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夫と2人の子どもの4人暮らし、元美容部員のさゆりです美容に関する情報を発信するブログを始めました。スキンケアやメイク、ヘアスタイルなど、自分の経験や知識をもとにしたおすすめの商品やコツを紹介していきます。美容に興味のある方や悩みを持っている方に役立つ情報をお届けできればと思っています。。「スゴイ」って思ったことを発信していきますこんにちは、元美容部員のさゆりです。今回は「肌年齢を若返らせる秘訣」について、私の経験をもとに
春の訪れを感じさせるような、ひき肉と彩り豊かな野菜を使ったランチレシピをご紹介します。ひき肉の旨みとピーマン、レタス、コーンのフレッシュな味わいが合わさり、見た目にも美しい一皿です。手軽に作れて栄養満点、今日の昼食にぴったりのレシピを一緒に作ってみませんか？このレシピは、忙しい日々の中でちょっとした幸せを感じていただけることを願いながら、皆さんにお届けします。初めに春風が心地よいこの季節、新鮮な野菜をたっぷり使った彩り豊かなランチで、日々の食卓に小さな幸せを加えてみませんか？今日は、ひき肉と
こんばんはご訪問ありがとうございます。みんながインスタに移行するなか逆にアメブロに戻ったハピラセラユウ⭐︎です。ヨロピコ。私の頭は健康の事とナナの妹分のことでいっぱいです。自分が産んだのか？ぐらい可愛いです🩷この子がいつでもニコニコできる毎日をおくらせてあげたい。🥰いかにヤキモチを妬かせないかがテーマです。ヘルシーでバランス良く食べるを心がけてるんでとりあえずきんぴらごぼうあとたまにつくるはんぺんぐちゃぐちゃ焼きオオバコ入れたヘルシーだと思ってるが違ったら🙏メ
やっぱりコレステロールが高い。ちょっと揚げ物は控えよう。中性脂肪は、大丈夫でした。お菓子も甘いのを控えないと行けなくなりました。どうしても食べたい時は、ヨーグルトやゼリーにします！今日のおやつこれを食べました。ミルクキャラメル1個。それしかないよね…とにかくヘルシー食材使いつつ食べていきますかね。ここで、わたしのヘルシー食事は始まります。今日の運動はプランクスクワットしました(*^^*)毎日続けてみます。
こんばんわ！！今日は、お昼過ぎからヴェルディフットサルスクールでした。少し寒い中で、ギリギリこれた選手も沢山いたのでよかったよかった！！良きトレーニング出来ました😆そして、トレーニング前には、安定の。チャイ！！帰ってからは、ヘルシーご飯。ごちそうさまでした。それでは、今日も楽しい1日でした！！明日も皆さん笑顔な1日を。ファイトだ、ないす〜⤴︎出演中のYouTubeと事務所のYouTube😁「IIJ」さん。インターネットセキュリティのwebCMに出演しております。
こんばんわ。今日は朝からキックボクシングへ。いつもながら、汗だくでございます（笑）ありがとうございますー！！そして、帰ってからはごはん。ヘルシー食。納豆キムチ豆腐！！サラダ、味噌汁、サバの水煮！！ごちそうさまでした。そして、夜から仕事へ。どーやら雪注意みたいですね。みなさん、明日が気をつけてくださいませ〜。それでは、今日も楽しい1日でした！！明日も皆さん笑顔な1日を。ファイトだ、ないす〜⤴︎出演中のYouTubeと事務所のYouTube😁「IIJ」さん。イン
こんばんわ。今日は、朝からキックボクシングへ。同じ事務所の喜介っち😆コアラな喜介をどうぞ😆いつもありがとです〜♪♪そして、帰宅後のご飯わ。ヘルシーに😆ごちそうさまでした！！そして、夜から仕事へ。明日は行けないかなぁ〜😭それでは、今日も楽しい1日でした！！明日も皆さん笑顔な1日を。ファイトだ、ないす〜⤴︎出演中のYouTubeと事務所のYouTube😁「IIJ」さん。インターネットセキュリティのwebCMに出演しております。是非ともご覧下さいませ😁【IIJCM】
こんばんわ！！今日はお昼からお鍋。ヘルシー食事で、体重減らしてくぞぃ😆そして！夜から仕事へ。今日は、雨降るみたいなので気をつけよーっと。それでは、今日も楽しい1日でした！！明日も皆さん笑顔な1日を。ファイトだ、ないす〜⤴︎出演中のYouTubeと事務所のYouTube😁「IIJ」さん。インターネットセキュリティのwebCMに出演しております。是非ともご覧下さいませ😁【IIJCM】いんたーねっとエンジニア-VPN接続篇-自宅や出張先から社内データへアクセスする際に
DIYの話が続いたので今日は最近の食事のこと書こうと思います。夫婦でダイエットを決め、今もなお続いているダイエット。プランはあと２週間残っています。ダイエットの成果はと言うと、今までダイエットを決めてから続かなかったダンでも続いていて、なんとダンはすでに１０kgちょっとマイナスを達成しています！２ヶ月と２週間目。私もあとちょっとで４kg達成します。（ピークの時からにしたら５kg減かな。）ポイントはやっぱり運動食事食事は夫婦でやってるのでそれが家族みんなのご
梅雨が近づいてきたかな。お天気は良くても、湿気はじわりじわりと感じてきています。病気には縁が無い健康体の私ですが、湿気が出てくると、腕や足の関節痛が出てくるんです。ミントを叩いてガーゼに包み、患部に当てるとなんかいい感じに。昨日のランチはソーメンに、軽く叩いたミントを浮かべて・・・。源右衛門の器達に入れて。デザートには、従妹の庭のビワを持ち帰り、食べやすい様にカット。レモンタイ
みなさんこんにちはこれ家で着てたら見たお友達に一言言われた。グレーと黒。。くまだまさしじゃん!!!（笑）最近のハマってるヘルシー食事内容をご紹介❤サンチュに…焼いたヒレの豚肉としっとりと茹でた鶏ハムをまくだけ…✨私はキムチ、ハリッサトッピングが好きだよ🥰お試しあれ安部真理子
おはようございます。術後、「なに食べてもえぇで♪」と、まだ許可が出ないので相変わらずの煮炊き中心のヘルシーな食事が続いております。が私は健康体なのでヘルシー食事だけではもの足らんこっそーりフライドポテト、しかもLサイズを食べました(^w^)年始初日は、きつかったわ💦今日もがんばろ
こんばんは〰️寒暖差が激しいですがお体は、大丈夫でしょうか？呉々も、無理は禁物ですよ。もうすぐ、12月です。そう！師走。大掃除の季節です〰️。少しづつ、とりかかりました。換気扇の掃除したよ。おトイレも、磨きました。そのあと、セブンイレブンに。コーヒー買って帰ろうと思ったら、アナ雪のくじが気になり、店員さんに、良いの出ました〰️？いえ、まだ、そこまでは、、、な会話をして立ち去ろうとしたら、どうしても、気になり、、ななこカードを取り出しくじを購入。(￣▽￣;)はは、見事！当
ロケに出るといくら運動していたとしても帰って体重計に乗ると増えている。夜は家で適当に食べたり友人と食べたりする事が多いですが体重も増えてきた事だしよく行く沖縄料理屋で1人ヘルシー食事。野菜いっぱいソーミンチャンプルーを。店主に作り方や冬の鍋のレシピなどを聞きながら、気持ちでお腹を満たします。
おはようございます🧐昨日、母ちゃんが帰宅すると…『るる…オシッコしてた』『良かった～』『それが～寝たまんまオシッコしてた』『オシッコシートにしてたんでしょ？』『そうだけど…』『んっ？』『いくら起こしても起きなくてさ～』そう！るるは、寝たままオシッコをしちゃって…そのまま爆睡💣揺すっても撫でても、一切起きない事に…父ちゃんプチパニック💥その後、普通に目を覚ましたお嬢さんは…ご飯を食べて出すもの出してスッキリ⤴️そのドッキリはダメ〰️(泣)
久々の更新ですバタバタは続いて推薦入試、センター試験、一般試験、物件探し、引越…第一希望の最終試験まで受けると言うから結果待ちが長かったです。合格でてるのに早く決めてくれたらと『最後まで期待したいから』って北海道？愛媛？結果は、。どうしてもなら、今年は宅浪して頑張ってみるのか？とたずねてみると『もう１年の勉強は頑張れない気がするから先に進む』って事に決まり浪人生活お疲れ様獣医
こんにちは！広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】健康管理士1級岩沢です。GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます。お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています！ウエディングで来て頂いたO様☆メンズダイエット卒業のお客様の紹介です。『カッコイイ！！』を合言葉にダイエットスタートしました☆毎月測定をさせてもらってお顔がシュッとしてくるのが分かりますね！！☆同じ服を着てきて頂けるので変化
ふ和尚です┏○ﾍﾟｺ昨日休みだったのですが…起きたら夕方！！！損した気分ですね😅やる事も無いので、大好きな食事へ٩(.^∀^.)งLet'sgoヘルシー食事を心掛け(｀・ω・´)ゝ今回は大成功ꉂ(ˊᗜˋ*)ヶﾗヶﾗ肉少なめのダイエットメニュー！
お年始の飛行機修行の時には好きなものいろいろ食べたのでその時のblogがこちらここからはヘルシーな食事にしていきましょ食事もオンとオフが大事よね〜〜こちらの豆乳しかも潤う豆乳なんとコラーゲンとプロテイン入りそれを鍋にそしてキノコを追加そう豆乳鍋の完成なんてカンタンそこに豚ロースロースは脂身が少ないそしてタマゴを鍋に…〆はやはりラーメンダメよダメダメけどねこちらこんにゃくラーメンなので〆までヘルシー食事も愉しく一工夫まさにカンタンズボラ飯皆
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたしますm(__)m年末に喉の痛みと鼻水に始まり…喉の痛みは引いたものの鼻水、鼻詰まりが酷くて時々咳が出ます。熱が無く動けるのが救いですが、薬に頼れない分なかなか治りが悪くて辛いです。早く治って欲しいなー(>_<)16wに入り、安定期になりました！朝はまだ本調子とはいかないみたいなので、毎日雑炊作って食べてます。普通の白米はちょっと怖い。初売り(初買い出し)は全てまとめて1/4に旦那と行きました。ご飯食べてるときと車で移
乳房部分切除術後初外食が夫の強い希望で街かど中華他の候補を上げてみたり中華の気分じゃない、体に悪いなど何十分かかけてゆっくり話したが行き先が変わらなかったヘルシー食事に飽きているのだと思うまぁそれも仕方ない入院してからの食事やコールドプレスジュースでやや浄化していた筈が、人気店故客足が絶えず空気から給油できるレベルか…（笑）結局私は海老フライ定食の半分を頂き、残りは夫
公園から帰ってからのシャワーでスッキリいま朝の食事とは言ってもいつものグラノラとヨーグルトのヘルシー食事ちなみに本日体重54.1体脂肪9.3まずまずです…この調子で
ご覧下さりありがとうございます癒しと眠りのホリスティック・アロマセラピストわゆりかこですただ今、２３：１６家の手伝いの仕事から戻りお白湯でひと息。。家に帰って、仕事の事を考えるのもなんかなぁ～と片付けていたらあっと言う間にこの時間。。吉幾三さんの雪國を思わず口ずさむ（詩はあんまりよく覚えてないんだけど。。）最近演歌が身に沁みるぅ演歌いいなぁ家族で一緒の仕事はなかなかハードこうなったりこうなったりこうなったり（疲れてくると些細なことで
