ヘルシーボディー

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！Infomation→自己紹介はコチラ→１Dayレッスン優先案内はコチラあわせてこちらもご覧ください♡→【私がヘルシー・ボディー・メソッドを伝えようと思ったきっかけ】→【ヘルシーボディー・メソッドで叶う〜7つの理想的女性像〜】新年

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！なんか今日が２０１８年最終日なのが信じられない。今まででいちばん年末を実感できていない大晦日。ドバイでヘルシーボディー・メソッドを伝えるべく決意し始動した９月そこから私の時間は良い意味で加速し気付けば今日になっていまし

こんにちは。オーストラリアの海からヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。今年もいよいよあと１日となりました。みなさん、いかがお過ごしですか？クリスマス直前に撮った動画で、少し時差がありますが、私が、このBlogでもテーマにしている、「ヘルシーボディー＝ヘルシーマインドは、ビューティーフルライフに繋がります」私がやっていること、もっと広げたいこと、必ずあなたの輝きと、ハッピーが増える、人生の楽しみ、満足度が増える。考え方のもと、を話してみました。いつま

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！女性ホルモン専門家西村留美さんと表参道へランチに行ってきました♡(留美さんのホームページはコチラ♡)留美さんは「女性ホルモンのバランスを整えて内側から健康に輝く女性を増やす」という女性にとってはとても大切な発信をしている方です！

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！今日は聖なる夜ですね🔔あなたはどんなクリスマスをお過ごしですか？私はこの日に限って仕事が立て込みいま帰路に着く所です。まあ、昨日ゆっくり満喫したので良しとしましょう笑こんな日の夜ディズニーはフィナーレの花火を終える

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！あなたはどんなクリスマスイヴをお過ごしですか？私は年賀状を書いたり例年になくお家での作業が立て込んでおりクリスマスなんて感じている余裕ないのではないかと思っているとピンポーンお家にプレゼントが届きました。中を開けて

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！実は私3年連続ドバイに旅行へ行っておりまして笑あの｢上質すぎる空間｣に浸るのが至福の時なのです♡日本じゃ味わえない日々ドレスアップして食事をする時間未来を感じさせてくれる建物の壮大さやデザイン技術大胆に作り上げるス

こんにちは。オーストラリアの海からヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。先週の金曜日。MerryVeryChristmasPartyin2018Wedidn'tgetbeautifulsunsetviewlikelastyearbutwehavegotbeautifulfunpeoplehereasalways。今年もボートハウスでのクリスマスパーティーに招待されました去年は、ボートハウスから夕陽を眺めながらのク

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！先日、元サッカー日本代表の方とお会いするご縁があり密会(←いや、普通に食事)をしながら引退後のセカンドライフ(働き方)についてお話してきました。※有名な方なので、お名前はAさんとさせていただきますね。Aさんは、現在同チームの強化部長として

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！あなたは人の評価が気になる時がありますか？私は一時期「私の印象は、周りからしたらこんな感じだから」「こんな服装で行けば、今日お会いする人は喜ぶだろうな」そんなことばかり考え自分が気に入られたいだとか価値のある人間だと思われたい

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！最近、新しく出会う方々や長く付き合っている友人の姿を思い返して私が一緒にいて心地よく会話できる人ってどんな人かなぁと考えていました。その中で決まって、素敵だなって思う方には共通点がありました。その方々はものすごくさり気なく会話

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！*♢*2018年も1ヶ月をきり年の納めと何かと忙しい毎日。そうなってくるとしたいことができず後回しになったり休日も休んだような気にならない。。そしてその｢不満｣は知らないうちに溜り年末にはプツンと切れ体調を崩したり、ボーッ

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！先週日曜日は親友のシークレットトークライブへ♡（ドレスコードのクリスマスカラーが華やか🌹）起業塾ホリスティック・マジック主宰の中島萌未ちゃん(ともちゃん♡)ダイヤモンドルートコーチの河村知絵ちゃん（

こんにちは。オーストラリアの海からヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。赤ちゃん、妊娠-出産後までのママに使ってほしい安心・安全なオーストラリア政府🇦🇺認定オーガニックスキンケア。Natupiration-ナチュピレーション-でね。これまでのブログはこちら→大切なあなたの赤ちゃんとママであるあなたの為に選びました→家族の為に自分の為にどうして【認定オーガニック】を選ぶのか？/赤ちゃん→必要のないものを全て省くというポリシーメルマガ読者登録はこ

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！私が新しいこと始める時いつもなにを基準にしているか。｢楽しい・ワクワクする！｣これはもちろんなんだけどそれより、もっと本質がわかること。それがお金を払ってでも、それをしたいかどうか。これが基準になると、ブレない。私

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！あなたは健康寿命という言葉をご存知ですか？健康寿命とは「日常的・継続的な医療介護に依存しないで自分の心身で生命維持し自立した生活ができる生存期間」長寿大国の日本。年齢の寿命はのびていても健康寿命は過去の方が長かった

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！11月は1年の中で仕事が最も忙しい時期でトレーニングが週1しかできない😇毎週水曜日はトレーニングの日と決めていますがこの時期だけはどうしても行くことができない。そして、連日22時過ぎに退社...自分のしたいことが制

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！先日、受かる確率６０％(←所感)と言っていた健康管理士一般指導員資格ですが昨日、合格通知が届きました！健康管理士一般指導員資格は試験で７割の点数を取らないと受からないのですがちょうど届く日の前日、夢で「６９７点で不合格！」

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ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！先日、興味津々なことを聞きました。筋肉や鍛える話題で、男友達とコアな話をして盛り上がっていた時のこと。その日も、ジムに通いたいと言っていた友人にゴールドジムは、みんな鍛えるのに真剣で集中できるよ！ってオススメしたとき友人が

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！先週の日曜日、健康管理士一般指導員の試験を終えてきました！テキスト全６冊、延べ１０００ページに及ぶ想像を超えた情報量笑４月から勉強をスタート。ほぼ毎日、朝の時間を３０分活用し６ヶ月かけて(1ヶ月×６冊)全てのテキストを端から端まで読み

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！あなたは見た目は名刺同様であるということを心得ているでしょうか？私が自分磨きの本を読みあさっていたその当時、ある本の中で「見た目は名刺」という言葉を目にしたとき…自分のカラダは、到底名刺にふさわしくない反射

ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！最近購入した、お気に入りのハイウエストパンツ。今となってはボトムを履く機会も増え堂々と街中を歩けるようになりましたがほんの１年前まで、世に自分のボトム姿をさらしたくないと思うほど、自信がなかった。なんでかって？お尻は小さ

前回の記事で【私がヘルシーボディ・メソッドを伝えようと思ったきっかけ】を綴らせていただきましたがでは実際、ヘルシーボディ・メソッドを学ぶと「どんな女性になれるのか」について７つのポイントを書いていこうと思います！１♦️理想のボディ＝「ダイエット・やせる」ではないと理解できる「１gでもやせたい」「ダイエットしないと…」私が過去、何千、何万回と唱えていたことです。自分で作りあげた強迫観念から解放されるだけでカラダもスッと整っ

ダイエット記事ではありませんどっちかと言うとデブエットですバスケが大好きな旦那くんの希望で、久々のバスケ観戦🏀横浜ビーコルセアーズ❗️ハロウィンイベントやっていたので娘っこはおばけのマント持っていったよ神奈川には他にも川崎を拠点としてるチームがあるんだけど、そちらはゾンビ（けっこうリアルガチっぽい）が出現するらしく、娘っこが絶対無理なのでいつも通り横浜へでもね、川崎の方が強いから応援しがいあるかも〜…と、乗り換えを検討中（旦那くん勤務地川崎だしね）対戦相手は新潟強いんだよね

【健康美】本日開催した【ヘルシーボディ&ランチ】にご参加くださった皆様ありがとうございましたココロとカラダが繋がっている『健康美』を目指すイベントです呼吸に意識を向けしっかりポーズをとる45分間ヨガの後普通なら吸収率が高くなっているのですぐにご飯を食べるのは控えていますがボリュームはあるのに総糖質量30g以下（ご飯一膳の糖質量は55g）の見た目も美しいランチと糖質のお話と女子トークで罪悪感無くお腹もいっぱいに♪次回は11月18日(日曜日)です詳細が決まり

私がヘルシーボディ・メソッドを伝えようと思ったきっかけ。それは挫折した経験から。私は元々、中学から陸上(中•長距離)一筋で高校〜大学は体育科専攻。走ることが全てのスポーツ女子でした。大学４年になっても就職活動そっちのけで練習。おまけに就職氷河期。あ、もうこれ足で就職するか、ニートの２択しかない。そう思った瞬間から｢私の就活は走ることです！｣と周りに堂々と主張し(ポジティブ笑)実業団に入社したというワケです。そこからの生活は

《今日のひと言》失敗の数は挑戦の数に比例し挑戦の数は成功の数に比例する♢*ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚♦️3ヶ月で人生が好転する！我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです♡前回のお尻の合宿は主に座学で、筋肉の構造やお尻の筋トレ方法を学びましたが(前回の合宿の様子は→コチラ)Day2はガッツリお尻を鍛え上げてきました！笑まず、本トレに入る前に

《今日のひと言》何かをしているから疲れているのではなく何もできていないから疲れるのです。♢*ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚♦️3ヶ月で人生が好転する！我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです♡ここ最近、明らかに自分のしたいことに対して引き寄せてるであろう出来事が、結構起きています！私が、ヘルシーボディーコーチとして始動している矢先起きたことが↓