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福岡市市営地下鉄別府駅から徒歩2分西鉄バス別府駅前バス停から徒歩2分お客さんのヘアースタイルに真摯に向き合いたい美容室↓↓↓↓hair-goichiってどんなお店？美容師という仕事の好きが過ぎるガハハハハ笑い絶えない美容師↓↓↓↓古賀健司ってどんな人？🐎2026年10月の店休日🐎毎週月曜日＆20(第三週火曜)◆受付時間/9時～19時◆受付時間外相談下さい。可能な限りお受けいたします。受付時間外希望の場
豊川市の美容室・ネイル・アイ・エステ様へ｜個人サロン紹介パートナー募集こんにちは。愛知県豊川市で「睡眠改善ヘッドスパサロン｜EsunaSpaSenju」を運営している松井です。今回、豊川市を中心に、**個人サロン同士でお客様を紹介し合える「紹介パートナー」**という取り組みを、少しずつ始めてみることにしました。美容室、ネイルサロン、まつエク・アイサロン、脱毛エステ・フェイシャルサロンなど、地域で1～2名ほどでサロンを運営されている方と、無理のない形でつながっていけたらと思っています。
「やさしく触れて、わたしに還る。」こころとからだがやさしくととのうお手当てケアプレマ・ホリスティックヒーリングサロンPadmavathiタッチヒーリング/Ayurveda/フードセラピー50だいから五感からのサインに寄り添い❝今のわたし❞にきづく薬にたよりきらない3つのケアで365日心地よくごきげんさんで生きるわたしへ蓮の花が泥の中から美しく咲くようにどんな経験も人生の糧にしながらその人本来の美しさとやさしさが花開いていく私を大切にする心が育まれ人生の流れが軽やか
いつもJOYBOXのブログをご覧いただきありがとうございます🙂↕️夏が終わり、、、涼しくなりましたがこれからの季節は"乾燥"の季節🍂になってきます《頭皮も乾燥します‼️》乾燥するとかゆみや炎症が起きたり頭皮環境のバランスが崩れ🌀毛周期が乱れたり、栄養分が滞り《抜け毛》や《細毛》の原因にも⚠️夏の紫外線ダメージ☀️✖️秋の乾燥🍂で頭皮や髪が傷みやすくなっておりますので《ヘッドスパ💆🏻♀️で頭皮ケア🌱🫧しましょう》頭皮の状態が気になる方はスタッフに相談いただければ
豊橋・豊川｜夢を見るのはなぜ？寝ている間に脳で起きていることと睡眠の関係「どうして人は夢を見るの？」「毎晩のように夢を見るけど、眠りが浅いの？」「最近、妙にリアルな夢を見るようになった」そんな疑問を持ったことはありませんか？夢は誰もが経験する身近な現象ですが、実は科学的にはまだ分かっていないことも多くあります。「夢には必ず意味がある」とも、「夢はただの脳のランダムな活動」とも、現在の研究だけでは簡単に決めることはできません。ただ、睡眠中の脳の活動や記憶、感情との関係については、少し
豊橋・豊川｜寝ているときに体温が上がって寝汗がすごいのはなぜ？睡眠中の体温変化を解説「夜中に気がついたら、身体がすごく熱くなっている」「パジャマや布団が汗で濡れている」「寝ている間に急に暑くなって、目が覚めることがある」こんな経験はありませんか？一番に考えやすいのは、「単純に部屋が暑かったのかな？」ということですよね。もちろん、室温や寝具が暑すぎることは寝汗の大きな原因になります。ただ、睡眠中の身体はもともと体温を調節しながら眠っています。そのため、寝ている間に「身体が熱く感
豊橋・豊川｜朝まで寝返りを打たないのは大丈夫？同じ姿勢で眠ることと睡眠の関係「朝起きるまで、ほとんど寝返りを打っていない」「いつも同じ姿勢で寝ている」「寝返りが少ないのは、身体が悪いから？」そんな疑問を持ったことはありませんか？睡眠中は無意識なので、自分が何回寝返りを打っているのかは、ほとんどの人が正確には分かりません。朝起きたときに「寝たときと同じ姿勢だった」と感じると、本当に一晩中同じ姿勢だったように思えます。では、寝返りをほとんど打たないことは問題なのでしょうか。寝ている間
豊橋・豊川｜長時間寝ても眠いのはなぜ？睡眠時間が足りないとは限らない理由「8時間以上寝たのに、まだ眠い」「休日にたっぷり寝たのに、朝からスッキリしない」「長く寝れば寝るほど、逆に身体が重い気がする」そんな経験はありませんか？睡眠不足を感じると、「もっと長く寝れば解決するのでは？」と考えますよね。もちろん、睡眠時間が足りていないことは眠気の大きな原因になります。しかし、長時間寝ても眠い場合は、単純に睡眠時間だけの問題ではない可能性があります。睡眠は「何時間寝たか」だけではなく、「ど
豊橋・豊川｜寝落ちは気絶しているって本当？寝落ちと睡眠の違いを解説「気づいたら寝ていた」「スマホを持ったまま寝落ちしていた」「ソファで一瞬で意識がなくなった」そんな経験はありませんか？「寝落ちって、実は気絶しているのでは？」という話を聞いたことがある人もいるかもしれません。確かに、寝落ちすると「さっきまで起きていたのに、突然意識がなくなった」という感覚になることがあります。しかし、医学的には寝落ちと気絶は同じものではありません。では、寝落ちしているとき、身体や脳では何が起こって
豊橋・豊川｜ブルーライトで眠れなくなるのは本当？目から入る光と睡眠の関係「寝る前にスマートフォンを見ると眠れなくなる」「ブルーライトが睡眠に悪いって聞くけど本当？」「スマホの画面を見ていると、目が冴えて眠れなくなる気がする」そんな疑問を持ったことはありませんか？ブルーライトと睡眠の関係については、よく知られるようになりました。ただ、「ブルーライトが目に入ると脳が直接覚醒する」という説明だけでは、実際の仕組みを十分に説明できません。重要なのは、目に入った光が、脳に「今は明るい時間なの
豊橋・豊川｜お酒を飲むと眠れるのに睡眠の質が下がる？アルコールと睡眠の関係「お酒を飲むと眠くなるから、寝つきがいい」「寝る前に少し飲むとリラックスできる」「お酒を飲んだ日は、すぐ眠れるけど朝はスッキリしない」そんな経験はありませんか？アルコールには眠気を誘う作用があるため、「お酒を飲むとよく眠れる」と感じる人もいます。しかし、眠りにつきやすくなることと、睡眠の質が高くなることは同じではありません。実際には、寝つきが早くなっても、その後の睡眠の構造が変化することがあります。今回は、
豊橋・豊川｜夕食が遅いと眠れない？就寝前の食事と睡眠の質の関係「仕事が終わるのが遅くて、夕食がいつも遅い」「夕食を食べてすぐ寝ることが多い」「夜遅くに食事をすると、睡眠にも影響するの？」こんな疑問を持ったことはありませんか？忙しい毎日では、夕食の時間が遅くなることは珍しくありません。ただ、睡眠を考えるときには「何を食べたか」だけでなく、夕食を何時に食べたか、そして食事から就寝までどのくらい時間が空いているかも一つのポイントになります。では、夕食が就寝時間に近づくと、睡眠にはどのよう
豊橋・豊川｜コーヒーは何時まで？カフェインが体内に残る時間と睡眠への影響「コーヒーを飲んでから、カフェインは何時間くらい体内に残るの？」「夜にコーヒーを飲むなら、何時までに飲み終わればいい？」「夕方のコーヒーなら、寝るころにはもう大丈夫？」コーヒーが好きな人にとって、気になるところではないでしょうか。カフェインは眠気を覚ます作用があるため、夜遅くに摂ると睡眠に影響することがあります。しかも、カフェインは「眠くなくなる時間」だけでなく、体内に残っている時間も考える必要があります。今回
豊橋・豊川｜夜にコーヒーを飲むと眠れない？カフェインと睡眠の関係を解説「夜にコーヒーを飲むと眠れなくなるって本当？」「夕食後にコーヒーを飲むのが習慣になっている」「コーヒーを飲んでも普通に眠れるから、自分には関係ないと思っている」そんな人もいるのではないでしょうか。カフェインは眠気を覚ます成分として知られていますが、問題は「飲んだ直後に眠れなくなるかどうか」だけではありません。寝つきは悪くなくても、睡眠の量や質に影響している可能性があります。今回は、夜のコーヒーやカフェイン入り飲料
豊橋・豊川｜寝るときに明るいと眠れないのはなぜ？暗闇で寝る違いと睡眠の関係「寝るときに部屋を真っ暗にしていますか？」人によっては、豆電球をつけたまま寝たり、間接照明をつけたり、テレビをつけたまま眠ったりすることもあります。「真っ暗だと落ち着かない」という人もいる一方で、暗い部屋のほうが自然に眠れると感じる人もいます。実は、光は単に「明るくてまぶしい」というだけではありません。夜に浴びる光は、私たちの身体が持っている体内時計や、眠りに関わるホルモン「メラトニン」に影響します。では、明る
豊橋・豊川｜寝ているときの歯のくいしばりで頭痛や頭が疲れるのはなぜ？「朝起きると頭が重い」「寝たはずなのに、頭が疲れている」「朝からこめかみが張っている」「歯ぎしりや、寝ている間のくいしばりを指摘された」このような場合、睡眠時間だけではなく、眠っている間に顎や頭の筋肉へ力が入っていないかを考えてみることも大切です。寝ている間の歯ぎしりやくいしばりは、自分では意識できません。そのため、「朝起きたときに頭や顎が疲れている」という形で気づくことがあります。寝ている間の「くいしばり」とは
豊橋・豊川｜寝ているときの歯ぎしりがひどいのはなぜ？睡眠中に歯を食いしばる原因を解説「家族から歯ぎしりがうるさいと言われた」「朝起きると顎が疲れている」「寝ている間に歯を食いしばっているみたい」「最近、歯ぎしりがひどくなった気がする」このような経験はありませんか？寝ている間の歯ぎしりは、自分では気づきにくいものです。朝起きたときに顎がだるい、こめかみが張っている、歯がすり減っているなど、別の変化から初めて気づくこともあります。では、なぜ眠っている間に歯を強く噛みしめたり、歯ぎしり
豊橋・豊川｜後頭部や首の付け根が疲れるのはなぜ？頭と首の疲れの原因を解説「後頭部が重い」「首の付け根が張っている感じがする」「首の後ろが疲れて、頭までスッキリしない」このように、首の付け根から後頭部にかけて疲れを感じることがあります。特にスマートフォンやパソコンを見る時間が長い人は、首を前に傾けた姿勢が続きやすく、後頭部から首の後ろにかかる負担を感じることがあります。では、なぜ後頭部や首の付け根が疲れやすくなるのでしょうか。後頭部と首の付け根には細かな筋肉がある頭と首の境目には「
側頭部の張りやコリを感じるときは？こめかみと頭の疲れの関係「こめかみのあたりが張っている気がする」「側頭部を押すと硬く感じる」「頭の横が重い」そんな感覚が気になることはありませんか？側頭部には「側頭筋」という筋肉があります。側頭筋は、こめかみから耳の上あたりに広がっていて、食べ物を噛むときなどに働く筋肉です。普段はあまり意識しない筋肉ですが、噛みしめや歯ぎしり、集中しているときの力みなどによって負担がかかることがあります。側頭部が張るのはなぜ？側頭部の張りを感じる理由は一つでは
頭がむくんでいると感じるときに。頭皮の重さとむくみの原因を解説朝起きたときや、疲れがたまっているときに、「なんとなく頭が重い」「頭皮が張っている感じがする」「顔だけでなく頭までむくんでいるような気がする」と感じたことはありませんか？顔のむくみは見た目でも分かりやすい一方で、頭のむくみは鏡では確認しにくいため、「この感覚は何なのだろう？」と思う人もいるかもしれません。実際には、頭が重く感じる理由は一つではありません。睡眠不足、長時間同じ姿勢でいること、疲労、塩分の多い食事など、さま
頭皮マッサージで何が起こる？頭皮・脳・リラックスの関係頭皮をゆっくりマッサージされると、「気持ちが落ち着く」「頭の力が抜ける」「だんだん眠くなってくる」「施術が終わったあと、頭がスッキリする」そんな感覚を経験したことがある人も多いのではないでしょうか。では、頭皮をマッサージすると、身体や脳ではどのような変化が起こるのでしょうか？頭皮マッサージについては、ストレスや心拍数、血圧、脳波などを測定した研究があります。今回は、研究で確認されている変化をもとに、頭皮マッサージと「リラック
ヘッドスパと脳波の関係とは？リラックスすると脳に起こる変化を解説ヘッドスパを受けていると、「だんだん頭がぼんやりしてきた」「いつの間にか眠ってしまった」「施術が終わるころには、頭の中が静かになったように感じる」そんな経験をする人がいます。では、ヘッドスパを受けてリラックスしているとき、脳の中ではどのような変化が起きているのでしょうか？その一つの指標として研究されているのが、**脳波（EEG）**です。脳波とは何？脳波とは、脳の神経細胞の活動によって生じる電気的な変化を、頭皮に電
睡眠6時間以下が続くと判断力はどうなる？眠気だけではない睡眠不足の影響「最近、毎日6時間くらいしか寝ていない」「眠いけれど、仕事は普通にできているから大丈夫」そう思っている人もいるかもしれません。睡眠不足というと、「眠くなる」「疲れる」というイメージが強いですが、実際にはそれだけではありません。睡眠時間が少ない状態が続くと、注意力・反応速度・記憶・判断力など、脳の働きにも影響することが研究で確認されています。しかも注意したいのは、本人がその低下に気づきにくいことです。6時間睡眠を続
甘いものを食べると急に眠くなるのはなぜ？「チョコレートやケーキを食べたら、急に眠くなってきた」「甘いものを食べる前は元気だったのに、食べたあとに強い眠気が出てきた」そんな経験はありませんか？甘いものを食べたあとに眠くなるのには、食事による血糖値の変化や、食後に起こる身体の変化などが関係しています。甘いものを食べると血糖値が上がる糖質を含む食品を食べると、消化・吸収された糖が血液中に入り、血糖値が上がります。すると身体は、血糖値を下げるためにインスリンというホルモンを分泌します。甘
ホテル夜勤の30代女性へ。眠れない・疲れが取れない理由ホテルのフロントや宿泊施設で夜勤をしていると、「夜勤明けなのになかなか眠れない」「寝ても疲れが取れない」「休みの日になっても身体が重い」と感じることがあります。30代になると、仕事に加えて家事や育児などの予定も重なりやすく、夜勤明けでも十分に休めないことがあります。夜勤による生活リズムの変化と日常生活の忙しさが重なることで、睡眠について悩むきっかけになることがあります。ホテル夜勤明けに眠れないのはなぜ？夜勤では、本来眠っている時間に
ホテル夜勤の20代女性へ。眠れない・疲れが取れない理由ホテルのフロントや宿泊施設で夜勤をしていると、「夜勤明けなのになかなか眠れない」「寝たはずなのに疲れが取れない」「休みの日も眠気が残る」と感じることがあります。ホテルの夜勤は、深夜の時間帯に働きながら、チェックイン対応や電話、問い合わせ、館内の確認など、さまざまな業務に対応する必要があります。夜勤による生活リズムの変化に加えて、勤務中の緊張や日中の睡眠環境が重なることで、睡眠について悩むことがあります。ホテル夜勤明けに眠れないのはなぜ
夜勤の介護職30代女性へ。眠れない・疲れが取れない理由夜勤のある介護職では、「夜勤明けなのに眠れない」「寝ても疲れが取れない」「休みの日になっても身体が重い」と感じることがあります。30代になると、仕事に加えて家事や育児などの予定も重なりやすく、夜勤明けでもゆっくり休めないことがあります。夜勤による生活リズムの変化と日常生活の忙しさが重なることで、睡眠について悩むきっかけになることがあります。夜勤明けに眠れないのはなぜ？夜勤では、本来眠っている時間に働き、仕事が終わってから日中に眠るこ
夜勤の介護職20代女性へ。眠れない・疲れが取れない理由夜勤のある介護職では、「夜勤明けなのになかなか眠れない」「寝たはずなのに疲れが残っている」「休みの日も身体が重い」と感じることがあります。20代はまだ体力があるから大丈夫と思っていても、夜勤が続けば生活リズムが変わり、睡眠時間や睡眠環境にも影響が出やすくなります。夜勤明けに眠れないのはなぜ？夜勤では、本来眠っている時間に働き、仕事が終わってから日中に眠ることになります。身体には昼間に活動し、夜に眠るというリズムがあるため、夜勤明けに
