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前回年末の続き記事なんか書いていたらもうバレンタインデーだったのですね💦今週は休み無しモードなので先週末の記事です。安定の1日休でしたがね前の週も娘達に色々買ったのに今週も?と思ったらその実態が明らかになる( ̄ー ̄)bバレンタインデーの準備駄菓子かし!男子にはあげない⤵️女子同士で交換するんだとか…『1年で唯一女子が男子にアピールできる日じゃないの?』なんて娘達に言っちゃったら『そんなの昭和の時代の話し』ガミガミでも…しっかり❤️のやつ1個頂きましたー( ̄ー+ ̄)
本日、家内と地元の風庵で新蕎麦を食べてからサイクリングで騎西城(久喜市のお隣・加須市)をめぐりサイクリングロード「水と緑のふれあいロード」から「ヘルシーロード」に接続して帰って来ました。途中、千明だんごを焼いてもらいその場でパクリ、約30キロのんびりと約4時間のサイクリングでした。
次男にインフル疑惑がある事を書きましたが…見事インフルAでした。その後、次男小4のクラスは学級閉鎖末っ子だから、ついプロレス遊びとか(注:虐待じゃありません💦)触れあっていたマックスも喉の痛みがw今回はヤバいかと思いきや発熱はなく、喉の痛みのみ。ベンザブロックLでだいぶ復活長男は喉の痛みと咳、微熱で回復したので、単なる風邪だったかもしれません。そんなこんなでマックスは平気でしたが、長男を病院へ連れて行ったりで、先週の平日休みはライド無し⤵️自宅トレーニングに励んだのだけど、
昨日インデックスからWレバーに戻したペガサス2号機の試運転をしたいけど、何処へ走りに行こうか・・・と迷って、今巡から戻られているSpittさんの処へでも・・・とLINEを送ってみたけど応答が無いので、じゃ久しぶりに黒沼の方へでも・・・。と、走り出したところへ返事が来て、ヤッパリSpitt工房へ(^^)/。セッカチですから。久しぶりのペガサス2号機は絶好調で異音の『イ』の字の音もしない程(^^ゞ物凄くスムースに走ります(^^)/。家へ戻ってから見たStravaで採れた記録で
富士ヒル連の影響で積み上がった仕事がなかなか減って来ません⤵️月末…焦るけれど月初は…開き直る(*´艸`)←注:真似してはいけませんと言うのは半分冗談ですが、そんな事よりも、夜ライド用のライトが見つからず、本日部屋を整理していたらぎっくり腰をやってしまう💧💧自転車に乗れるかどうかは、明日の朝起き上がるまで不明…困ったものです💧💧え?ライト?ありましたよ!…玄関でしたけどね暖かい時期でもやるんですね(^^;皆さんも注意してください夏の筑波8耐(2時間エンデューロ)
昨日は23時に寝たので、今朝は4時半に起きた。朝の薬を飲んで寝ようとしたが眠れず、そのまま自転車ワークをする事にした。やろうと思っていたのは、この箱の中身を組む事。箱を開けるとこんな感じで、バイクが詰まっている。中身を取り出すとこんな感じ。前後に非常に長いフレームが出て来た。今日はこれを組む。このバイクはご近所サイクリストのUカジさんからお借りしたリカンベントで、Schlitter/シュリッターのフリースタイルというモデル。日本には2
今日はアマンダ90t号に荷物を積んで最終試走を行おうと、家を7時半に出発。ヘルシーロードを北上するが、北風が強い。最初は25km/hくらいで走るが、風にやられてスピードが落ちて、やがて20km/hを切るスピードでヨロヨロ走る。普段なら1時間半で利根大堰に到着するが、今日は2時間以上も掛かって利根大堰に到着。風が強く、利根川の水面にも波頭が白い三角波が出ている。この季節でこんなに北風が強いのは珍しい。ここから追い風になるかと思ったら、横風が直撃でふらつきなが
朝イチで治療センターへ。10時に点滴治療は終了し、11時に帰宅。そしてすぐにキッズとご近所ライドに行く準備を。よっしーもみーやも春休みが終了するので、もう一度ライドをする計画を立てた。遠出はせずご近所をライドするだけだが、身体を動かす時間を作ってやりたい。よっしーが乗ったピンクのクロモリバイクをみーや仕様に仕上げた。みーやはこれが初めてのロードバイク。どこに行こうかと考えたが、無理はせず17km先の菖蒲のショッピングモール「モラージュ」まで走ることにした。
コロナの後遺症なのかはたまた熱が出なかった分長引く症状なのか(-д-)回復期間と言われる7日間を突破した以降も微妙な不調が続きました(TT)例えばローラー回すと①気管支が痛くなる。②声が枯れる。③腰が病的な痛さ。駄菓子かしマックスに住み着いている怠け者君が支配しようとしているからではないか?( ̄- ̄)…さむいからね。なんて思い、先週日曜日夕方はヘルシーロードセグメントライドで様子見。中古で入手したメカニコカーボンチューブラーリムの平坦テストも兼ねます。35mmハ
明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いします。今更ながら初詣記事から…初詣は混雑する元日を避けて2日にしていましたが今年は長女が元日を希望したのでいつもの地元神社長い行列へ…元日に来た事もあるけど、行動制限無しとは言え異常な人混み1時間並び…ようやく家族の順番。後ろからの『はよせい』の圧にも負けず…長女の受験、家族の健康、仕事…富士ヒルシルバーシルバーシルバー↑こういう奴が渋滞を作るチーン💧マックスですから…末吉で十分十分…2023年も低空飛行か
1月3日(火)正月休み7日目。朝7時に起床、今日は年明け最初のライドなので、軽く走りたい。ヘルシーロードで利根大堰まで行くとして、その後の計画は走りながら考えよう。北風が少ない時間帯に距離を稼ぎたいので、8時半に出発。と言いつつ9時頃には北西の風が出て来て、もうちょい早く出れば良かったかと後悔。今日は100kmくらい走りたいが、利根大堰往復だと70kmちょいか。プラス30km分、どこを廻ろうかね。途中のヤマザキストアでパンを買った時に、店番のオバちゃんからカワイイ年
キッズは新型コロナのおかげで、夏休みが始まってもどこにも出かけられてないので、今日はおはようサイクリングに連れて行く。今日のコースはヘルシーロードを25kmほど北に走ってチョイ西側にある古代蓮の里公園に行く事にした。暑くなる予報なので昼前に帰って来たいし、脱水症状になったら困るので、菖蒲までは車で行き片道15kmチョイを走ることにした。今回はフミさんも一緒に走る。菖蒲運動公園に車を置いてヘルシーロードを北上する。よっしーは速くは無いが、マイペースで走れるし安全確認も出来るの
今日も暑くなるとの予報。昨日の夜、朝の涼しいうちにちょっと走ろうかと言ったら、キッズがぢゃんちゃんと一緒に走りたいという。キッズは上手いねえ❤️それじゃキッズと一緒におはようサイクリングに行こうか。ちゃんと起きろよ。朝6時に起きてバイクの準備をしていたら、二人とも6時20分に起きてきた。えらいぞ、ちゃんと自分で起きて来たのかなと思ったら、ミエママも一緒に来たから起こされたんだな(笑)今日はヘルシーロード沿いにある菖蒲支所にあるラベンダー畑が盛りらしいので観に
5/3(火)GW連休5日目。朝7時に起きると外は快晴。今日は工房内の片付けとフリマ準備の予定だったけど、あまりにも天気が良いので午前中だけ走りに行っちゃおう。バイクを準備し7時半に出発。ヘルシーロードを北へ。走り始めると思ったより北西の向かい風が強く、巡航スピードが上がらない。スピナッチを握って脇を締めて走るが疲れるだけ。諦めてギヤを落として足の負荷を少なくして走る。淡々と距離を稼ぎ9時半頃、利根大堰に到着。田植えのシーズン近くなので水の量が多い。
以前ブログで書いた腰、下半身の痺れ再発のため、30分以上のローラーを控えておりました。年末年始はサボったけどね昔の事故の後遺症が原因と思いつつもあまり乗れていない12月に痺れが出るのは違和感がある。他に原因がある?…と言う事で、最近ここ来る頻度が多いな~💦レントゲンでは悪い部分は映らないのでMRI検査を受けました。ぶぉーんぶぉーん喧しいやつ結果は来週です…あと体重制限58kgを解除。体重があった方が筋肉もつきやすいし、ダイエットしてから痺れが出やすくなった気もします。制
嬉しくて、少し小出しブログを書いてしまいましたが、一度きちんと完成をブログに残すべく元々、越生のパン工房シロクマ(シロクマカフェとも言う?)のオーナーさんが乗っていた自転車です。シロクマさん時代はこちら写真をお借りしました。右の自転車です。PanFactoryシロクマ店主のブログoku6sasiさんのブログです。最近の記事は「ありがとうございました‼️」です。ameblo.jp特に埼玉の方はご存知と思いますが、昨年他界され、自転車はCAMBIO工房こと、じゃんさんが引き取り、ク
土日出勤で、あまり乗れていないマックスでございますしかも、ジテ通帰りにパンクしたりまあ1年パンク無い時もあるから仕方ないけど(^^;お題目、シロクマさん号ですが、前回フロントフォークの塗装剥離後の磨きを報告しました。メッキの磨きは納得するレベルに達していないけど一応左右同じレベル?1m以内立入禁止ならば支障無し?工事パイロン設置しなきゃ一先ず、外観の拘りは後回しにして、自転車を組み付ける事にしましたフレームのジオメトリーは良さそうですが↑ジオメトリの確認実際に乗ってみて良
土曜日、ジテツウ直前に仕事が延期に。『ラッキー』ってそのままヘルシー連ですしかし、世の中そう甘くありません💧僅かな霧雨が次第に激しくなり、やむなく半分で折り返し(ToT)往復30kmしかない⤵️ジテツウ以下┐(´д`)┌しばらくレースもない予定なので、ジラーから、ピレリーVELOにしましたが悪くない。ピレリならパンクガード無しのVELO_TTを使わないと、ジラーと戦えないと思いましたが、そう大差を感じない。VELO_TTが悪いんじゃなく、VELOがVELO_TTに近い。そして
3連休は、全てお休みを獲得!でもお盆休みは13日のみ。実家が本家なので、12日の帰社後から実家の掃除、仏様のお迎えとか買い出し等自転車どころじゃない緊急事態宣言でも、近所の方は来られますからね。なんてお盆行事の愚痴を言うと、バチ当たりですかね①ヘルシーロード50km平均速度走台風の3連休ですが、土曜日の午前中限定で雨予報無し。ヘルシーロードの平均速度走に丁度良いです。平日のローラーの乗り方、筋トレ量を調整、前日夜は子供達の夏休みの課題相談窓口を閉店?しチェーン清掃(^^;11時に
週末は土日共に朝から家庭の用事があり朝練は中止です。夕方頃になるとパパの出番が減り…『脱走』のタイミングを伺いますこそ~っ成功💓/🚴♀️💦🏠️週末は平坦ヘルシーロード連です。埼玉県も今週から緊急事態宣言発出。デルタ株感染力の強さから、今回は簡単には減衰しませんねわたくしも、水曜日に無事1回目のワクチンを摂取しましたが、2回目摂取しても、感染対策の継続、ワクチンの摂取の2本立てを、全世界で徹底しない限り、ワクチンが効かない最新株のコロナウイルスが出るんだろうな
土曜日はサドルへのお尻の耐性テストでございます股の粉瘤切除したばかりですから、股の具合も要観察ポイント細いカーボンサドルはヒルクライム向けの認識ですから、平坦だと痛くなるんだろうね↑ロゴが派手で一昔前の雰囲気出しまくりですが、カラーリング的にはフレームにマッチしています。赤白のウルトラマン系?正義の味方なのに得意技は『見なかった事にします』(^^;平日の仕事疲れから、AM5時に目覚まし止めたら、見事9時までワープ⤵️従いまして子供の習い事があるから、午後からヘルシー練です。本日は
GW、ダラダラ過ごしたせいか、朝練5時…起きれず今朝も一昨日も6時出発。朝練って言えるのか(^^;まず走る上での安全確保です肋骨骨折から4日目ですから、ドクターのセリフから読み取れる通り、自己責任のライドです。それにアメブローガーたるもの走ると決断した以上、出先で肋骨トラブルは許されませんマックス社辞任会見に値します①身体対策肋骨は遊んでいます万が一の落車(勿論最大限注意)に備え、折れた肋骨部は胴体1周テーピングし、動かないようにします。ラッキーにも、それより上部に心拍
今週の水曜休みと木曜日が「昭和の日」で繋がり連キューになった。とは言え、世の中3度目の緊急事態宣言が発令され、遠出はし辛い雰囲気。まあ、自転車関連の作業はいっぱいやることがあるので、今日はまずインドア自転車ワークから。今年度は委託で国産外装変速機の歴史の掘り起こしを一年掛けてやることになった。その準備段階で、海外の変速機の歴史年表というか一覧表から作る。そうする事で海外の変速機事情と日本の変速機開発がリンクする事になる。海外の変速機の歴史は「TheDancingCha
粉瘤で3週間サボリングしたライドの再開により、パワーダウン、持久力ダウンが浮き彫りになってます実はこれ以前、コロナ自粛からFTPの低下が深刻なんですガッツリ急降下パワーメーターはナマケ者にお世辞はありませんコロナ自粛により①20~40kmナイト練中止。②ランニング中止。この時点ではFTP201W不足分は①日中のライド距離の増加②平日夜分はローラーに切り替えこれを頑張るもジワジワ右片下がり⤵️スクワット、縄跳び等のメニューはきっちり続けていました。縄跳びは休まず20分続く
今週金曜日、粉瘤切除の術後診察3回目に行ってきました。股の患部は、痛み再発もなく順調ですが、直径2センチ位、皮膚が盛り上がったまたま引いて来ません。ローディ先生に話したところ『半年位は盛り上がりが取れないよ!』『でも柔らかいから痛まないはす。ロングも含め、問題ない。』ワンライドで様子を見ていましたが、平日のローラーも復活しますよwヒルクライムはなかなか時間が取れませんが、これも復活します。ポジションも見直ししました。勿論、股の保護前提です。今までは、前乗り気味で乗ると、サドルの
丸3週間ノーライドノートレーニングこの8年間経験した事なく果たして自転車に乗れるんでしょうかね…なんて思いながらも、まだ桜が見れるかもしれませんそっちが重要で、迷わず出発ヘルシーロード到着やっぱり葉桜ですねでもライドしながら見れるなんて贅沢。って言うかライドできるだけ幸せです。本当にそう感じました。文句言わない股は若干違和感があるものの、痛みなしローディ先生のおかげですm(__)m緑のヘルシーロードは川沿いにソメイヨシノが植えてあり、お花見しながらライドできます。満
自宅近くの桜並木満開は、これからです~今迄なら自転車で素通り今年はゆっくり歩きお花見を楽しんでいますこれまで健康に関して気にはなりつつも余り身体を動かしてはきませんでしたがさすがに、このままではダメだと実感し始め遅まきながらやっと、ウォーキング!始めました幸い何ヵ所かある公園には見事な桜が~大がかりな剪定がされたこちらの桜は今年は、少しいつものような華やかな桜並木とはいかないようです昨日のウォーキングで少し遠出した帰り、たまたま行きついた見沼用水路沿
回復走を兼ねてヘルシーロードへ桜の様子を見に行ってきました。どうもちゃびんです。さて、緑のヘルシーロードの桜は今日の時点で5~7分咲きってところかな。今日は曇っていたので、満開な時には晴れるといいね満開じゃなくても十分きれいで楽しめた曇が厚くなってきた。5月もすぐに来そうです週末あたりがちょうど見ごろかもね
最近実家へ行くときにチャリで通っているルート以前から一度歩いてみたくて行ってきました芝川第一調節池一周コースひろいです1周2.5キロ位かな~?人口とは思えないですよね芝川と隣接するこの場所は一部分道が下がっているところがあり、芝川が増水した時はここから隣の調整池へ水が入るようになっています。↓道の白っぽくなってるところが一番低くなっています。右が芝川、左が調節池人もまばらで静かに浸れる穴場スポットですね途中
ローディとしては致命的な、股に化膿を伴う出来物が出来てしまいましたサドルに当たると激痛でパワーなんか出せない単なる吹き出物?なんて思うかもしれませんが、若い頃から硬い2~3㎜のしこりみたいな物があったのです。↑こんな感じ(図をお借りしましたm(__)m)『粉瘤』ってやつですね。丁度アレの裏側あたり、想像させてしまいごめんなさいm(__)m簡単に治らないのは容易に想像できるので、股関をさらけ出す覚悟をきめて、いざ病院へ先生『膿の溜まる袋みたいな物が出来ていて、何かを