ヘルシーな夕飯

もう水曜日が終わりました今日は忙しかったぁ〜帰宅が17時になっちまったよ普通ぢゃん週末の予定が決まらないけど・・日曜日は健康診断てのは確定してるんだけどね〜なので昼間の間食の菓子パンはおあずけそして晩酌のオツマミも・・比較的ヘルシーな物にしてます昼間の間食（菓子パン）を食べて無いから❓なのか体重も数日で1キロくらい減ったしあっ‼️酒の量も少しだけ減らしたんだった話しを戻して・・・週末の予定ね・・・どこ行こうかなぁ〜って携帯触ってるとグーバイク見たり〜気が散ってし

エステで体重を1㌔落としたのに…帰ってきてアイスコーヒーをガブ飲みしてしまった54歳反省して夕飯は超ヘルシーなお豆腐と茹でキャベツとトマトとお豆腐のサラダを食べました明日はサラダチキンでも食べよ😋明日体重が戻ってなかったら午前中に半身浴しようかなwせっかく体重を落としたのに水分とりすぎちゃった罪悪感…😭今日、エステの帰りは雨が降ってて少し涼しくなってました☔電車に乗ってて途中、横殴りの雨で帰りどうしようかって思ったけど地元の駅に着くと雨は上がってて涼しい風が吹いてて気持ち

昨日の夕飯は、お一人様ごはんでした。昨日は朝から、来年は年賀状じまいをするとの連絡をしており、疲れてしまいまして(^^ゞ文面等に気を遣い、かなり気疲れしてしまいましたよ。夕飯は作る気力ナシ。ちょうどお一人様ごはんの日だったので、助かりました！夕方の日が暮れてから、スーパーへ買い物に行き、夕飯を購入(^_^)vきのこと醤油おかかご飯弁当ゆで卵納豆汁ブロッコリースーパースプラウトちょうど30%引きのシールを貼っている所に遭遇いたしまして(^_^)v大麦入り茶飯、鯖塩焼き、鶏照り

お疲れさまでした何とか本日も任務完遂！楽しみにしていた皆既月食も楽しめそうにないけど、今宵のノンアル家飯は鰆のソテーきのこのレモントマトソース！付け合わせのコーンほうれん草バターんまし！ヘルシー満足度の高い夕飯！ごちそうさまでした。今週ももうちょい頑張れそうだ！

自分が作った料理においしくてびっくりできる私って幸せ者だしおめでたい！久しぶりに、ハンバーグを作りました。端っこのきんぴらごぼう・・・ですけど、ごぼうよりにんじんの方が好きなのですが、にんじんだけ食べると母に怒られるので、ちょっとだけごぼうも食べとくか、程度。サラダ菜と、大根のソテーが付け合わせ。大根は、二ンニク、ミントの葉と一緒にオリーヴオイルで焼いただけだけど、ヒマラヤソルトをがりがりしてレモンをかけるだけでおいしいのハンバーグにはレンコン

今日は娘たちのピアノレッスンの日。普段は夕方からのレッスンだが、夏休み中は先生の用事が無いときは早めに来てくれる。今日のレッスンは１４時から。なので、午前中、私はバタバタと家事を済ませて、買い物に行ったりしていたらあっという間にお昼の時間。その間、夏休みの宿題もバッチリ終わって、フリータイムになった我が家のこんまりさん（長女）は、長女がこんまりさんと呼ばれる由来『我が家のこんまりさんの暴走』金曜日夜のお話。愛読書は、「人生がときめく片づけの魔法」の、人生

おはようございます🍀たわわわわあ〜昨日は早起きして市民農園トマトに負けずサヤインゲンも豊作鈴なりですピーナッツの花黄色いんですね😊朝から蒸し蒸し💦朝からうな丼😅会議に出かけました🚗街中も蒸し蒸しでしたお友達に頂いたラッキーピエロの粉でパンケーキ作りました✨ほー💕トラピストバターON❤️ピカりん連れて百合が原公園夕方なのに酷く蒸し蒸し💦関係なくシャボン玉追いかける彼😅日々ジャングルジムで鍛えてる成果赤ちゃんと思えない上腕二頭筋w無風だ

こんにちは！北浦和でお料理とお菓子教室をOpenしているみいこです。M’scafeは動画わくわくBoxのお菓子教室を始めました。計量した材料2回分とラッピング用品1セットと動画付きレシピをお届けします。1回目は練習用に、2回目はプレゼント用に！またお友達と一緒に楽しめます。詳細はこちら！！今日の夕飯は、先日テレビで見たホットプレート料理を作りました。「鶏ささみの柔らか蒸しねぎキムチのせ」です。めちゃくちゃささみが柔らかくてふくっらし、食べ応え充分のヘルシーな夕飯となりました。

外食が続いたので今夜はヘルシーな夕飯を心がけましょう〜道の駅で野菜もたくさん買ってるしね日切れしそうな焼きそばセットがあったので、焼きそばメインです。キャベツがなかったから豚ニラ焼きそばオイスターソースで味付けしましたリュウキュウの塩昆布和え、みょうが添え道の駅で買ったリュウキュウは塩昆布で和えてみました。まだたくさんあるので、明日は何を作るか楽しみですブロ友のもちママさんに教えて頂いたすき焼きに入れる、というのも試してみたいですねいつかの残り物ひじきの煮物じゃこて

いつかの晩ごはん。会議で遅なるというので出来るだけヘルシーな夕飯を鯛のカルパッチョとピビン冷麺を母お手製のスルメコチュジャンでタレを作りました！スルメの歯応えとダシがたっぷり❤︎

サワディッーカー🇹🇭長年の摂食障害、私も治った摂食障害は治ります！！うさこです内容は私の事ではないので伏せますが、すっごく嬉しい事がありました。(夫のことね)もちろん生きてるから苦難もあるけど、その分嬉しい事も起きる♡と言うか嬉しい事をどれだけ嬉しいと感じ取るかが大切だよね昨日の話だけど、嬉しくてご機嫌で夕飯を作っていたら…なんか作りすぎた気が付いたんだけど、ちょこまか作る時って超絶ヘルシーな夕飯になる！

家から全く出ずに1日が終わってしまいますこれ、あるあるですかねあと30分かぁ…と思って｢ラストスパート｣と気合を入れて集中しちゃうと時間を忘れてつい先程までデータを入力してました気がつけばいつも通ってる激安スーパーは閉店時間5分前ダッシュでささみを購入本当は卵も欲しかったのですが間に合わなかったァ仕方が無いので明日、仕事帰りにお高めスーパーで購入してまいりますギリギリで買った｢ささみ｣でヘルシーな夕飯を作った後に勉強を始めようと思います

昨日、車を借りて息子を久しぶりに皮膚科に連れて行きました。コロナ禍の中で高校3年生になりまして、受験や卒業などがどうなるのかなどなど話しながら、久しぶりにじっくり話ができて良かった。全国同じように不安に思う方もいらっしゃると思います。甥や姪も半年違いなのですが秋入学に変更されれば、同じ学年になるかもちょうど受験要項も来年から変わると言われてたので今までの受験とも違ってきますし、成人式は18からになるので2022年はどうなるのかとか、色々節目の時に重なってしまった年代。なんだか大変だなぁと思

おはようございます😊💕💕💕やる気ないやる気ないって言ってると余計にやる気なくなりそうなのでやめよう👧🏼👧🏼ネガティブな感じすみません失礼しました👧🏼👧🏼はい。いつかの夕飯💕💕YouTubeでもアップしましたが鮭のホイル焼きは私の定番🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️鮭と酒と塩胡椒をホイルに包んでトースターで焼く！とっても簡単しめじやエノキ一緒にいれたりします💕ミネストローネかけてご馳走風になってますがこんな簡単にご馳走風になれば最高ですよね🥺🥺サラダも無印のハーブ塩が

2月に2個セットで、コストコで販売していたカボチャ！1個目はスープで。やっと2個目を食べる日が来ました！沖縄で買ったオキハムのジューシーの素でご飯。本日はヘルシーな夕飯！はい。足りません。肉。ローストビーフと、冷奴追加。本日はキリン一番搾りの黒で。おかわり肉。

今日はナッツ入りクロッカンザクザクっとしてほんのり甘くて美味しかったぁお昼は昨日残った鯛ちゃんを鯛茶漬けにして食べました夜は冷蔵庫の野菜をバーニャカウダで食べました夜は野菜だけのヘルシーな夕飯になりました❤️今日はとっても暑かったので野菜はさっぱりして良かったです‼️今日は換気扇の掃除しましたシロッコファンは強敵でした何だか油っぽい体お風呂に入りさっぱりしました明日は何をしようかな早く寝て体力温存❗️おやすみなさい

塩さば冷凍してあった、塩さば、野菜炒め、カブときゅうりの浅漬けです。なめこの味噌汁と、ヘルシーな夕飯でした。

今日は、母と祖母とテレビ電話してみました。母と祖母は二人暮らし。先月は祖母の88歳のお誕生日でした。皆で集まって米寿のお祝いをする予定だったのも、キャンセル。昨日は、祖父の33回忌。皆でお墓参りして法要の予定もキャンセル。６月は、父の一周忌があります。皆で集まる事は出来るのだろうか？あたしの大きくなったお腹をカメラで写すと二人共、とても喜んでいました。そして、画面越しに撫で撫で外出自粛が無かったら、実家にもチョコチョコ帰ってお腹を撫でて貰えたのにな地元の友人とも、チョコチョコ連絡し

【また調整してます】昨日の夜体重48.3キロ今朝の体重47.8キロ-500グラム前日比ー0.5キロ今週２回目のお休みお天気は良いですが花粉がヤバイので洗濯物はこの時期完全部屋干し日当たりの良い部屋で助かっておりますバスタオルとか怖すぎて絶対干せない…昨日はセイリーヌ初日で朝方から腹痛で…なぜか朝方に激痛が来るんですよね痛くて目は覚めるわ痛くて寝れないわおかげで寝不足…なのでのんびりといきましょうま、いつものんびりしてるけど朝ごはんはいつものヨーグルトジンジ

２０２０年３月９日地理的に言うと、職場から若干北西に向かって車を走らせる。１６時半に退社して、今日は道路が、朝の通勤時間帯もそうだったが、何故かガラガラ。あと少しでお家に到着というところ辺りは、草原が広がっている。何気なしに、北西方面を見てみた。厚く広がった灰色の雲の隙間から、太陽の光の束が何本か伸びていた。これって、『天使の階段』っていうんだっけ？？因みに、昨日の夕焼けは綺麗だったけど、今日は小雨が降ったり止んだりの寒い一日だった…。とは言っても、１２℃

今日は仕事だったけれど、朝から人が居なくてめっちゃ忙しかった〜。入れたことに後悔しました😿おまけにコロナの影響でマスク着用になりました😷仕事終わったら、ケーキ屋さんで働いてる子からラインがきて、ケーキ食べる？と。もちろん、食べますと。笑したらホールでした。笑半分は実家にお裾分けしました。ケーキがもたれたので、私は冷奴と納豆と言うヘルシーな夕飯にしたけれど、今頃お腹すいてきたかも。

年明けから１日経ちました！！元旦はお昼から親の所で過ごし２ヶ月前から申し込んでおいたお節を持っていき毎年恒例のダラダラモードに・・・・・・テレビ番組はあんまりいい番組ないけどテレビ見ながらお節を堪能てかカニ凍ってるけど？解凍しっかり頼むぜ～今年は違うお節にしてみたけど～フレンチっぽい味付けのお節はなかなか新鮮お雑煮は夜食べたけど団子屋のお餅がまた美味いんだよねサラダが加わってヘルシーな夕飯特に何もしないで１日が終わってしまったけど正月らしいかなさてここからは年末に家族三人で行っ

お休みの土曜日です。車屋さんへ行ったり買い物に行ったりお墓とお仏壇にお花を買って来ました。今夜は栗ご飯。炊けるの待ってます。今年初🌰ほうれん草のごま和え秋刀魚の塩焼きイカのお刺身鶏団子汁ヘルシーな夕飯だわ。もなにゃんは運動会にじゃらし遊びで食べた分消費してるよね～。見習いたい。音出ます。楽しい週末を🎵

こんばんはまいたけです私事なのですが、台風前の微妙なタイミングでブロガーさんと交換便やり取りしちゃったので、お互いの郵便物ちゃんと届くかな〜？って心配してましたが、今日無事に届いたので安心しました３連休だったから、余計に時間かかっちゃったよね逆に私から発送の連絡来たのにまだ手元に届かない方っていらっしゃいますか？もしいらしたらコメントくださいよろしくお願いします。今日はキノコの日だよ〜って、るりさんから教えて頂き夕飯の鮭の付け合わせにまいたけ、えのきを添えてフライパン

今日は増税前と日曜日が重なってかな？と思わせる百均でレジに5分くらい並びました。それに欲しい品物が、空の箱しかなくて品切れでした。以前、日曜日に同じ店に来た時、レジにこんなに並ぶことはなかったし、品切れになってることもありませんでした。増税前にストックしておける物は買っておこうとみんな同じ考えなのかもとふと思いました。友人の手作りお新香と貴重なドレッシングを頂いたので、ゴーヤをサラダにしてヘルシーな夕飯です。

こんばんは。今日の夕飯はエビ入りシュウマイきんぴらごぼう冷奴ニラと玉ねぎのお味噌汁トマトシュウマイは、豚肉とエビと玉ねぎ片栗粉、砂糖、オイスターソース、ごま油グリンピースの代わりにトウモロコシ蒸し方が悪かったのか、崩れました。修行がたりませんね💦次はもっと頑張ります。ニラ入りお味噌汁が緑一色で今日もヘルシーな夕飯でした。おやすみなさい。

天気予報では、台風の影響で夕方から雨が降ると言ってたけど昼頃、激しく雨が降ってきました。車内からワイパー越しに雨の様子をみて止みそうもないと友人に話したら目的地に着く頃、止むと思うよと言ってました。3分後目的地に着いたらピタリと雨は止みました。何故わかるのかな？予言者みたいとほんとに思いました。ゴーヤとモロヘイヤと鶏むね肉と生姜をポン酢で和えてサラダ感覚にして、茄子は素揚げしてカツオぶしと醤油をかけました。今日は野菜ばかりでヘルシーな夕飯です。

こんばんはどんよりとした蒸し暑い梅雨のような日が続いていましたが、今日は朝から涼しくて快適だった予報ではまだ残暑は続くそう・・ドライにしたバラです。なんとか飾っても大丈夫なレベル？くすんだ渋い色の生花は好きなんだけどドライはどうしても老け感が漂う・・人間も潤いがなくなると老けていく・・もうハロウィングッズが店先に並んでます。まだ2ヶ月くらい先なんですよね。家にあるグッズを出して並べてみましたが、百均

スタロンさんとのスカイプの後お天気悪いし中途半端な時間だしピンクトロリーでアラモアナに向かおうと思ったけど待てど暮せど全然来ないえ〜〜い歩き出してしまえ帰り道もし☔が降ったらケチらないで片道バス🚌乗って帰ろう片道２．７５㌦(何かもったいないけど)時々強く降る雨☔歩き出したことをちょっと後悔しながら歩く何とかドン・キホーテハワイの美味しい豆腐『ALOHA豆腐』今日ドンキでは安売りの日だなんじやこりゃ巨大おにぎり🍙これお弁当に持って行ったら確