ヘルスコーチング

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの梶川あきこです。自己紹介はこちらから♪活動の想いはこちらから♪ホリスティックヘルスの考えの通り、私たちの健康には体だけでなく心やスピリットなど、全てが関係しています。これは身体についてだけじゃなくて、例として自然界でも同じ。最近ではよく耳にすることが多いマイクロプラスチック。「マイクロプラスチックが含まれてるものは避けなきゃ...」という前に、普段の生活でプラスチック製品を過剰に使っていないかな？と、考えて実行す

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチの梶川あきこです。自己紹介はこちらから♪活動の想いはこちらから♪８月になりましたね〜！毎日本当に暑くて年齢と共にこの暑さは苦手ですが、それでもやっぱり8月ってワクワクします〜！笑さて、自分の目標があって、「こうしたい！こんな理想を叶えたい！」って思っている時、焦りを強く感じる時ってありませんか？例えばこんなとき。・うまくいっている人と比べる時・なんだか自分が劣っていると感じる時・理由はこれといってないけれど、(紐解いて

初めまして！梶川あきこです。ホリスティックヘルスコーチとして、食生活やライフスタイル、心の在り方などを通し、”心”と”カラダ”を整えて、より豊かに、自分らしい生き方をしたい方のサポートをしています。---------------------------------87年生まれ、愛知県出身、東京在住の０歳児の男の子のママです。”健康”に興味を持つようになったのは、小学生の頃に父の病気がきっかけでした。当時、少ない情報の中で、「〇〇の栄養を摂ると、どうや

スピリチュアルカウンセラーごじょうのり子です。『身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法』という分厚〜い本を書いた、ベッセル・ヴァン・デア・コーク博士というオランダ出身で、アメリカにトラウマセンターを創立したメディカルディレクターがおられます。彼の言うとおり私たちの身体は、感情を「記録」しています。人の身体が潜在意識なんだ、という説もあります。その精巧な潜在意識が物質化した「ご神体」と言っても良い

🌷いつも遊びにいらしていただきありがとうございます！🌷023年版プロフィールリライトしました♪↓🌷スピ系歯医者ストーリーの掲載を始めました！あの時の私の気持ちを子供たちが知って彼らが笑ってくれたら嬉しい！そんな思いで綴っていきます♪【医院を一件潰したスピ系歯医者20年物語】01話「まさかの殺意？辛酸舐めた勤務医時代」＊〜〜＊＊〜〜＊＊〜〜＊＊〜〜＊＊〜〜＊本日は、がんサバイバーの癌緩解と死を分ける、違いを生み出した秘密と、1980年代、ドイツの医師ハマ

今日は、87歳になる母の一言にはっ、とさせられた。最近、90歳になる父は食事に手助けがいることも多くなってきた。そんな、父に寄り添いながら優しく、母がこう言った。「一生懸命生きようね。」”一生懸命生きる”私はどうだろうか？どうやって、どんな風に生きているのかな？「一生懸命生きる」ってどう生きること？がむしゃらに？無我夢中で？頑張って？母の言う「一生懸命に生きる」とはきっと最後まで諦めないで生あることを感じ毎日進む。という事

ハイヤーセルフやガイドの導きを直感で受け取ると、信じられないようなご縁がもたらされ、人生がより楽しくなることがありますね今回も前回とは違う出会いですが、写真から選んだ英語の先生で運命的な出会いがありました1週間に1時間(３０分×２回)のクラスでは、違う先生を選んでいます。この先生は初めてのレッスンで、「次も私のこと指名してね！あなたとこれからもいろいろ取り組みたいわ！！」とレッスンの後でテキストをいただいたほどです。偶然(必然)とタイミングに二人で大騒ぎなあっという間の30分。

＼ブログご訪問ありがとうございます／ドカ食い・暴飲暴食・アトピーで悩む方を対象に発信しています。ヘルスコーチのNanaと申します。▶︎自己紹介はこちらからご覧くださいあなたが肌を治したい理由は何ですか？肌が綺麗になって、その先にある何を得たいのですか？私はいつもいつも、「アトピーを治したい」「肌が綺麗になりたい」と思って過ごしていました。アトピーを治すこと、肌を綺麗にすることを目指し、いつか治ると信じて沢山努力して我慢していまし

『おはようございます』太陽がかくれんぼしてる関東新月を迎えて…不調を感じてる方が多い満月、新月地球のエネルギー力が強くて身体がついていかないことも…魔女も昨日は眠くて眠くて😆それには原因がありますょ〜〜〜本当なら☝️体調が整ったりエネルギーが増したり嬉しいことが多いのですが…身体に毒素が溜まっていたら？？？そう☝️私もついつい食べちゃった〜添加物、小麦、砂糖😂毒素が排出できてないことが不調への始まりです。40歳からの身体はホルモンのバランスも崩れて毒を食べ

【意図の設定】2021.6.25今日もここから。ようこそ！癒しの庭・100年後にのこす庭へ#人生が変わるモーニングルーティン#Day68昨日はこれから先の30年くらいの自分の身体の使い方を想像していました。🌱*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:🌱･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*🌱🍀これから先10年は、ここから外へ。行きたいところに行き会いたい人に会う。戻ってくる大切な場所は100年後にのこす庭。ホームはここ。🍀その先の5年は、外へ、からス

今日もここから。#モーニングルーティーン#Day34次々に手を挙げるようになったかわいいパートたちがいます😍🌱*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:🌱･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*🌱膝が治っちゃった肩が治っちゃったと言っているうちに別の部位が痛みだすようになりました。これ、きっと、あるあるなんだろうなぁ。2年前に初めて右肩の痛みがその日のうちに治っちゃった時もそうでした。🌱*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:🌱･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*🌱夜になったら、背中の左側がもの

今日もここから。#モーニングルーティーン#Day28【一夜明けて】朝、目が覚めて起きあがってからあの痛みがないことに驚きました。身体の感覚に大きな変化があることが私は、にわかに信じられませんでした。昨日のモーニングルーティーンのときに気づいた膝の痛みを扱って昨日の午後に自己治癒のプロセスをコーチと共にしていました。そして、今朝の驚きの変化は、肩の強ばりと痛みがないことでした。膝の痛みを自己治癒するためのヘルスコーチングだったのにおまけに肩も治っちゃった！昨

今日もここから。#モーニングルーティーン#Day276時半だった開始時間を1時間繰り上げる。ステージ2で目指すことまた1つうまくいった。肩のリハビリ体操朝食野菜150g継続中🌱*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*🌱早朝の空気に触れたくて毛布と本を1冊手にして庭園の椅子に座った。手に持ったものを置き今日もやった〜！思いどおりの１日だわ〜と伸びをしてすぐさま竹の小部屋に向かった。さあ、今日はモーニングルーティーンの時間で本

今日もここから。#モーニングルーティーン#Day25これはいい！と思ったら、とにかくやる！楽しみつくす！大満足な日々の先には何が待っているのだろうか。🌱*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*🌱今朝までの雨でツユが残っていました。ウバメの森の剪定を1時間する！と決めていたので、いつもより遅めのスタートにして桂の木におはよう！元気だよ！ありがとう！と言って、ウバメの森に向かった。入口のモミジ今日はうれしそうだ。とてもわかりやすい

今日もここから。新しい行動習慣をつくってから今日で24日目になる。もう中断することは無さそうだ。なにより、楽しくてやらずにはいられない。🌱*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*🌱今朝も足早に桂の木におはよう！元気だよ！ありがとう！と言って、ウバメの森に向かった。入口のモミジにおはよう！と言ったけど、そっけない。森に入ってすぐその理由はわかった。昨日やってきたチョットコイ、チョットコイ、チョットコ〜イ！という大きな声がはばをきかせて

【コーチへ】今日もここから。#モーニングルーティーン#Day23おとといの夕方、ウバメの森で剪定しようと登りはじめた時右の膝を強打した。イテテテテテ⚡️思わず膝をさすった。まあ、これくらい大丈夫！ヘッチャラ！と思っていたけど、2時間後膝にタンコブができて膝が曲がらなくなった。あらま、やっちゃった⁈私は、習ったばかりのトラウマプロセスをやってみた。痛みは引いた。昨日はまだ曲げ伸ばしに違和感があった。今朝、触れば軽い打撲の痛みは残っているが曲げ伸ばししても全

【モーニングルーティーン】🍀明日からステージ2🍀（その予行演習）コレステロール値改善のための運動習慣のために新たな行動習慣をつくり何度もリハーサルを重ね今朝で21日が経ちました。神経回路ができたのでしょう。それが当たり前の行動だと感じるようになったから、欲張りな私は、もう一つの健康問題肩の痛みの解消と可動域維持のためにモーニングルーティーンをバージョンアップさせました。コーチから、クルーズシップでこの庭に居ないときはどうすんですか？と問われ、、、ん？この庭

今日もここから。癒しのサークルをひろげよう！旅路を共にしているお友だちのみなさんおめでとう㊗️そこに居てくれてありがとう💞肩が痛くて上がらなかったのがウソみたい😄改めてスゴイなって実感する朝私は、今日も赤い折りたたみノコギリを手にウバメの森に向かう！Thisisthegardentobeleftin100years.Raku'sfavoritegarden.Thisisahealinggarden.Becauseifyouente

今日もこの場所から。ティムさんクリスさん大好きです。私は、おふたりのように在りたい。私は、私の健康問題を解決するためにこれまでとは異なるアプローチを学んでいました。HCTモジュール1を終えるとき私は、私のヘルスコーチにアカウンタビリティーを負うことを宣言していました。🌱*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*🌱【現状】コロナ禍の運動不足と乱れた食生活で去年まで正常値上限ギリギリだったのがついにオーバーしてしまいました。食生活改善と運動習

4月から、新しい道(働き方)を切り開くため、ヘルスコーチングの勉強をしていて、これまでとは、色々と違った情報を目にするのだけど。そんな中で、ライフトラベラーのマツダミヒロさんが、31個のkeywordを、毎日手紙のように届けてくれるメルマガなんだか、わたしの目指す道の先に、こんなkeywordがあったらいいなぁと思わせてくれるステキな手紙(メルマガ)でした。ミヒロさん、お友達を絶賛募集中らしいので、よかったら。▼ミヒロニュースレターhttps://hs.shitsumo

★リベンジ？！伊賀鉄道が毎月開催していたフリーハイキング。紅葉が見ごろになる秋口だけの期間限定なのか、あまり大々的な広報はしておらず、伊賀鉄道の車内で発見して参加。12月は大和街道を行くコース。地図にあったのは、国道から横道に入り、芭蕉の尻もち坂、島ケ原温泉を抜け、JR島ケ原駅→伊賀上野駅がゴール。全体で10km。このハイキング、出発地点の伊賀鉄道上野市駅で地図をもらい、後は、自由に歩いて各自でゴールするスタイル。コロナ禍での開催だし、私は、普通の人よりかなり歩くのが

関羽澄季さんからバトンを受け取りましたR-sevenの大河内宣子です。師走とは実によく言ったものですね~~~小学生の時に担任の先生から「12月は日本の暦では先生である師も走り回るほど忙しいので『師走』と言うのですよ〜」と言われたことをふと思い出しました。歳を重ねるごとに時の速度が加速していきます。皆様はこの年の瀬を如何お過ごしでいらっしゃいますかこの世界情勢下、日本国内でも感染者数が更に加速増加傾向にあります。皆様、どうかお気をつけてお過ごし下さいませ。

今日はヘルスコーチの食事術について。ヘルスケアの投稿は久しぶり、食事の写真も久しぶりです。食事の中のアブラについて復習で〜す!笑😆..昨日の１日の食事について振り返ってみました。朝は、ハーブティーに、グラスフェッドバター約15～20gとココナッツオイル15ccを入れて飲みました。..ランチにはモツァレラバッカ(牛乳のモツァレラチーズ)とトマトとサラダ。サラダには十数種類の植物が入っています。この一皿には、オリーブオイル15ccと塩。ハーブテ

こんにちは。欲張りな人生を、心穏やかに叶える。ヨガとホリスティックヘルスコーチングのMaisonCoco主宰の栗原加奈子（ココ）です。先週はずっと家で、基本仕事をしているっていう、なんてことない普通の1週間だったのですが、結構満足度が高かったんですね。その中でも特に、月曜日は「今日すごいいい一日だったな〜！」って充足感を感じたので、どんな1日だったか振り返ってみました。----HOWISPENTMONDAY-----＜5:00＞起床。

こんにちは。欲張りな人生を、心穏やかに叶える。ヨガとホリスティックヘルスコーチングのMaisonCoco主宰の栗原加奈子（ココ）です。（世界一周車旅中、スペインを運転中に突如現れたひまわり畑）最近、こちらのブログやインスタグラムを毎日更新している私ですが、昨日は「読んでるよ〜」「すごく為になった！」と言っていただく事が続いて、とっても嬉しい１日でした＾＾同時に、公式ハッシュタグランキングにもランクインしたよう↓記事はこちら↓気になっ

こんにちは。欲張りな人生を、心穏やかに叶える。ヨガとホリスティックヘルスコーチングのMaisonCoco主宰の栗原加奈子（ココ）です。このブログ投稿では、よくいただくご質問にお答えしていきます^^Q1.（ホリスティック）ヘルスコーチとはなんですか？ヘルスコーチは、クライアントさまが望む、もしくはそれ以上のベストな健康状態とライフスタイルを実現するためのアドバイスやサポートを行う、健康の専門家です。クライアントさまの心身の状態だけでなく、人間関係

こんにちは。自分にやさしく、がんばる方法だってある。ヨガとホリスティックヘルスコーチングのMaisonCoco主宰の栗原加奈子（ココ）です。初めましての方はこちら⬇︎栗原加奈子（Coco）の自己紹介もっと詳しく知りたい方はこちら⬇︎ヨガ講師・ホリスティックヘルスコーチになったきっかけホリスティックヘルスに救われたこと７月から、タイムコーディネーターの吉武麻子さんのアウトプット朝活に参加しています。この「アウトプット朝活

こんにちは。欲張りな人生を、心穏やかに叶える。ヨガとホリスティックヘルスコーチングのMaisonCoco主宰の栗原加奈子（ココ）です。人一倍、人の役に立ちたい、という正義感・責任感の強いタイプの方こそ、余裕を持っている必要があると思います。なぜなら、自分のことで精一杯の時は、他の人に気を配ることなどできないから。熱で寝込んでいるような時は、他人に手を貸すのは元より、他の人のことなんて考えることもできないですよね。身体的な症状だけでなく、思考や感

こんにちは。欲張りな人生を、心穏やかに叶える。ヨガとホリスティックヘルスコーチングのMaisonCoco主宰の栗原加奈子（ココ）です。８月になりましたね！月をまたいだのと同時に梅雨明け宣言も出て、一気に本格的な夏ムードを感じられるカラッとした青空になりました。今、どんな気持ちで夏を迎えていますか？私はというと、先日よ〜うやく書籍の原稿を入稿完了し（３年越しT.T）、とっても晴れやかな気持ちです！書籍出版のお声がけを頂いてからは