プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®

こんばんは。自然と遊ぶ旅人🌈行徳美香です✨昨年11月、京都で開催されたマインドフル・セルフコンパッションの5日間のワークショップは、一つのターニングポイントでした✨コンパッションのルーツは人類の遺伝子に刻まれているという一年前の記事。実は、ベーシッククラスを開催しているプレゼンス・ブレイクスルー・メソッドの中でも、つながりを求めるのは、哺乳類のOSに組み込まれている、とお伝えしています。やっぱりつながりですね💕

こんにちは☀️自然と遊ぶ旅人🌈野村美香です✨プレゼンスブレイクスルーメソッド®️（PBM）の認定トレーナーになって3年。これまで、3日間のベーシッククラスを9期開催してきました。このたびリクエストをいただきまして、2019年2月に久しぶりにベーシッククラスを開催いたします❣️今年は、これまでになく、新しい体験からまなぶことが多くありました。その中でも、からだとこころというテーマはわたしの中でますます広がり、深まってきています。わたし

こんばんは🌖自然と遊ぶ旅人🌈野村美香です✨空気が足りない‼️チベットから帰国して、まず感じたことでした。今回の旅の中で一番低いラサでも、富士山山頂より高い標高約3,700ｍ😵そんな高地に2週間近く滞在して、限りなく標高0ｍに近い東京に帰ってきたら、息をするのが難しいと感じたんです。不思議ですよね〜✨明らかに大気中の酸素の量は多く、呼吸が楽なはずなのに❣️わたしたちは、日々の生活の中で、動揺して息を呑んだり、緊張で息が浅くな

こんにちは🌞自然と遊ぶ旅人🌈野村美香です✨わたしの礎その2の続きです😊「感性」の滝行をしながら、「感じること」がわからなくなっていたころ、感じるとは、感情を抑えこまずに十分に感じることだと思っていました。我が家では、感情が揺さぶられることがよしとされていたので、ヒステリックでなければ、涙は歓迎されていました。寂しがりやで泣き虫だったわたしにとって、ちょっとしたお別れでも大変なことでした。学校の休みの度に帰郷していて、帰りの空港ではいつも号泣😭短い

【お知らせです❣️】プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®（PBM）は、シンプルで、いつでもどこでも使える、からだとこころからアプローチする自分取説💖特に、こんな方々にお伝えしていきたいと思っています💫なぜなら、私自身、かつては全部思いっきり当てはまっていたけれど、PBMを受けて、ほぼほぼ当てはまらなくなったから😄（当社比）◆これまで頑張ってきて、それなりの結果や評価を得てきたけれど、疲れやマンネリ感を感じていらっしゃる方。◆今のまま進むことに、軽く、

こんにちは🌞自然と遊ぶ旅人🌈野村美香です✨２月は、南会津で雪と遊び、続けて、会いたい人たちに会いにグアムに行き、大地、海、空に祝福され、すっごく楽しい時間を満喫しました💖帰国したらまもなく、急に目の調子が悪くなり、まさかの初手術😱いろんなことがすごいスピードで起こっていますね〜💫そして、緊急のお知らせです❗️❗️3月9日（金）に、PBMベーシッククラス第9期がスタートします。初の平日の

2月は日数が少ないうえに連休まであってお仕事のスケジュールがタイトになってひー！(>_<)ってなってるひと、たくさんいそうですね。それは、わたし。あなたもですか？(;・∀・)わたしは2月に限らず、しょっちゅうです。トロくて体力がない割に、それ以上のいろいろをやりたがるから。先日も、今まさにヤバイキャパ足りない...やることたくさん間に合わないよー！な毎日、呼吸浅め（笑）という友人とメッセンジャーでやり取りしました。以下、わたしのコメント（原文ママ

ブログ書いててよかった前編の続きです。「アンリさん、小学校の時、自宅の本棚の本は全部読んじゃって国語の教科書読んでたって書いてましたけど、どんなの読んでたんですか？」って、書いた本人は書いたこともうろ覚えだったのにともちゃんは、いきなり本題！から聞いてくれまして。こんな話書いて読む人いるのかなぁ・・・って思ってたこともあったしほんの些細な前振りネタのつもりでも、ちゃんと見て覚えててくれる人がいて、自分ひとりではたどりつけないところに連れて行ってくれる。

片岡鶴太郎さんの出版記念講演会にちょうど前日がお誕生日というPBMトレーナー研修生のあいざわともこさんをお誘いしました。早速ブログで書いてくださいました片岡鶴太郎さん、どっしりとしつつも軽やかな方でした。なんと手帳が同じ蜷川実花シリーズ！鶴太郎さんのヨガの師匠、ヴェーダプラカーシャ・トウドウ先生ともお会いでき存在感の静けさに感動しました。鶴太郎さんの言葉どおり「ゆっくり、丁寧に、反復して」いくとこういうあり方になっていくのかしら。プレゼ

こんにちは🌞自然と遊ぶ旅人🌈野村美香です✨プレゼンスブレイクスルーメソッド®️（PBM）の認定トレーナーになって、1年たちました。その間に、ベーシッククラスを8期開催いたしました❣️PBMを伝えながら、私自身、毎回大きな学びを重ねています💫受講してくださった方々や応援してくださった方々のおかげです。ありがとうございます💕これまで、そして今も、臨床心理士として、その人が本当の自分と向き合えるように、こころからのアプローチで関わらせて

小笠原和葉さん創始プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®︎PBMベーシッククラス横浜4月スタート木曜夜間クラス2018年4月12日、19日、26日（木）各日18:45～21:45会場横浜市開港記念会館みなとみらい線日本大通り駅徒歩1分JR京浜東北線／横浜市営地下鉄関内駅徒歩10分アクセスwww.city.yokohama.lg.jp/naka/kaikou/acces.html受講費78,000円（税別）土日、夜間、全国各地でのリ

この記事は1/29に書いてます一昨日は神奈川でお仕事昨日は埼玉でお仕事埼玉はこんなに雪が残ってました今日、明日は千葉の自宅で内勤…明後日は祐天寺でPBMイントロダクション(説明会)に参加です。PBMは、プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®︎の略です。会社員時代も、出張や内勤をしてまして、5日働いて2日休む。5日間は、疲労を感じてもムリして頑張る緊張や興奮や疲労をおさえつけて働く。会社や組織で他人と一緒に働く人は、多かれ少なかれ覚え

根詰めて終わらせた年末調整と確定申告の名残で目の奥が、ぐりっとイタイ（数字の後追い作業をするといつもコレ・・・あずきアイピローであっためて、ストレッチポールで背中伸ばしても効果なし）以前のわたしはこういう時今日やることは今日終わらせないと！って薬飲んでがんばってがんばって自分の体力を過信して突っ走っては倒れ、を繰り返してました。自分との付き合い方が少し上手になった今、あの頃は「現在位置」を知らなかったんだなと思います。「たとえエネルギー残量が

新春PBMマルシェでつぼうちあやこさんの魅力発掘セッションを受けたkeikoさんが、わたしの印象を書いてくださいましたギャップはひとを飽きさせない。新春PBMマルシェ2018にて。あやこにゃんご本人によるセッションの解説がこちら。人はもともとどの人もたくさんの魅力をもっていてさながらルービックキューブのような多面体だと私は思っています。。同じひとりのヒトの中に赤い魅力もあるけれど、青い魅力もあるんですね魅力同士のギャップが大きいと

確定申告、終わりました！【前編】の続きです。うちに帰って満腹ご機嫌に戻ってから税務署に電話しました。出てくれた別の方はもしかするとこの時期のみの臨時職員の方だったのかもしれませんが落ち着いた声で、こちらの話をよく聞いて理解してくれました。相手の心理状態、視野とか緊張の具合、神経系の状態も声だけでわかります。この声なら、大丈夫、まともに話できそうって判断しました。非常事態で情報や指示系統が混乱した時に誰のいうことを信じるかって生き物としての勘が問われるな

初めての法人の年末調整と法定調書の作成、何度目かの個人の確定申告（ダンナの分）、本日全部終わりましたー＼(^o^)／やったー年末調整って今までやってもらう側ばかりで法人サイドとして自分でやるのは初めて。弥生給与買ってその通りにやればできるから！と会計士のセンセイに言われ、インストールしたはいいけどわたし業務を何もわかっちゃいないという事実に気がつき社労士さんに泣きつこうかと思いましたが税理士さんにはそれで超イタイ目に合ってるのでここは勉強のつもりで自分で

最近、眠りが浅い疲れがとれない仕事中、以前ほど集中できない休みの日は夕方までだらだら寝てしまう…もしあなたがそんな風に感じているならば神経のリズムが乱れているのかもしれません。こんにちは＾＾つぼうちあやこPBM認定トレーナー/獣医師/人材開発コンサルタント/ですカラダを緊張または興奮させて活動状態にする交感神経と、カラダをリラックスさせて安静や眠りを誘う副交感神経。私達のカラダが健やかな時は、12時間ごとに、この2つの神経の働きが入れ替わ

昨日こんばんは⭐️自然と遊ぶ旅人🌈野村美香です✨ダイビングは1ヶ月ぶり。もうじき500本なので、そこそこ経験値はあります。だけど、いつも海に入る前はキンチョー😆与那国島海底遺跡だいたいがトロいので、人より3歩くらい出遅れてます😂その上、マスクが曇ったり、いろんなハプニングはつきもの😵だけど、からだの中に、静かな場所があるんです💫与那国島海底遺跡メインテラス水面では、バシャバシャしていても、深いところで、落ち着い

つぼうちあやこさんのセッションの中ででた「ギャップはひとを飽きさせない」というフレーズ。丁度その日にそれを感じる出来事があって。（午前中の3人）左から中野アンリさん、りんどうまきさん、keiko1番左の中野アンリさんとはあまり接点がなく。印象としては「シュっとしてスピーディーでパワフルなひと」ちょっと近寄りがたかった。「私と違い過ぎる」と感じていまして。何たって牛のごとくゆっくりですからね（笑）今回一緒に過ごして印象が変わ

1/16(火)「新春PBMマルシェ2018」に参加してきました。商いデビュー当日、水曜日、木曜日と興奮状態でした。神経が高ぶっていて活動しやすい反面落ち着きがない感じで。身体が活性化していて行き過ぎている状態。「過活性ってこういうことだな。」と改めて感じました。金曜日になってやっと落ち着きを取り戻しましてね。記事を書いている今もあの状態が少し蘇ってくるね（笑）さてさて肝心の商いデビュー。これがま～ど緊張でしたわ（笑）施

新春PBMマルシェ2018開催しました［前編］の続きです。PBM卒業生有志が出展した1日限りのマルシェ、わたしは木頭ゆず製品の販売と木頭の郷土料理のちらし寿司「かきまぜ」のワークショップをしました。お出しする付け合わせとブログネタを同時に考えてたら「ワールドオードブル盛り合わせ」って出てきました（単純）ので作りました（コスト計算ができない人）☆メニュー☆フランスパテドカンパーニュメキシコセビッチェイタリアきのこのマリネスペインピンチョス

小笠原和葉さん創始、プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®略してPBMを学んだ仲間たちが集結しておなじみグッズや美味しいもの、多彩な特技秘技を持ち寄った1日限りの文化祭？を開催しました。午前中はこの3名でスタートです(^o^)/*手書きの看板はイラストレーターりんどうまきさんの作。こんなかわいいイラストもものの5分で書いちゃう！会場のスペースUのオーナー、福島千種さん直伝のメディテーショナルハンドケアで出店のけいこちゃんは準備運動

再度のお知らせです。明日1/16(火)はイベント「新春PBMマルシェ2018」に参加します。PBMという講座の卒業生が集まり様々なブースを1日限りで出店。私は9：00～12：00の時間帯で「メディテーショナルハンドケア」を提供いたします。シンプルなタッチの中でリラクゼーションを感じてみませんか？●メニュー内容：メディテーショナルハンドケアスイートアーモンドオイルを使用し、手から肘までに丁寧にトリートメントさせていただくメニューです。やわらかな圧でや

2016年はカラダという入口に出会った年でもありました。2月に参加した皆川公美子さん主催のクミシュランにて小笠原和葉さんを知りました。第1印象は「健康的そうなひとだな～。」興味を持ったので会いに行くことに。5月にイントロダクション講座に参加して9月から始まるベーシック講座への参加を決めました。動機は「何か面白そう」と感じたから。いいシゴトしてますね～（笑）7月に小笠原さん主催の「エッセンスオブクラニオ」講座に参加。

16日はイベントに参加します♪その名も「新春PBMマルシェ2018」！PBMとは、プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®の略。ココロをほんとうに自由にし、あなたオリジナルの光を発するためのカラダからの科学的なアプローチです。（公式ページより引用）PBMのことで以前書いたブログはこちら↓https://ameblo.jp/tosakanaoko/entry-12172673602.htmlこの日は朝9時から夜21時45分まで！時間帯を４つに区切って、それぞれ３名

おはようございます。ｱｸｾｽｺﾝｼｬｽﾈｽ™ﾊﾞｰｽﾞﾌｧｼﾘﾃｰﾀｰのまるのすけです。自己紹介/個人セッション/講座・イベント/お問い合わせ/メルマガ★クラウドファンディング挑戦中★残り21日（達成率27%）ゲイによる、女性が安心安全に利用できるオイルトリートメントサロンを開きたい！昨日は１年半ぶりに「同志」と再会同志１年半前の俺のブログ１年半前のブログには「年末に再会予定」と書いてあった

PBMトレーナーのつぼうちあやこです12/19（火；ハグの日♪）星野源さんを好きなPBMベーシック卒業生さんとお茶することになりました。私も星野源さんが好きで❤福岡や埼玉までコンサートに行ったりPBMの講座でも、星野源さんをモデルにして、「リラックスすること」「じぶんらしく在ること」の効果を説明してるので12/19がとっても楽しみ(^^♪・星野源さんが好きなヒト・PBMに興味があるヒト、・オリジナルの副教材を見てみたいヒト・PBM

矩形波くけいはと読みます。振動の時間的変化が、高低二つの一定値を繰り返す波。（小学館デジタル大辞泉より）かっくんかっくんした波型です。こういうの。話は飛びますが・・・興奮冷めやらぬままランランとして眠れない！とか、この時期の子供にはよくありますね興奮状態＝交感神経優位リラックス＝副交感神経優位で一日中上がったり下がったりしてみな生きているわけです。でね。交感神経と副交感神経の波って高低差はあってもいいんですたとえば高：たーのしー！

おうち大好き♡で過ごした11月約束がなければ散歩以外は外出せずに過ごしてました。2年前は違ったなぁ…外出せずにはいられない家から離れたい旅に出たいそんな風に感じてました。2年前は家に居るのが辛く感じることがあったのですね。そのワケは…家族であってもヒトと一緒に居るといつも自然に無意識にちょっと無理したりちょっとがんばったりしてたから“今のじぶんより背伸びして無理してがんばる”これが行動の基本パターンに

どうしてもやりたいことがあります。それは他の人に話したらきっとやめとけば？って言われそうなことかもしれない自分でもやめておいたほうがいいんじゃないかって思うくらいだからまあ常識で考えたら無茶なんでしょうでもそれはだれにどう思われようとカラダの中からすくい上げてきたわたしにとっての真実進む方向を指し示す飛行石ひとりだけでいきているわけではないのでね今すぐに叶えてあげることはできないけど