ヘルシー弁当

こんにちは松江京店ファッションハウスミナリです4回裏なにやっとんねん悪夢何が？って妻の機嫌危険⚠️フキゲンです★応援どころではなくなるそして、、、負け投手に昨日の昼、福岡にいる娘から、たまたま行ったホテルのブッフェでランチ中たまたまファイターズの選手たちが続々とバスに乗るため出てきたとその動画を送ってきた中に、山﨑福也投手？らしき人もいて喜んでいたんだがあーあ、、、今日も応援どころではないなあんなミ

今日のお弁当お品書き鯵の南蛮漬け肉じゃが栗の渋皮煮みかんしば漬け鯵の南蛮漬け弁当南蛮漬けは鯵も美味しいよね😋最近お魚尽くしですそろそろふるさと納税で頂いた牛肉も使わないとなので肉じゃがも作りました昨日はメルカリでちょっと失敗して帰って来た荷物を再度出す…などのトラブルがあってあまり料理の時間がなくなりましたメルカリサイズ感ムズいのよ『金魚花鯛(念仏鯛)をわんこのおやつにしてみたよ』目次海の金魚、念仏鯛堤防釣りでたくさん釣れる調理していきます！わんこのお

普段、よく食べるキノコは？しめじかなぁ？エリンギの食感も好きこれからは鍋の季節だからえのきを食べる機会が増えるかもヘルシー弁当お弁当のはればれさんのヘルシー弁当とデラックス弁当をご試食させていただきました！お店や会社に1個から無料で配達してくださるらしい１人仕事だからありがたいけどお昼までの仕事だから利用機会は少ないかも？デラックス弁当メニューはこれ↓贅沢弁当はこれにトンテキがついてくるのね（画像はお借りしました）鮭は見当たらなかったよ白菜と人参ばかりやっ

今日のお弁当お品書きアジフライアスパラの卵炒め高菜&明太子プチトマトアジフライ弁当釣りに行って鯵は釣れなかったが港のスーパーでマメアジが安かったので開いてアジフライと南蛮漬けを作ったやっぱりいきが良いだけあって美味しかった😋🍴💕です『金魚花鯛(念仏鯛)をわんこのおやつにしてみたよ』目次海の金魚、念仏鯛堤防釣りでたくさん釣れる調理していきます！わんこのおやつ、丸ごとせんべい海の金魚、念仏鯛スズキ目テンジクダイ科に属すネンブツダ…ameblo.jp『素人でも

こんにちは松江京店ファッションハウスミナリですファイターズ勝ちました次はホークスてシーズンで５勝しか出来なかったのにクライマックスシリーズでは5勝しないといけない逆境午前中よりお客様ありがとうございますお昼は管理栄養士さんのヘルシー弁当🍱いつもありがとうございますごちそうさまでした美味しかったです連休を挟んでしまいましたがシューズコレクション開催中ですご来店お待ちしておりますチーズケーキ🍰できないかなぁ、

https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のブログは大型ディスカウントスーパーラ・ムーで購入された食品です８月２７日にうさうささんの近所に大型ディスカウントスーパー｢ラ・ムー山の田

今日のお弁当お品書きお稲荷さん渋皮煮切り干し大根ピーマンの梅肉和えプチトマトお稲荷さん弁当久々お稲荷さん食べたくて朝から揚げを煮てみましたこの間拾って来た栗も渋皮煮にしました『栗拾いながら、行って来ました今年も』くり拾いながらシルバーウィーク辺りが良いと言うので、友人と朝早起きして千葉まで栗拾いに行って来ました。もちろんアジュたんもです台風のせいで、あいにくの空模様…ameblo.jpここの栗はハズレがないので渋皮煮に超適しています✨今年も安心の出来栄えです

今日のお弁当お品書き麻婆茄子切り干し大根卵巾着プチトマト麻婆茄子弁当頂いた茄子があったので麻婆茄子にしました切り干し大根もしばらく食べてないのでこちらも作ってみました昨日と比べるとヘルシーなお弁当です和食よりですこれ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋代わりにも！)[GLAD(グラッド)]プレスアンドシールAmazon（アマゾン）955円プレスンシールgladラップ【真空パッ

今日のお弁当お品書き蓮根ハンバーグ焼きナスかぼちゃのハニーナッツサラダしば漬けプチトマト蓮根ハンバーグ弁当蓮根あったのでハンバーグに入れてみました甘辛のタレが良く合いましたかぼちゃはハニーナッツをいれて洋風なサラダ仕立てです本日は少しカロリー高めですこれ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋代わりにも！)[GLAD(グラッド)]プレスアンドシールAmazon（アマゾン）955円プレ

今日のお弁当お品書き海老蒸し餃子ブロッコリーとツナの和風サラダオクラの煮浸ししば漬けプチトマト海老蒸し餃子弁当はんぺんとえのきでかさ増しして海老蒸し餃子を作ってみたよタレはポン酢にラー油、オイスターソースをいれてエスニックに仕上げましたツナのブロッコリーサラダはツナに味噌とお酢を加えて濃いめだけどさっぱり食べれるお腹一杯になるけどかなりヘルシーですこれ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋

今日のお弁当お品書き茄子のツナクリームチーズ巻きザワークラウトウインナー厚焼き玉子しば漬けプチトマト茄子のツナクリームチーズ巻き弁当茄子をスライスしてじっくり焼きツナとクリームチーズに大葉を入れてディップを作りそれを茄子で巻きます仕上げはオリーブオイルと塩コショウ茄子の美味しい食べ方増えたわザワークラウトは時間なかったので即席塩で揉んでからレンチン4分冷まして砂糖とお酢を混ぜたマリネ液につけるだけこれもなかなか美味しいですウインナーにはやっぱりこれねこ

こんばんは今日は代謝内科でのダイエット外来採血や測定、栄養指導と診察がありました。ずーっと上がりっぱなしだった体重が、2ヶ月で6kg減っていました1日1000キロカロリーを意識しつつアイスなど食べたいものも食べるだけど、食べすぎた次の食事を調節するを繰り返していたらようやく減りだした体重。職場は、お弁当やさんです。私だけ、ヘルシー弁当にしてもらってますこの日は、からあげも一つ♥️おにぎりが少し大きいですが微妙な量も調節してくださいます。夜は、白米は50gにしています

今日のお弁当お品書きイワシ明太子レバーワイン煮一風堂再現もやしプチトマトイワシ明太子弁当道の駅で買ったイワシ明太子食べやすくて美味しいです一風堂のもやしを再現しましたいや…これ一袋丸々いけちゃうわ(笑)意外と全体的にヘルシーなお弁当になりましたこれ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋代わりにも！)[GLAD(グラッド)]プレスアンドシールAmazon（アマゾン）955円プレスンシ

今日のお弁当お品書きカオマンガイ大学栗レバーのワイン煮アロ－カナのゆで卵プチトマトカオマンガイ弁当久々カオマンガイが食べたくなって作りましたカオマンガイって簡単で美味しいから好きです栗拾いの栗は大学栗にしました昨年色々やったけど、これが美味しくて好きレバーも久々やってみました久々尽くしの中お初の水色の卵アローカナ🐔前から食べてみたかったけど高くて💦道の駅で少量で手頃なのあったので初めて食べます！✨黄身に弾力ありねっとりして美味しかった😋🍴💕ですこれ👇使っ

フォルクスワーゲンタイプ2クイックロックが発売される様です楽プラをはじめ近年では塗装無しで気軽に組めるキットが流行っているようですねボディは上下分割式みたいですモールドどもこんな感じにはめ込み式ですパーツも各所塗装済み12月発売のようです買ってみようかな？【食ネタ】昨日の夕食は平和堂の弁当をいただきました銀鮭西京焼と舞茸ご飯弁当案外、ヘルシー弁当でした！今日の朝飯は嫁のうどんですアゲ、豚肉、ネギ、玉子入り白だしと豚肉の出汁がシンプルに旨いですご馳走さまでした

今日のお弁当お品書きゆかりご飯宮崎炭火焼きサバ味噌ピーマンの梅肉和え宮崎地鶏炭火焼き弁当宮崎地鶏炭火焼きをお土産に頂いてたのでお弁当に投入本日来客有りなので、そちらに気がいってお弁当には気が回りませんでしたなのであるものをそのままこれ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋代わりにも！)[GLAD(グラッド)]プレスアンドシールAmazon（アマゾン）955円プレスンシールglad

こんにちは松江京店ファッションハウスミナリです午前中のうちに出かける用事を済ませようとそこへお客様ありがとうございますまた続けてお客様ありがとうございますそしてお昼は過ぎて今日も管理栄養士さんの考えたヘルシー弁当いつも遠くからありがとうございますごちそうさまでした食後に用事に出かけ、手続きを済ませ店に戻ると、妻一人の時忙しかったようでありがとうございます😭さて、エネルギー補給のために、高カロリージュースやらゼリーやらを間

今日のお弁当お品書き回鍋肉厚焼き玉子しば漬け山菜おこわ回鍋肉弁当久々に回鍋肉してみました山菜おこわが優しい味なのでちょうど濃いめの味がご飯進みます体脂肪が減って来たのでちょっと嬉しい今日この頃ですこれ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋代わりにも！)[GLAD(グラッド)]プレスアンドシールAmazon（アマゾン）955円プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感

今日のお弁当お品書き照り焼きチキン山菜の金平身欠きにしん山菜おこわ鳥の照り焼き弁当鶏ももを照り焼きにしました片栗粉まぶして焼いただけなのにしっとり柔らかに仕上がりました山菜ミックスが激安だったので食べきれない分を金平にしましたこれ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋代わりにも！)[GLAD(グラッド)]プレスアンドシールAmazon（アマゾン）955円プレスンシールgladラッ

今日のお弁当お品書き茄子と鶏肉の甘辛煮南瓜と豚肉の炒めものもやしのナムルしば漬け鶏肉の甘辛煮茄子弁当三崎に行った時購入した野菜を使っていますやっぱり新鮮だと日持ちします今週末には栗拾いのついでに千葉の道の駅へ行く予定ですお天気気になります🌦️これ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋代わりにも！)[GLAD(グラッド)]プレスアンドシールAmazon（アマゾン）955円プレスンシー

今日のお弁当お品書き茄子餃子紫馬鈴薯のマッシュカポターナ茄子餃子弁当インスタでやってた茄子の餃子作ってみたオーブンペーパーがなかったので銀紙でやったけどなかなか上手く出来ました気になるのは紫色の物体かな？(笑)馬鈴薯をチンしてバターと牛乳でマッシュポテトにしただけなんですよこのジャガイモとても甘くて美味しいんです見かけたら買ってみてね！これ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋代わりにも！)[

今日のお弁当お品書き焼き秋刀魚人参もやしとササミの胡麻和えカポターナゴーヤ佃煮焼き秋刀魚弁当なぜか奥に写っているハイボール(笑)矯正をしているので、歯磨きのタイミングがとれずお昼ごはん食べそびれました↓なぜかはこちら↓『朝の不穏な電話での緊急呼びだし…からの救急搬送』目次朝９時の不穏な電話どうしたら…こんなに！？人生3回目の救急車検査の結果…朝９時の不穏な電話朝９時過ぎに登録のない携帯からの電話…詐欺電話か？と思…ameblo.jpでも、秋刀魚にはやっぱりハイ

あちこちで大雨の被害が出ているようで明日もまだ引き続き雨☔？皆さまお気を付けくださいね今日のお弁当です鳥の唐揚げかぼちゃの煮物など☺先週末に家族でランチ私の中ではもうお店は決まっていて運転手ですし強制的に家族を連れて行きますすき家このポークロックカレーがどうしても食べたくて丸亀製麺もそうですがCMを観るととってもとっても食べたくなってしまいますの旦那も同じのでも贅沢にセットにしていたお肉柔

今日のお弁当お品書きキノコの炊き込みご飯ワカシの醤油バターソテー水ナスの漬物オクラの煮浸しワカシの醤油バターソテー弁当残りのワカシをソテーにして仕上げにバターと醤油で味つけましためちゃご飯が進む！！手羽の先っぽをアジュたんの為にオーブン焼きする前に圧力鍋で煮るんですがその汁でキノコを炊き込みご飯にしましたそれも絶品でしたこれ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋代わりにも！)[GLAD(グ

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いでよ！おべんとーたち。ぬん。​オムライス弁当大好きオムライス弁当。朝からウキウキで作ったのに、まさかの持って行き忘れ…☠️クーラーの切れた部屋で真夏の日中に半日放置されたお弁当、、泣く泣く供養するしかないのでした(ToT)​ササミ小松菜こにぎり弁当ササミと鰹節と卵でしっかりタンパク質摂取。そろそろ体作り再開させてます💪今年の大阪マラソンも当選しますよーにー！！​キーマカレー弁当ナス玉ねぎピーマントマトきのこ豚ミンチなどなど、余り野菜をどさっと入れたキーマカレー。激

今日のお弁当お品書き海老の水餃子と蒸し南瓜肉巻きえのきオクラの煮浸ししば漬け海老の水餃子弁当はんぺんと海老で生春巻きの皮で包んで蒸しましたアクセントには大葉としば漬けこれが意外と良い仕事してくれましたタレはポン酢に食べるラー油少々蜂蜜ハイボール進みます(お夕飯の時ね)これ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋代わりにも！)[GLAD(グラッド)]プレスアンドシールAmazon（アマゾン

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こんにちは松江京店ファッションハウスミナリです昨日も勝たんとファイターズ雨降りそう少し涼しく感じ午前中は先週の結果発表！思いがけない展開に今月末また旅に出かけますお昼は管理栄養士さんの考えたヘルシー弁当🍱エネルギー不足に、普段食べないのにゼリーを食べおかげで血圧めちゃ低い、、、大丈夫か結果発表ではどうも食べもの起因では無さそうなんだが、、気をつけるには越したことないまずは塩分は控えるように、

今日のお弁当お品書き夏野菜の焼きびたし金平ごぼう厚焼き玉子夏野菜の焼きびたし弁当横須賀に行って新鮮なお野菜たくさん買って来ました🍆🥒シンプルだけどヘルシーで美味しいお弁当ですこれ👇使ってみて！！プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存袋代わりにも！)[GLAD(グラッド)]プレスアンドシールAmazon（アマゾン）955円プレスンシールgladラップ【真空パックのような密着感】(蜜蝋ラップや野菜保存