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夫と2人の子どもの4人暮らし、元美容部員のさゆりです美容に関する情報を発信するブログを始めました。スキンケアやメイク、ヘアスタイルなど、自分の経験や知識をもとにしたおすすめの商品やコツを紹介していきます。美容に興味のある方や悩みを持っている方に役立つ情報をお届けできればと思っています。。「スゴイ」って思ったことを発信していきますこんにちは、元美容部員のさゆりです。美容の世界は日々進化していますが、私が美容部員時代に
頭がぐるぐる忙しいとき20代30代の頃、私は完璧主義だったと思います。フルタイムの会社員の時は、週の献立の朝・昼・夜を決めて、そして、その通りにこなしていく。今思うと、疲れたよね、、と思いますが、当時の私にとっては、これが好きでやっていたのです。いつも頭の中に、仕事・家事・プライベート、がぐるぐる。「きっちりやりたい」と脳がアグレッシブボードだった。交感神経が優位みたいで小さなことでイライラしちゃつたりニキビ常にできたり、疲れやすくて今は、「最近忙しいな。
むしろ食べてほしい、罪悪感ゼロのおやつ✨お店で待機中、キャスト達にも大人気です。昨年7月から始めたダイエット、10ヶ月間で約13kgの減量に成功しました。食べるにぼし精神安定効果もあるそうです。これは、50g入りなので一袋で150kcalですね。袋半分くらいでお腹いっぱいになるから、70kcal。タンパク質摂れるから夕食の置き換えに。酢を加えると、更にカルシウムの吸収が高まります。素朴に美味しい〜✨添加物もりもりのもあるから、裏ちゃんと見てね。私はよく、
\炭水化物の量はどれくらい？/ダイエットがうまくいかない平均より大幅に体重が重い人は、炭水化物・糖のとりすぎが殆どと言われています。適量の炭水化物を取るのは大切です。しかし、過剰分は、脂肪細胞に取り込まれます。では、今のあなたの炭水化物の摂取量が"適量"か、チェックする方法があります。ご飯を食べた30分後に、歯と歯の間にヌルヌルした汚れがついていたら・・・。炭水化物の取りすぎとなるそうです。炭水化物なしの食事🍽と炭水化物ありの食事🍽あとの歯の汚れ度を比べてみると良
めっちゃお茶飲む！昨年7月からダイエットして、特に無理なく10kg減量に成功しましたの✨茶葉は、少々お高いように感じても、原価計算したらペットボトルのお茶よりも、茶葉も良質で全〜然お安いのです。その上、防腐剤添加物無し。大きなやかんでいっぱい沸かします。沸かしたら、空いた500mLのペットボトルなどに移して冷蔵、または冷凍保存。1ヶ月2kg減ペースなので、そんなに大変でもなかった。多少上下したり、全く変動しないスランプもあったけど諦めずにコツコツ続けるの大
こんにちは岐阜県可児市アロマサロンAromachum藤井啓愛（あきえ）ですいつもご訪問いただきありがとうございます◎お問い合わせ◎営業日◎ホームページはこちらから⤵️aromachum藤井啓愛lit.link(リットリンク)岐阜県可児市アロマサロン、プライベートサロンにて◎アロマ活用講座◎アロマ手作り基礎化粧品作り◎手作り石けん◎お肌のお手入れ教室◎無添加メイク用品やシャンプーなども販売開催中！！藤井啓愛（あきえ）ナードアロマテラピー協会セラピスト&インスト
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どうも、サニーです。最近身体の調子がわるい。。腹痛、胃痛、頭痛、、なんかもう若くないんだなぁ〜と実感する毎日です身体の管理をしっかりしようと思うので、まずは食生活から。アタシかなりの偏食で朝ごはんも食べない人。ジャンクフードもお菓子も大好き。最近はすぐ胃もたれするし、消化機能低下してるんか？？って感じでね。キャベジンが手放せないんですわしかも夜型なもんで、夜ご飯はもっぱら深夜に食べるんだけど。これやろ。絶対。ってことでやってみました夜ご飯は12時前に食べる。(普通そ
【OSHO禅タロットリーディングが楽しすぎて萌える♡】私って、こう見えてけっこうこだわりの強い人間です。一つの言葉から、掘り下げて掘り下げてず～～っとそこを考えていたり人のおしゃべりのトーンが今、変わったな、なんでだろう、とか、気になるとず～っとそこにフォーカスしていたりやりすぎてなんだかわかんなることもあるわけです。そんな時役に立つのが禅タロットなんですよね。カード、って不思議なくらいに今を的確にみせてくれるので、こんがらがった思考を整
甘いものが好きな彼双子でも入っとるんかと思うくらいの大きなおなかが更に大きくなるのを防ぐためせっせとフェイク生チョコ作り材料ココアパウダー約２００ｇココナッツオイル約１６０ｇを液体になるくらいに温めはちみつ約８０ｇぜんぶ計らず、ざっくりと目分量を①混ぜる②型に入れ冷蔵庫で冷やす③１時間ほどしたら、てきとうに切る。ココアパウダーを振りかける食べる！！うまい！！見た目は不格好でもおいしいのよもう３回くら
おなかがぺこりんのブログへ来ていただきありがとうございます(´ω｀)おなぺこ穴場ブログ簡単、時短、節約、ダイエット、たまに釣った魚レシピブログに参加中♪↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑押していただけるとレシピブログのランキングが上がるので嬉しいですクックパッドであなたのレシピが「キャベツシュウマイ」の人気検索でトップ10に入りましたヘルシーダイエットキャベツしゅうまいレシピを確認する»検索をしてありえないほどたくさんあるレシピの中から、私のレシピ、ヘルシーダイエットしゅう
先月ガソリンクーポンで￥１００offだったので気になっていたさくらどり挽肉を購入デカイです２kgもあります我が家は、2週間ちょっとで使い切りました〜これ、ほんと良かったんです最近、仕事と家の事…なんだか忙しくて買い物行けなかったり、ご飯作りたくなかったり…そんな時の手抜き料理の味方になってくれましたちなみに、我が家はこれでおから入りつくね鶏そぼろお好み焼き鳥ミンチカツタコライスオムライスなど作りました毎日疲れて切っていたので写真撮る余裕無し何がいいって赤身率
ご訪問いただき、ありがとうございます。皆さん、こんにちは。ヘルスフード研究家、ダイエットフード研究家石田美由紀です♪ところで…先日、テレビを見ていたら、糖質オフ食として「シャリ野菜寿司」が紹介されていました。お寿司と言えば、普通、シャリの部分はご飯ですが、シャリ野菜寿司はシャリ部分が全部、お野菜に置き換えらているものでした。こんな感じ。↓ほんとに美味しいの？？ほんとにお寿司みたい
この投稿をInstagramで見る自粛解除後の今日6月1日月曜日はメガロス神奈川でちょっと短縮の45分のラテンエアロとアドバンスエアロ！こんなに休んだ事はかつて無かったドキドキそしてコロナ感染防止強化対策のドキドキのレッスンでした。参加頂いた会員の方々もきっと同じような複雑なお気持ちだったと思いますが私のクラスは思った以上に賑やかでした。大きな音に合わせて大きく動くってやっぱりやっぱりやっぱり凄く楽しい！と久々に思い感動の無い年頃の私もちょっと胸が熱くな
おはようございます。26℃の予報アライグマちゃんプレートから離れない食いしん坊なのかなおすすめのこんにゃくレシピ、教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようん～～～こんにゃくこんにゃくはおでんとあと真ん中に切れ目入れてぐるリンパして醤油ベースで煮物にしたやつあとポテサラみたいのに細かく切って入ってるのくらいしか食べたこと
私は焼肉屋に行くと必ず生レバーを食べていました。今は近所では提供してるところも無くなってしまった。高級焼肉屋には置いてあるのかな？！何て思ったり。。。でも旦那が大食いなもんで結婚してからは質より量になりました。普通に一人暮らししてた時の感覚で買い物したら食費が5ー6万ぐらいこれでは毎月やっていけないと思い激安で有名なLAMUや業務スーパーに買い物に行くようになりました。TVでは生レバーの代替え品でこんにゃくが出てると見てたのですが近所のスーパーを見ても売ってな
こんにちは１０７店長のコサックです(^^gダイエット成功への秘訣・・・前回までの復習・考え方を変える・絶対に出来ると決める・健康管理から見直す・ストレスを無くす・生活習慣を変える・目標達成５ヶ条を設定する・優先順位を守る・出来ることと出来ない事を区分する・時間とお金の使い方を変える本日はダイエットを絶対に成功するためのステップその２★習慣化するには・ルーティンを作る毎日、同じ時間、同じ順序、です
おはようございます弟家族が帰って2日が経ちましたが静かです実は帰宅日に下の姪っ子ちゃんが高熱を出してしまいました40℃まで上がったとか…突発性発疹か尿路感染症かと言われたらしい。熱があるのに走り回ってたし。凄いね…そんな嵐が去ったわけですが私は昨日まで眠くて眠くて寝すぎなくらい寝ました疲れてたんだろうなぁ。今日は糖尿病内科の受診日体重…±０(T^T)また昨日からヘルシーダイエットしてます頑張ろう筋トレ始めようかなぁっと言いながらどうぶつの森をやり始
ヘルシーダイエット基礎クラスは、3ヶ月・全6回で、栄養学を基に、正しい食事バランスや調理の工夫、生活習慣病についてなどを学び、おウチでできる簡単なストレッチやエクササイズを実践するコースになります。今回、リニューアルしましたので、の春のキャンペーンを開催します(^^)🌸3月中ご成約で、受講料10%引き🌸基礎クラスですので、グループでの受講も可能です。🍎🍎🍎皆さんは『ダイエット』という言葉をどのように感じていますか？体重を減らすイメージが強いと思いますが、実はそんな単純な言葉で
仕事後デパートへ。やっとショートコートGETーキャメルと黒を着てみてキャメルにした。キャメルはあまり手に取らないけど、万能なはずの黒がコートになるとビックリするくらい似合わない（キツク見える）。久しぶりに試したけどやっぱりムリだった。今年のコートは肩の下がったデザインが主流。できればデザイン性の高い物は避けたいが、しかたない。そして、人生初の度入り眼鏡@老眼鏡を作った。いよいよ仕事に支障が出だしたので、やむなく。フレーム選ぶ時写メ送ってと言われたので、いくつか送った。人前
はい…わたし、もっぱら1月からダイエット開始中←こういう人いっぱいいると思う夜ご飯をね…カロリー減らしたり、量減らしたいなぁと思ってなるべく、おにぎり一個だけとか。コンビニのおでんにするとか。でも、おにぎり一個だけっつーのは…何か寂しい…今日コンビニいくとさー。玉子と大根揃ってるところが無いんよーしかし、カロリーは制限しゃんと…と、いうことで…今日は、セブンイレブンの「ねぎ鍋」こんな感じーbeforeさっぱり、あっさりなんよねしかも、141kcalヘルシーダ
熊本市東区長嶺の女性のための鍼灸室『鍼灸やどりぎ』の鍼灸師豊田直子ですライフステージによって変化する女性のカラダとココロ。一人一人に合わせた鍼灸治療であなたの健康と美容をサポートします妊活・マタニティ・産後・更年期障害に対応してます12月に入って、一気に寒くなりました寒くなるとコッテリ濃厚な食べ物が増えますねスーパーのお菓子コーナーにはリッチ＆濃厚なチョコがズラリ～息子より私の方がチョコレートの誘惑に負けそうです負けてもいいんだけど、気
＊梅味の塩昆布で和えただけ簡単サラダ＊昨夜の夕食です乾燥梅肉がたっぷり入っているのでしっかり梅味でもりもり食べられます♪おきな昆布の梅まつばとっても美味しい！なのでお値段もなかなかです自分で買う勇気はありませんが勤務先の社長が時々買ってくれるのですありがたい太切りレタスとササミのサラダチキンシュレッドタイプのモッツァレラそこに梅まつばを加えてざっくり底から混ぜ合わせます混ぜていると昆布がしっとりサラダに馴染んできますあっという間に完成！ドレッシング不使用なので
こんにちは豊中にてアロマセラピストをしておりますマツモトです久々の投稿しかも、シェアですが日々、元気に過ごしております。すっかり秋になり朝晩の寒さも増してきて急な気候の変化に体調を崩されてる方もみられます。温かくしてくださいね。さて、シェアの記事です。秋になったらキノコの記事がなんだか目に入りますね。そんなキノコを使ったヘルシーダイエットのことを書いてます。糖質や血糖値のことも気になる方はご一読ください。
