ヘルシーボディ

久しぶりの更新です見た目とか周りを気にしすぎる人には見てほしい、、、この前シンガポールに行った時、ウェディングのお店がありました。素敵だなーってのぞいてたら中を見せてくれて中国の伝統衣装に施された刺繍の意味だったり、嫁入り道具などの説明を丁寧にしてもらい美術館にいるみたいに素敵な体験をさせてもらいました他民族な国だからこそ、そこには本当にいろんなスタイルがあって日本にいたら、あまり見ないようなものばかり

いつもありがとうございます西舘みゆきです。スクールより参加募集中のお知らせ初めての方やお久しぶりの方も是非どうぞ体調や体力に合わせご参加くださいませ。1DAYスペシャルレッスン内側から整える美ボディメイク───────────────────3月31日（日）10:00開始【会場】エスポワールいわて8階盛岡市中央通1丁目①美トレ！リンパストレッチ10:00〜11:00★初心者〜5大リンパを意識した緩やかなストレッチをゆったりと行なっていきます。リ

AKB48卒業の本田仁美「写真集」9位、女性も憧れるヘルシーボディを披露（オリコン）https://news.yahoo.co.jp/articles/a953eda0e95b816b158fb44b509522082995e34dAKB48卒業の本田仁美「写真集」9位、女性も憧れるヘルシーボディを披露（オリコン）-Yahoo!ニュース1月28日にアイドルグループ・AKB48を卒業した本田仁美の写真集『本田仁美（AKB48）1stPHOTOBOOK明日の向こう側』（宝島社）が

当てはまったらやだって思うようなタイトルですね最初に答えをいうと“他力本願”な人です厳しいこと言いますが、自分でやろうではなくて人になんとかしてもらおうと思ってる人は痩せません。お金と時間をかければ〜、、とういうのは置いておいて、、これまで何人もダイエットサポートさせてもらってきたなかでも数名出会いました。そして、同じ理由で辞めてしまいました。わたしの力不足もありますが、結局は、本人の体のことなので

永瀬ひな、雑誌初グラビアで初々しい水着姿を大胆に披露！永瀬ひなが話題になってますね^^4代目サンスポGoGoクイーン・グランプリの新人タレントが雑誌初グラビアに登場！初々しい水着姿でヘルシーボディを大胆に披露＼(^_^)／11月30日に発売の「週刊ヤングジャンプ」53号でセンターグラビアを飾った彼女は今回が雑誌で初のグラビアです！初々しい水着姿を大胆に披露しました＼(^_^)／「4代目サンスポGoGoクイーン」で総合1位を獲得してグランプリを受賞したグラビア界期待の逸材と

私が、ヨガを本格的に学んで実践したのは、３年前それまではずっとダンスやってました元々カラダを動かすことは好きで小さいころからジャズダンスやベリーダンス、レゲエ社会人になってからはフラ、タヒチアンとずーっとダンス運動の習慣もあったし、人よりはカロリー消費していたはず？だけど自分の体型は、嫌いでした二の腕は太いし下半身がいっつもパンパンダイエットしてミランダカーになりたい！って友達に宣言した時に（↑理想激たかw）

《9月のレッスンスケジュール》少しずつ秋の気配がしますね夏が名残惜しい私ですが🤭まだまだ暑いですので、みなさまご自愛ください♡さて、9月のレッスンスケジュールです。今月は8月のお盆の分の振替で5回になっています。9/1(金)19:00-20:009/8(金)19:00-20:009/15(金)19:00-20:009/22(金)19:00-20:009/29(金)19:00-20:00気になる方

１番カラダが太る時間、、みなさんいつだと思いましたか？朝？夜？食後かな？？違います！！実は、1番太る時間、、それは【ひまな時間！】・何にもしてない、やることがない時間・お腹空いてないのに間食・ダラダラSNSを永遠と見る時間・Netflixをダラダラ見て一日中動かない・ネガティブなことが考えて頭の中をぐるぐる・・・そして落ち込む、、こんな時間がカラダを余計に太らせます。。経験ないですか？実際に、コロナの自粛期間で体重増加し

そんなに食べてないのに、太る人食べてないのに痩せない少食なのに太ってる痩せてる人より食べてないのになんででしょう？って言う相談をよくもらいます。。食べてないのに痩せれない悩みわたしも前は同じでしたダイエットしたいから食事気をつけてるけどなぜか痩せないし、変わらないなんで？と、、、食べなければ、痩せるんじゃないの？って思ってました実は、食べてないのに痩せない原因は、大きく分けて3つ！ありま

お腹痩せたい！！よし！頑張って、運動しよう！って取り組んだのになんか、結果でない・・・SNSで見つけた動画には１週間、２週間でぺったんこって書いてあるのに嘘じゃん・・・って思ったことある方もしかして当てはまってるかも↑生徒さん２ヶ月の変化お腹痩せしない人の共通点は☑️普段の姿勢が悪い☑️肋骨が開いてる☑️お腹の力が緩みっぱなし☑️内臓がしっかり動いてない何個、ドキッとし

\塗るだけで肌を引き締めてヘルシーボディ肌へ/⁡⁡Melvita「ロルロゼピンクフィットボディオイル」⁡⁡99％自然由来成分🌿42％オーガニック由来成分🌿⁡⁡˗ˏˋピンクのボディオイルのヒミツはˎˊ˗⁡肌の引締め効果のある☑︎ピンクペッパー*1☑︎ブラックペッパー*2⁡必須脂肪酸を豊富に含む☑︎クランベリーオイル*3⁡⁡スプレータイプだから、肌全体に満遍なく使えるのも🌬️◎⁡⁡香りは、ほんのりスパイシーで甘すぎないのがイイ‼︎😌❣

痩せる方法、ではなく、逆に【太る】行動の話第２弾！！こんばんは太ったカラダを改善！食べながら健康的なくびれ引き締めボディに大改造するヘルシーボディメイク専門家コトミです前回お話しした【太る行動】の話読んでいただけましたか？？『当てはまったら、やばい！習慣的になってると徐々に太る行動』痩せる方法、行動はいっぱーいあるけど、逆に【太る】行動の話こんばんは太ったカラダを改善！食べながら健康的なくびれ引き締めボディに大改造するヘルシーボデ…ameb

痩せる方法、行動はいっぱーいあるけど、逆に【太る】行動の話こんばんは太ったカラダを改善！食べながら健康的なくびれ引き締めボディに大改造するヘルシーボディメイク専門家コトミですある日突然！！急にドーン！！って太るわけじゃなくて、、徐々に太る行動です。そう！今から太り方の説明しますwww今、痩せたくて、色々やったとしてもこの行動してたら、痩せません・・・・あれ！？なんかズボン入らない・気づいた

お久しぶりの投稿になりました！！こんばんはむちむち太ったカラダを改善！食べながら健康的な引き締めボディに大改造するヘルシーボディメイク専門家コトミです先日、知り合いに『１週間で-5kg落としたい、最速で痩せる方法教えてほしい』と相談されました。。。見た目なのか、体重を落としたいのかを聞くと体重と、、、だったら、究極の方法は・・・・食べない！！！😂確実に落としたいなら、もう何も食べない勢いで食べないし

ベリーダンス×肩甲骨《肩甲骨は反る時だけじゃないyo》をテーマにお届け致しました、毎週金曜日クラス✨✅ステップを踏む✅ヒップを動かす✅シミーを継続する実はこんなタイミングにも肩甲骨の意識・感覚は不可欠なのです〜肩甲骨の柔軟性・良い位置・持久力それらを使えるようにするとぐーんと踊りやすい身体になりますよ💕が、しかし突然そうはなりません😅毎週コツコツ、そして日常でコツコツ。小さな丁寧な積み重ねがヘルシーな身体を作ってくれます💫⚫︎毎週金曜日⚫︎11:30〜13:

※追記動画いれてたんですが、見れないみたいです😂気になる方はInstagramからどうぞこんにちは踊り子カウンセラーのザハラです☺️🌼フロアワークならぬカウンターワーク天井近すぎて何回も頭を打ちながら、少しずつ感覚をつかんで打たないで踊れるようになりましたこれ、なんでも同じだね初めてのときはわからなくて痛い思いをすることもあるけれど、ゴールを明確にしてチャレンジし続けることで学べて体得してゴールを達成できるんだよねチャレンジあるのみだから、最初からうまくできなくていいん

メルヴィータジャポン様のロルロゼピンクフィットボディオイルを使ってみました☆彡この商品友達のなかで話題になっていた商品なので使う前からワクワクでした公式ページはこちらピンクのロルロゼ★塗るだけで肌を引き締めてヘルシーボディ肌へ肌引き締めへ×肌にハリ感自然由来の引き締め成分※で理想のメリハリボディへ。※ハリのある肌のことブラックペッパー※1＆ピンクペッパー※2を配合。２つのペッパーが、肌をなめらかに整えながらハリを与え、肌をキュッと引き締めます。※1コショウ種子エキス※2

Melvitaメルヴィータロルロゼピンクフィットボディオイル100ml/税込5,500円ピンクのロルロゼ🩷＼塗るだけで肌を引き締めてヘルシーボディ肌へ／☑引き締めへ×肌にハリ感自然由来の引き締め成分*で理想のメリハリボディへ✨*ハリのある肌のこと☑すっとなじむ軽やかオイル軽やかなオイルが適度に肌を潤し、マッサージオイルとしても🙆🏻‍♀️肌にすっとなじむドライオイル処方🤍☑ケアが待ち遠しくなるすがすがしい香り爽やかできらめくような、心地よいフレッシュ感のあるスパイ

ロルロゼは、大好きなメルヴィータのボディケアライン。ブラックペッパー※1と秘島のピンクペッパー※2から採れるエキスを配合した、肌引き締めケアシリーズなんだそうです！ロルロゼピンクフィットボディオイル容量：100mLガラス瓶でサステイナブルなデザインが大好き。ピンクカラーがかわいく、手軽に使用できるスプレータイプが使いやすいです。オイルってべたっするイメージがありましたがとても軽やかなテクスチャーで肌の上をするするなじみとっても使い心地がいい。マッサージオイル

こんにちは。ザハラです。実はわたし、ベリーダンスだけではなくて、カウンセラーもしておりまして🤭そちらの方でもブログを書いていたのですが、「ベリーダンスもカウンセリングもゴールは同じだわ！」ということに気づき、みなさまに有益な情報をよりわかりやすくお伝えするべく、ブログを統一しました♡ということで、今後はリブログしている方のブログでご一緒できると嬉しいです🙌世界中の美しい女性、より美しく在りたい女性のみなさまに、今これを読んでくださっているあなたに、・ベリーダンスのこ

モーニング娘。'23北川莉央ちゃん4th写真集を8月9日に発売が決定です！デビューして4年少しで4冊の写真集をリリースは、かなりのハイペースですねおんちゃんは、雑誌のグラビアにも引っ張りだこで今や、牧野真莉愛ちゃんに次ぐグラビアエース10代最後の写真集になるということで楽しみですね🩵お知らせ🩵#モーニング娘23#北川莉央4th写真集『Refreshingseason』発売決定いたしました！👏🌻8月9日(水)発売！！ぜひチェックお願

こんにちは🌼踊り子カウンセラーのザハラです☺️毎日暑いですがお元気ですかー？お水いっぱい飲んで、良質な睡眠とって、楽しく踊って、今月も美しくしなやかに過ごしてまいりましょ♡《7月のレッスン情報》2023/7/7(金)19:00-20:002023/7/14(金)19:00-20:002023/7/21(金)19:00-20:002023/7/28(金)19:00-20:00＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

塗るだけで肌を引き締めてヘルシーボディへ✨ロルロゼピンクフィットボディオイルを使ってみました◡̈こちらは、自然由来の引き締め成分※で理想のメリハリボディへ導く特徴のあるボディオイルです😊※ハリのある肌のこと自然由来の成分が多く使われているので、自然派なスキンケアアイテムがお好きな方にもおすすめです♪今回私が使用したのはミニボトル（28ml／８日分）です◡̈サラサラとしたテクスチャーで、アロマオイルのようなボタニカルな香りがします✨勝手にローズの香りを想像したいたんですが、爽

少し末っ子くんと一緒にお買い物行ってきました一週間程お仕事お休みしてしまったため職場に渡すお菓子を買いに行ってきました久しぶりにベビーカーでお出掛けしてヘルシーボディな末っ子くんは行き交うおばさま方にあやされご機嫌でした保育園の次男は保育園で里山に行っていたようで虫を捕まえて遊んでいるようです

ロルロゼピンクフィットボディオイル（ミニボトル）のご紹介です塗るだけで肌を引き締めてヘルシーボディ肌へPOINT1肌引き締めへ×肌にハリ感自然由来の引き締め成分※で理想のメリハリボディへ。※ハリのある肌のことブラックペッパー※1＆ピンクペッパー※2を配合。２つのペッパーが、肌をなめらかに整えながらハリを与え、肌をキュッと引き締めます。※1コショウ種子エキス※2サンショウモドキ種子エキスクランベリーオイル※3を新配合。必須脂肪酸を豊富に含み、肌にハリとうるおいを与えま

こんにちは、ザハラです🌼いよいよ明日夜！年に一度のZahrahBirthdayShowwithMiki@横浜関内ニューアリババご予約くださっている皆様本当にありがとうございます♡ありがたいことにほぼ満席です😳👏👏あと数名でしたら入るとのことですので、ご予約希望の方はこちらまでメッセージくださいませzahrahbellydancerwithlove@gmail.com明日の夜は楽しい時間をご一緒しましょう🌼気をつけてお越しくださいね♡

「今日好き」横田未来、美ウエスト＆ほっそり二の腕披露ヘルシーボディが眩しい＜超十代－ULTRATEENSFES－2023＠TOKYO＞（モデルプレス）https://news.yahoo.co.jp/articles/23eb5a6d70c7b35cbff2b326d4a7564955ccdefa「今日好き」横田未来、美ウエスト＆ほっそり二の腕披露ヘルシーボディが眩しい＜超十代－ULTRATEENSFES－2023＠TOKYO＞（モデルプレス）-Yahoo!ニュース

こんばんはむちむち太ったカラダを改善！食べながら健康的な引き締めボディに大改造するヘルシーボディメイク専門家コトミですちょっとみて下さい！！↓↓↓すごくないですか！？３ヶ月弱でなんと−13kg「今まで履いていた、ズボンがボタンをしたままスルッと履けるようになりました〜」と嬉しい報告をしてくれて私もすっごく嬉しくて感動今の体重になれたのはもういつぶりのことかもわからないくらいしっかり減量できたと！すごい！

こんばんはむちむち太ったカラダを改善！食べながら健康的な引き締めボディに大改造するヘルシーボディメイク専門家コトミです私、、風邪を完全に拗らせました、、3年ぶりに風邪をひいてしまいしかも2週間以上も鼻水の生活で、、保湿ティッシュとメンソール系のアイテムが手放せず、これを書きながら、甘酒で栄養補給しておりますここ最近、プライベートでバタバタしており外食続きと睡眠不足、、肌荒れもすごくて、４つもニキビができました！そして何よりも体調不良が

こんばんはむちむち太ったカラダを改善！食べながら健康的な引き締めボディに大改造するヘルシーボディメイク専門家コトミです↑目標の-6キロを達成して、カラダがひと回り小さくなってスッキリ3ヶ月のプログラム、ラストスパート頑張ってます🔥🔥この生徒さんみたいにお腹周りをスッキリさせたい人集合‼️だけど、辛い筋トレしたくない！マット出すのは、めんどくさい！そんな人は、この骨盤ダンスをやってみて真面目にしっかり動かすとかなり汗かきますむちむち太ったカラダを改善！