ヘルシーロード

週末土曜日は、午後からライドのお許しが出ている…非常に珍しいパターン夕方迄だから、物見山あたりでAL22のスポーク結線効果を様子見する予定でした。でも、直ぐに出発して休憩無しで帰るスケジュールなのに良く見るとフロントタイヤの空気圧がゼロビートとリムに隙間が見える⤵️何もそんなに空気抜けなくても。バキューム？スローパンクみたいです💧空気入れるとキープしてます。でも、このまま走って移動中のギブアップは厳しい。コスエリに交換したら意味無いし、チューブ交換していたら、夕方時間縛り

暫く逃亡の予定でしたが前回ブログで報告したスポーク結線いよいよ平坦テスト走行ですまず、スポーク結線について結線って、それこそマックスが自転車を始めた頃から聞いた事がありますし、やっている人も居ました。メジャーにならないのは何故か？そう言うマックスもやった事はなかったはず。はず。というのも高校生近くまで遡ると忘れている事も(^o^;、先輩が勝手にいじってたり…サドルが反対だったり《皆様の結線イメージ予想》１.スポークテンション調整で、一度結線を外す必要がある。面倒くさい。２.効

２/１９土曜日最近短距離化しているヘルシーロードですが、久々秩父鉄道迄を往復してきました。ヘルシー５０km練と呼んでますが、平均速度30.4km/h平均194WNP180W夏ジャージ＋レッグカバー、アームカバーで気合い入れましたが、落ちこぼれデータです。残念⤵️本題ですが、１４tで踏んでいくと特に『グワーン、グワーン、グワーン・・』という音がします。他のギアも最近一挙にうるさい。足の裏側にも伝わる振動。自宅に帰り、点検すると、スプロケやチェーンリングから発する振動音の

夕方のヘルシー練汗かいた分の塩分補給に瀬戸塩を食べようとしたら…ん⁉️…なんかいつもと厚みが違うよ…パツンパツン栗山米菓瀬戸の汐揚アソート33枚Amazon（アマゾン）324円お～！２枚入ってるヽ(*´∀`)ﾉ(注:普通１枚入)勿論おいしく頂きましたヽ(´▽`)ノこんな事あるんですね何か良い事あるかな～久しぶりのブログなのにショボネタでごめんなさいではでは～＼(^-^)／

本日は2/14バレンタインデーですね。皆さん無事貰えましたか？マックスは嫁さんからの義理チョコのみ。娘達は友達と交換するチョコ作りで大忙し(^^;マックスは何故か準備側、買い出しの運転手、店のハシゴ&材料の支払いも…パパビレリの支払い捻出で今月赤字なんですけどねwwこっそり買ってるので文句言えません(ToT)一昨日パンクというかバーストでポチしたタイヤ。明日着便を選んだ訳じゃないのにパンクから２４時間経過しないうち(昨日)着弾❗便利な世の中ですねwwパンクを反省しなくな

月曜日～今日からまた一週間仕事ですだけど今週はお休みが１日あるからうれしいこの週末は天気よくポカポカ陽気ふとしたことで実家へチャリで行ってみてから思いのほか楽しくて毎週チャリでいってます土曜日は暖かだったので少し早めに家を出て景色を見ながらのんびりと。見沼用水路沿いのヘルシーロード最高です。途中電車が横切りまるで田舎の風景東浦和と東川口の間なんだけど(笑）今見ると天気ピーカン雲一つないです芝川第一調整池大きすぎて全容

今週木曜日の記事です。やっと仕事も一段落今年初めてのヘルシーロード平坦連です。ヘルシーロードは、夏頃なら朝練で６５キロ走っていましたが、冬場の朝イチは寒すぎる特に今年はジテツウなら仕方ないけど、なるべく軽装で走りたい。ってショボいですかねw(^^;と言う事で正月デブ脱却のため、１２時頃出発しようと準備していたらまたまたピンぼけm(__)mガーンタイヤが終わってます⤵️昨年ひたちなかエンデューロに向けて買ったピレリVELOTTコロナでイベント参加は出来ないため、活躍の

今までそこそこ楽しく過ごしてきた引きこもり生活ここへきてちょっと下降気味気分はグレーな週末でした。なんかいろいろやる気が起きなくて・・・12月あんなにがんばったオンラインヨガもエアロもその他もやる気スイッチオフ状態この週末はオンライン1本でした・・・土曜日は実家サポートいつもは車で来てもらったりしてたんだけど天気もよかったので初めて実家までチャリで行ってみた走行距離１８キロスマホで道案内してもらい（ほんと便利！）ヘルシーロードというサイクリング道路を経由して川

どうもちゃびんです。さて、1月3日は午前中にまゆさんと二人で荒サイライド出かける支度はいつもマユさんの方が早いので、行先がはっきりしている時はどこかで追いつくのが解ってるから先に出発していく天気はいいけど空気は冷たい。1時間くらい走ったとところで折り返し帰りは左岸に渡り、榎牧経由営業は翌日から。2021年初榎牧なんかダサいのがいい記念撮影と牛を見て楽しんだ帰りも気温はあまり上がらず、寒さと腹ペコに耐えかね、コンビニで

先日の口内ポリープ検査。一応結果が出て悪性ではありませんでした。ホッと一息ですが、ポリープの出来た口内（頬っぺた）は唯一尖った歯が当たっています。ググると、こういう場所はポリープの原因になるらしいのです特に自転車でﾊｱﾊｱ(*´Д｀)しますから、スレやすいのかもしれませんね。年明けにでも歯先を丸めようと思います。そして、皆様の家庭より遅れに遅れ、慌ただしく年末大掃除窓、壁、玄関、植木はダメな場所に自生した木を切って処分。今年は頼りの長男君が受験で忙しく、お願いできません

先週末は、２ヶ月振りに土日休みちょっとサラリーマンになった気分？あれ、サラリーマンだっただがしかし、家族にとっても久々オヤジ在宅ですら、約束もあります。土曜日、娘の部活を送り出した直後３時間たけ貰ってヘルシーロードライドへ外に出ると、北西の強風です。これはチャンスです！平坦で負荷かけたトレーニングライドができます。平坦クライムです(^o^;…ってあそこに見えるお山は風が強いので60km先の白石峠のパラグライダー場がよーく見えます。肉眼ではね…白石走りたいけど３

先週日曜日の記事です。なかなかブログ書けません久々の日曜休み！７時からですが、朝練ができました日曜日の朝は寒かった。つま先が冷えて痛いっす↑定点写真は久々逆光じゃなく朝日を浴びて撮影朝練というカテゴリーで見ると、９月の暑かった時期以来。今朝の上着は冬ジャージだから、平均速度、タイムは諦めて走ります。北風で速度も上がらずAV29km/h位かなさいたま市～久喜を越えたあたりで、つま先が冷たく我慢の限界で…スペアチューブの袋を２枚に千切り両足つま先をカバーします相変わらず

11/8(日)はイベントライド第2弾でしたイベント前日、私にべったりの甘々のロンちゃん本当は利根大堰に鮭の遡上を観に行くという予定でしたが、まだあまり鮭が上ってきてないというのと、遡上見学施設がコロナで閉鎖されているということから、その近隣の「さきたま古墳」と「忍城」を見学することになりました埼玉県民でありながら、そのどちらも行ったことが無く、その所在地である行田市に足を踏み入れるのも初めてでした（小学校の社会科では「行田」といえば

本日は１３日金曜日。ジェイソンですね↑若者にはわからん？土日出勤複数分の一部ですが、振休が取れましたよ１０月以降は、右耳が耳鳴りしたり、花粉症気味だったりなんだか不調。働きすぎ？でも首から下は問題なし！午前中は予定があり、昼からＲＣ７のテストも兼ねてヘルシーロードで平坦練ワクワク日向は暖かく半袖ジャージにレッグカバーで問題無し注オヤジ靴下じゃありません←まだ続くまず、自宅からスタートして約８こぎＲＣ７の第一印象固いぞ～！自宅近い東北自動車道の上を越える坂を下から

今日の夕方さんぽはお出掛け着きましたはい、目的地まで歩いてきました兄…めっちゃ楽しそう最強にマイペースな女将換える前にカモカモ池をチェック文ちゃん…後ろ足モミジはまだ色づいていませんでしたその夜ばぁばの完全勝利ですな(笑)

コロナ渦から始めたヘルシーロードの朝練５０kmのトレーニングライド（移動込み６５km）今まで、コースや時間帯の違いはあっても、基本平坦連を続けてきました。季節も変わり、夏ジャージから秋冬ジャージに切り替わって行きます。毎年この時期はスピードが出なくなる憂鬱な季節厳密には、アームカバー、レッグカバーの有無でも違いますよね。今年はオヤジライダー化以降として、トレーニングライド主体で頑張った年（マックス社比）。５０km練での平均速度にも拘り､４０歳以降の単独走で平均３３km/hのマイ

今日は午前中は通常業務で、午後から会社の医療機関で特別検査を受けるので、電車で都内へ。検査と言ってもレントゲンを撮って問診するだけなので、時間にして30分くらい。今までは所内で受けられたが、出向者は年二回検査を都内で受けることになるが、半日が空くのでありがたい。検査は14時には終了し、午後はフリー。しかも明日はお休みなので半端ないこの開放感！都内をブラブラしたかったが、夕方から雨が降る予報なので早めに戻り、15時30分に蓮田駅に到着。雨はまだ大丈夫そうなので、自転車で

珍しく真面目ネタです。なんて書くと読んで頂けないでしょうか？一応お題目は『？』付けておきます(^^;金曜日の物見山ライド周回走含めて、トータル85.6キロ少ない距離ですが、↑使いまわし翌日土曜日のヘルシーロード朝練のアップに丁度良かったみたいです。金曜日の夜はしっかり寝て土曜日の朝は体調もバッチリ久しぶりに筋肉痛も無し。そうです。本日はヘルシーロードの目標クリアーを狙ってます《目標のおさらい》５０キロ以上を平均速度３２.４キロ→挑戦中。前回３２.２キロ朝は涼し

ツール・ド・フランス、いよいよスタートしましたね～皆さん見てます？２９日の１日目だけ無料放送でした。２日目以降は有料なので、結果を見ながら想像しますって、昨晩はツール見ながらブログカキカキ。やっぱり公道使ったレースは迫力が違いますし、あたり前ですがスピードが違いますね！夜更かしで、明日日曜日は朝練無理かな先週２１日の峠石白のリベンジいや、偵察ライドの翌日、２２日土曜日朝練についての記録です。雷雲っぽい雲が広がります。曇りの影響もあるけど、やっぱり朝６時前の外気温２４～２６℃は

朝6時半に起きると外は薄曇り。今日は昼頃から従兄弟の引っ越しの手伝いに行くが、午前チューはフリー。それじゃ午前中の涼しい時間帯でちょっと走っとこう、と伸可変試験車輌で7時に自宅を出発。ヘルシーロードを北上し、各部のポジション調整をしながら菖蒲役場まで。今日はここ数日よりは空気が涼しい感じ。県道沿いのコンビニに行こうと走り出したら歩道で財布を拾う。ナイキのオレンジ色の財布なので若い子が落としたのだろう。現金は数千円だけど、SuicaやPASMOも入っているので近所の派出所

前回CAMBIO工房さんとの遭遇の記事をアップさせて頂きましたが、ようやくこの時のライドで約１年間不調に陥っていた状態から、昨年のベストに近い（レース・クローズドコース以外）タイムまで持ってくる事ができました年齢のせいかと諦めかけていただけにちょっと嬉しいでも、これにはカラクリがあったんです。以前のブログを読まれている方はわかりますね朝練、ローラーを増やしてもある一定で頭打ち感がありました。昨年７月のベストタイム以降に変わったパーツといえば…ホイールしかありません

夏休み後編？木曜日からなので直ぐ後編昨日もヘルシーロード朝練に行ってきました。そこで、な、なんとアメブロで有名なCAMBIO工房さんとお会いしました私がいつも橋の上で定点写真を取っていますが、帰り方向を走行中、路肩に寄せたところでお声がけ頂きました。右が私…嬉しすぎてアンパンマンみたいな顔にCAMBIO工房さんもヘルシーロードを走られている事は知っていましたので、スレ違うバイクはチェックしていました…が、CAMBIO工房さんは沢山のバイクを所有されておりますから、正直バ

暑い日が続きますね。僕も昨日から夏休みです。（って２日だけですが）最近コスミックエリート復活の記事を書いてますが、皆様から『エントリーグレードなのに、そんなホイールを今更やってるなんて…』とか軽蔑されそうで怖いのですが、本当に調子が良いのですもしかすると昨年秋以降の不調ってAL22に変更したから？とか思ってしまう位に違う。そこで、コスエリの重さから来る苦手分野『ストップ&ゴー』を改善すべく、チューブ、タイヤなど、軽量化してみました。まずチューブ。タイオガのウルトラライト

こんにちワン～（すみませんネタをパクりました）メスなのにシロで～す。娘が…「が火事だよ～」(≧Д≦)って言うのでそいつは大変だ！！Σ(￣□￣;)と二階に行ってみるとWAO!!け、煙？１１９番？でも放水、届かないなるほど、ウロコ雲が煙みたいに見えるのね？そんな次女は、１０歳誕生日花火をやりたいと言うので、花火を買って川原に行きます。両手持ち！…でも、煙が全て自分の顔面に(≧д≦)次男も真似っこ～じゃないけど、世話にならぬよう、水タンクを持ってに気を付け

おはようごさいます！皆様お元気でしょうか？ついに、うちの職場でもご家族内のコロナ感染者がでてしまいました。ご家族の勤務先でクラスターが発生したみたい。幸い家庭内感染はありませんでした。コロナウイルスは、既に身近にあります。皆様も十分感染対策し、もしかすると家庭内でもマスク着用位した方が良いのかもしれませんね。さて、本題です。皆様が使っているような、高級ホイールがお題目じゃないので、ちょっと弱気な私４児パパとなると、コスエリでも十分高額な遊び道具なのですよ～とちょっとだ

やっと梅雨明けですかね～仕事柄、定期的に例年との天気の比較をするので、データを見る度に梅雨が長く感じましたよ１日、土曜日の朝練です。夜中に雨が降ったので、いつもの５時のタイミングは道路がヘビーウエット⤵️でも土曜日は、中１長女の部活送りがあったので、２時間遅れ、７時から朝練スタートです。その間に路面もほぼドライグッドコンディション←バリバリカタカナ青空はやる気が違います！（結果は別ですが）ジテ通でテストし、平地走行は良好だった12～30t組み合わせスプロケがついてます。ヘ

先回の、FTP測定皆様からご指導頂き、ありがとうございましたm(__)mご指導含めた３つのパターンでＦTＰ測定する事にしました。『ＦTＰ測定』でググると、沢山ヒットしますが、どの計測方法でも必死でやらなきゃ計測できないだけに、皆様かなり覚悟決めてやられているみたい何通りもやる私はアホちゃう？と思いながらも、ここ最近脚が上がらない程の拷問チックな走りをしていません。イベントが無い分、パワーを出しきるトレーニングにピッタリ。つまり、ＦTＰ測定する事も速く走るトレーニングになるはず

朝起きたら雨が降ってなかったので、降水確率を見ると10時頃までは走れそう。モザー号を準備して7時半頃からヘルシーロードを走り出す。今日はモザー号に入れた「NAKAGAWAエンドワッシャー」の確認ライドだが、フラットのサイクリングロードなのでその差を感じられないだろう。加須付近まで北上し、ヘルシーロードの東側に見えるNHKの電波塔の下まで行ってみる。ここに来たのは初めてなので、ぐるっと周りを回る。この塔は昔川口市に有った300mを越える電波塔の後継の鉄塔と言う。そこまで

…土曜日朝５時《マックス家》ジりりりりりり〰️もう朝かよー会社はイヤじゃ〰️あと、１５分大丈夫大丈夫zzz…っておい！、会社じゃないぞ目を覚ませマックス（←私）。朝練だ！ガバッっすぐさま飛び起きます。そうです。緊急事態宣言開けの週末だから、遅い時間のヘルシーロードはローディ『うじゃうじゃ』注意報が発令されております（MＡＸテレビ提供）。こういう時こそ、早朝なら人が少ないはずです。このタイミングを逃したら一生後悔して棺開けて出てきます顔だけ洗って、ドリンク

こんにちは！前回のブログでロード満…いや、ロードマンのショートホイールベース化計画を報告しました。（ブログを２回に分けただけですけどね）目的は、長過ぎるホイールベースから来る動きのダルさ改善です。加工前ショート加工後間違い探しみたいですね「ボトルなくなったね～」…ピンポン○「ペダル変わったね～」…ブブー❌いやそうじゃなく…リヤホイールの位置が変わりました。わかりますでしょうか？ホイールベースで－１７ミリだから、あまり大した違いじゃないですか？…オーナーから見ると結