ベジ膳

・・若くみえたい？ワタシは若作りじゃない程度にやっぱり多少若く見えたいのよ😁・その要因のひとつのお話✨若々しい人が食べてるものーのお話😘・・#キレイのライフデザイン#中医学#陰陽五行#ベジ膳®︎#美髪#肉食え#パサつき#中からキレイになる

・・リール手探り中🤣・さて、冷え性はハゲる！😁そんな可能性がありますよ✨・更にスマホしすぎでもハゲるかもよ？😁・薄毛は中年以降の男性だけの悩みじゃない！若い子でも女性でも最近は薄毛の悩みを抱えてる人多し！・てな訳で、ココを気をつけようねって話。・・#キレイのライフデザイン#中医学#陰陽五行#ベジ膳®︎#冷えと薄毛#冷え#冷え性#冷えるとハゲる#腎臓#中からキレイになる

・・高知県の農家さんから贈ってもらった【とさごろ】の高知野菜セットで旬の四万十せりを使ったパスタを作ってみたよ☺️野菜セットの中にあった、高知なす、グリーンアスパラ、フルーツトマトも🥰・色んな野菜が届くから、色んなお料理に使えてめちゃくちゃ嬉しい✨・明日は何を作ろうかなー💕・今日、桜の満開宣言🌸が出てた高知県の太陽の光をサンサンと浴びた野菜達を食べてみてね☺️・・#とさごろ#高知の農家さんは最高#高知野菜#高知野菜果物#高知県#高知野菜サポーター#

・・こないだお寺で頂いた【菊御膳】・食べながら色んな角度で感慨深いなぁーと☺️・これだけ菊の花を使ってのお料理もスゴいし、味も美味しいし、動物性たんぱく質無しでの満足感も素晴らしいし。和食のスゴさやね☺️・菊花には色々な薬膳的効果があると言われていて、肝肺に良いとされる所が注目される事が多いね☺️・他にも解毒効果が期待できることから、毒素溜めがちな冬が来る前にカラダのお掃除よねーって思ってピックアップした😘・見た目にも美しかった菊御膳✨期間限定やし良きタイミング

ベジ膳®︎アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬今日は、食と全く関係無い話。趣味に近い話。ワタシは、旅行が好きです。だから、出張もココロ踊るタイプ。でね、賛否両論ありますが、ワタシはGOTOトラベルキャンペーンを大いに活用させてもらってますし、今後もさせてもらいます(*´꒳`*)ワタシもそうですがこのGOTOのおかげでみんな普段泊まれない高級なホテルや旅館に泊まる方が増えてて、前年比を越えている反面、格安ホテルなどにはお客さんは来ず前年比マイナスになって不公平やとこないだワイ

タイトルのようなミナサマ。冷えてなぁーい？い～え、冷えてませんけど？って手足先触って言った人～お腹は？太ももは？冷えてないわと言いつつ、足むくんでる人も～ホンマ冷えてないかい？(+_+)これから夏になんのに、何言ってんの？って思った人もそうでない人も。どうかどうかお願いです。エアコンでガンガンに冷やされるその前に、冷え対策に入りましょ♪そして、タイトルの夜な夜なLINE、FB～の件もなんでか話しますo(^▽^)oほらそこの、LINEの既読スルー気にしてるあーたも。

明明日はFMaiai月一レギュラーゲストの日♡月一回のお楽しみです(*´꒳`*)明日は、こないだのBlogでも載せましたが【暑邪】と【湿邪】と言うこの時期の邪気についてお話します♪(´▽｀)原因不明のメンタル低下や体調不良は邪気のせいじゃね？10時25分ぐらいから♬パソコン、スマホからも聴けますので是非♡http://fmaiai.com◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆《宮﨑ノゾミのイベント、セッションなど》【眼診】についてや、もっと詳しく知れ

ベジ膳アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬カッコいい男。色々好みも千差万別。でもここのトコロ大人気のムロツヨシさん、賀来賢人さん、星野源さん。正直、めちゃくちゃ男前かと言うとそう言う系でも無い。(失礼)でも、人気あるし、モテる。かく言うワタシも好き♡なんでかなー？と考えたら個性、らしさ、センスがある。で、おもしろい。おもしろいってのは、結局センスがあると同じ意味なんやろけど。言葉のセンス、動きのセンス。ワタシは、やっぱり何事もセンスが大事って思ってて(*´꒳`*)自分

ベジ膳アドバイザーの宮﨑ノゾミです。こないだ由美子さんのサロン、一昨日の手しごと展で【眼心】をさせて頂きましたが、まー、呼吸の出来てない方が多い！そもそも白の方には多いけど、全体的に多かったです(￣◇￣;)たしかにね、呼吸しにくい時期には差しかかって来てるのもあるかなぁ。梅雨に入り湿度が上がってるから、呼吸はしにくいです。プラス、先日もブログに書いたけど暑邪にメンタルやられてたり、6月のスーパーデトックス時期でメンタルやられてるからってのもあるかな？なので、とにかく

ベジ膳アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬今日ね、とあるイベント開催の告知文を見て思った事。FBで見かけたタイトルにひかれて、詳細が載ってるブログにとんだんです。すると・・・内容薄っ！いったい何をするのかもわからず、聞きたい内容なのかどうなのかも全くわからん(￣◇￣;)しかも2部構成∑(ﾟДﾟ)聞きたい内容なら2部共に行くのに。「なんかわからんし、もうええか」となる(￣◇￣;)かと言って真逆で、説明文が長過ぎて読む気が失せる告知文もあるしなー(￣◇￣;)自分も告知文を作

ベジ膳アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬もう後数分で6月も終わり、下半期が始まりますねー(*´꒳`*)アッと言う間過ぎて、怖い(￣◇￣;)新しいステージに上がる可能性のある方はスーパーデトックス時期を終え、前に進む時期がやってくるんだとか。それに備え、暑気払いを兼ねて夏野菜をしっかり食べて頂きたいなぁと思います♬一気に暑くなり、カラダの中に熱がこもりがちなこの時期はカラダの熱を取ってもらう事も大事。特に眼心、青、赤、黄の方は真夏の暑い時にカラダに熱がこもりやすいので意識的に

ベジ膳アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬今日ね。有名な食パン専門店に食パン買いに行ってね。そこそこの有名店なので、お客さんが結構いました。で、来られてたお客さんをじーーっと見てたのね。んー。浮腫んでる人多いよなぁ。が、感想。太ってるのでは無くて、浮腫んでる。先月のラジオでも話したけど、小麦は遅延型のアレルギーの人がいて、浮腫んだり、お腹はったり、肌荒れしたり。ワタシも実は、遅延型小麦アレルギー。小麦食べると浮腫みます(￣◇￣;)だから、パンも麺類も嗜好品的に考えてます

ベジ膳アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬今日はサロンにて【眼心】のイベントでした！その中で【白】の方とお話してた時に良く言う言葉が、誰においてもいいよなーと思ったので、ブログに書いておこうと(*´꒳`*)【白】の方は特に、自分を責めがちだったりします。すごく頑張ってるのに、まだまだって。そしてそれを気にしてらっしゃる方も多い。なので毎日寝る前に鏡を見ながら「自分を褒めて下さい♡」と言っています(*´꒳`*)どんな事でもいいんです。今日は駅まで歩いてえらかったなーでも落ちて

ベジ膳®︎アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬もうすぐ7月ですねー。もう下半期に入ります(*´꒳`*)はぇーーー！この5月〜7月、中医学的には【心】と【小腸】に負担がかかりやすい時期。その機能が活発に機能する時間と言うのがあります♬心臓の時間=午前11時〜午後1時小腸の時間=午後1時〜午後3時心臓の時間は、ちょうどお昼時。できれば、心臓に負担をかけないためにも腹八分目が好ましいと言われます。その後やってくる小腸の時間に備える意味でも。小腸は栄養を吸収する器官なので、

ベジ膳®︎アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬ムシムシと暑くなって来ましたねー。で、この暑さの中、元気になるかと思いきやメンタル落ちまくりな方いませんか？暦の流れとして、そう言ったデトックス的な事が起きてメンタルに影響がある人も多いみたいね(￣◇￣;)実は、ワタシもそのひとり(*≧∀≦*)なんだ！このデトックス！o(｀ω´)oって事が起きまくって、やっとこ上がって来たところ(๑˃̵ᴗ˂̵)で、それもありき、更には中医学的にこの時期【暑邪】と言う邪気が入ってきて、メンタルが落

ベジ膳アドバイザーの宮﨑ノゾミです。目でその人の体質やタイプや体調が陰陽五行に基づき、わかっちゃう【眼心】またまたイベントに出ます！(*´꒳`*)そのタイプに合った食養生などのアドバイスなどもしますよん♡自分の取説を知りたい方は、是非♪(´▽｀)日時:2019年6月30日(日)11:00〜19:00場所:cafe&galleryKATACHIhttp://katachi2013.com/眼心料金2000円お好きな時間にどうぞー(*´꒳`*)◆-◆-◆-◆-

ベジ膳アドバイザーの宮﨑ノゾミです。あー、むくむ。むくむ。湿度が上がって来るとむくみが気になる方も多いのでは？ワタシもその内のひとり。飲んだ次の日なんて、指輪がパンパン(*≧∀≦*)季節柄、仕方無いんですがむくみやすい人へのオススメ食材は、水分代謝をしてくれるもの。ベジ膳的には、キュウリやナスなどを摂って頂きたいんですが、夏野菜は冷える！なんて思われる方も多いかな。なので。ナスは加熱して普通に食べますが、キュウリは生でしか食べへんイメージやと思う。が。キュウリって加

沖縄のぶくぶく茶ってご存知？ワタシは初体験♬沖縄では昔から飲まれる伝統的なお茶だそうでお正月やめでたい時に飲むと言う縁起物。玄米茶とさんぴん茶を泡だてて作るこのお茶。作り方は↓↓↓こうやって地味に泡立てます(*≧∀≦*)お味は、玄米茶の影響か香ばしい香りがして食感は泡を食べてるそのまんまの感じ(*≧∀≦*)色んな場所に色んな伝統があって面白いね(*´꒳`*)さんぴん茶とジャスミンティーがほぼ同じだとこの時知りました(๑˃̵ᴗ˂̵)【肝】ケアにも良いと言われるさんぴん茶。

今日は、FMaiaiモーニングアベニューの月一ゲストの日でした(*´꒳`*)今日のテーマは「グルテンフリー」についてお話させて頂きました♬ここ数年、話題ですよね。ダイエット特集なんか特に。イメージとしては「小麦粉ダメよね」って感じ？では、グルテンって一体何？グルテンとは、小麦粉特有のタンパク質のこと。このグルテンの特徴は、粘りや弾力性。おかげでうどんのコシやパンやパスタのモチモチ感が生まれます☆では、食生活でこのグルテンをカットするとどんな効果があると言われてるんでしょ

昨日は、仲良しのエロティック整体師小島慶子ちゃん(以下おけいちゃん)のイベントにスペシャルゲストとして呼んでもらいました(๑˃̵ᴗ˂̵)来られてはお客様は、ワタシとおけいちゃんがやってたセミナー【美ZEN菜】に良く来て下さってたメンバーでワタシも嬉しく居心地のいい方々♡そして、【美ZEN菜】でめちゃくちゃお世話になってた舟渡シェフの独立したお店アンパルフェ(*´꒳`*)いつもサイコーのお料理が並びます♡前菜♬ハモとかイサキをスペシャルにしたのん。ラディッシュの千切りの

日焼け止めのSPFの数字の意味知ってる？昨日、日焼け止めの話になったのでブログにもしちまおう(*´꒳`*)例えば《SPF15》何も塗ってない状態で20分で日焼けする場所があるとする。そこで、《SPF15》の日焼け止めを塗っていれば・・・《SPF15》→20分×(SPF)15=300分日焼けするまで、300分(5時間)かかるってこと。だから、長時間外に出てると塗り直さないとダメってのもわかるよねん。だからってSPFの数値の高いものは、肌への負担も大きいから普段の生活ではそ

昨日聞いて驚いた事。タイに良く旅行に行く人と喋っててね。ドリアンの話になったのよ。「ワタシ、こないだバリでドリアンを食べて好きになってん♬」と話してたら「ドリアンとアルコール一緒に食べたらアカンで。お腹爆発するねんて。死んだ人もおるらしい」と言われる。ワタシ、ビックリ！Σ（ﾟдﾟlll）だってこないだドリアン食べた後にプールでビール飲んだからーー！ドリアン食べた後に・・・プールでビール(￣◇￣;)色々調べてみたら、確かに内臓爆発とまでは言わんけど、お腹の中でガスが発生

バリのデリケートゾーン用ソープ【SumberAyu】おまたぢから®︎セミナーでも話すけど、日本人はデリケートゾーンへの配慮や意識があんまり無いね(^_^;)洗い方とか習った？恥ずかしいと言う大和撫子文化のせいなのか・・・デリケートゾーンのph値って知ってますか？カラダを洗う石鹸やボディソープなどではph値が高すぎる∑(ﾟДﾟ)頭髪を洗うシャンプーがあるように、デリケートゾーン用石鹸で洗いましょd(^_^o)ちなみにこれは《ph3.5》なので毎日使用しても安心だと言われ

インドネシアのナチュラルコスメと言えば【ウタマスパイス】アーユルヴェーダの流れを引く『ジャムウ』は医療目的で使われるハーブなどの植物を使ったジャワ島の民間薬で、古くから引き継がれて来たもの(*´꒳`*)その『ジャムウ』に基づきブレンドされたのがこの【ウタマスパイス】のアイテムたち！使われてる植物たちも自社農園で育てられたオーガニック♡いらんもんも入ってません(*´꒳`*)ジュリアロバーツが映画でバリに長期滞在してた時【ウタマスパイス】のコスメに惚れ込んで大量買いしてたん

GW４泊６日でバリに行ってました。前回行った時も思ったことやけど・・・バリのレストランやカフェやBARで飲みものを頼むと・・・アイスティー。テイクアウトのコーヒーフラッペ。どちらもストローは紙のストローです。マイクロプラスチック汚染対策。環境保全意識が高い。そして、ファーマシーでは・・・ワタシも取り扱うオーガニックコットンナプキン【ナトラケア】は普通に販売。こちらも環境問題対策でもあるし、女性のカラダを守るためでもある。もちろん

あの映像を朝から見た時はショック以外のなにものでも無かった人が世界にどれだけ居た事でしょうね。ワタシも小さいながらもそのひとり。ノートルダム大聖堂。一度だけでも行っておいて良かったと心底思いました。かれこれ１５年ぐらい前かなぁ。小学校の時に読んだ「ノートルダムのせむし男」あれを読んでから大人になったら行こうと心に誓っておりました。子供心にも「なんて悲しい話なんやろ」と。カジモドが撞いてたのかな？最上階にある鐘。目の前で

去年の今日は、韓国に行ってたみたい♪東大門の屋台は超活気があったなぁ。そして、ワタシの大好きなキムチ天国♡なんやかんやでやっぱり白菜キムチがナンバーワン(⌒∇⌒)このスイカのスムージー、めちゃくちゃ美味しかった♡４月やのにね。そして南大門の野菜たちはモリモリ～山菜やら謎の草が満載(ﾟДﾟ)グラムで買うんかなぁ。このスプラウトの売り方かわいい♡道端でチゲ鍋作ってる(ﾟДﾟ)前回は屋台メシは全然食べれてないから今度行く時は絶対食べよ

ちょっとカラダを絞ろうと思ってまして。久々に筋トレなんかをやってます♪自宅でですが。１５年ぐらい前、ガッツリ鍛えたりしてまして、当時は体脂肪率１８％ぐらい。今や見る影ありませぬｗ当時のキモチで片足スクワットやら片足ヒップアップなんぞをやってたら腹圧抜けてて、一瞬腰つっぱりそうになってアワアワしたりしながら再開(´艸｀)で、筋トレ復活させて感じた事が。お通じがメッチャ良くなる！そう。腹筋することにより、腸が動いて超スッキリ(´艸｀

今日はどうしてもどうしても肉うどんが食べたくて。なんかどうしても食べたいものがある日ってあるよね。血が不足してたんかな？どうしても牛肉が良かった。ジャンクフード的やけど、カラダの声に素直に答えてあげるのは健康的だと思いまする。高カロリーの物を欲する時はエネルギー不足だったりもするしね(⌒∇⌒)カラダがどうしても欲した物を食べるのはストレスも溜まらなくていい♪だからって毎日ジャンクフードじゃ～アカンけどｗ今日のワタシは、超納

天皇陛下退位を控え、テレビで色んな報道をしてますね。それを見てて思うんです。あ～ワタシは平和な日本に生まれて育って良かったなぁって(⌒∇⌒)確かにね。政治的なこととか、便利を優先しすぎて不具合が出て来てて・・・とか色々問題もあるかと思います。文句を言い出せば結構あるｗここ数日「バカなの？」って発言の政治家満載やしΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝま、それはそれとして。子供をひとりで学校に行かせられる平和。道端で平気で財布を開けてお買い物でき