ベジタブルフルーツアドバイザー

広島県福山市にあるスポーツ・勉強をがんばる子の「食」の応援団！！！食育Ｃａｆｅアスカツのsumiです。ご訪問ありがとうございます。久しぶりのブログ更新になってしまったので、少し緊張しております(笑)また楽しみながら、少しずつ更新してみようかと...。どうぞ宜しくお願いします【旬のフルーツ】不老長寿の果物と言われる『イチジク』いただきました～⸜(*ˊᗜˋ*)⸝女性に嬉しい…「美容効果たっぷりのフルーツ」だそうです⁡〈効能〉から咳かすれ声口や喉の渇き

今回は娘の苦手な食材のピーマンとキャベツの克服に向けて書きたいです。娘が好きな野菜はトマト、ナス、ブロッコリー、きゅうり、にんじん、ごぼう、大根、カブ、かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、とうもろこし…他にもある気がしますが、このあたりは好きです。今日の夕飯の時に娘との会話であまり好きじゃないキャベツとピーマンを食べられるように一緒に頑張ろうという話になりました。（今日の夕飯にはでていません。）キャベツも千切りにして焼きそばに混ぜれば大丈夫ですが基本的には好きじゃないです。ピーマン

広島県福山市にあるスポーツ・勉強をがんばる子の「食」の応援団！！！食育Ｃａｆｅアスカツのsumiです。ご訪問ありがとうございます。ナチュラルハウスさん主催の『ナチュママサークル』無事に終わりました〜今回のテーマ『もうすぐ夏休み！スピードごはんでママをお助け！！』ミニ講座では、『色の濃い野菜も食べようね〜』そんなお話もさせて頂きました。・トマト・ゴーヤ・オクラ・モロヘイヤなどなど。今回は、夏野菜の『トマト』を使った簡単１品をご紹介しま〜す

自由が丘デパートにある覚王山フルーツ大福弁才天旬が終わる前に食べておかなくちゃということで日向夏あと苺とマンゴーも買ってサロンへ関西方面にも贈りたいと聞いたら店舗から発送はしてないと食べて欲しかったよー今日は12種類の中からチョイスでした帰宅したらカットしたの写真撮るねいつもペロリなのと差し上げることがある多かったので今日は子供達にもあげようと思います😊東京雨降りそう、、、洗濯物干してあるーいそげー

𓌉◯𓇋ꔛ‬♡✳︎ビョルジャン／新大久保✳︎お昼にふらりと立ち寄れるお店に行きたくて今回はランチの定食が有名なビョルジャンへ♫カンジャンセウ🦐（エビの醤油漬け）を目的に行ったはずなんだけど。。。メニュー見た途端にチーズキンパの気分になっちゃって😅結果、ガッツリランチになっちまいましたぁぁ。。。炭水化物オンパレードwww┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈𐩢𐩺ロゼトッポギとチーズキンパセット人生初のロゼトッポギ🍅ロゼとは最近、韓国でも人気のトマトと生クリームをベ

𓌉◯𓇋ꔛ‬♡✳︎CafeSalonSonjin／神奈川県センター北）しっとりふかふかのパンケーキが食べられるお店🥞パンケーキ大好きなので色々いくんだけど今のところBest５に入るお気に入り店です💕一言でパンケーキと言っても昨今のパンケーキブームで種類も色々・・・🥚スフレのようなふわふわ系🥚昔ながらのホットケーキ系🥚ハワイアンパンケーキ🥚ふかふか分厚いパンケーキなどなど。。。♫こちらソンジンはふかふか分厚い系ですふわふわぢゃなくてふかふかっ🥞┈┈┈┈┈┈┈

𓌉◯𓇋ꔛ‬♡✴︎中山豆腐店／秋葉原✴︎豆腐屋さんのスンドゥブ専門店新しく韓国風餃子のマンドゥスンドゥブ定食が新しくメニューに加わったみたいでずーっと気になっていてようやく行ってきました😃┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈𐩢𐩺マンドゥスンドゥブ定食979円熱々のトゥッペギに大きなマンドゥが3個も鎮座している🥟ボリューム満点のスンドゥブ🤩見た目からテンション上がります😍モチモチの皮に、お肉も野菜もたっぷり入った具が最高に美味っ♫春雨入りのマンドゥなの

食べられる植物図鑑へようこそ☺今日のおすすめは、鑑賞する？食べる？の「菜の花」です。もっぱら私は、食べる方ですがf(^^)。「菜の花」は、「なばな」「花菜」ともいいます。花屋さんや畑等に咲いている「菜の花」とは、違うんです。(一緒かと思っていました)店頭に並んでいる菜の花「なばな」は、アブラナ科の花芽がついた若い茎をさします。アブラナ科(ブロッコリー、キャベツ、青梗菜、ターサイ)などがあります。なので、店頭に販売されている時は、今の時期に食べる「菜花」と、4月頃に食べ

今回は新大久保グルメスイーツいつもはガッツリ食べて飲んででCafeに到達できない私なんだけど今回はYESマートで韓国食材の調達がメインだったのでお買い物後にCafeに立ち寄ることができました本日のカフェは。。。FACTORY４５イケメン通りにあるおしゃれなカフェ打ちっぱなしのコンクリート感が結構好き店内はKPOPの時もあればヒップホップの時もありであまり韓国感出していない新大久保では珍しいカフェですでもメニューはしっっかり韓国感じられるフード

✳︎新大久保（東京）／YOI✳︎ああああああああ渡韓したい。。。そんな気持ちになった時は新大久保へGO今回は新大久保にあるYOIこちらは夜タイムは本当に激こみで店の外まで並んでます２階にあるお店なので階段までずらりと並ぶ列を見かけて気になっている方多かったのではないでしょうか私もずっと気になってはいたのですがなかなかあの行列に並ぶ気になれずなんてったって飲みたい時はすぐ飲みたいのよ今回は夕飯にサムギョプサルのお店を予約して

一人暮らしの休日。。。寒さと元からのヲタク気質にて外に一歩たりとも出たくないOL冷蔵庫見たら前日お安くなっていたプルコギがあったから簡単にプルコギ丼にしてみたこれまた新大久保で購入したニラキムチこいつを乗っけたら一丁前のプルコギ丼感出たよね〜〜本当はお一人様できる韓国料理のお店を開拓しよと昨日まではやる気満々だったのですが・・・まぁそんな日もあるかな蔓延防止策が発令する前に一回くらい新大久保いけるだろうか？！♡まめ♡

本日はお仕事休みってことで自宅でゆっくりドラマの続きを見ていたいのに！！家の隣で新しく賃貸住居の建設が始まりうるさいのなんのって事前に工事計画書みたいなのポストに入っていたけど土曜日はしないって書いてなかったけ。。。？基礎工事？？的なのやっていてズドンズドンって音と共に振動がすごい。。。全然ドラマに集中できないのですが続きが気になっちゃってるので我慢やただいま絶賛どハマりしておりますのが浪漫ドクターキム・サブ破天荒な凄腕ドクターキムサブの医

うっかりうっかり忘れていた1月10日！ENHYPENDIMENSION：ANSWER早速、ダウンロードでヘビロテ再生中ENHYPENの好きなところはダンスの高いシンクロ率だけどメンバー全員のスイートボイスもいいよね。。。特にバラード系の曲だと際立つスイートボイスそろそろライブに行って生でKーPOPアイドルを愛でたいでもまだまだ渡韓も困難な様子だしましてやKポアイドルの皆様も日本へのツアーは無理そうよね良くも悪くもコロナ生活に慣れてきたけど

都内のコロナの感染者増えている｡｡｡これだけ増えてくるともういつ身近な人が、会社の人がコロナ感染者出てもおかしくない状況だよねそんなこんなで年明けそうそう会社の人がオミクロンですよ仕方ない仕方ない｡｡｡なーんてことを実家の家族ラインしていたらやんわり話し変わる感じで「仕事忙しいだろうから無理に実家に頻繁に顔出さなくて良いよ〜」ってメッセージきたー察し｡｡｡実家ね、高齢のおばあちゃんも心臓弱い両親もいるししかたないよねそれもあり一人暮らしはじめたんだけどやっぱり寂し

お仕事お休みなので朝から頂いちゃいまーーーす♡本日はこのあと可愛い後輩ちゃんと中華ランチまだ時間があるのでアイス食べながらNetflixターーイム最近OKストアで見つけたんだけどオリジナル？？？？？ピスタチオとラムレーズンがあってどちらも美味しい結構、ピスタチオ風味であまりピスタチオの香ばしさを感じないお菓子が多いけどこちらのアイスクリームは結構香ばしさと風味がありピスタチオ製品の中では美味しいやつです本日は、癒しが欲しくて夏目友人帳を改めて

あっさり系のおせち＆お雑煮もいいけどそろそろガツンとしたもの食べたいよねーーーっと言うわけでやってきましたGOLDLUSH＠渋谷特に初売りに行く予定もなく渋谷駅からGOLDLUSHまっしぐらです渋谷はやはり人も多いですなオープン時間目掛けて行ったから待つことなく中に入れました刻んだ玉ねぎをたくさん入れた家庭的なハンバーグももちろん大好きなんだけどGOLDLUSHのハンバーグってザ・肉って感じで美味しい〜〜〜〜なんといっても手

１２月３０日が仕事納めだったのでそのまま実家へ明日はマンションに帰る予定だけど実家で過ごすのは落ち着きますな昨年後半は色々あったまめ一家伯母がステージ３の癌に罹患し一緒に暮らしていた祖母がまめ一家で暮らすことになりました伯母の手術や抗がん剤治療、今後のことなどなど。。。９０歳を超えた祖母のことなどなど。。。父の心臓病（来月手術予定）などなど。。。本当に明るい話題がない２０２１年後半となりましたが２０２２年は快方に向かってくれると

明けましておめでとうございますさてバタバタの年末を過ごしそんなバタバタ大絶賛の中１２月初旬に受診した健康診断の結果が来ておりました今年は周りに癌を罹患した知人が多くて結構びびっていたけれど癌に関しては問題なさそうでしたしかしながら。。。肝臓ーーーーお酒飲み過ぎを指摘されちまいましたついでに脂肪肝予備軍。。。食育アドバイザーの勉強して食生活については知識が増えたけど実生活となるとどうもね。。。２０２２年健康取り戻してみせます脂肪

クリスマスなので本日は朝から洗濯物をしたり大忙しで準備しスタバで簡単に朝食を済ませていざ実家へ！！！！！！！実家に着くとガレージに車ない？！朝の９時から外出？？？実家の中に入ったけどやはり誰もいない。。。と、母から連絡「おばあちゃんが昨日転んで病院にきている」とな幸い大事には至らなかったけど肩の付け根を骨折したらしいです手術する必要もなく固定していれば３週間くらいでよくなる見込みのようです衝撃のクリスマスになってしまった早く良くなるといいん

今年に入って毎日思うこと｡｡｡｡｡｡｡｡｡ダイエットしなきゃっっっ1分1秒24時間365日四六時中思っていたのにさついに成し遂げなかった｡｡｡というかダイエットしなかったコロナ禍太りなんて言葉あったけどなぜかそれで私はコロナ禍だから太っても良いんだなんて超絶プラス思考しちまってあんなにジムとストレッチで鍛えてきたのにジムも行かず、ワガママボディ子になっちまったよそんなだけどスイッチ入ったっNetflix、先行配信っそう、あれです

一人暮らしも落ち着いてようやく家の中が色々揃ってきました最初はお皿も１００均で購入したトースト皿１枚しかなかったんだパスタも夕飯も全てこれで賄っていたんだけどそろそろ不便なのでいくつかお皿を増やしました購入したのはFrancfranc、３コインズ、ヤフーショッピングの雑貨屋さんなどなどでもね、色のチョイスには十分に気をつけたんだけど並べてみたらやっぱりピンクが多めだったっwwwこれで料理のバリエーションも増えそうあとは家電製品がほとんどな

広島県福山市にあるスポーツ・勉強を頑張る子の「食」の応援団！！！食育Ｃａｆｅアスカツのsumiです。みなさん、こんばんは。ご訪問ありがとうございます。今日は…前回の続き【水菜の保存方法②】です前回の【水菜の保存方法①】は↓↓↓から、どうぞ～https://ameblo.jp/egaonina-re-2020/entry-12699783496.html『水菜の保存方法！？』広島県福山市にあるスポーツ・勉強を頑張る子の「食」の応援団！！！食育Ｃ

好きなもの詰め込んだらお子様ランチみたいなお弁当になったwww

おはようございます🌞🌞けっこうハマってます。朝のバターコーヒーや朝ステーキ😄朝焼き鳥や朝牛や朝チキンもやってみたいです🥩昼は極力軽くして眠気をシャットアウト早めに17時頃に仕事を終わらせて夜はサラダやパスタをいただきます。(思う存分眠気を起こします😄)📺🍷🥦→で、早寝早起き162cm49キロ筋肉も育ち、良い感じです😊今、出来ることに集中して働き遊び欲しいものや興味あることに手を伸ばしダイエットも1日も楽しみましょう💪

おはようございます🌞🌞昨夜はチートデーで夕食にタラコ蕎麦にアイスクリームまで食べて48.8キロ162cm良い感じ😄😄鼻パックをして、眠って朝のストレッチ中💪今日も、よく歩いて明るい1日をご一緒に♨️コロナ感染爆発中のため公私共に飲食活動はお休み☕️化粧品販売だけ魂こめて拡売してます🚴‍♀️さて、ダイエットは、48.5〜50.0キロ162cm筋肉つけて育肉して楽しみます🍑🍑秋冬のテーマはデニムとヒールとショートブーツです🎂🍁⛄️良いショップがあったら

ヒャッハーーーーーー！！！ちょっと前の話になりますが７月の初旬に職域摂取で新型コロナウイルスワクチン体内注入する事ができたのです💉私が住んでいる地域は私の年代の予約日すら決まっていない状況で職域摂取でワクチン打てたのはラッキーだったと思います社内でも全員が摂取できたわけではないので本当にありがたい事でした会社員なって初めて会社に感謝したwwwで摂取してから特に大きな副反応はなかったのしかーーーし油断していたぜ不思議なんだけどぴっ

キタキタキタキタキタキタぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！キングダムの２シーズンを経てスピンオフ「キングダム：アシンの物語」ゾンビホラーといえば今や韓国ゾンビが最強に怖いと言っても過言ではないと思いますだって奴ら全速力で走ってくるのよもう人間太刀打ちできんくねーーーーって突っ込んじゃうよねそんな韓国ゾンビモノのの中でシリーズ化されているのがNetflixのキングダム歴史モノとゾンビものの融合なんだけど権力者の画策から大惨事になっていく様がもうねゾンビの恐

発売前からどうしても欲しくて欲しくてたまらなかったっっスタバの５月２６日に発売されたカラーチェンジングリユーザブルコールドカップ今回は赤なのねーーーー空っぽの時は本体はコーラルピンクっぽい感じなんだけど冷たいドリンク入れると赤く変わるすごく可愛いドリンクカップ（上記画像はスタバから借り物）で、やっぱり可愛いから買っちゃうよね実は前回のグリーンも既に持っているのですが。。。ほーーーらこんなに可愛いしかもコールドカップってこと

主演のソンガンが可愛くて軽い気持ちで見始めたナビレラそれでも、蝶は舞う過去のしがらみに囚われ将来有望にも関わらずバレエと素直に向き合えない青年生活に追われ気づけば７０歳にさしかかった老人最後に憧れだったバレエを習いたいと夢見て・・・二人は出会った韓国で人気漫画のドラマ化だったみたいですね最近、涙脆くて頑張る老人系の話に弱いのですが・・・このドラマは本当に感動的です一話一話ごとの登場人物のセリフがビシビシ心に響くのですハラボジの年の功なので

行ったつもりで宇都宮！！！！！最近よく道端なんかで見かけるようになった餃子の無人販売所箱にお金を入れて冷凍庫から餃子を取り出すだけ自宅で焼いて熱々の餃子を召し上げれ〜〜〜〜🥟さてこちらの無人餃子販売所は・・・・・宇都宮で老舗の餃子やさん雪松さん以前はるばる宇都宮の雪松さんへ行った際には長蛇の列で食べることができなかった超人気の餃子やさんですそんな人気の餃子を並ばずにしかもはるばる宇都宮まで行かずに美味しくいただけるってのはかなり嬉し