィットネスは1階は電位治療で2階はフィットネススタジオです。去年のベストボディ・ジャパン日本大会で総合優勝した時の画像です。そんな日本一がいるフィットネスクラブマシンの使った筋トレ音楽に合わせ皆一緒に筋トレします。もちろんインストラクターのしんちゃんが目の前で指導してくれます。こちらはストレッチルームバレトン、ポールストレ
今日も日中はポカポカ容器で過ごしやすかったです。朝の気温が3℃とかなり寒くなってきました。でも、コスモドクター(電位治療)のお陰で昔ほど寒さを感じなく手足も温かいです。そんなコスモドクターの会場(コスモフェトネス)コスモドクターと電位治療をコラボしたフェトネスが体験出来る会場です。飲食店や衣料品店でもお客さんの入りが悪かったら閉店になってしまいます。それと一緒でこの会場もお客さんの入りが悪いと閉店になってしまいます。10・11月と1日の新人さん平均が5人だと来年1年間
西川貴教って知ってる?すごくない?なにがって!?ベストボディージャパンって大会があるんだけど優勝したらしくて写真見たらこれで50だって!!!すごくない?普通の50代ってこんな感じじゃない?俺もこんな大人になりたいな🥺byかずま
ベストボディジャパン大会用公式ヒールを履いてウォーキングとフリーポーズで行うポージングの練習をした動画です。私なりに気をつけるべきポイントもお伝えしています!そして、大会本番10日前なので現在のボディラインもお見せします。ご指摘コメントありましたらお願いします!辛口も受け付けます!みなさんの意見を参考に本番まで練習したいと思います!【BBJ】ベストボディジャパンウォーキング&フリーポーズ練習!本番10日前のボディラインも公開!https://youtu.be/2uTuvvo3Oj
ベストボディージャパン2020年の埼玉大会に行ってきました💓去年チャレンジしてみたら❓というお声からベストボディージャパンの存在を知り、今年チャレンジしてみようと書類審査を送りました💡書類審査で落ちるかもしれないと思っていたら書類審査通過し、埼玉大会に行く事が出来ました🎀無事入賞4位をいただき凄く嬉しく感謝でいっぱいです✨4位でも有難いですが上位になれなかった自分に反省💦皆さん素敵な方ばかりですので12月12日に行われる日本大会は今よりもレベルが高いので更に気合いを入れて頑張
こんばんは男の子3人(三男は天然パーマネントのコフィンシリス症候群)の母親やってます氣質学アドバイザー心乃(しの)です今回、この体重から始まったダイエット実は5年前の正官の運氣の年に同じ状態からスタートして理想の身体を手に入れたはずなのに・・・5年かけて元に戻るという悪夢💦Before→After→Beforeに戻る(T^T)☝️悪夢でも何でもなく、自分のせいだけど🤣なので年末から空亡が開けたらスタートするぞ‼️と意気込んで、スター
あれから一年経ちました就活で忙しく筋トレはあまりできていないけれど相変わらず夢もって生きてる感じです^^
こんばんは男の子3人(三男は天然パーマネントのコフィンシリス症候群)の母親やってます氣質学アドバイザー心乃(しの)です本日は週末トレーニングまだ太いけど、そろそろ終盤戦💦左のベルトは男性用‼️右のベルトは女性用‼️2月からトレーニング始めてやっと本日、女性用のベルトが・・・入りましたーーー(笑)こんなにもウエストの大きさが違うトレーニング前半戦は、女性用のベルトが入らずに先日まで男性用本日やっと女性入門あ〜女に生まれて良かった❤️って
こんばんは男の子3人(三男は天然パーマネントのコフィンシリス症候群)の母親やってます氣質学アドバイザー心乃(しの)です週明けの学校今日もお友達と掃除を抜け出し2人で伝い歩き今週も元気に楽しくスタートできましたそして私も午後からトレーニング週明けの学校終わりのトレーニングは何となく気が重くなりますが行けばエネルギーを使い切るのでスッキリサッパリ今日はトレーニング終了間近になった頃トレーナーさんに『もうすぐ大会だけどお前、絞れてないなキリ
こんばんは男の子3人(三男は天然パーマネントのコフィンシリス症候群)の母親やってます氣質学アドバイザー心乃(しの)です昨日は月初めのお参りに行けなかったので用事の合間に天パー君とお参り昨日、決意表明をアップすると沢山の方からの頑張ってメッセージ正直、ちょっとビビってます(いや、かなり)しかし、自分自身と約束したからには楽しんで頑張りたいと思います今日は朝から天パー君の予定が多く一緒に出たり入ったりで運動する時間なしとりあえず、出来る食事
こんばんは皆さま自粛をどう??お過ごしですか?!私…この生活に慣れてしまいそうで怖いとはいえ仕事が通常どーりなので夕方以降の過ごし方これが少々違うだけ圧倒的な違いそれは外食が激減した事🔺ほぼないですおかげでカロリーコントロールが出来ていますなんでもポジティブに考えるタイプで自粛のおかげで出来た事を考えて過ごしています✨✨✨まずは健康管理ダイエット実は私今年の『ベストボディジャパン』に挑戦するつもりでしたいやしますコロナの影響で開催は危ういですが…
・痩せたい!でも美味しいものは食べたい。・あー、このお肉が無ければ、この服着られるのに…。・チョコが好きだから、痩せないよねぇ!・食事の量を調整しているのに、なんで体重増えるの?😰こんなことを考えている人、以外と多いと思います。痩せるためには、健康に痩せるためには、痩せても元気にあるためには…身体を動かすことはもちろんですが、食事がとても大切。何でも食べていいわけではありません。少量だからいいっていうわけでもありません。テレビの痩せる番組に振り回されていませんか?2
今日は久しぶりの晴天、仕事でしたが布団を干して取り込みは旦那にお願いしました。コスモドクターのしんちゃんこと萩原慎也さんが、中日新聞に載りました。地方版なので、この地域にしか載ってません。新聞の4分の1を占めてる大きな記事で載ってました。高濃度酸素(エヴァ)とコスモドクター(電位治療)で体力を維持してきたと言ってます。青い服を着てるしんちゃんの向こうに見える白い椅子と機械がエヴァとコスモドクター座ってるだけで治療が出来る機械。この記事で、多くの
【Men'sMyStoryCollection】メンズモデル募集❗..今回メンズモデルにてご参加くださるYさん♡..すごく素敵なんです。どうしてもご紹介したくてご本人の紹介許可も頂きました。..少し前からパーソナルトレーナーについてトレーニングをされています。その目的がなんと!!..来年のベストボディジャパンに出場するためなんです。..Yさんとわたしは名古屋の異業種交流会のメンバー同士。Yさんは大先輩です。..お仕事だってとてもお忙し
alexブログhttps://www.alexalexx.com/インスタhttps://www.instagram.com/alex5730alex/昨日とても嬉しかったことがあります♬それは、alexの筋肉が大きいとお褒めの言葉を頂き、さらにコンテスト(フィジーク)に出ているんですか?とまで聞かれました。コンテストには出てないですし、今後もコンテストには出る予定はないですと回答♬絶対出たほうがいいと言われてとても気分が良かったです(笑)。さらにトレーニングを
こんばんは、ゴージャス松野です!谷口智一選手とゴールデンタッグ結成‼️今日は『ベストボディ・ジャパンプロレス新木場大会興行情報』をアップさせて頂きます。【大会名】ベストボディ・ジャパンプロレスレスリング〜FridayNight2019〜【日時】2019年11月29(金)開場18:30開始19:00終了20:30(予定)【会場】東京・新木場1stRING(東京都江東区新木場1-6-24新木場駅から徒歩2分)【チケット】¥4,400※全席共通
昨日は愛されボディーレッスンでしたが、今回はじっくりサポートできるよう、少人数制で開催致しました。てるみ先生、かなり今回は本格的。ヒップ、ウエスト、下腹。私はもう、筋肉痛が半端なくて…普通に今日は歩けませんでした(笑)皆さんから『きつかったけど楽しかった』って昨日、今日と連絡を頂いて、少人数でみっちりエクササイズレッスンにしてよかったなあ~って思いました。レッスン後はヘルシーお弁当は、フレンチレストラン『ポピーノ』でお願いして、皆さんでいただきました。参加頂いた皆様
ベストボディージャパンの東京大会で入賞経験もありcinqelement(サンクエレメント)のボーカルのmaju(まじゅ)がココキュットを履いてくれ、大絶賛してくれましたmajuインスタ★★★★以下抜粋★★★★【みゆきさんっ!ココキュット最高ですフィット感もキツくなく履いてて心地いいです!ヒップアップもして、浮腫みにくくなりました。ココキュットじゃないとダメなくらい病みつきになってますw】ライブとはガラリと雰囲気変わる元々太りやすい体質だそう。バンドを組む前、痩せないとい
明日となりました名古屋大会本日は、福岡大会で、大分で戦った二人が出ていますもうすぐ終わるかなさて、私はというと今回は前入りせず、当日に向かいます。今日、今から地元の祭りなんです子供連れて行きたいので、当日ゆっくり行きますwさて、今回の仕上がりですが横浜に比べて1.5kg増量いたしましたというか、普通に食べてただけですwちょっと私にしたらムッチリぎみですがこれぐらいがいいのかなこんな感じで明日は楽しんできます