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ベジ膳®︎アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬さて、また昨日のつづき。野菜ソムリエって資格は知ってたけども、ワタシが取ってどうする?とか誰かに何かを教えるとかできるか?とか色々考えたりしたんですが、ある日色んな事がどーでもええわ!!!ってプライベートでムカつく事があったり、セミナーとかでしか話して無い理由があり、勢いで申し込み(*≧∀≦*)で、なんやかんやと流れて野菜ソムリエやベジフルビューティーアドバイザーやらメディカルハーブセラピストなどなどになっていく。で、野菜ソムリ
ケークサレはフランスの塩味のケーキで、朝食、ランチ、ワインのおともにもぴったりの料理です。中に入れる具によって様々なアレンジが楽しめるケークサレですが、今回のレッスンでは美肌にも効果的なアレンジをご紹介させていただきました。ケークサレは、旬のお野菜や美容に良いお野菜のほかに、卵やチーズ、牛乳を生地に使っていて、良質なタンパク質も摂ることができます。肌の材料になるタンパク質を一緒に摂れるのもケークサレの魅力です。季節の食材を取り入れたり、美容の悩みに合わせて具材を変えてみたり、
11月のお料理レッスンにお越し下さった皆さま、ありがとうございました✨今月のメニューは、・・ミートボールとキノコのトマト煮込み(胡桃をアクセントに)・ケークサレ(フランス生まれのおかずケーキ)・オレンジとハーブのグリーンサラダ(オレンジドレッシング)・人参と黄パプリカのラペ・ティラミス風デザート・の5品でした✨これからの季節のおうちごはんやおもてなし、クリスマスにもぴったりなメニューに🎄おうちでも作ってもらえたら嬉しいです😊💕次回のお料理教室は、
【granolalesson】無事に終了致しました。お越し下さった皆様、ありがとうございました。和気藹々とした雰囲気の中、嬉しい感想が聞けて、私もホッとしております♩おうちで再現しやすいレシピなので、是非ぜひ作ってみてくださいね✨試食タイムは、はちみつヨーグルトに、私が事前に作ったグラノーラ+りんごの素焚糖煮をのせて、ご用意させていただきました🍎🍏(写真撮り忘れた)グラノーラレッスンは、来月も開催予定です♩日程は、また近日中にお知らせさせて頂きます。
Nadiaにレシピをアップしました。https://oceans-nadia.com/user/12830/recipe/382031?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_12830_382031紅玉2個分、りんごぎっしりのケーキ。酸味と甘味のバランスが美味しく、幸せな気持ちになりました♩朝ごはんや、おやつにぜひ〜🍎
ELLEgourmetのレシピを参考にさせて頂きました✨▶︎レシピ動画で人気スイーツをチェック!みんな大好き「レモンケーキ」を作ろう|ELLEgourmet[エル・グルメ]https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-cooking/a29198854/lemontart-19-0927/カレンデュラのエディブルフラワーをトッピングしようと思っていたのに、見事に忘れ、写真を撮ったあとにのせました😅笑上のクリームは、レモンカードと生クリームを混ぜてゼ
【美肌ラペ】レシピ先日の朝ごはん用に作った人参ラペ🍳🥕お肌の乾燥が気になるこれからの季節におススメです✨《材料》・人参・黄パプリカ・塩・オリーブオイル・レモン果汁《作り方》人参と黄パプリカは千切りにし、塩少々加え揉んでおく。しんなりしたら、オリーブオイルとレモン果汁で和える。*乾燥予防に効果的なビタミンAは、良質なオイルと一緒に摂ることで、体内への吸収率が高まります。*パプリカは、抗酸化作用に優れているビタミンACEがバランスよく含まれています。*くるみを加えても美
週末のお教室、無事に終了致しました。お越し下さった皆さま、日頃より支えて下さっている方々、ありがとうございました☻☺︎「楽しい♩」との声が聞こえてくる度に、1人とても嬉しくなっておりました♡中には遠方よりお越し下さった方もいらっしゃり、感謝だなぁとつくづく…✧︎*。次回は、11月にお教室を計画しています。またこちらでもお知らせさせて下さい❁︎#Elingranola#granola#lemoncookie#edibleflower
富士フィルム様の化粧品ASTALIFTの冊子『eneffet』賢い美人は賢く食べる彩食賢美レシピ、連載中です10月号はビューティーフードの代表格栄養満天なレバーを使った一品です自分で作っておいてなんですが(笑)このレシピは、私の大好物レシピ我が家でも、頻繁に食卓にのぼります。レバーが苦手な方でも、臭みもほとんど感じないので美味しく食べていただけるはずお手元に届いた方は是非作っていただけたら嬉しいです*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;
Lavieheureuse✴︎ラヴィウルーズ〜美しく年齢を重ねるお稽古サロン〜季節の手しごとをお家からIB発酵ライフプランナー稲村静香です(*´꒳`*)自家製麹で仕込む発酵食品・発酵ローション旬をあじわう季節しこみ食べ物から化粧品まで全て自分の手でつくるから安心して使うことができます自家製から叶える幸せ発酵ライフインナービューティースタイルを取入れ美しさと健康を自分の手でつくります美しい年齢の重ね方発酵ライフ情報を配信してます♡ご質問・お問い合わせはL
血糖コントロールアドバイザーの土岡ゆきです🌸低糖質×低カロリーなのに見た目可愛い“血糖コントロールスイーツ”を研究中!*初めましての方はこちら*梅雨入りで雨のの日が続いていますが道端に咲く紫陽花がとっても綺麗ですごく愛おしい気持ちになる今日この頃です。こうした季節感を味わえるのは有り難い事ですね♪さてさて♡先日こちらのブログにて紹介した七夕発酵おもてなし会。LINE@にて先行募集を行い早くも残席わずかとなりました!!!
お知らせが遅くなりました。.\NEXTWDEKENDコラム/キレイを磨く「常美菜」レシピvol.2.第2回は旬の春キャベツと牛肉をたっぷり使ったごちそうおかず。★レシピはこちら.卵を落とせばすき焼き風に、細かく刻めばチャーハンなどの具材に...と、アレンジの幅も広い常備菜です。.こちらのレシピ詳細や美容に嬉しいインナービューティーポイントは、@nextweekend_jpのコラムページをご覧下さい☝︎.大好きなNEXTWDEKENDでのコラム連載は未だに
Lavieheureuse♡ラヴィウルーズ〜美しく年齢を重ねるお稽古サロン〜みなさま、こんにちは。IB発酵ライフプランナー稲村静香です。菌の力を味方につける発酵講座インナービューティーぬか床1dayこちらの講座は(社)インナービューティーダイエット協会公式の1day講座となります。協会HPはコチラ【内容】ぬか床とは?発酵とは?ぬか床の作り方保存方法について自家製ぬか床つくり試食こちらの講座では協会プロデュースの天然酵母入りぬか床キットを使用してぬか床をつくります
毎朝、体重、体脂肪率、基礎代謝、体内年齢を計測しています。今日の体内年齢。野菜ソムリエ上級プロアスリートフードマイスター長島明子♪日本野菜ソムリエ協会のHPで私が紹介されています。野菜ソムリエ資格取得者の声『野菜ソムリエで毎日が変わった!』→コチラ
血糖コントロールアドバイザーの土岡ゆきです🌸低糖質×グルテンフリーなのに見た目可愛い“血糖コントロールスイーツ”を研究中!*初めましての方はこちら♡金曜日*1週間お疲れ様でした^^昨日は東京でも久々に雨が降りましたね!皆さん体調は崩されていませんか?♡お料理教室を開講してまだ駆け出しの私ですが生徒様に何をお伝えしたいか?レッスン後どんな姿になっていただきたいか?最近、改めて考えたのです。お伝えしたいことは挙げたらきりがないのですが...何よ
早速ですが、ロマネスコというお野菜をご存知ですか?こんにちは、野菜ソムリエ・ベジフルビューティーアドバイザーのJUNJUNこと中村純子です。ロマネスコとは、日本での呼び名。イタリア語の「ブロッコロ・ロマネスコ=ローマのブロッコリー」に由来するそうです。自然の力はすごい!と思わせる、美しい形をしていますね…。あまりの造形美に、カットするのをためらってしまいました。味はブロッコリー、食感はカリフラワーに似ています。小房に分けて、蒸して、重さの1割のみそで和えると美味しゅうございますよ
【ベジ女子会】ベジフル生活をこよなく愛するお仲間の皆さんと紀美野町のステラートさんへ行ってきました年齢も住んでる所も職業もばらばらな集まりですが互いに色んな情報や刺激を与え合う、大好きな方々との時間「フルーツカッティング1日講座バレンタインレッスン」いつものチョコレートにかわいいフルーツのギフトを添えてちょっとかわったバレンタインをアレンジしてみませんか?*グレープフルーツ、いちご、りんご、オレンジ等を使ったプレゼントカッティングです。紅
低糖質×低カロリーなのに見た目可愛い“血糖コントロールスイーツ”を研究中!*初めましての方はこちら*3連休ですが皆さんはどんな日をお過ごしですか?♡お仕事の方、お疲れ様でした*私はとゆうと本日親戚が出演している舞台を観劇してきました。作品名は“六道追分”平成の時代劇で笑いあり、涙あり!!とっっても良いストーリーで感動のあまり終盤はずっと号泣しておりました...。千秋楽を迎えて
Lavieheureuse✴︎ラヴィウルーズ〜美しく年齢を重ねるお稽古サロン〜季節の手しごとをお家から発酵ライフプランナー稲村静香です(*´꒳`*)自家製麹で仕込む発酵食品・発酵ローション旬をあじわう季節しこみ食べ物から化粧品まで全て自分の手でつくるから安心して使うことができます自家製から叶える幸せ発酵ライフインナービューティースタイルを取入れ美しさと健康を自分の手でつくります美しい年齢の重ね方発酵ライフ情報を配信してます♡LINE@会員さまにはレッ
まめまめマーケット、無事に終了致しました。快晴で、風もなく、ポカポカ陽気の気持ちの良いお天気の日、私自身も楽しく過ごさせて頂きました❁︎遊びに来てくれた友人と、たまたま服の色とバックまで被っていてビックリ!!笑cafeOSESOさんの酵素玄米カレー、ぱふさんのクリームたっぷりシュークリームがとってーも美味しかったです(ˊᵕˋ*)みなさんも機会があれば、是非食べてみて下さいね♩Lilyさんの多肉寄せ植えも可愛いかった❁︎オススメです✧︎
内装工事中の館内です。奥の右手はホーム、左手はカフェのエリアへ繋がります。正面は🚻かな?カフェの厨房です。シェフが腕を振るいます。私は一応、野菜ソムリエとベジフルビューティーアドバイザーと薬膳コーディネーター、食育プランナーの資格を持っているので、メニュー作りに参加するかも。カフェエリアです。イスなどの配置は未定。季節感のあるお庭を楽しみながら、お茶を飲めるようにしたいそうです。私はホームの方が気になるのですが、工事は一番最後になるらしいです😓また後日、ご報告します😊🐕🐈🐩
..汁物が好きです。.カラダがあたたまるし、ココロもおなかもほっこり癒される😌.残り野菜をたくさんぶち込んでも、不思議と味がまとまっておいしくなる。.お鍋ひとつで栄養満点💯手間も少ないのが嬉しいポイント。.【料理下手でもできる!簡単な手作りだし&スープレシピ5選】https://suppin.info/gokigen/2018/10/22/171450/一定のサイクルで毎日楽しめる基本のだし&スープの簡単レシピを日本すっぴん協会様の「ごきげん手帖」サイトで
..「食べ痩せや冷え予防に◎毎日食べたい秋の味噌汁レシピ」.https://suppin.info/gokigen/2018/10/06/170782/.こちらも#日本すっぴん協会様の#ごきげん手帖に掲載中です。.おにぎりと並んで、日本人の#ソウルフードと言える味噌汁。毎日一杯は飲みたいですよね😋.秋食材を取り入れて季節感を楽しみつつ、身体の中からキレイを磨きましょ!.お時間あれば是非ご覧ください。...#旬を楽しむ#旬食美人学#味噌汁#味噌汁
..「美腸&美肌作りや食べ痩せに◎な簡単すぎる納豆アレンジレシピ」.https://suppin.info/gokigen/2018/10/15/170784/2/.#日本すっぴん協会様の#ごきげん手帖に掲載中です。.混ぜるだけで簡単美味しいお肌や体にも嬉しい納豆レシピは、毎日食べたい一品です😋.お時間あれば是非ご覧ください。...#納豆#納豆アレンジ#natto#簡単レシピ#美肌レシピ#コスメシ#腸活#インナービューティー#ダイエット#食べ痩せ#ヘ
..代謝を上げる朝スープ。.日本すっぴん協会様の#ごきげん手帖に新しいコラムとインナービューティーレシピを掲載頂きました。.\代謝を上げる!朝スープレシピ/https://suppin.info/gokigen/2018/09/28/169124/.代謝アップの前に押さえておきたい「3つの代謝」や、代謝アップにオススメの食材、簡単朝スープレシピをご紹介しています☝︎.お時間あれば是非ご覧ください。...#ayacogohan#soup#healt
IGでは以前お知らせしましまが...若い女性向けの雑誌「LOVEggg(ラブジー)」でインナービューティーページの栄養豆知識&レシピの監修をさせて頂きました。高校生の頃はJJやvivi(懐かしい)らSPURなどをちょっと背伸びして読んでいました。当時ギャル雑誌として有名だったのが、知る人ぞ知るあの「egg(エッグ)」!アムラー(安室ちゃーん!)やガン黒ギャル(古い...😂)が愛してやまなかった雑誌。ラブジーはそんなエッグの子孫的な雑誌らしく「egg復活!」と密か
ひと品でも大満足!具沢山なあったかスープはダイエットにも、冷え予防にもおススメ◎日本すっぴん協会様の「ごきげん手帖」にインナービューティーレシピがupされました☺︎https://suppin.info/gokigen/2018/09/22/169126/お時間あれば是非ご覧ください。※今月より連載させて頂いていたLBR(life&beautyreport)がこちらのメディアにリニューアルしました。...#コラム#お仕事#レシピ#簡単レシピ#美肌レシピ#ダ
【無花果と胡桃のトースト】旅行やお出掛けばかりの記事が続きましたが、ちゃんと仕事もしています、笑ケノコトさんのWebサイト内にレシピとビューティーポイントを掲載しています❁︎https://kenokoto.jp/62825とろーんととろける無花果がたまらなく美味しい♡実家で父が趣味で育てている無花果。着の身着のまま、収穫を。よろしければ、是非ご覧くださいませ♩https://kenokoto.jp/62825
..残暑のシミ予防やストレスケアがテーマのコラムを、いくつか新しく掲載頂きました☝︎.♕残暑のシミ予防やストレスケアに!美白ウォーターレシピ4つhttp://lbr-japan.com/2018/08/21/168963/.♕オフィスでおいしく紫外線ケア!キレイを作るおやつ3選http://lbr-japan.com/2018/08/20/168925/.うっかり日焼けは早めの内外ケアが何よりも大切です☝︎(うっかりどころか、がっつり日焼けした私...).
新しいコラムが掲載されました!まさに食べる美容液!シミ予防のために食べたい旬のフルーツ4つhttp://lbr-japan.com/2018/08/19/168909/お時間あれば是非ご覧下さい☺︎