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こんにちはー🤩星乃まみです🌸昨日はとっても重大なオーディションがあってドキドキしまくった一日でした🌸自己PRでちょっとミスってしまったのでどうなるのか不安ですが、、、いい結果になることを期待してます🥺みんなも私の合格を願っておいて〜🥺🥺🥺さて、前回に引き続き今回はヘルシーボディーの星乃まみだよー✨この下着すごく良く盛れてすっごい！！！(2回目)健康的な身体！！！健康的な背中！！！テントの中でグラビア撮影✨ちょっと痩せたつもりだったけどまだまだ腰回りがむっちり🤣笑
実は私、本格的にヘルシーボディーに改造中なんです。とうとう筋トレ女子デビュー週２パーソナルトレーニングスタートして今日で６回目です。３週間たちました❤️トレーニングを初めて、意識が変わって、家での運動もですが、とにかく歩くようになりましたパーソナルトレーニングスタジオプラウド白壁の杉浦さんは有名なトレーナーさんで、私レベルにはもったいない位の先生なんです。今回快く引き受けて頂き、私の目標に向けて、一緒に頑張ってくれてます❤️とにかく色々詳しくて頼れる杉浦さんで
おはようございます今日はダイエットのために購入した本などを勝手に(笑)紹介したいと思います①ダイエット記録用たった30日で書くだけで変われる！キレイをつかむDietNote本島彩帆里さん“太るクセ→ヤセるクセ"たった30日書くだけで変われる!キレイをつかむDietNote1,100円Amazon普段は普通の方眼紙ノートに書いてたのですがこちらを使ってますなかなか良いのですが開きづらくてちょうど書く時手が当たるので書きづらいのが惜しい😭でも続けてみようと思います
こんにちは。ヘルシーボディトレーナー中原由美です。久しぶりに、ファッション投稿。笑今日は、マタニティファッション❤️ぜーんぜん、普段のお役立ち記事と違いますので、ご興味無い方は、スルーしてくださいませ❤️笑第二子妊娠中、お腹が大きくなり始めた妊娠５ヶ月目あたりから、やっぱり普通の服では動きにくく、寒いし、苦しい。。。以前着ていたマタニティ服を、新生児服と一緒に取っておいてあったので、引っ張り出して着てみたのですが
今日は転職先に行く前の健康診断で昨日の19:00から今日の14:30まで何も食べてなくてちょっと頭がフラフラしていたのですが笑検診終わってからの辛麺♡かーらーのスタバ♡一気にカロリーを吸収したであろう体。笑笑夜は反省して？温玉入りサラダとおかゆにしてヘルシーに過ごしました。が、検診で今年の1月から体重が4キロも増えてたーーーーー食事も気をつけてはいたものの食べたいものがいつでも手に入る環境な為仕事の休憩中もお弁当あるのに何かしら追加してみたりなんだかん
踊って感じて、あなたの魅力を解放しよう♪９月３０日＠新宿御苑近くのスタジオでダンスワークショップの撮影に入ります♪ダンスで魅力開花ってすごくないですか？え、あたし？う、うん。。ダンスの経験？ええ、ゼロです笑でもね、彼女が踊っているのをみるとワクワクするのです♪見ているだけで楽しくなる彼女のダンスレッスン♪きっとね、ダンスで解放してあげた自分の表情に驚くと思うのです。てな訳で、ビフォアアフ
こんにちは！ヘルシーボディトレーナー中原由美です。私、うすうすみなさんお気付きかと思いますが、笑もともととっても良い健康体だったわけではなく、どちらかといえば、糖の代謝は低く、生活習慣と食生活によって、さらに糖の代謝が悪い状態からスタートでの今の体。なのです。笑そして、アレルギー体質で、さらに、小さなことから引きずる、スーパー敏感肌・・・。お肌の悩みは、尽きたことがありません。。。汗口唇ヘルペスも、私を悩
あなたもヘルシーボディーに挑戦！！この夏、クールなヘアースタイルとボディスタイルを！令和からスタート！カットサイクルに合わせた、ヘルシー生活応援タートルセカンドナカガワでは、あなたがいつまでも健康で元気に過ごせるような企画を考えました。是非この機会に、自分の体調管理を、考えてみてはいかがでしょうか。◆ヘルシー企画参加受付期間2019.7.1〜2019.8.31◆ヘルシー企画内容来店から、6ヶ月後に、自分の目標とする体重になること◆ヘルシー企画達成サービス目標とする体
迷ってる時間はない！！！私たちには、限りがある！今を楽しめなくて、どーする。望みはいっぱいあっていい。望みが多いほど、叶う経験が増えていくから。コントラスト(苛立ち、悲しみ、苦しみ)が起こった時は、チャンスです。自分がどうありたいのかが、明確になるから。私は、中村アンみたいになりたい！と思ったとする。私は、中村アン！！！(年下ｗ)中村アンのあのヘルシーボディーが大好きです。私は中村アンのような、ヘルシ
わたしはお肉を完全に食べない🍗(理由はしょる)ペスクタリアン。ペスクタリアンとは、お肉だけを食べない人、魚介・卵・乳製品はOKの人のこと。ベジタリアンともビーガンとも違う。それはよしとして、お肉食べないからたんぱく質が単純に不足するんですね。鉄もかな？だからお肉以外で摂取する。身体はお利口さんなもんで足りない栄養素があると、その栄養素が入ってる食べ物を食べたくなる。それで今までやってきた訳ですがトレーニングをやっていてもどうも筋肉つきにくい。(←考えれば当たり前
金曜日のビバリーヒルズ久々にデミ・ロヴァートをキャッチすっぴんにスウェットのセットアップのリラックスコーデヘルシーそうね
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚トレーニング・栄養・メンタルトータルで揃う健康的で美しいカラダ作りに特化した専門家♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディ・メソッドヘルシーボディ・コーチyuriです！Infomation自己紹介は→コチラヘルシーボディ・メソッド〜１Daylesson〜お申し込みは→コチララジオ出演情報は→コチラあわせてこちらもご覧ください→【私がヘルシー・ボディ・メソッドを伝えようと思っ
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！Infomation自己紹介は→コチラ体験レッスンお申し込みは→コチラ【開催日】・3/16(土)・4/13(土)【開催実績】・1/6(日)→満員御礼・2/2(土)→満員御礼→増席あわせてこちらもご覧ください→【私がヘルシー・ボディー・メソ
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徳重佑梨ｻﾝ主宰のヘルシーボディーレッスンに参加しました素敵にご紹介をしていただいたのでリブログさせてくださいZOOMなのに（パソコンを使ったTV電話のようなもの）どうやって運動を？？？なんて、愚問（笑）佑梨ｻﾝの溢れる愛情と豊富な知識を贅沢にも独り占めをして2時間、たっぷりとでも凄くあっという間で贅沢な時間でした＊私は5年前、食事だけで17キロの減量に成功をしましたお洋服のサイズも15号→9号になったけど
こんにちは、旭生祐理(あさひゆうり)です。先日、時間が余ったので久々にデパートをふらふらしてみました。すごくかわいくて肌触りのいい春のコートを発見して、喜んで羽織ってみたんですが……びっくりするくらい似合わなかった(-д-)ﾄﾎﾎもちろん買い替え前提で探していたんですが、、、ま、無駄遣いしなくて済んだと思うことにしましょう、うん。冬服が段々傷んでくると同時に、春が待ち遠しいこの時期。春になったら手離したいものが段々出てきています。①部屋着のパーカー。パー
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