プロテインスムージー

朝食:オートミール＋生卵＋明太子＋おみそ汁＋MCTオイルジムで筋トレ:EAA昼食:プロテイン＋豆乳＋バナナ🍌スムージー、ドライ納豆ウォーキング🚶‍♀夕食:キャベツ＋ゆで卵＋黒豆＋オレンジ🍊、マグロ🐟・納豆・キムチ、おみそ汁＋大根おろし＋MCTオイル、ホタルイカ

🚩コエタスのモニターキャンペーンで頂いた、美力MIRIKIプロテインスムージーについてのレビューです。キレイとカッコよくを飲むプロテインスムージー。美力MIRIKIプロテインスムージー、アップルマンゴー味とバナナヨーグルト味。こちらは、プレテインでは補給できない果物の栄養素が一杯で摂ることができるスムージー寄りのプロテイン。1日の健康のスタートにタンパク質を補い、今日も明日も元気をこの一杯にもらうことができちゃいます。私は最近トレーニングは疎かになっているの

こんばんは。主婦のsaoriです。今日は久しぶりに歩いてジムに行ってきました片道30分。往復すれば60分ですプラスジムでの筋トレ頑張ったので帰宅してからプロテインスムージー作って飲みましたプロテイン＋豆乳ヨーグルト＋ブルーベリー＋バナナおいしかったですジムへの行き帰りを徒歩にしたので、歩数が多くなりました。今月のベストまであと604歩。寝るまでの間に達成できるかな？久しぶりにたくさん歩いたら金木犀が香ってきて嬉しい気持ちになりました秋ですね

今最後のレッスンの帰りで電車待ちをしてますがたったまま寝れそうなくらい睡魔が、、、みなさんこんばんはヴォイストレーナーの史桜〜shio〜です※自己紹介･プロフィールこちらから【自己紹介・2023年】今月は私の誕生日月でして後1週間もするとまた一つ大人になりますこの年齢になってくると色々と不具合とか前には感じなかったような衰え的なモノを感じてしまいますがまーカラダが資本ですし元気じゃないとなーんにもできないので睡眠時間と食べる

鉄、葉酸配合！腸活アドバイザー監修のプロテインスムージー🍓コエタスのモニターキャンペーンでいただいた꒰プロテインスムージーMIKATAMI꒱は腸活アドバイザー監修❕こだわり抜いて作られたソイプロテイン70%、ホエイプロテイン30%のWプロテイン配合のプロテインスムージー💮🌈すっっっっごく美味しいプロテインで、ヨーグルト、水、牛乳、豆乳どれと合わせても本当に美味しかった🍓🥛🤤✨人工甘味料不使用でわざとらしくない甘さじゃないのがGOOD×100✨👏🏻✨👏🏻✨1杯でお腹いっぱ

1年くらい前から飲み始めたプロテイン！昔はプロテインというと筋肉質な人達が飲むものって思っていたけど、筋肉が落ちてくる大人の女性にこそタンパク質をしっかり取れるプロテインがオススメなんだとか最近お気に入りのこちらのプロテインはまさに女性にオススメしたいプロテインプロテインっていってもすごい沢山の種類があるし、飲みづらいものも多いので選ぶのも悩みますよねそんな点でもこちらはとってもオススメプロテインスムージーMIKATAMIこちらコエタスのモニターキャンペーンで頂きました人気のA

♡⃛ベリープロテインスムージー♡⃛オートミール＆オオバコ入り♥そしてコチラ↓↓↓☝☝☝☝☝昨日←やらかしたことw😂TV📺←移動しようと動かしてるときケーブルのど真ん中の針みたいなやつ←折ってもうた😱😱😱やっちまったぁー😭😱🫣彼氏が帰宅前に証拠隠滅w彼氏が帰宅するまで🏠1時間ある︎👍🏻̖́-チャリチャリチャリって🚲💨ドン・キホーテへ↓↓↓安いケーブルGET(*˙ω˙*)✌️🤣🤣🤣TV📺←観れれば問題ないw😂最初は🤫内緒にしとこ❣️って思ったんやけどw

女の子でも飲みやすいプロテインスムージー🍓女性の半分以上は、鉄分不足なので、日々積極的に取るようにしています✨プロテインは、生理痛とかにもいいってよく聞いてたけどメンズっぽい筋肉！💪🏽みたいなのが多くてなかなか飲みにくいなぁって思ってたからDHAやEPAオメガ3脂肪酸、葉酸などの女性に嬉しい成分配合で女性にも飲みやすくて嬉しい🧡🧡まず、スプーンが中に入ってるんだけど結構大きめのスプーンで、1日スプーン2杯みたいです！こまめにコップで飲むんだったら、1杯でも結構濃いめの

こんばんは今日は道の駅むなかたへ行ってきましたよ〜なんかリニューアルしたらしいけど私が行きたいのはそこではなく🤭道の駅むなかたにあるパン屋さん『姫の穂』で龍友くんと亜嵐くんプロデュースのプロテインスムージーが飲めるのです前にも仕事終わりに行ったｺﾄあるのですがその時には「今日の分は終わりました〜」って言われて期間限定だから早めに〜とリベンジしてきたよGENEプロデュースのEXシェイカーがもらえる！と思ったらランペりっくんプロデュースのに変わってたしかも手

こんにちは。主婦のsaoriです。今週はずっと暑過ぎてジムに行けず今日やっと行けました今日だって暑いのですが、今週はずっと猛暑だったので30℃が涼しく感じました午前中にジムに行って、帰ってきてからお昼ごはんを食べたのですが、たんぱく質をもう少し足したい感じだったので、スムージーを作ってみました我が家のヨーグルト大臣(夫)が器に入れておいてくれた豆乳ヨーグルトと冷凍ブルーベリー、そこに小分け冷凍していたバナナとプロテインパウダー、ほんの少しお水を入れてブレンダーで攪拌飲みかけの写真で

４月位から、やっと、朝・晩の食事が定まって来ました。私の勤務時間は、午後13時〜と15時30分〜の2パターン、6時代起床朝は、プロテインスムージー。ホエイ＋バナナ＋黒すりごま(小さじ1)＋純ココア(小さじ1)野菜は、その時々お米感覚で食べる野菜(冷凍)とか、セロリとか、ケールとかブロッコリーとか青汁だったりします。これらを「よもぎ茶」に混ぜて。そして、ビタミン・ミネラル類のサプリ。10時30分位〜早めの昼食普通の食事ご飯は、ロウカット玄米(糖質35%オフ)16時〜17

更新👈また、ご無沙汰になってしまった🫠💦🥶😖寒暖差の激しさ＆雨☔️ＡＭ:2:50前起床~😪🥱平日は特に連日👈寝不足ᐡ=̫=ᐡ💭＆彼氏くん👈病みモード？闇モード？😂(⬆️どちらとも言える)ずーっと色んなこと話し合ってた!!そんなこんなでblogも他のサイトも開く余裕すらなかった😑💦最近👈色々と放置気味😱💦HSP気質な私σ(˙꒳˙)頭ん中👈大渋滞中〜頭と心と体が疲労困憊😵😮‍💨BBAな私σ(･ω･`)色々←激しくお疲れモ〜ド😱💦どんなに体調不良

こんばんは最近日中暖かくなってきていて、NISHINOMIYACOFFEEでプロテインスムージーを注文してくださる方が増えてきています患者様からも、「プロテインスムージー何種類か飲みましたがどれも美味しいですね！全部試したくなります！」とか、「美味しくて身体にもお肌にもいいって最高ですよねー！」とか、とても嬉しいお言葉を頂いておりますNISHINOMIYACOFFEEのプロテインスムージーは、蛋白質補給しながら美味しく楽しんでいただけるオリジナルスムージーですオープン当初は、バ

ずーっと飲んでる？食べてるw😂ソイプロテインスムージー♡⃛チラ見えしてるのはハニートースト🐝𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎白いクリームは水切りヨーグルト下段はおからパウダーで、抹茶ラテプロテイン蒸しケーキお抹茶に餡子のコラボ〜♡⃛🍵きな粉←まき散らしてw贅沢に←お得意のw炊飯器調理w😂炊飯器で焼き芋🍠作って冷凍ストックしてる焼き芋も追加♡⃛載せようか？悩んだけどw恥を忍びupする私σ(´∀`me見た目←グロいけどw味は美味しくできた(☆ᵔ⤚ᵔ☆)ｳﾏ-水切りヨーグルトで

見ていただきありがとうございます☺⁣こちらのblogは、◆腸活ダイエットで-7kg痩せた方法◆誰でもできる腸活の方法（運動・食事）◆カラダを引締める運動について投稿しています☻☻☻最後まで見ていただいた方にはプレゼントがありますのでぜひ見てくださいね♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー友達から質問をもらいました。「プロテインてさ朝ごはんの置き換えでもよい？」答えは限りなくNOです。朝ごはんはしっかり食べることでダイエット効果があるからです。（全く食べ

皆さん、こんばんは運動した後はプロテインスムージー最高だよね！だって美味しいんだもの(笑)最近、運動した後に飲むのはまってるのよこれだよ↓↓↓これはね、抹茶味！テイクアウト用で中身がこぼれない容器になってるのこれはアイスラテと黒糖ミルクティー味！これはイチゴバナナ味！まだまだ他にも味あるのよ↓↓↓味、口当たりとしてはマックのシェイクとかスタバのフラペチーノみたいな感じって言ったらいいかな！それでいてたんぱく質が多く栄養価も高いから体にいいんだよね食後の

vol.2983広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□プロテインスムージー試飲会https://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%83%97%e3%83%ad%e3%83%86%e3%82%a4%e3%83%b3%e

そうです、私が変なおばさんです日曜日の夜は、社長・サザエさん・アニーと私で焼き肉女子会。私以外はイベントで某ホテルに居たので、終わってから現地集合。私は事務所から小走りで行きました。25分くらいかな👟白ワインボトル2本、赤ワインボトル1本あける🍷いや〜のっけからサザエさん暴走。仕事のトラブルで、担当をジャイ子に代わってもらうと言う事があって、悔しくて堪らないサザエさん、泣いて社長に訴える。まあ、気持ちは分かるよ。あれは相手が悪すぎたから、これ以上ゴタゴタする前にジャイ子に引き渡

初めまして現在2歳と4歳の子育てをしてるママです。ダイエット記録としてブログを始めました！30代ダイエット。結果は緩く、そして枯れないダイエット目指します。開始体重51キロ。スタート10/19第一目標48キロ12/14達成神やせダイエット記録1週目4日間48.7キロ→47.9キロ土日はオフ2週目48.0キロ→46.9キロ達成！最終目標45キロ（身長155cm）骨格ウェーブ（肩のみストレートのMIX）の下半身デブ今朝の体重は48.5キロでしたー！まだまだ爆

朝は嫁にもろてプロテインマグケーキと、プロテインスムージーボリュームありましたなかなかちょうど良いトロントロンにならないなぁ。昼も、またまたプロテインマグケーキに、茄子とトマトのスープ🍅🍆こちらも、ボリューミーお腹いっぱいです🐷眠っっっ。最近は、ほぼ毎日あんかけ焼きそば弁当でしたが好きなものは、続いちゃいますねMARINESSしないとね超地獄19分にハマってますレイシーのNEW動画、キツ楽しいこれは腹筋に効く寝る前ルーチンはこちら💁‍♀️✨だいたい寝落ちパターンで

土曜日仕事MAXだけど、MARINESS消費カロリー３００kcal達成マリネスの地獄系なadvanceコースな日でした結果プロテインスムージーが美味しいマリネスプロテイン女性男性31回分682g国産日本製送料無料|置き換えダイエット女性用ギフトプレゼント|置き換えダイエットにも最適！ソイプロテインとホエイプロテインのW配合！タンパク質や11種のマルチビタミンと乳酸菌やビフィズス菌も配合♪【MARINESS】楽天市場5,580円マリネスプロテイン

こんばんは。本日2記事目です。今日の行動は一つ前の記事で書いたので、サクッと行きましょう。本日の体重54.0Kg（前日から−0.2Kg）、体脂肪率32.8%。増えると思ってたから、減って意外。有酸素やり過ぎが効いたのか😅本日の朝ご飯。嫁にもろてプロテインスムージー。今日のプロテインは、チョコレートブラウニー。あー美味い。午前中は実家行って帰りにスーパー寄る。ヤマザキのミニ羊羹なんて買ってしまって、昼前に食べた💦ミニなのに170kcalくらいある。でも、まあ、たまに

こんにちは！ご訪問、いいね、コメントありがとうございます最近ダイエットのために朝飲んでるものです！最近の朝ごはんは気が抜けてるときはお弁当作った残りとかつまんじゃうけどダイエットがんばろう！ってなってる朝はプロテインスムージー！↑バナナ書くの忘れたけどバナナもinしてますこのさ、ビーレジェンドのご褒美プリン味がうま・・・！！これらの材料をいれてブレンダーで混ぜたらもう優勝です・・・！！プロテインは何味でもだいたいおいしく仕上がるんだけど今

こんばんは。本日休みです。休日の天気が雨だと、「よっしゃ！堂々と引きこもり出来る！」ってほくそ笑む女です緊急事宣言下だった時は、まるでお国の為の如く引きこもり出来たのに、ここ最近は又、天気の良い日の引きこもりに若干の罪悪感を感じる日常に戻りつつある（いい事じゃないか）。今日は朝はちょっと肌寒かったけど、夕方は蒸し暑かった。あ、引きこもりする気満々でしたけど、実家の父に買い物頼まれたついでに、自分の買い物もしたので、外には出ました。まあ、すっぴんですけど取り敢えず、起きてからの筋トレ

その後、オニパンへと向かう一行の道のりはひたすらアップダウンの繰り返し(￣▽￣;)だからこんな微笑ましい光景もチラホラそして、しばらく走ると色付き始めたもみじ今年も楽しみだなぁ〜紅葉狩りライドそしてオニパンに到着〜(￣∇￣)木漏れ日の中、テーブルに座り写真を撮ると・・・残念〜！！！背景がラッパー５１０＿|￣|○今年初の網リンゴをパカっと割って頂きしばしお喋りクソ野郎〜(￣∇￣)そしてセッカクココマデキタンダカラ・・・マスターも交えて記念撮影更に追加のセッカクココマデキ

社会保険労務士の木代です。SANZOTOKYOでチキンカレーを食べた後は、FLUXCAFEでプロテインスムージーを飲みました！木代は「ブラックマジック」レモンのクエン酸で新陳代謝UP！炭レモンの吸着力でデトックス効果＆ミネラル補給もできるそうで（°▽°）！えみこちゃんは抗酸化力の高いダークチョコ使用の「チョコブリス」下北にいるのにまるでギリシャのミコノス島に来ているかのような建物と雰囲気に気分上々（°∀°）♪

今日は仕事帰りに久々にル・トロワに寄ってみたら1階にあった美容系のお店がなくなって💦お惣菜やお弁当、野菜など売っているお店に変化してました😳サンドイッチも売ってたもぐあんどここのがたくさん😆色々なところのお弁当やパンマフィンなどもありました。SUVCOさんのバナナとジンジャーのパウンドケーキ買ってみました🍌またプロテインスムージー飲んで帰りました。今日はプレミアムストロベリー🍓高級ないちごフルーチェって感じで美味しい💕🍓💕1番人気っていうのがわかる🥤プ

昨日の夜はジメジメでダウン。のこりわずかの洗濯物を放り出して寝室へと倒れ込みました。そのあと、たまたまお風呂が遅かったギボが干したようでほんのわずかなのに‥すいません、ごめんなさい、ありがとうございますそう言わねばならないストレス←ちっさ！真上からみてみましょう♡彩りが‥ブルーベリー多めのイチゴとアメリカンチェリー🍒もちろん豆乳＋イチゴプロテイン入りこれならいける。果物はじつはあんまり得意でないのですが‥キンキンに冷えたやつはイケるあれやこれやとにかく時間がないのと

すっかり梅雨らしい毎日ですね以前blogにも載せたプロテインスムージー、22日に販売開始しました「Beauty&Health」と「Recovery&Workout」の2種類用意していています今日は「Recovery&Workout」をご紹介税込780円エネルギー223kcal、たんぱく質24g、脂質3gトレーニング後の回復や疲れにくい身体作りを目的にした方におすすめなスムージーですセロリ、バナナ、パイナップル、プルーン、アーモンド、レモンなどを使っ

昨日は自転車に乗らなかったのに３回ほどプシュ！っと・・・(￣▽￣;)だから少し早めに発射して一人朝別大そして集合場所に行くと・・・あれっ！？予定よりも人数が多い？！今日はTaiちゃんのヒルクライムトレーニングそしてパナモリ駅長のオニパンライドまずはTaiちゃんの初デンケンアタックから記録は１４分３０秒うん！初のアタックで中々の好タイム！しかも見てたTeraさん曰くアウター縛りだったと・・・うん。改善の余地はまだまだあるからかなりタイムを縮めれそぉ〜(￣▽￣;)そしてお