ヘルシーなもの

おはようございます😊AGEフードコーディネータの米木康子（こめきやすこ）です昨日のお昼は息子ちゃんからのリクエストで！串家物語へ行ってきました前回、初めて行ったとき楽しくて美味しくてまた行きたくなったそうです😁私は無意識で最初素揚げしておりました😅揚げ物はAGEがたっぷりなので忘れずに抗糖化予防のサプリメントをのみつつ野菜を先に食べてから揚げ物へスイーツも盛り沢山イチゴフェアをやっておりました！自画自賛上出来なソ

あは。皆様。。朝ごはんを抜きお昼ご飯もカスタードケーキ1個！なんかお腹が空かない。そして体重を朝から測ったら少し減ってました。昨日の晩御飯、そんなに食べてないので。ヘルシーなものしか食べてない。わら。そして、別の部屋の定位置で寝てたまりもが起きてきて。。まりも「おかぁしゃん、今日はメンテナンスにゃよ！」そー。ほんまにたまにゆっくりする時間持たないと身体にがたがくる。わら。もーそんなお年頃。。わら。旦那さんが今日は仕事が早く終わるみたいで。。。なん

昼飯にサラダチキンとキャベツの千切りをいただきました。これからヘルシーなものを食べて適度に運動をして少しずつでも痩せていければと思います。5年前もここで書きながら少しずつ努力して禁煙出来たのでまた努力してダイエット出来ればいいと思います。

あかねちゃんも、ローソン好きなんだねミサトも、ローソンのイートインで、アイスティー飲むの大好きローソン最高美味しくて、ヘルシーなものたくさんありがたい

#もふおクッキングキムチ納豆、水菜の#オムレツアラフィフだからヘルシーなものをつくらなきゃと。#羊毛フェルト作家#元シェフ#もふだもふお#吉川市#キムチ#納豆#水菜#もやし#モヤシ

眠気と食欲が止まらない！！！せめてヘルシーなものを食べようと思って豆腐ハンバーグを作りましたふわふわでうまおでしたおやつはアイスクリームチーズ味はついつい買ってしまう

かばさんのダイエット、今週も、まだまだ続いています。結構、頑張ってます平日は、野菜オンリー基本は、２０センチボウル一杯のサラダレタス、キャベツ、セロリ、大根、人参、トマトなどなど・・・休日は、食べないとこかばちゃんが心配して、自分のご飯をあげようとするので、少し食べるようにしています。でも、できるだけ、ヘルシーなものを。餃子は、皮を大根にチェンジ初めて作りましたが、これが、なかなか美味しい！！大根の甘味もあり、こかばちゃんにも、好評でした！ご飯も、白米ではなく、もち麦を混

テーマヘルシーなもの竹田の生キクラゲみょうが酢漬けとシソ漬けに

辛子味噌の醤油中華です。辛子味噌にはもやしが合いますよね！めちゃヘルシーなものですので、是非一度食べてみてくださいな！

めっちゃ増えました昨日の過食した分吐かなかったし今日こそは過食しないでいたいサラダとかヘルシーなものを食べたいはぁ～ショック～(;´A｀)

ヘルシーなものを食べてしまったーーーけど美味しすぎました🐽これで14ドル？確か。それとまた値段の決まったチップ5ドルくらい。破産するわ！！！

最近のはまっているもの!!!というより心がけていることヘルシーなもの、健康的なものを食べよう!!!と最近よく食べるのがこれ!!!うどん風こんにゃくと冷やし中華風こんにゃく。なかなか美味しいから食べ過ぎてしまった次の日の調整食事に‹‹(´ω`)/››~♪まだ、いろんなものがあるみたいなので探してみたいです(∩´∀`∩)あと心がけていることは時間に余裕があるときにパパっと緑のもの？添え物野菜などなどオプションの少し仕込みをしてます笑頂いた梨も、切って小分けに

とは言ったものの。。。結局、ヘルシーなものを求めてる。因みに今日のランチは

先日のoffshoot。有り難う御座いましたm(__)m✨お昼のランチは少しヘルシーなものに^^

おはようございます☆藤井です(^O^)前のバイトの先輩と忘年会をしました！七時から集まり、鳥を食べて、ガールズトークしました(´▽`)ﾉ鳥なので、ヘルシーですし、お酒もウーロンハイをひたすら飲んでました♪この季節は忘年会など飲み会が増えますよね(;_;)なので、余計に体重が増えやすくなったり、脂肪がつきやすくなります(u_u)この季節こそ気をつけて、次の夏に備えましょう(^^)鍋や、鳥や、魚などはヘルシーなので、飲み会でも野菜を気をつけながらとるといいですよ♪