プロテイングラノーラ

おはようございます4月中旬のおうちご飯の記録です4/14(日)のお昼ご飯はトップバリュのプロテイングラノーラ消費期限が切れてた福島県平田村のごぼうチップスもいただきましたダイエット中ですが週に1度、夫と一緒にストック菓子を消費するのはOKにしているのでいただきもののララピーカンとあかべえサブレー味わっていただいたので食欲が暴走せずに済みました4/16(火)は職場③の仕事帰りに美容院寄って帰宅してからの昼食パン・オ・ノアのグラハム食パン（写真無し）でツナサンド4/17(水)は久しぶ

昨年アンナさんコラボで買った、waybetter（ウェイベラー）メガポ対象だし、紹介いくよ～プロテイングラノーラシグネチャー基本原材料が、アーモンド、ピーカン、カボチャの種、麦フレーク、オートミール。ナッツ類多めなグラノーラ低糖類で高タンパク質なので、プロテインとして摂取もOKシグネチャーはオーツ麦風味で、サクサク食べれる感じハニーっぽい甘味が一番したかも。実際は砂糖の代わりの、アルロースの味なのかも私は全グラノーラ、マグカップに入れて牛乳で割ってました腹

今日の体重68.75キロ体脂肪率41.9％朝ごはんはプロテイングラノーラ、アーモンドミルク昼はサッポロ１番味噌ラーメン、卵、カットキャベツ夜は親子丼消費カロリー１５３９キロカロリー歩数は３４２０歩

今日の体重68キロ体脂肪率42.5％朝ごはんはプロテイングラノーラ、アーモンドミルク昼はサンドイッチとおにぎりおやつにソイジョイ夜は抜き消費カロリー1329キロカロリー歩数462歩

Ciaoatutti最近、ハマっているグラノーラ。TOPVALUのプロテイングラノーラ。グラノーラ、大好きなのですが、大体苦手なレーズンが入っていることが多く....、これは、好きなものばかり入っていて、もう1ヶ月くらいずっと食べています。大豆、小麦、黒大豆、オーツ麦、アーモンド、いちご牛乳をかけていただいていますよ。

夜ごはんをトップバリュのプロテイングラノーラに置き換えるだけ！という簡単すぎるダイエット法。13日間のイベント期間+延長戦が終了！ということで、結果発表していきまーす▼細かいルールは石本先生のブログで確認してねカリカリダイエットの発案者が成功者続出の正しいやり方を説明します！｜石本美ボディブログこんにちは！大手町、神田、あざみ野で女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です！（オンライン指導も実施中なwww.body-make.comイベント期間は8/15～2

2023.9.1体重55.3キロ前日比−1.0キロ昨日は夜にホットヨガに行ったしでだいぶ減りましたうれし8/17から思いつきでカリカリダイエット（夜をプロテイングラノーラにする）を試してみた結果15日間で56.7キロ→55.3キロ−1.4キロできましたやり方はすんごく簡単で夜ご飯の代わりにプロテイングラノーラにするだけ！！カルビーグラノーラプラスプロテイン&コラーゲン400g×8袋栄養機能食品たんぱく質コラーゲン食物繊維鉄分ビタミンラズベリーレ

2023.8.31体重56.3キロ前日比＋0.5キロ飲酒で増える〜朝VALXバルクスホエイプロテインヨーグルト風味ぷろていんホエイプロテインProducedby山本義徳1kg楽天市場昼カルボナーラ、サラダ、アイスコーヒー外でランチしようかと思ったけど、家でも1人ランチだな🤔って思ったら家でダラダラが1番リラックスできた昨日の疲れがとれました👍間食ドーナツ1/3、アイスコーヒー夜プロテイングラノーラ、無調整豆乳幸福米穀植物性たんぱく質プロ

2023.8.28体重56.5キロ前日比＋0.7キロ昨日食べたからどーんと増えてます朝プロテインVALXバルクスホエイプロテインヨーグルト風味ぷろていんホエイプロテインProducedby山本義徳1kg楽天市場昼小松菜胡麻和え、カボチャ、ミニトマト、鯖味噌缶、おにぎり、オイコス、ミルクまんじゅうみるく饅頭月化粧（10個入×2箱）20個和菓子ギフト人気饅頭餡ギフト詰め合わせ個包装大阪お土産お菓子まんじゅう和菓子お取り寄せA

2023.8.25体重55.7キロ前日比−0.5キロ昨日の夜すっごく浮腫んでて、体重増えてるんじゃないかと思ったんだけど、夜中に２回トイレ行ったからか減ってましたやった減ってたから今日はモチベ高かったよ〜ほんと単純なんですそんなごはん🍚↓朝オートミールオムライス、味噌汁、プロテインVALXバルクスホエイプロテインヨーグルト風味ぷろていんホエイプロテインProducedby山本義徳1kg楽天市場昼サバ缶、キュウリ、キャベツ、ミニトマト、もち麦おにぎ

2023.8.24体重56.2キロ前日比＋0.2キロ朝ごはんゆで卵プロテインVALXバルクスホエイプロテインヨーグルト風味ぷろていんホエイプロテインProducedby山本義徳1kg楽天市場昼カボチャ、ミニトマト、鶏むね胡麻味噌和え、小松菜シーチキン和え、もち麦ご飯、オイコス、おからクッキー大好評1,000円お試し！コリコリ食感豆乳おからクッキーとホロホロ食感のおから100%クッキー2種のおからクッキーお試しセットそれぞれ2枚入りが7袋ずつ送料無料ゆ

2023.8.23体重56.0キロ前日比−0.8キロ夜プロテイングラノーラだとストンと体重減るねでも腹ペコで寝れなかった😂起きてプロテインVALXバルクスホエイプロテインヨーグルト風味ぷろていんホエイプロテインProducedby山本義徳1kg楽天市場朝ごはんちゃんと食べるか迷ってこれハムエッグ、ブロッコリー、味噌汁、もち麦ごはん80グラム朝一クラスのホットヨガ🧘昼ベースブレッド、サラダ、アイスコーヒーBASEBREADセットミニ食パン

2023.8.22体重56.8キロ前日比−0.2キロ減らないな〜でもお腹減った（家族のお弁当とか朝ごはん作ってたら食べたくなった）っていつもより多めの朝ごはん、、豚汁、炊き込みご飯40g、卵焼き、ミニトマト、プロテインVALXバルクスホエイプロテインヨーグルト風味ぷろていんホエイプロテインProducedby山本義徳1kg楽天市場これ食べて動けばよかったのにお腹も満足して寝ちゃっためちゃダメなやつ朝予約してたホットヨガキャンセルしてまた寝る〜

2023.8.18体重56.1キロ前日比−0.6キロ夜グラノーラの甲斐あって➖0.6キロ👏👏目標は2週間で−2キロ！8/31に54.7キロですなれたらいいな〜朝ごはんウインナーパンカフェラテプロテインVALXバルクスホエイプロテインヨーグルト風味ぷろていんホエイプロテインProducedby山本義徳1kg楽天市場朝にゆで卵以外のもの食べたの久しぶり😂パン美味しくて幸せすぎたパンっておいしいよね毎日食べたいけど痩せたいから頻度減らしてます！

2023.8.17体重56.7キロ前日比−0.2キロちょっとだけ減った朝ゆで卵プロテインVALXバルクスホエイプロテインヨーグルト風味ぷろていんホエイプロテインProducedby山本義徳1kg楽天市場昼お弁当、オイコス、おからクッキー大好評1,000円お試し！コリコリ食感豆乳おからクッキーとホロホロ食感のおから100%クッキー2種のおからクッキーお試しセットそれぞれ2枚入りが7袋ずつ送料無料ゆうパケット発送で受け取り楽々楽天市場夜はプロテイ

今日の晩ごはんはトップバリュのプロテイングラノーラとサラダチキンです。明日の朝、体重が減っていますように…

​私のお気に入り昨日は半端なく多忙な勤務でした今日も昨日の持ち越し仕事もあるから同じくですただ今日は昨日の倍スタッフいるからきっと大丈夫でしょうさて今朝は起き上がるの大変な程にクタクタで食欲ないので私のお気に入りプロテイングラノーラ🥣いろいろ買ったけどトップバリュのコレが1番好きかなぁ今朝食欲が無い理由は…寝る前にアイス🍨とベビースターラーメンを食べたからですヤバい季節です冬は寒いのにアイスが美味しい季節何故か私は冬はバニラを欲するのです要注意ですが…ポイント５

プロテイン入りグラノーラバー作り材料はオートミールアーモンドミルクグラスフェッドバター蜂蜜ナッツ色々ドライフルーツ色々なつめ美コアリセットプロテインココア全部混ぜて固めて焼きます甘すぎるの嫌なので、蜂蜜少なめにして代わりにココナッツオイル入れたんですがそしたら固まり具合がイマイチでした切ってたら崩れてきてしまって結局ちょっと固まったグラノーラになってしまいましたでもその後冷蔵庫で冷やしたらより硬くなったので今度は冷やして

今朝は〝豆パン〟トレーニング前に糖質しっかりinオフday♪雪が降りそうで…いろいろと予定が変更になりましたがMyルーティンは変えずに行ってまいります皆様、素敵な1日を

とても美味しかったパワグラ✨@power_granola歯科医師さん.管理栄養士が共同開発した栄養成分も魅力的でしかも無添加が嬉しい💖・オートミール・ミックスナッツ・ドライフルーツ・ソイプロテイン・かぽちゃの種などが入っいます😊・高タンパク✨・低GI✨・鉄が豊富✨・亜鉛も補える✨・食物繊維たっぷり✨メイプル味でザクザクした食感✨お腹の満腹感✨食べ応えもあり✨年末年始に食べていたのでお正月太りも免れました✨クーポンコードを使うと10%OFFで購入可能です

届いたーGW中、iHerbが20%オフをしていたので色々購入このシナモン味のクッキーはもう何箱リピートしていることか美味しいんだよねえええートマトの粉末と、フリーズドライの野菜ミックス。スープ作るトマトは夫がカレー作る時にも使うって。プロテイン入りのグラノーラとお菓子飲むほうのプロテインに飽きた時に…他にも化粧品類を買いましたiHerbのサイト、見てるだけでも楽しいそして欲しくなるんだけどね

朝ごはんはバナナ＆プルーン＆プロテイングラノーラヨーグルトの上にのせハチミツかけて頂きました☆カロリー〜437kcal★タンパク質〜18g

若いメンズが『これなら女の人でも続けられる味ちゃうかな』と、置いていってくれたプロテイン。開けて覗いてみたらチョコのいい香り生まれつきの筋肉質。どうなっちまうんだろう笑食べきれなかったらまたこれで何かお菓子を作ろう（笑）マイプロテイン・Impactウェイトゲイナー(チョコレートスムース,5kg)Amazon（アマゾン）9,200〜12,800円マイプロテイン公式【MyProtein】Impactホエイプロテイン（その他の味）1kg約40食分【楽天海

朝はバナナ＆ヨーグルトとプロテイングラノーラ

日曜日と月曜日。めちゃくちゃお天気がよかった！どちらも午前中からしっかり動いて、夫とふたりで近所をお散歩もしたのですが、そこかしこで木の芽がぽんぽんに張って、花が咲いていて、テンションのあがる季節です。あたしは花粉症全くないので、あったかくなるこの時期は大好き。夫は花粉症持ちなので大変そうですがそれにしても……今回は暖冬でしたね。過ごしやすいのはいいのですが、いろんな影響が出そうですね。日曜日。前回記事に書いたように、前日のお酒残りまくりでしたがガンガン遊びに行きましたｗボ

昨日のチョコ活。ピエール・エルメのボンボンでした。あー、やっぱ美味しいわー正直どれも美味しいしｗ、どれがどなたの製作チョコかなんてわかりまへんが、説明書き通り、フランボワーズの香りとかマカロンを思わせるさくさくメレンゲとか、もう最高です。１粒ずつみみっちく食べてますけど、目の前に10個出されても最後の１個まで美味しく食べられちゃうだろうなあ…。ところでこの1日1粒ボンボンショコラですが、リセット来ちゃったときのお楽しみにと思ったんですよね。で、めでたくないことにリセット来ちゃって、そ

体重。今年最小値更新です。昨日はここ最近ではよくよく食べたほうですが、ちょっとだけ減りました。生理も終わるし、ここからスッキリ期に入れるといいなあ。脂質制限意識してから、明らかに減ったお通じの回数は戻りませんけどね…不妊治療。少しだけお休みです。来週通院して、ゴナール注射を打とうと思っています。昨日のおやつ。毎日チョコを食べる幸せホテルショコラの85%バトン（夫と食べた残り）と、ジャック・ジュナンのショコラです。薄くピールしたライムが入っているということでしたが、確

体重。昨日、とっても久々にさん出たので、そのせいか（どうかは定かならずですが）減りました。BMI22を切るととっても調子がいいです。たぶん、BMI20台後半がいちばんあたしの心身共にちょうどいいところなので、ここまでゆるゆる身体づくりしたいですね。不妊治療。生理6日目です。本来であればそろそろゴナール注射打ち始めるところなのですが、ちょっと色々あって夫の方も体調を整えなければならないので、ゴナール始めるのはもう少し先のことになりそうです。そうそう、医療費控除の申告を生まれて初め

アメブロに移ってから、書庫(テーマ)を増やさずにきましたが、ここらでちょっとひとつくらい･･･(;´∀｀)/～ということで、「ヘルシーフーズ」??を、不定期にアップしていこうと思います。。。(区分けがムツカシイのもあるけどね(笑))クルミ&フルーツ一応、健康的(ヘルシー)なカンジ!!?って、思ってますーSUNAOチョコモナカ糖質40％オフなら、ヘルシーフーズ?で良いよね。。。プロテイングラノーラ・ナッツ&フルーツ

今夜は外食でした(*^^*)とんこつラーメンでした。我馬のラーメンは、家族みんな大好きなので定期的に行っています。今夜はラーメンを食べるために、昼はプロテイングラノーラ1本しか食べずに調整済み。食べたものをスマホアプリに入力したら、このプロテイングラノーラって栄養素が満遍なく入っていて栄養素グラフが綺麗に伸びてました。なんか嬉しい✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡買い溜めしてます。最近忙しくて、とにかくぱぱっと終わらせられる軽食が有難い！美味しいし106kcalだから、これプラスサラ