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どんな自分も愛おしくなり永遠にパートナーから大切にされる♡心と身体のCleanエステブログにお越しいただきありがとうございます✨心と身体のCleanセラピスト渡邊佳奈です！初めましての方はこちら体験エステの詳細はこちらから秋に入り美味しいものをたくさんたべて体型に変化を感じてきたあなたへダイエットしよう！と思った時に意識して欲しいことがあります。それは脂肪をただ落とすだけではなく女性らしい丸みもありながらもメリハリのあるボディを手に入れるためにおさ
どんな自分も愛おしくなり永遠にパートナーから大切にされる♡心と身体のCleanエステブログにお越しいただきありがとうございます✨✨心と身体のCleanセラピスト渡邊佳奈です！初めましての方はこちら体験エステの詳細はこちらから先日、ヘルシーボディ・メソッドを主宰されている健康美トレーナーの徳重佑梨さんの継続レッスン最終回ということでマンツーマンでランニングレッスンしてもらいました✨はぁ♡なんて贅沢な時間♡大好きなゆりさんの美しいランニングウェア姿に萌えながら←まずはラ
今募集中のレッスン/生ハム名人レッスン/最新レッスンスケジュール/さしすせそコースについて■ダイエット人気ブログ記事【ガンマーGTPも激減！(•̀ᄇ•́)ﻭ✧】”１８年ぶりに赤いドレスが着れました♡【美尻くびれボディラインメンタル】”【ひとりで頑張らないことが長く続く秘訣今月のたび3日目】■生ハム名人人気ブログ記事【東京は1日2回(^-^)/！2時間半であなたも生ハム名人(*´˘`*)♥】【今月のたび、2回目の生ハムレッスンは美しく眩しかった✨】【メン
どんな自分も愛おしくなり永遠にパートナーから大切にされる♡心と身体のCleanエステブログにお越しいただきありがとうございます✨心と身体のCleanセラピスト渡邊佳奈です！初めましての方はこちら体験エステの詳細はこちらからあなたは健康ですか？？実は６月２６日の一粒万倍日&天赦日の今年の最強開運デーと言われていた日の夜から発熱してなんと１週間ほど寝込んでいました！ここ数年は熱が出ても３９度くらいまでばーっと上がって１日寝たら良くなることしかなかったのです
どんな自分も愛おしくなり永遠にパートナーから大切にされる♡心と身体のCleanエステブログにお越しいただきありがとうございます✨心と身体のCleanセラピスト渡邊佳奈です！初めましての方はこちら体験エステの詳細はこちらから美しくなるためには我慢や無理が必要！なーんて思っていませんか？我慢や無理をしてなんとかしようとしても美しくなんてなれません。だって人間は心と体（内側と外側）が繋がっています。なのに心（内側）が無理をしたり我慢をして綺麗になりたい
ブログにお越しくださってありがとうございます😊今募集中のレッスン/生ハム名人レッスン/最新レッスンスケジュール/さしすせそコースについて【札幌市厚別区/全国】食から「きれい」を手に入れる！じぶんちごはん生活M'sStudioダイエットパートナー・料理家めーら♪レッスン情報がいち早く受けられる！めーらのLINE@はこちら✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――【先月のたび、3日目】すみません(>_<)しばらく更新出来てないうち
どんな自分も愛おしくなり永遠にパートナーから大切にされる♡心と身体のCleanエステブログにお越しいただきありがとうございます✨心と身体のCleanセラピスト渡邊佳奈です！初めましての方はこちら体験エステの詳細はこちらからあなたが最近ときめいたことは何ですか？？大切なパートナーとデートしたとき？大好きなアーティストのコンサートに行った時？大好きな場所へ行った時？イケメンと目があったとき？普段の生活の中にあなたのときめきポイントはいくつくらいありますか
どんな自分も愛おしくなり永遠にパートナーから大切にされる♡心と身体のCleanエステブログにお越しいただきありがとうございます✨心と身体のCleanセラピスト渡邊佳奈です！初めましての方はこちら体験エステの詳細はこちらからヘルシーボディ・コーチ徳重佑梨さん主催のヘルシーボディ・メソッド継続レッスンに行ってきました！！今回は無理をしないで理想のメリハリボディを作っていくためにかなり実践的な内容✨そしてそのためにしっかりと筋肉についても学びましたよ♡そ
どんな自分も愛おしくなり永遠にパートナーから大切にされる♡心と身体のCleanエステブログにお越しいただきありがとうございます✨✨心と身体のCleanセラピスト渡邊佳奈です！初めましての方はこちら体験エステの詳細はこちらから適度な運度はした方が良いストレッチは毎日した方がよいなどなど健康的な美しさを手に入れるためにはいろんな情報が入ってきますよね！！そしてせっかく運動やストレッチをするならより効果的な方法知りたくないですか？？昨日に引き続きヘルシーボディ・コーチ
どんな自分も愛おしくなり永遠にパートナーから大切にされる♡心と身体のCleanエステブログにお越しいただきありがとうございます✨✨心と身体のCleanセラピスト渡邊佳奈です！初めましての方はこちら体験エステの詳細はこちらから平成に幕を閉じる前に４月からスタートした徳重佑梨さん主宰のヘルシーボディ・メソッドの継続レッスン２回目にいってきました！今回のレッスンは北海道や愛知からご参加の方ともリアルで一緒に受講ができとても盛り上がっていました✨！今回もメンタルに特化した会
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！Infomation自己紹介は→コチラ１Dayレッスン優先案内は→コチラ２月上旬開催日ご案内中！あわせてこちらもご覧ください→【私がヘルシー・ボディー・メソッドを伝えようと思ったきっかけ】→【ヘルシーボディー・メソッドで叶う〜7つの理想的女性像〜
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！Infomation→自己紹介はコチラ→１Dayレッスン優先案内はコチラあわせてこちらもご覧ください♡→【私がヘルシー・ボディー・メソッドを伝えようと思ったきっかけ】→【ヘルシーボディー・メソッドで叶う〜7つの理想的女性像〜】新年
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！なんか今日が２０１８年最終日なのが信じられない。今まででいちばん年末を実感できていない大晦日。ドバイでヘルシーボディー・メソッドを伝えるべく決意し始動した９月そこから私の時間は良い意味で加速し気付けば今日になっていまし
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！女性ホルモン専門家西村留美さんと表参道へランチに行ってきました♡(留美さんのホームページはコチラ♡)留美さんは「女性ホルモンのバランスを整えて内側から健康に輝く女性を増やす」という女性にとってはとても大切な発信をしている方です！
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！あなたはどんなクリスマスイヴをお過ごしですか？私は年賀状を書いたり例年になくお家での作業が立て込んでおりクリスマスなんて感じている余裕ないのではないかと思っているとピンポーンお家にプレゼントが届きました。中を開けて
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！実は私3年連続ドバイに旅行へ行っておりまして笑あの｢上質すぎる空間｣に浸るのが至福の時なのです♡日本じゃ味わえない日々ドレスアップして食事をする時間未来を感じさせてくれる建物の壮大さやデザイン技術大胆に作り上げるス
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！先日、元サッカー日本代表の方とお会いするご縁があり密会(←いや、普通に食事)をしながら引退後のセカンドライフ(働き方)についてお話してきました。※有名な方なので、お名前はAさんとさせていただきますね。Aさんは、現在同チームの強化部長として
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！あなたは人の評価が気になる時がありますか？私は一時期「私の印象は、周りからしたらこんな感じだから」「こんな服装で行けば、今日お会いする人は喜ぶだろうな」そんなことばかり考え自分が気に入られたいだとか価値のある人間だと思われたい
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！最近、新しく出会う方々や長く付き合っている友人の姿を思い返して私が一緒にいて心地よく会話できる人ってどんな人かなぁと考えていました。その中で決まって、素敵だなって思う方には共通点がありました。その方々はものすごくさり気なく会話
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！そんなに頑張ってたら男化するよ？マクロビオティックのお料理教室に２年間通っていた時の先生からのお言葉です。✱マクロビオティック的にはカラダを温めることばかりしていると陽性(男性寄り)に傾くので見た目や性格が強くなってしまう
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！*♢*2018年も1ヶ月をきり年の納めと何かと忙しい毎日。そうなってくるとしたいことができず後回しになったり休日も休んだような気にならない。。そしてその｢不満｣は知らないうちに溜り年末にはプツンと切れ体調を崩したり、ボーッ
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！2019年、年明け１月上旬より開催されますヘルシーボディー・メソッド1Daylessonのタイトルが決まりました！✨その名も↓↓↓心とカラダがエネルギーで溢れる自然と輝く私になる！ヘルシーボディー・メソッド体験レッスン
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！先週日曜日は親友のシークレットトークライブへ♡（ドレスコードのクリスマスカラーが華やか🌹）起業塾ホリスティック・マジック主宰の中島萌未ちゃん(ともちゃん♡)ダイヤモンドルートコーチの河村知絵ちゃん（
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！私が新しいこと始める時いつもなにを基準にしているか。｢楽しい・ワクワクする！｣これはもちろんなんだけどそれより、もっと本質がわかること。それがお金を払ってでも、それをしたいかどうか。これが基準になると、ブレない。私
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！あなたは健康寿命という言葉をご存知ですか？健康寿命とは「日常的・継続的な医療介護に依存しないで自分の心身で生命維持し自立した生活ができる生存期間」長寿大国の日本。年齢の寿命はのびていても健康寿命は過去の方が長かった
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！11月は1年の中で仕事が最も忙しい時期でトレーニングが週1しかできない😇毎週水曜日はトレーニングの日と決めていますがこの時期だけはどうしても行くことができない。そして、連日22時過ぎに退社...自分のしたいことが制
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！今日はプライベートな話を^^朝4時から大阪をルンルンで出てきた両親へ1日観光ガイドさんしました♡最後のディナーでは兄も合流して皆で結婚記念日のお祝い♪お店からのサプライズでめで鯛登場！✨何度も手を振って大
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！先日、興味津々なことを聞きました。筋肉や鍛える話題で、男友達とコアな話をして盛り上がっていた時のこと。その日も、ジムに通いたいと言っていた友人にゴールドジムは、みんな鍛えるのに真剣で集中できるよ！ってオススメしたとき友人が
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！先週の日曜日、健康管理士一般指導員の試験を終えてきました！テキスト全６冊、延べ１０００ページに及ぶ想像を超えた情報量笑４月から勉強をスタート。ほぼ毎日、朝の時間を３０分活用し６ヶ月かけて(1ヶ月×６冊)全てのテキストを端から端まで読み
ブログにお越しいただきありがとうございます✧‧˚東京でパーソナルトレーナーといえばわたし♡笑♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れるヘルシーボディー・メソッドヘルシーボディー・コーチyuriです！あなたは見た目は名刺同様であるということを心得ているでしょうか？私が自分磨きの本を読みあさっていたその当時、ある本の中で「見た目は名刺」という言葉を目にしたとき…自分のカラダは、到底名刺にふさわしくない反射
