ベアフットラン

いざ、大津のマンガ喫茶を目指す。ココに来て眠気も足裏も限界に近づき歩くことが多くなってくる。しかしココで先ほどのコーヤくんに続いて、吉報が届く。三上さんとまこっちゃんが大津にいるらしいとのこと。2人に会えることを望みに、歩みを止めることなく先を急ぐ。そうしてようやくこの辺りだけど…えーこんなところにいるのかよ…いたー！！！三上さんとまこっちゃん！！2人はココで寝るとのこと。当然の如く飲んでいた。お菓子もらったりお酒もらったりと色々としていただく。休憩できることよりも、こうやって誰かと会え

昨年に引き続き今年も参戦！目標は当然昨年の自分超え。10kmだが全然フラットではないこのコースで、またかっ飛ばせる時が来た。今年はサンタの仮装してお菓子配りながら走ろうと思っていた。店までサンタの格好を下見までしに行ったのに、なぜ踏みとどまったのかが自分でも不思議だ。かなりイメトレまでやって楽しくなるイメージはできていた。踏みとどまった理由がわかったのはスタート地点に並んだ時だった。いつも通り比較的前の方に並ぶ。周りは当然ガチ勢だ。サンタを着るということは、どうやってもガチにはならない。

あれはいつだったか…ラントリップというSNSがある。ランナー版のインスタみたいなもの。始めてしばらくした頃。"みんなでリアルで走るのもある"ことを知った。ただ、予定がいつも合わずに参加することができず、結局誰ともリアルでつながることはなかった。もし機会があったらリアルに参加するか…と思っていた矢先【さわやか健康リレーマラソン】の募集が流れてきた。ずいぶん先だけれど日曜なら行けるかなぁ…知ってる人はほぼいないが参加表明をした。毎月1回VRWCというリアルランが行われていた。しかし土曜朝が多

たまにそんな声をかけられる。僕の返答はいつも「はぁ、そうですかねぇ」である。シューズを履いている人からすれば"シューズを履かないなんてモッタイナイ"と思うのかもしれない。けれども履かない自分からすれば"履いてまで速くなりたいとは思わない""履いて走るつもりは基本的にはない"となる。だから、ただ速くなりたいとにかく1秒でも速い記録が欲しいとは思っていないということだ。なぜなのか？…わからない！自分でもなぜだかわからないのだ。わかるのは、・シューズを履いて走り

去年初参加して、今年2回目。ただし今回は周回コースではなく、行って帰っての往復コース。下見をしようと思ったけれど、下見をしたって何か変わるわけでもないかと止めて、当日を楽しもうと切り替えた。高山練@ランクラ愛知からは3人が出た。スタートして5キロ過ぎ、一緒に出ている友人は自分よりも数分早いフルのベストを持つ。最後はどうあれ途中まではほぼ同じペースで走れる。2人で4:10ペースで進んでいく。……最初は気にしていなかった。よくあることの1つだからだ。けれども徐々に気になり出し、ある時か

裸足ランクラ愛知の年間イベントは、飯能ベアフットマラソンのみである。なぜならベアフットマラソンが他にないからだ。あとは個々で好きなように出ている。だから今回、京都で裸足ランがあると飯能の時に誘われてランクラ愛知で行こうということになった。朝6:40名駅集合、2台の車でいざ京都鴨川へ主催のマミさんお初の人から、仲間から、たくさん集まる。愛知メンバー＋色々笑部門はフル、20Km、5Kmあれよあれよとついてから、1時間と待たずにフルのスタートになった。フルの参加は計８人、サブ

まずは１つ目飯能ベアフットマラソンには、元生徒の女子(20代)も参加した。もともと裸足には理解がある子だったが、そんなに面識のない人たちとの【飯能1泊2日バスツアーwithおじさんおばさん達】に参加する度胸に感心した。道中は心配して気を遣ったが、裸足ラン愛知のメンバーの明るさや飯能で出会った濃すぎる人たちは、彼女とうまくマッチしたようだった。来年も飯能に行きたいと言っているし、あれから山裸足もやってたりするので笑える。飯能ベアフットマラソンにいる人たち、どこを探せばこんな人たちがいるの

朝6時起床。昨日の酒を少しでも抜くべくジョギングへ。とりあえずムーミンパークの方向に向かうと、見えてきたのはオォォあれが駿河台大学！まさかの飯能にあるとは思わなかった。https://4years.asahi.com/amp/article/14518981陸上・駅伝-駿河台大が初の箱根駅伝でつないだ襷、徳本一善監督が目指す「唯一無二のチーム」|4years.#学生スポーツ44校目の箱根駅伝初出場となった駿河台大学は最後まで襷（たすき）をつなぐことを目指し、初の舞台に立った

す飯能ベアフットマラソン日本にいる裸足ランナーが一堂に会する、いわゆる裸足ランの全国大会である。初参加は４年前、昨年はコロナで見送りようやく今年2回目。裸足ランクラ愛知からは車2台で向かった。集合してすぐにNobbyさんに作ってもらった伊関これでトレイルもガシガシ走れる♪行きの車の中で出てきた話題がカルバーン。山の先生であるMさんの投稿が毎回カルバーンカルバーンカルバーン過ぎて、いつの間にやら何人かカルバーンに洗脳されていた。※そんなMさんとの高尾山裸足トレイル写真「

今日はベアフットランをしてきた。いつもはランニングシューズでの普通のランニングだが、今日はウォーターシューズでのランニング。通常のランニングシューズはクッション性が優れており、快適に走ることができる。だから衝撃が少ない分足全体で走っても問題ない。だがベアフット（そこが薄いシューズ）シューズで同じように走ると、足裏が薄いため、裸足にちょっと近い感覚で走ることになる。当然地面のちょっとした凸凹も足裏に感じるほど。だから足全体で着地するとかかとにすごい衝撃がはしる。へたをすれば骨を痛める

昨年の秋に高尾山へ仲間と行ったとき、初めてお会いしたのがSさん。彼女の後ろを歩いて皆が驚いた。スイスイと山を裸足で登っていくのである。チカラを入れるわけでもなく、ガンガン登ってるわけでもなく、フワァ〜っとした軽い足取りなのに、小走りでは追いつけないスピードで進んでいく。週1は裸足で登山をしているとのことだった。いやぁ〜なかなかキツイ(°▽°)というのを改めて感じる。面白いのは毎回このパターンにハマること。最初はどうやってもチカラが入ってしまうこと、足裏への意識が強く

ベアフットが日本にきてから数年数十年前からのニュートンやビブラム、ここ最近のルナサンダル、xeroshoes、アルトラ、そしてついにVIVOBAREFOOTこれらは歴代のゼロドロップと言われる種類のナチュラルランのための靴達です。ナチュラルラン（セロドロップ）は日本でも大きなトレンドになりましたねー勘違いしてはいけないのは。。。。ゼロドロップの靴を履けば姿勢が良くなる！とか健康になる！ということではなく、どのブランドを履いても同じだということ。ゼロドロップを履けば姿勢が良く

ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今朝は晴天ですが、気温はそれほど高くなりませんでした。マンさんに、１＞０、０よりは大きいって言われて、そうだなぁって思ったから、午前中に未だ暑くならないうちに２km走ってきました。空は黒く見える程の蒼さです。マンサンダルがあるから出来ることです。長靴とか履くと痛くて歩けません。マンサンダルで出て、帰りの途中から裸足で。（裸足は３００mくらい

1月10日初のベアフットランをしました。今年は薄底シューズを履く機会が激減する予感。なので週1回、陸上競技場のタータン部分でベアフットランをしていこうと考えています。距離は2km〜ペースは気にせずシューズを履いているとどうしてもヒールストライクで着地してしまう為、【脱・ヒールストライク】を目指して、取り入れたいメニュー✨距離も短くペースもゆっくりなので特に大きな痛みはなく走れました。しかし、何を血迷ったのか？急に100mのタイムを測ってみたくなり裸足のまま100m全

ベアフットシューズを履いてフォームを改善しようと思いベアフットシューズを買い練習してちょっと思った事？感じた事？があるので書いてみます。ベアフットで一番先に言われるのがフォアフット。スマホでフォアフットって検索して1番に出てきたのがこちらhttp://runlunch.beginner.jp/run/forefoot-run-1531.htmlで内容はうーんつま先ついて踵ついてまた親指付け根に抜ける！難しい！言ってることは分かるのだけどつま先からついて踵がつくのでそこで衝撃が緩和

やっぱり運動って楽しい自転車もランもトレランもゴルフもそれぞれの楽しさがあって大好きです。トレランは少々きつめだけれど、達成感は半端なくて走っている最中はもう次は出るまい。。。と思うのに、次の日にはまた来年も出よう！となるから不思議。熊本は阿蘇だけじゃない！奥熊本には大自然がたくさんあって大好きです。走り去るのが勿体無いほどの美しさ、霧が出てきてからの神秘感は素晴らしく立ち止まって眺めたり写真を撮ったりの７時間３０分の旅でした。おすそ分け今回のトレランは準備が悪

こんにちは、栄養カウンセラーの吉岡妙子です。Barefootinc.の『VibramFiveFingers』KSOEVOを購入しました。主に、ジムでの筋トレ用です。アウトソールはたったの３ミリ、重さも９９ｇと超軽量で、持ち運びも楽々です。私が通っているジムのトレーナーから推薦されただけあり、使い心地は良好です‼︎『VibramFiveFingers』は、ある本をきっかけに注目されるようになりました。皆さんは、史上最強の走る民族”タラウマラ族”をご存知でしょうか

1日1時間半、ウォーキングの生活になり、いい感じです。以前履き潰したベアフットラン用のシューズを思い出し、足も鍛えられることかつリーズナブルなこちらをチョイス。その名も、無敵。歩いてみると、ひさびさにふくらはぎから全身に熱さが広がっていきます。カラダが目覚めて、気持ちいい！！履くと、こんな感じ。箱からして、いい感じ。開けていきます。かかと、薄っ！！ソール5mm。元々の人間のパフォーマンスが発揮されるようになっていく、ベアフット。これからの変化、楽しみ。

相変わらずのドジな私は、熊野古道トレイルで脚を挫いてしまいました。それから2日はしっかりアイシング。そして平常時でも圧迫テーピングをして悪化を防ぐと共に回復を早めました。そしてなんとっっ！1週間我慢のランオフしましたよ〜◎日曜日山に行ったろうと思ったんですが、まだ足首に違和感があったので、我慢っ！気を紛らわせるために、ダブルデッカー、ゴブリンスレイヤー、青春ブタ野郎、風が強く吹いていると次々と今期お気に入りのアニメを見まくって我慢しましたっ！（元アニオタです）おかげで、月曜は痛みも違

楽天ＨＭＢ部門1位！HMB含有量業界最高水準。HMBプレミアムマッスルボディアこんにちは！aminです。先日トレイルランにはまり、早速練習に励もうと、ランニングシューズを履こうとして気づきました。「シューズボロボロやんけ…」これでは練習にならん！と、思い立ったが吉日。早速ネットでシューズを検索…小遣いの予算に見合う物が見つからず、決めあぐねていたところ、「ベアフットランニングシューズ」というのが目に止まりました。ベアフット…ラン？もう興味津々です。調べずには居

みなさーん！長居公園走った事有りますか？地下鉄御堂筋線、長居降りたら目の前に広がる、緑の多い公園です。（JR長居からだと徒歩3分）一周走って約3km。外周を走るとプチクロカンもどきも楽しめます。駅前なので飲食店も多いっす。夜もパトロールカーがグルグル回っており、美ジョガーも安心で夜走ってるという、モチベーション上がる公園です(笑)家から走って5分っ♩我がホームグラウンド長居公園！裸足ランニングは少し封印して、ベチュラエナジーでビーサンランニング！ベアフットランっぽく走れて楽〜♩

8月に入って、やぁーっと怪我の具合もマシになってきましたっっ♩もーちょいやっ！ほんま走りたくても思うように走れへんし、痛いし、2ヶ月辛かったぁー(；ω；)山遊びしたり、たまにのんびりランイベントに出てたし、そこまで脚力落ちまくってへんやろぉ。って思ててんけど、先日六甲全山縦走して愕然！あまりの劣化ぶりに、ショックで気絶しそうになりましたよ(笑)こりゃいかんっっ！家から走って5分の我がホームグラウンド長居公園で、夏はやっぱりビーサンランニングやぁぁ！いぃぃやっほぉぉおぉーいっ♩ゼロド

U-9歳昨年初参加してとても楽しかったベアフットマラソン(裸足マラソン)に今年も参加✨かわったマラソン好きです(笑)こんなトレッキングコースを走ります🏃小学生は2.4キロ1.2キロを2周ですもちろん石や枝なんかがごろごろしているのでかなーり痛々しいレース。ただ、トップ集団はアドレナリンたくさんでているから？全く痛みをかんじさせない山猿感✨✨とーっても気持ちよい天気去年よりも参加者増えていました！スタート！！🏃🏃今年は参加人数も増えていて陸上競技やってそう

我がホームグラウンド長居公園に久々に帰って来たでぇ〜♩仕事やらサボりやらで全然走ってへんかったんやけど、STOP！週末ランナー！テッテレェ〜ッッ！THEHADASHI！ベアフットランでリラックス♩長居公園内は比較的路面が安全なので、私が唯一裸足ランする場所です。さぁ〜ストレス解消やぁ〜っ♩カラダのバランスを均等にして、フォームチェックしながら走ります。ベアフットランを始めてフォーム改善してから、グッと膝の怪我が減りました。裸足ランって、気持ち良過ぎて飛ばしてもて、足裏に軽く水ぶ

おはようございます(^^)昨日は、リハへ何処辛いです？って聞かれてそんなに辛くはないけど、しいてあげればふくらはぎ。筋肉痛か、まだ攣ってるのかよくわからないって伝えました。攣りまくったふくらはぎ、浮腫で、押した指のあとついて戻ってきませんよーっとな😳やっぱり、熱中症で少し腎機能落ちてるのと違いますかってさ😓それはあるかもねでも、あとは、そんなに悪そうなところありませんってさ🤗✨下半身、強くなりましたねーって褒めてくれました。。。けど、う～ん確かに、走れる足になっ

期間：2018年2月19日～2月27日場所：パーソナルジムBodyDesign静岡市葵区両替町2丁目1ー16ル・コアン5F営業時間：11:00～18:00（期間中）※時間外のご来店のご希望は事前にご連絡ください。お問い合わせ：e-mailbodydesign.shizuoka@gmail.comVibramfivefingers公式ホームページhttps://www.barefootinc.jp/ドラマ「陸王」にも登場したベアフット系5本指シューズが静岡初上

うぁぁまだ膝痛い、、、1週間ランオフしたのに。うぁぁまだ膝痛い、、、1ヶ月ランオフしたのに。『せっかく今まで走ってきたのに、スピードも心肺機能も筋肉も落ちてまう。』と焦り無理して走ったりもしました。そして、たった3キロ走ると膝が痛む。フルマラソンもハーフマラソンさえも完走出来ひん男になってしまいました、、、みんな笑顔や感極まってゴールされてる中、歯を食いしばって苦痛に耐えて歩いてたどり着く、、、うぁぁまだ膝痛い、、、リハビリしようと思って絶望。まともに走れなくなって2ヶ月、もー2度と思

昨夜放映された「ガイヤの夜明け」は興味深い内容だった。現在ＴＢＳで放映中のドラマ「陸王」（こはぜ屋）のモデルであろう埼玉県行田市にある「きねや足袋」のランニング足袋開発、販売を追うドキュメント。並行して対極にあるナイキ「厚底シューズ」の開発＆大規模な販売戦略。まさにリアル「陸王」こはぜ屋ＶＳアトランティスだ。但し番組全体を見てナイキ「ヴェイパーフライ」の壮大なコマーシャルで有ったことは否めない。(民放だしね）現在市場で品薄、並行輸入品に恐るべき価格が付いている

こんにちは、沖です。「陸王」、見てますか？池井戸ドラマのお決まりのパターンとはわかりつつも、毎週役所広司に泣かされそうになりながら、すっかりハマって毎週見ています。このドラマで取り上げられている「ミッドフット走行」、ご存知ですか？ランニングをされる方の間では、以前から話題になっている「ベアフット（＝裸足）ラン」のことですね。人間の骨格本来の動きで走ることによって、故障しにくくなるだけでなく、エネルギー効率も上がりパフォーマンスも向上する、というもの。「ゼロドロップ」と