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山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動をしているNPO法人すてっぷ・あっぷるですマタニティビクスインストラクターの山口です。36週2人目ママさん。お腹がぐんぐん大きくなっています今回はスロートレーニングにチャレンジお産、子育てに向けての筋トレです。呼吸を意識しながらゆっくりと動いていきます。膝に負担がかからないように太ももやおしりの筋肉に意識をもって。そんなに深く曲げる必要はなくゆっくり引き上げていきます。これが以外ときついです妊婦さん
山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動を行っているNPO法人すてっぷ・あっぷるですマタニティビクスインストラクターの山口です。日中は暑くなってきましたねまだまだ朝晩の温度差はあるので体調管理に気をつけてください。マタニティビクスに参加したいけど・・・。いろいろ不安が・・・。と思っている方がほとんどだと思います。コロナの状況もありますので安心して参加してくださいと言い切ることはできませんが、対策はしっかりと行っています。検温、手指消毒、広いスペース
山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動をしているNPO法人すてっぷ・あっぷるです。マタニティビクスインストラクターの山口です。GW中いかがお過ごしでしたか?コロナで外出も出来ずどこか県内の公園に遊びに行きたくても県外ナンバーの車がたくさん。マタニティストレッチ初参加の2人目ママさん👩お子さんと近くの公園かぶどう畑で遊ぶくらいでほとんど動かなかったそうです。足がむくんでいる感じですと、からだの調子もいまいち。、そこで、今回は下半身のマッサー
昨年の7月末に父が亡くなる前の1カ月間、休みなしで自宅-父の病院・付き添い-母の入院先-自宅という日々を送り、父を看取り、その後のわけのわからない色々な手続きに疲労困憊だった私は、体調を崩してしまいました。父を亡くした悲しみと、一人で母を支えなければいけない苦しさと、自分の体調が優れない苛立ちを抱えながらも、友人に支えられ、なんとか元気復活し始めた頃、夫が健康診断でひっかかり、精密検査をした結果、大きな病院での検査が必要と紹介状を持って大きな病院の外来に行ったのが、昨年の1
昨日はコミュニティハウス陽だまりで、第3回のスマフェスが開催されました。悪天候だったため、参加人数は少なかったですが、その分、とても濃く実りある時間を過ごすことができました!Face&BodyStudioM'Roomのmariさんは、来てくださって早々、昼食もそこそこにずっと、施術!こちらはハンドケアですが、私を含め3人はフットケアをお願いしました。体験したある方のSNSでの発信。「あー、いい気持ち〜。体験でしたが、体に溜まった老廃物が出ていく感じです。シア
昨日は、朝から、なんとなく昼食の時間あたりに母ところへ行ったほうがいいという直感があり、11時頃から、雪道を恐る恐る運転して行ってきました。(大きな道路は雪が融けていた)本人の眩暈の主訴がある以上、無理はさせられないけれど、長年、母を見てきて、顔色はいいし、自分で自分にダメだししているだけだな・・と感じていて、なんとか、車椅子に座るきっかけはないかな~と考えていました。私が来ているからというわけではなく、看護師さんたちも、そろそろ母をなんとかしないと、このまま寝たきり
こんにちは、チームYMCメンバー武田千晴です。私には12歳になる娘と、8歳の息子がいますので、ママ歴12年てところです。ママ歴なんて書きましたが、もうママをやめる、卒業、とかはないわけで、、ずっと子どもたちのお母さんです。ママになる前は、なんだったかというと、子どもだったし、学生だったし、就職して社会人にもなりました。これまで勉強したり、チャレンジしたりして、学生や社会人になって、何年生、何年目とやってきて、一応、大人になったんですが、、、なんだか、ママになった時に
こんにちは、チームYMCメンバー武田千晴です。今日はこんなサイトの紹介です。子育てに笑いと発見をコノビーこのサイトはなかなかおもしろくて、とくに今回紹介したい内容はこちら。夜泣き対応でフラフラ…。「泣いたらすぐ抱っこ」にちょっと待った!な理由うまく記事のリンクが張れないのですが、[コミック&エッセイ]ママは悪くない!子育ては“科学の知恵”でラクになる1,080円Amazonこの書籍からの紹介です。コノピーで「夜泣き」とか入れて検索してみてね。
こんにちは。チームYMCメンバーの武田千晴です。この活動をきっかけに、自分の出産のころをいろいろ思い出してるのですが・・・見つけ出しました!当時もだいぶ年期の入った、レトロ~なイラストで衝撃的だったのですが、笑今回古いパソコンを探し出したら、ありましたよ!ご覧ください!!↓↓↓ジャン!逆子体操のポーズです。30週くらいのときかな、検診で逆子が判明して、このプリントをもらって指導を受け、一日15分このポーズをするとの
こんにちは。チームYMCの柴田もとこです。私たちチームYMCは、社会貢献のプロジェクトとして、プレママが出産後の育児を楽にできるような情報の場を作ることを目指しています。昨日はチームメンバーでオンラインミーティングをやりました。子どもをお風呂に入れた後だったので、すっぴん全開です(笑)亀のごとくのんびりとした歩みですが、誰もがゆるやかに、自分らしい子育てができる社会を目指して頑張ります!まぁ、私たちのことは置いておいて…妊娠期間中
『プレママから、安心して子育てできるこころを作る❤』活動チーム、YMCです!●どんなチーム?多くのお母さんは子育てにつまづいたり悩んだりしてから、どうしたらいいかを探ることが多いですよね。もし出産前に、子育て中どんなことにつまづきを感じやすいか、それ乗り越えるのに必要な「自分で自分の心を整える方法」を知る場があれば、より安心して子育てできるお母さんが増えるのでは?私たちは、そんな想いから、初めてお母さんになるプレママに、そうしたことを伝える場を作る活動をしていくチームです!●子育て中の