ヘルスケアカウンセラー

美容業界も注目の新成分、美容成分デルマタン硫酸が配合の美容サプリメント。ヴィーナスコラーゲンに含まれる成分の説明や驚きの効果に関するセミナー。“やっぱり決めては「コラーゲン」！ゴールデンバランスを学ぼう”へ参加してきました！配合されているデルマタン硫酸は、もともと私たちの体内に存在している成分。肌の新陳代謝に作用して、肌の生まれ変わりを行うといった重要な役割を果たしています。他には関節・骨・筋肉にも作用してスムーズに動かしたり機能させる効果もあり、肌年齢を若返らすことが

おはようございます♪3回に渡ってアルコールと過酸化脂質の関係性、そしてその毒性について触れてきましたが今回はその過酸化脂質のもとである脂質に関するお話を今日もして行きたいと思います。※過去の記事をお読みでない方はこちらからアルコールはすべての努力を無に帰す肉よりもアルコールが体に悪い理由アルコールや肉の弊害～過酸化脂質と入浴～はい、ということで今回は外食編です。と言うのもですね。わたし自身が外食やコンビニ弁当、スーパーのお惣菜を食べるときに一番気になるというか、「嫌

芸術の秋、スポーツの秋、お時間ご都合着いたらお越しになりませんか？！今度の週末は渋谷芸術祭にて、エクササイズとカポエイラレッスンをします。11/2(土)渋谷駅徒歩7分渋谷芸術祭KIDSGAMESお近くの方、ご興味ある方是非お越しください！！お申込みフォームhttp://kidsgames.shibugei.jp/場所美竹の丘しぶやhttps://www.city.shibuya.tokyo.jp/shisetsu/koreisha/mitake.html10:00-11:

やっぱり。人と話す。大事だと思います。秋空1空を見上げるのは晴れた日の最高のリフレッシュ私は、人と話すのが得意な方ではありませんでした。また人と話しても「でも」が多い人でした。自分の考えを先にまとめるのが、苦手だったからだと思います。それでも、「でも」一辺倒は良くないなと思い、「でも」をできるだけ使わないようにしました。先ずは相手の話を聴くようにしました。それを受けて自分の話をすることが増えました。自分の考えるスピードと、会話のスピードがあった後は不自然な「でも」が減り

今年の沖縄は梅雨。波は高かった。最近、こんな調子で、有り難いほど落ち着く時は少ない。昨日の夢。ランドクルーザーで鉄橋に差し掛かるところで、2人の外国人女性を引きそうになり急ブレーキで回避して、車が側頭。多分地上10mを飛び、くノ一着地。寝ている時にはっ〜と声が出るような着地で目が醒める。そんな波乱万丈ながら着地をどうにかきめるこの頃。書きたいことは山ほどあるけど、１つずつにします。人生はライブ。【お問合せ】ヘルスケアカウンセリングカウンセリングルームOnda健康運動指

今年の春季は、川崎市での講座にて38名60代〜80代の方へ、脳トレ、足腰ストレッチ毎週指導へ行っています。この世代に自分がなったらどれだけ身体が動くのか、感慨深い指導です。講座が始まる前の様子。皆さん15分前に8割お越しいただいています。前のめりやる気を良い方向へ！沢山笑って、ほどほどの強度で運動継続できることを目指しています。また、先日より、パーソナルトレーニングで、80代の方を新たに受けもたせて頂くようになりました。身体が痛い＝動かないという悪循環を、身体が痛い＝痛み緩

おかげさまで、ヘルスケアカウンセリング腑に落ちてから、カウンセリングの要望が増えました。インプットとアウトプットでバタバタしています。でも、今日のクライアントさまよりいただきました、名言が最高！脳がクリアになりましたこんなステキな言葉、最高！です！本当に素敵な出会いに感謝です。ありがとうございます！【お問合せ】ヘルスケアカウンセリングカウンセリングルームOnda健康運動指導士/産業カウンセラーコアストレッチ、パーソナルトレーニング、シニアコンシェルジュ、高齢者体操指導、

体操教室の委託先雰囲気を見に、東京湾埋立地付近有明へ。近未来都市感覚。豊洲市場も眺めて、あ！水素バスにも乗った！不思議な感覚。sportsとsupports良い言葉。この写真のお陰で、スマホを1分置き忘れたことに気づく。ありがとう！寝不足、疲れ、お腹が空いていると、どこかに何かを置いてきてしまう。ただ、何故か9割5分くらいの確率で戻ってきたり、元の場所にあったり、交番に届いていたり。でも要注意なので、気をつけます。銭湯リフレッシュや、緑を見る作戦、美味しいものを食べて、カポエイラ

平成最後の肉の日29日は🍖🥓🥩は沢山美味しいお肉をBBQでいただきました。そして！平成最後の日、30日は誕生祝いおめでとう🍾でした。フレンチ風中華料理へ。一皿ずつコース料理のように出てきます。そして、、お料理に合うお酒を、お祝いなので！沢山いただきました。スパークリングワイン500mlを2人で乾杯後、紹興酒関帝一本600ml（三国志に纏わる紹興酒のようです）が2本目。最後お料理に足りなくて、一杯グラスでいただきました。飲みやすかった。これは3年もの。そして、ハシゴ2軒目。平成→令和へ

あの感じ！つい先日、自転車で転倒Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ前輪とフレームの間に傘がはさまり、大内刈り。カポエイラで言う、見事なハステイラ。そして、あの感じ(@_@)肘のある箇所をぶつけると気を失う。人生の中で何回かこの体験をしています。危うくフッと意識がなくなるところ「う、ハ！」と目が覚めた。そうでなかったら、ドラえもん！どこでもドア！私を瞬間移動しないと危なかった。道路のど真ん中で、一瞬大の字。ひかれます。。。気をつけろということ。数日経ちまして、答え合わせができてきました。前にす

姿勢の分析と改善へのアプローチ。ヘルスケアカウンセラーの澤田弘子です。ストレッチ体操講座、パーソナルトレーニング、カウンセリング、、、共通するのは、姿勢を見ることお話をしながら、身体が訴えていることを見つけます。・現在（過去）調子が悪いところと生活習慣・必要なストレッチや、トレーニング・心が訴える気にやむところ、気になるところ身体は自然と訴えています。言葉で伝えていなくても、姿勢にでますね。昨日午前中は、ストレッチ体操の講座を日本橋社会教育館にてさせていただきました。自分の身

ホスピタリティを受けること。こんなにも新鮮で、味わい深く感じられるのだと思った。私は以前、ショッピングモール、アウトレットモール、好きなお店が並ぶ街角、大好きでした。解き放たれた動物のように、コントロールがきかず、ハイの状態からなかなか戻りませんでした。体力に任せて、色々なお店をまわって店員さんと話して、お買い物したりしなかったり。これを、10年前くらいから徐々に減らして、ここ3年くらいピタッとしませんでした。コントールがきかない状態から目が覚めたとき、あんまりいい気分でないことがわか

1月からの高齢者体操、現場指導研修の機会が多くあります。ご興味ある方はお問合せくださいね。場所;文京シビックセンターhttps://www.city.bunkyo.lg.jp/shisetsu/civiccenter/civic.html全8回13:30-15:001/9(水)、16(水)、23(水)、30(水)2/13(水)、21(木)、27(水)3/6(水)背筋をシャキッと伸ばして歩くと、皆さん来られた時より5歳くらい若返る感じがしています！【お問合せ】カウンセリング

師走、この1ヶ月は今年の出来事を象徴し、また来年の展望が明らかになる出来事がギュッと濃厚におこりました。本年も大変お世話になりました。大晦日も仲間に会える幸せ。カポエイラできる幸せ。countdownpartyができる幸せを感じて、、、年明け初日の出、初夢のあと、また新年のご挨拶を申し上げます。2019年より、お年賀のご挨拶は、友人関係はメール、LINE、直接お会いするに変更させていただきます。お年賀状は、学生時代お世話になった方、お仕事でお世話になった方など、普段お会い出来ない方や遠

お陰さまで、今年の年の瀬、、、平成最後の師走は、、、1年間の走馬灯のような毎日。年明けから良いペースで色々なことができる暗示です。お陰さまで、冬場でも講座依頼をいただいたり、レポートを沢山読ませてもらったり。カウンセリングの次の展開を示唆していただけたり。さらには、会社の総務、経理、人事のお仕事も、協力してくださる方々、士業の方々のお陰で、アドバイスや作業分担もしていただき、大きな歯車になって回りはじめた感があります。2018年はあと6日。年齢を重ねると1年があっという間にと言いますが、

有り難い相談事の遭遇率。お子さんを育てながら、キャリアアップを目指す方とお仕事する機会が増えています。カポエイラも子供たちと一緒にすることが増えています。羽田空港近くのバレエスタジオにも打合せでお邪魔できました。ここも元気な子供達に出会えました。帰りがけ凄く素敵な夕日にも出会えました。そして！学生時代よりお世話になっている、先輩の会社に関わる皆さんと忘年会。元競技スポーツの日本代表の方々もいらっしゃいました。ブラジル代表選手の話から、ブラジルの国民性の話になり、言葉の話になり。私は

相手を理解する前にすることは、自分を理解すること。己を知り、弱さ、強み、得て、不得手。笑顔でいられること、集中できる場所や物事。一生やっていこうと思う仕事や伝統芸能。、自分を理解するのに、たくさん、多く、山ほどの失敗をしてきました。そして、相手を理解する準備ができてきました。これからも、、、のぞんではいませんが、失敗はするとおもいます。でも、守りたいものや、もっとやりたくなっているものがある限りは、前に進んでいきます。歩みを続けます。周りを見ながら、周りの人と話しながら、早歩きの日

お仕事、カポエイラ仲間、友人、LINEやメールでのやり取りは、お陰様で日々多くいただきます。「メールでのカウンセリングやLINEの文章でのカウンセリングはできないですか？」お問合せありがとうございます。カウンセリングではなく、コンサルティングまではできます。LINEやメールのやり取りで文章は理解できます。文章に表し難いのが、その時の感情です。また、感情を書くことができたとしても、全てはあらわせないと思っています。その方の思考で理解した感情なので。思考で理解していない感情。気づ

人は、全員違います。全ての人のDNAは違います。ほぼ同じ環境の中で生まれてくる双子でも、違いがあります。違うことに嘆いたり、違うことに悲しくなったりしないで欲しい。自分と向き合ってみてください。答えは自分が持っています。わからなくなったら、信頼できる人と話しをしましょう。みんなちがって、みんないい！最近は、コンシェルジュウォーキングや、仕事で戸外へ用事があり、紅葉を沢山見ることができていました。真っ赤なカエデも、イロハもみじ🍁も、あ〜と思わず声がでる。真っ黄色のイチョウは、気づくと木の

心臓と脳の関係の新しい見地！感情の勉強になります！https://aishinbun.com/clm/20181129/1855/

上を向いて歩こう！こんなメッセージを随所で感じた11月。知らなかったことを調べてチャレンジしたり、新しい分野のセミナーにチャレンジしたり、今後の展開や自分の勉強のために出かけてみたり。きっと、上を向いて歩こう！だったのだと思います。そう、とてもとても美味しいスキヤキに、、、2度も出会えたのです。※注スキヤキの写真はありません。食べることに集中😀こんなことはなかなかありません。感謝、深謝。世の中は日々アップデート。私のアップデートは情報に流され過ぎずに、マイペース（動も静も、外も

なぜイライラが減ってきたのだろうか。問題解決を考えるスピードが上がってきたのだろうか。イライラが減って、ニコニコすることが増えた。イライラして人やモノに当たることがなくなった。←ストレス高かった10年前くらいがピーク。「ストレスたまると、あたられる」と言ってくれた信頼できる仲間に感謝。今も一緒に新しいことを生みだす仲間。スタートアップサポーター^_^いつもありがとう。とても、有り難い。お陰様で。すみません。申し訳ありません。恐れ入ります。ビジネスメールでこの言葉たちを知って

コンシェルジュナイトウォーキングで、肥後細川庭園に行けました！！ひごあかりは明日12/2までですよ！！私は、1ヶ月の間で3回この庭園にきました。時々こういう縁ができる場所が、わたしにはあります。なにかのありがたいサイン。昼も良いけど、夜も良い。この庭園の親善大使になっても良いなー。橋口さん、教えていただき、ありがとうございます😊【お問合せ】ヘルスケアカウンセラーとして、カウンセリングルームOndaオープンしています。対面でのカウンセリング、電話カウンセリングご予約受付中です。co

資格講座のコミュニケーション講師に呼んでいただき、2日間の講習をより円滑にすすめていただくための、アイスブレイク。アイスブレイクは、参加者の不安や緊張を氷に例えています、その硬い氷をこわす、溶かす意味があります。初対面の人同士が出会う時、その緊張をときほぐすための手法。集まった人を和ませ、コミュニケーションがとりやすい雰囲気を作り、そこに集まった目的達成に、積極的に関わってもらえるよう働きかけます。私は氷を溶かす、アイスピックや、お水、お湯、トングですね。こんな機会をいただけること、日本

12/3(月)10:00-11:30日本橋社会教育会館ホールor地下二階講習室にて、ストレッチ体操教室が隔週でスタートします。18歳以上であれば、中央区在住以外の方も参加できます！参加費は1回1000円。今日担当者さんと打ち合わせができ、まだお申し込みに若干名空きがあるのがわかり、大きく宣伝(◠‿◠)します！あ、、眉毛がない🙃レッスン後で撮影なので、許してください。参加したい方、社教へお電話でお申込みよろしくお願いします！！

カラーセラピーからの私の気づき。またカウンセリングに活かすことが出来ることが増えました。私は自然が好き。私の好きなものが、私の好きな色。私の活動のスタンスに活きている。仕事とプライベートの境界線は、自分の中の切り替えだけで、もうわけて考えることはない。複業支援、フリーランス支援、育児サポートお仕事支援、この辺りのご相談を受けることが増えてきて、私も詳しくお応えできるところになってきました。私の好きな自然。空海山緑花縦に並べたら、もう、お解りでしょう。空海は没後、醍醐天皇

言葉の力は凄い。元気にもなる。調子悪くもなる。自分に自信がなくなったり、自分が英雄にでもなったかのように感じることなどもある。そして、その言葉が伝える手段と捉えられたとき、受取手はその意味、感覚や理解は、言葉からは7%程度。あと93%は、それ以外のノンバーバルの部分から。観察力、洞察力を身につけることで、思い込み先入観固定観念これをできるだけ持たずに話ができるようになると、思う。そして、より良い言葉が選べる勉強もする。勉強することがたくさんありますね。【お問合せ】カウンセリ

カウンセリングに行くことって、先ずは、それ自体不安ですよね。「私の言いたいこと理解してもらえるかな。」「解決策見つけられるかな。」「明日から楽になるかな。」色々なことを悶々と考える中、カウンセリングに行きませんか。私はそうでした。もしかすると、大きな一歩を踏み出すことになります。そんな皆さんにはその時点で賞賛を送りたいといつも思っています。私のカウンセリングスタイルは、そんな来ていただいた皆さんとのラポールづくりのためにも、クライエントさんが良ければ、体験で身体を動かしたり、姿

第2回目は、高田馬場駅スタート。徒歩にて、30分。肥後細川庭園〜椿山荘お庭〜神田川沿いを歩き、バスで新宿。新橋しのだ寿司ゴール🍣。早稲田付近神田川お稲荷様は必ず手を合わせて絵画🖼肥後細川庭園鉄道の旅相方。椿山荘お庭。山縣有朋ありがとうございます。三重塔と観音様御神木。新橋しのだ寿司🍣新橋しのだ寿司は、相方（母）が、若かりし頃、虎ノ門の商社から新橋まで歩いて食べに行ったお寿司だと。長年一緒ですが☺️聞いたことのない話がきけるのが、この旅の醍醐味。ウォーキングは身体に良い。ち

今年も酉の市へ行けました。今年は二の酉。花園神社の提灯、熊手、人人人人。拍子木の音。毎年わくわく。去年を振り返って、また2019へ向かっていくことをお祈りします。まずは風間さん熊手。そして、オンダカンパニー熊手。アタマをクリアにして、いろいろなメッセージ、繋がり、数字、サインをキャッチしよう。■カウンセリングルームOndaよりお知らせ！✳︎カウンセリング（50分/体験4000円）もご予約受付中✳︎電話カウンセリング（30分/体験1000円）もご予約受付中✳︎LINE@はじ