ヘルスケア

以前にも増して健康を意識する様になり、少しではあるけれど身体を動かす様になった。月に3回ほどだけどスポーツジムにも行く様になったし、ほぼ毎日の様に自宅で筋トレもしてる。そうしたことからヘルスケアアプリでのデータも以前より確認する様になりました。そして、ここ数日の心拍数に変化があります。安静時心拍数が下がりました。運動や身体を動かしていない時の心拍数ですね。リラックスした状態や椅子に座っていたりゴロゴロしている時の心拍数が、平均値で62となっ

気温が上がってきて、少しずつ薄着の季節が近づいてきましたね。「そろそろ半袖かな？」と思ったときに、ふと気になるのが二の腕。実はここ、ただ鍛えるだけでは変わりにくいパーツでもあります。だからこそ今回のヨガ教室では、肩まわり〜腕にかけての**“巡り”と“使い方”**にフォーカス。呼吸を深めながら、リンパや血流の流れを促し、自然と引き締まりやすい状態へ整えていきます。・肩甲骨からしなやかに動かす・滞りを流してむくみを軽減・軽い有酸素で代謝もサポートこうした積み重ねが、見た目

痩せたい！と口にするだけで終わっていませんか？体にゴミを溜め込んでると損身体も定期的にお掃除は健康に必要です「痩せて健康な身体になりたい」「ここへ来るのが毎回楽しみです」と連日お客様方がお越しくださっていますこれから身体が健康になっていく変われる楽しみが待っていますポジティブマインドで一緒に頑張り変わる過程を楽しみながら健康美ボディメイク楽しみましょうポジティブな考え方、継続は身体も素直に応えてくれますし結果に繋がります健康に生きるためケア予防を日常にダイエットは体重、数

味噌にカビが生えたとき、あわてて捨てなくて大丈夫かもしれません手作り味噌を開けたとき、白いものや黒いものが出ていると、ちょっとびっくりしますよね「これってカビ？失敗？」と不安になる方、とても多いです。実はこれ、発酵教室でも毎年いただく質問なんです。でも、結論から言うとほとんどの場合は失敗ではありません。今日は、味噌に出てくる変化について、やさしくお話ししてみますねこの記事を書いた人海辺の発酵研究者。湘南発BeachBum発酵教室主

今日は、めまいの代表的なレメディをご紹介します。現在流行っているBryブライオニア、Gelsジェルセミウム、Phosフォスは、いずれもめまいと関連の深いレメディですので、めまいを感じていらっしゃる方も多いかもしれません。めまいは、さまざまな全身疾患と関係がある可能性がありますので、ご心配な場合には、医療機関でご相談なさり、検査を受けてください。いろいろ調べても、原因がわからないという方のお役に立てば幸いです。①Bry.ブライオニア現在こちらが多いです

いつもありがとうございます。関東在住のアラフォー女性で、心理カウンセラー・ヒーラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら自分を責めやすい真面目なあなたへゴールデンウィークも、もう終わりですねあなたはどんな連休を過ごしましたか？家族や友だちと過ごしたり、趣味に没頭したりして、充実した時間を過ごせた人もいると思いますその一方で、やろうと思っていた

No.1,404ACアダルトチルドレン札幌【５０代】男性の思いこんにちは。担当カウンセラーの村上です。昨日は「自分のために使う時間」と題して書いてみました。読まれてみていかがでしたか？意外とひとり時間をつくるのが難しいと聞きますし、ひとりで何をしたら良いのかわからないと言った声も聞きます。あなたの場合はいかがでしょうか？さてＧＷ最終日の今日は、「５０代の男性の思い」と題して話してみたいと思います。このブログでは普段あまり男性に向けて書いていないのですが、なぜかアクセス数の４割が男性み

『無農薬のバラ教室』公式LINEお友達追加で受け取れます♡1,000名以上のバラ友さんが登録(画像をタップで受け取れます)無料プレゼントはこちら🌹「昨年はボーリングが多くて残念でした」そうおっしゃるご相談者さん🍀そこで今回はボーリングする理由についてお話します👍ボーリングの原因が分かって見通しを持ってバラ管理をしていくことができますよ✨ぜひ最後までご覧ください🔔

🤗いらっしゃいませ❤️🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです昨日の公民館レッスンで髪サラサラですね〜『#最近たてた目標美しい70歳』カレイじゃなくてキレイになりたい美しい70歳を目指そうと思う年代によって価値観が違う弱々しくなく痛々しくなく生活感は控えめで清潔感は大事よね今年の夏で68だ…ameblo.jp『#健康取り戻した爪と髪の健康』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀『髪も爪もよく伸びる』🤗お元気で

🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀雨の日に防水スニーカーで筋肉痛になった傘をギュッと持ち転ばないように濡れないようにそれで全身筋肉痛です想定外の全身運動鍛えられたね雨靴で足底筋膜炎になることもありますよ近頃の雨とか風とか尋常じゃないからねこれからの季節は陽射しと暑さが厳しそう『【67歳の身体】筋力と柔軟性の低下』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日

はじめに自分で自分を育てていこう🌱40代からの働く女性に、心と体のバランス整え習慣化コーチのこんちゃんです😊みなさんは普段、自分の「歩き方」を意識していますか？🚶‍♀️✨姿勢よく颯爽と歩く人って、見ていて気持ちがいいし、なんだか若々しく見えますよね😊今回は「歩く姿勢を意識する」ということについて習慣化の観点から探ってみます☝️私の経験から先日、久しぶりに会った野球仲間のAさんから、「近藤さん歩き方変わったね！」と言われました😳最近の筋トレ効果かな？と思って

整体×レイキで心と身体の健康と癒しをサポート♡兵庫県明石市の整体&レイキヒーリングサロンアンバーです♡LINE電話からご連絡♫公式サイト春の土用の時期、身体がだるい、スッキリしないなどなんとなく不調を感じている方も多いのではないでしょうか。今回のレイキ交流会ではそんなゆらぎを丁寧に整えながら次の季節へと軽やかに向かう準備の時間になりました✨『春の土用♡なんとなくの不調をやさしく手放す癒しのレイキ交流会【明石・4月開催】』整体×レイ

この頃テレビで度々インプラントのCMを目にすることがあります。「安心安全なインプラント」「痛みに配慮した優しいインプラント」等と謳っていますが、はっきり言ってものすごい違和感を感じます。医療行為である以上安全に行うのは当たり前。「優しいインプラント」って何！？麻酔をして行う治療なんだから、痛みに配慮するのも当たり前。あたかも、失った歯の機能を取り戻すには誰にとってもインプラントが最良の選択だと誘導(誘惑？)しているなと思ってしまいます。歯科インプラント治療とはそもそも

アロマサロンカモミールです😊自由が丘レンタルサロンのご紹介↑自由が丘駅から徒歩7分にあるオーガニックマザーライフエステルームご希望の方は、こちらでの施術も可能です💐お気軽にお問い合わせ下さい✨️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️下記をクリックして、お気軽に、お友達登録をお願いします❗サロン、イベントなどお得な情報を配信中です🎵↓LINEID@zgh1439j尚、スタンプや、一言メッセージを頂けると、私の方で確認出来

更年期からの生き方と健康を見直し知ることから気づきへつなげる媛巳（くみ）です。「天泉早絢（あまみさあや）名で紹月会(あきづきかい）に四柱推命鑑定士登録をしております【クレイ】ちょっとした怪我にも慌てずに対処できますいざという時の心強いセルフケアアイテム【クレイ】救急箱に入れておくとちょっとした怪我にも慌てずに対処できます！今朝、うっかりやってしまい、切り傷が💧切り花の枝をハサミで切っていたら刃先が左手の人差し指に触れてチョキっとしちゃいました💦傷は小さくても血が

自律神経調律のスペシャリストきりやあつこ（国家資格･鍼灸マッサージ師）▶︎プロフィールはこちら▶︎初めての方へ〜3つの調律アーユルヴェーダとウェルネスコーチングを融合し不調の背景にあるカラダとココロのリズムを調律しています。「なぜ私のカラダはこんなに重だるいの❓」その答えを1冊にまとめた『不調解明book』の無料配布を期間限定でLINEで開始しました。▶︎公式LINE登録で無料bookもらえますID検索は@592xshb昨日のブログを読んで岩手のクライ

ゴールデンウィーク前半の、天気のいい日。庭の草取りをしました。いつもやりすぎるので、今日は1時間くらいでやめよう、と思って始めたんです。でも、始めるとだめですね。ここまできれいにしたい！が出てきて、ついもう少し、もう少し…と頑張ってしまいました。終わった時には、腕と肩、背中がだるい〜。これはもう、一旦横になって休まないと無理だわ…という感じ。そういえば以前も、同じように疲れた時に、ヒーリーのプログラムをかけたら、すごく楽になったことがありました。『庭仕事で限界→

GW最終日。長かったようであっという間でした。今回は、課題もいただき下半期にむけて見直していきたいと思います。こんにちは。働く女性の「ウェルエイジング」をサポートするリンパドレナージュサロン結香の矢澤ともみです。【お知らせ】梅雨ダルに着目したコース準備中です例年よりはやく、沖縄が梅雨入りしました。今年は、少し前の穀雨の時期もまとまった雨が多かったですね。結香でも、早めに準備をはじめました。梅雨の時期は「重ダルさ」を感じ

日本では、新型コロナで、10万人(15万人）を超える方が亡くなりました。たとえどんなに高価な機器を使っても、医療従事者の方々が、どんなに日々、誠心誠意尽くされても、残念ながら、死者数を食い止めることはできませんでした。ブルーローズでは、いつもお伝えしておりますように、コロナ禍の５年間、ホメオパスがクライアントさまへ対して、自分の自宅から服用のご指示をメールでお伝えしただけですが、皆さまは、ご自宅で、ご自身で、指定されたレメディをきちんと服用してくださり、素早く回復なさ

『支える人を支えるヘルスデザイン』wellnessスタイリストakikoのブログ🌱皆さまこんにちはwellnessスタイリストのakikoです。https://j5eye.hp.peraichi.com/WellnessDesignProgram忙しく駆け抜けてきた40代女性へ。疲れや体型の変化、自信のなさを「分子栄養学×ウォーキング×コーチング」で根本から解決。心身を整え、理想の未来へ踏み出す特別な6週間をご提案します。今こそ人生のリスタートを。関西圏（

こんにちは“頑張りすぎる女性のための処方箋”メディカルハーブ×心理学で心と体をやさしく整え本来の自分らしさと穏やかな毎日を取り戻すサポートをしています。メディカルハーブ研究家幸田七美です。プロフィールはこちらメディカルハーブとは『そもそも、メディカルハーブって何？』こんにちは＊くつろぎプレミアムメディカルハーブレッスン＊MedicalHerbLaboratoryの岩田麻友美です。＊＊プロフィールはこちら＊＊…ameblo.jp実は私、若

🌿日々を明るく自分らしく心にそっと光を灯し、ご自身を大切にするひとときを・・・InnerLightHealerあさこです🪽今の響きをまとめたホームページができました🌿コチラです♡🪽サンクチュアリ出版さまでトークイベントを開催いたしました→お試し視聴・動画購入は、コチラです♡最近ご縁のあったこちらの石、アメジストのスタラクタイト一本の管のように伸びている結晶を輪切りにしているこの模様は、

「私って、ホメオパシーが向かない体質かも？」時々、そのような声をお聞きします。ホメオパシーは、体質によって、明暗が分かれる？皆さまは、どう思われますか？私個人としては、そのように思ったことは一度もありません。これまで５万回超の処方を経験させていただきましたが、レメディが効かない体質の方には、一度もお会いしたことがありません。もしもレメディが作用しない原因があるとすれば、１、レメディ（種類）+ポーテンシー（強さ）の選択ミス（これ↑が大半でしょう）２

我が家、こちらを導入いたしました。朝の家事を終えた直後で、ボサボサヘアのありのままの姿で失礼致します。やはり、アメリカお試し移住2連発で、恐ろしいことに体の調子も狂い（食生活）これはなんとかせねば。と体感としてありました。体重・体脂肪率・体年齢・BMI・内臓脂肪レベル・基礎代謝が測れます。この時点で「もうそんなに測らんでええって」と嘆きたくなるほど細かく現実を突きつけてくるわけですが皮下脂肪率・骨格筋に至っては、部位別で突きつけてきます。もう、現実か

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)私が新卒で入って２０年勤めた前職の同期入社した友人２人と数年ぶりにランチしてきました🍽️同期は２人とも７年くらい働いてから寿退社してるんだけど何も変わらず仲良くしています。女子会だしヌン活しようかビュッフェ行こうかと意見が出たんだけど美味しそうと思って意見も一致したランチコースになりました。そのランチコースメインのパスタが選べたのでメニューを見てみると４種のチ

天使の皆様こんばんは♪このブログは私強運美女育成マネージャー櫻によるアイハーブ愛を語る気紛れ不定期更新ブログです強運美女になれる？ブログはコチラこのアイハーブレポが皆様のプチプラ・オーガニックな美活のご参考になれば♪☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆アイハーブラバーの皆様へ朗報！２０％オフのフラッシュセールが始まりましたアイハーブ全体２０％オフ！フラッシュセール※リンクからのお買い物で自動的に割引適用

皆さまもよくご存知のRhus-t.ルス・トックス。肩凝りや腰痛などの際に、よく用いられるレメディですね。最近は、肩凝りや腰痛でお悩みの方も多いので、お試しになられている方も多いかもしれません。But！このところの肩こりや腰痛には、Rhus-t.ルス・トックスではなく、Bryブライオニアのほうが適切かもしれません。『☆Bryブライオニアって、どんな症状？たった一つのレメディで！？』今なお、この記事を読まれる方が多いので、再度、この記事を挙げてみます。今現在は、下記

【大阪】北摂～全国オンライン対応＼東洋医学×耳つぼ×五行体質診断／不調を楽にして元気な自分に戻れる心と体を手に入れる漢方耳つぼ養生士中谷たかです。初めましての方は→こちらから生徒様の変化◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、

今現在、手指を始め、身体のこわばりを訴える方が、多くいらっしゃいます。そのような方は、こちらをご覧ください。『☆Bryブライオニアって、どんな症状？たった一つのレメディで！？』変異株は次々に変わっても、レメディは変わりません。本質は、変わらないのですね。今なお、たくさんの方がこのレメディを必要となさっています。皆さま、速やかに回復…ameblo.jp先日は、疲れている女性や産後うつの代表的なレメディとして

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。今日は著書である顔面整頓®の話題からのスピンオフのお話を。『たるみ対策に顔面整頓®～笑っても頬が動かないあなたに必要なこと』ご提供中の講座はじめましての薬膳セミナー募集中季節にあわせたひと皿薬膳講座家族関係の悩みに！東洋医学でセルフメンタルケア過去世現在未来から生きづらさ…ameblo.jp「たるみって奥が深い」に、ついてです。女性はある時期から感情を表すことをやめる自分語り