プリン体

健康診断結果などで目にする尿酸の値。数値が高いだけで無症状の場合、受診せずそのままにする方々が多い印象を受けます。ただ放置しておくと後々恐ろしい病気につながることもあるため、高尿酸血症について理解を深めましょう。高尿酸血症とは？プリン体と呼ばれる物質が肝臓で分解されて生じる老廃物（尿酸）が体内に蓄積された状態です。尿酸値が７mg/dl以上になると高尿酸血症と診断されます。プリン体は、体内で作られるのが7～8割、食事などから摂取しているのは2～3割ほどと言われています。食生活の

内科クリニック定期検診日(どんだけ病院通いすりゃいいんだ？)内科は尿酸値と胃腸炎あと、その時々の不調を話す（笑）整形外科の物凄い強い貼り薬を弱いのに変えて鎮痛剤を飲むことにしましたじゃなきゃ痛いのが取れなくて(´⚰︎`°。)血圧測定は喋っていた割に127-79の歳相応数値尿酸値は最高の値より半分近くに下がってきていてOK(｡・‧̫・｡)このままの量を続けます一時期下がったので半分の量にしたら見事に上がったことがある暑くなるとビール飲んじゃうしね（笑）ビールはプリン体多く

ブログブログランキング参加中ですが、良かったらぽちりと・・・私の名前はG・・・またの名を(窓際のBlues)と言う今日も雨模様・・最近はこんな天気が続くよく考えれば、GW前後と言うのは意外といい天気が続かない印象だが、今年は外れ歳になりそうな予感だな・・ただ午後は晴れ間も覗きそうなので、【PinkMoon】も拝めるかもしれんな🌕今日は満月「ピンクムーン」気になる天気は？-ウェザーニュース(weathernews.jp)さて

慢性的に繰り返す頭痛の中で最も多いタイプといわれています。ストレスによって頭をとり巻く筋肉が緊張して収縮し、痛みが起こる頭痛のことをいいます。頭を取り囲むように、締め付けられるような痛みがあらわれ、連日ダラダラとその痛みが続きます。男女を問わず、幅広い年齢層にみられる頭痛です。日常生活から考えられる原因身体的なストレスによる頭部の筋肉の疲れ長時間のデスクワークなど同じ姿勢を続けることで、肩や首の筋肉がこり、そのこりや疲れが頭部の緊張を引き起こし、緊張型頭痛の原因となります。また、枕の高

昨夕、またまたご近所のHさんからお裾分けです。ここ3年ぐらい毎年いただいているカニグラタンとカニドリア。それぞれ3個入りなので、今年は争いなく分けられるはずですが・・・「カニは鉄分豊富～！」と叫ぶファン太郎（嫁）。食べ物の事となると見境ないからですね。独り占めしたいがために、平気で嘘をつきます。「カニはプリン体100％～」くっ・・・花子（長女：高2）まで出鱈目を叫びました・・・どんな食べ物だよ、プリン体100％って。

今朝は少し早い目に起きて朝ごはんのバナナ🍌とコーヒー牛乳飲んで痛み止めのオスクリのんで湿布貼って早い目に職場へと向かう。足パンパンに腫らしてしまった昨日と同じ失敗を繰り返さない様に事に仕える。朝ごはん食べたハズやのに作業中の多い目の水分補給に胃が耐えれていない感じ。な～んかムカムカする～ｳ~ｵｴ~お昼ごはんに用意していたミニいなり寿司を一つ口に入れて、熱～いお茶🍵をゆっくりゆっくり時間をかけて。胃がこの作戦に応えてくれて👌ムカムカが解消～しばらくしたら、すっかり落ちつきました

ブルーローズのブログは、クラシカルホメオパシーについて知りたい！という方のために発信しているブログです＊これは、一個人の体験談です。今回は、痛風のクライアント様の２２日間にわたるホメオパシー的治癒の記録です。毎日のように、細かいご報告をくださいましたので、改善の経過が明確にわかるケースです。（クライアント様は、４０代の男性、会社勤めの方です。）２０１９年５月５日体のことで、困ったことが起きています。

こんにちは！819manです！海の中が異常事態？先日は苫小牧近郊で北寄貝が打ち上げられ、今は日本海側でイワシが押し寄せています。打ち上げられた海産物は食中毒等の危険もあり嫌なのですが、海の中を泳いでいる魚を釣るのなら安心です。ただ、この手のニュースを聞いて出かけると「昨日までは釣れたけどな…」があるあるパターン。イワシは青魚なので栄養豊富ですが、プリン体も多いようですので痛風の方は食べ過ぎに要注意です。『すでに全場制覇！』ノルマンディ―OCから出走馬情報です。【アレナリ

痛風にも楽しい生活をそして今日の健康を10年先までどもかみまいです以前にも納豆の投稿をしたことはありましたが今回は納豆の適量をいきたいと思います納豆やヨ－グルトなどの発酵食品を食べると腸内環境が整うといわれています納豆は必須アミノ酸のバランスが良く良質なタンパク質を多く含んでいますほかにもビタミンB1やビタミンKナットウキナ－ゼなどもこれらは疲労回復効果や骨の生成血液サラサラに

いっつもラーメンたまには、ね相変わらずの大人気開店時間5分過ぎに行ったのに満席けんちん頼んだら今季は終わってた天ざるうまそーホレホレ見た目もバッチグー蕎麦も天ぷらも塩で食べたよ蕎麦つゆを蕎麦湯で延ばしてごちそうさまでしたお茶は釜で沸かした湯を使ってるその方が美味しいんだって今日の蕎麦は香りが無かったなーさてとシラスおろしプリン体が多いからシラスを避けてたけど最近数値がいいから美味しいよねーカルシウムも

いつもの魚屋さんに行ったらイワシ丸干し発見見て見てコレが５匹で３８０円脂ノリノリ青魚の脂って身体にいいんだよね２００歳まで生きられるかもさてと魚屋さんに行ったらこれも買うよねおいしゅーございました痛風になってから我慢してた筋子ちゃん紅子だけどね筋子は鮭の子だけど紅子やスマ子は一回り小っちゃい紅サケや鱒の卵だからね良く調べたらイクラなんかはプリン体少ないタラコは多いね久々の筋子はンまかった😋😋😋今日は鶏ないのか

健康診断で尿酸値が高いと「痛風」という病気になりやすいことはご存じだと思います。尿酸値の基準値は7.0mg/dlですが、それ以上だと要注意！まずは、生活習慣を見直しましょう。尿酸値が高くなりやすい人は、日頃食べすぎ傾向や、体系はぽっちゃりで、内臓脂肪がつきやすく運動不足の人に多く見られます。ちなみに、尿酸値を上げるものにプリン体が良く言われますが、その他に脂の多い肉類やアルコールも影響しますので要注意。尿酸値が高くなると尿が酸性に傾き、尿酸の排泄が低下してしまいます。

普段の心臓の鼓動より強く感じたり、心臓の動きが速く感じたり、脈の間隔が不規則に感じたりする不快な症状が動悸です。日常生活から考えられる原因過剰な興奮や緊張状態過剰な興奮状態のときや、不安や緊張や恥かしい思いをしたときには、脈が速くなることがあります。これは自律神経の働きによって体が興奮して起こる生理的な反応です。このように原因が明確なときは基本的に心配はいりませんが、安静時にも関わらず動悸を感じる場合は、病院で検査を受けましょう。カフェインやアルコールの飲みすぎお茶やコーヒーに含ま

目のかゆみは、主にまぶたや白目と呼ばれる結膜についた異物の刺激や、異物に対するアレルギー反応によって起こります。また、まぶたや白目などに起こる炎症反応として、かゆみが出ることも少なくありません。日常生活から考えられる原因目の乾燥目を保護している涙の分泌が減ったり、涙が蒸発して目が乾燥すると、かゆみが出ることがあります。エアコンによる部屋の乾燥、パソコン作業や車の運転などによるまばたきの回数の減少が主な原因です。また、強いストレスも自律神経の働きを低下させて涙の分泌を抑制するので、かゆみ

心臓は、全身の動脈へ血液を送り出すために規則的に収縮したり、全身の静脈から心臓に血液を取り込むために拡張したりしています。この動きを心拍動といい、1分間に60～80回ほど繰り返します。心拍動が手首などの動脈に伝わり、脈拍として感じられます。心拍動が標準値(1分間に60～100回程度)よりも多すぎたり、少なすぎたり、またはリズムが乱れて脈拍が乱れる状態を不整脈といいます。日常生活から考えられる原因緊張や興奮緊張したり、興奮すると、自律神経の一つで活動の神経といわれる交感神経が優位に働きま

声のかすれは、正式には嗄声(させい)といい、声の音質の異常を意味しています。のどには、食べ物の通り道の咽頭(いんとう)と空気の通り道の喉頭(こうとう)があります。声を出す機能は喉頭の中央部にあるひだ状の声帯が担っています。この声帯に炎症などの異常が起きると声帯の振動に影響が出るため、声がかすれます。日常生活から考えられる原因声の出しすぎなどによる声帯の酷使カラオケなどで歌いすぎて声帯を酷使したり、歌手や教師、アナウンサーやナレーターなど仕事で声帯を酷使した場合、声帯が炎症やむくみを起こ

気管や気管支の分泌物や、外からの異物などを排出する反射的な運動がせきです。肺や気道から分泌される粘液の量が、疾患などによって異常に増え、のどから排出されるのがたんです。日常生活から考えられる原因ウイルスや細菌による感染風邪やインフルエンザのウイルス、細菌に感染すると、空気の通り道であるのどや気管、気管支、肺が炎症を起こすことでせきやたんが出ます。また、風邪や肺炎などの後、気道の粘膜が過敏になってせきが続く場合があります。花粉やハウスダストなどのアレルギー喘息などは、主にアレルギーが

のどに異物がつかえていたり、炎症が起きて腫れているときはもちろん、検査をしても異常がないのに、のどの奥に何か詰まっているように感じることがあります。このようなのどの異物感、違和感が「のどのつかえ感」です。日常生活から考えられる原因ストレスによる自律神経の乱れ食道は口から入った物をぜん動運動によって胃に送り込みますが、心身のストレスがあると自律神経のバランスが崩れ、のどや食道の動きが悪くなって、のどのつかえ感を引き起こすことがあります。胃酸の逆流食べ物を一度にたくさん食べたり、脂肪分

のどには、食べ物が通る咽頭(いんとう)と空気が通る喉頭(こうとう)があります。細菌感染などによって咽頭にある扁桃(へんとう)や粘膜、喉頭が炎症を起こすことがのどの痛みの原因になります。日常生活から考えられる原因タバコの煙による害タバコの煙に含まれるタールは、気管や気管支を刺激してのどの痛みを引き起こす原因になります。直接タバコを吸っていなくても、人が吐き出した煙によって痛みが生じることもあります。飲食での刺激アルコール度数の高いお酒や、辛い食べ物などはのどを刺激し、のどに炎症を引き

味覚の感度が低下したり、消失したりする状態が味覚障害です。甘味、酸味、塩味、苦味、旨味などの味覚が低下したり、何を食べても味を全く感じなくなることもあります。また、口の中に何もないのに塩味や苦味を感じることや何を食べてもまずく感じてしまうことなどの症状もあります。このように本来の味と違った味がすることも味覚障害です。日常生活から考えられる原因偏った食生活による亜鉛不足偏った食生活によって食事からとる亜鉛の量が不足すると、舌の表面にある味を感じる細胞（味蕾・みらい）の新陳代謝が十分に行わ

人が不快と感じるような呼気に混ざった口の臭いを、口臭といいます。口臭は口の中のトラブルだけでなく、胃腸や肝臓など内臓の疾患によっても、発生することがあります。日常生活から考えられる原因歯垢や歯石などの口の中の汚れ臭いの元になるのは、口の中に残る食べかすをエサにして増殖する細菌が歯の表面につく歯垢（プラーク）です。歯みがきを怠り歯垢を放置していると、約2日間で石灰化して歯石に変わってしまいます。こうなると歯ブラシのブラッシングではなかなか落とせなくなります。虫歯や歯肉の炎症、口内炎食

緊張や興奮による一時的な口の渇きは、誰もが経験することです。しかし、水を飲むなどすればおさまる一時的な渇きと違い、常に口の渇きを感じる状態が3ヵ月以上続くのがドライマウスです。口臭や口の中のうずくような痛み、ただれ・ひび割れ、出血などの症状をともなうことがあります。日常生活から考えられる原因やわらかい食品の多い食生活食べ物をよく噛み、あごや舌の筋肉を動かすと唾液が出やすくなります。しかし、やわらかい食品が多く、食べごたえのある食品を食べなくなった近頃の食生活では、あごや舌の筋肉が衰えて

歯周病は、歯を支えている歯周組織に起こる疾患の総称で以前は歯槽膿漏(しそうのうろう)とも呼ばれていました。歯肉炎は、歯の表面に付着した歯垢(しこう)の中の細菌が原因となって、歯ぐき(歯肉)に炎症を起こしている状態です。歯周炎は歯肉炎がさらに進行して、歯垢が石灰化した歯石が歯と歯ぐきの間の境目に侵入し、間に歯周ポケットという隙間ができて、歯周組織を破壊している状態です。日常生活から考えられる原因不十分な歯磨き歯磨きやうがいが不十分だったり、間違った方法で歯磨きをしていると、口の中に糖質や

主に歯垢(しこう)の中にいる虫歯菌は、食事の中の糖類を利用して酸をつくります。この酸が固い歯を溶かしてしまうのが虫歯です。虫歯菌は初期は歯の外側の固い部分を、その後進行すると、歯の神経や根元の部分まで侵すようになります。虫歯が神経にまで達すると、強い痛みが生じます。日常生活から考えられる原因口の中に残った糖質や食べかす間食が多く、いつも口の中に食べかすがあったり、歯磨きやうがいが不十分だったり、あるいは間違った方法で歯磨きをしていると、口の中に糖質や食べかすが残ります。歯垢の中にいる虫

ヘルペスとは小さな水ぶくれが集まった状態のことで、ヘルペスウイルスが皮膚や粘膜に感染して、水ぶくれができる疾患です。水ぶくれを引き起こすヘルペスウイルスは数種類ありますが、水ぼうそうや帯状疱疹の原因となる水痘・帯状疱疹ウイルスと、口唇ヘルペスや性器ヘルペスなどの原因となる単純ヘルペスウイルスによる感染がほとんどです。日常生活から考えられる原因飛沫感染や接触感染水ぼうそうの原因となる水痘・帯状疱疹ウイルスは、感染力がとても強いウイルスです。そのため、せきやくしゃみなどによる飛沫感染と、水

口の中の粘膜や舌に起こる炎症が口内炎、唇に起こる炎症が口唇炎です。口の中の粘膜や唇などが赤く腫れ上って、痛みます。ときには水泡ができたり、ただれて欠損することもあります。酸やアルカリ物質、熱湯の誤飲による刺激、間違って噛んでしまった、さらにウイルスや細菌の感染が主な原因です。日常生活から考えられる原因口の中の傷や刺激歯が当たったり、歯で口の中や唇を噛んだりすることや酸、アルカリ物質、熱湯の誤飲などが原因となって、口の中の粘膜が傷つき、さらに傷口に細菌が感染して、口内炎を引き起こすことが

室内のダニやホコリなどのハウスダストに対するアレルギー反応は、主にくしゃみや鼻水を引き起こします。アレルギー反応とは、体内に侵入しようとした外敵を追い出そうとする、本来人の体に備わっている免疫反応です。ハウスダストは、皮膚炎、鼻炎、結膜炎や喘息などの原因にもなります。日常生活から考えられる原因布団やじゅうたんなどに潜むダニ日本の住宅にいるダニの約90％をしめるヒョウヒダニ。なかでも、その一種であるヤケヒョウヒダニとコナヒョウヒダニの2種類が主な原因となります。家のホコリをはじめ、人やペ

目には自動的にピントを合わせる働きが備わっていますが、40歳頃から目の機能が衰え、ピントの調節がうまくできなくなり、近くが見えにくくなります。これが老眼(老視)です。老眼は目の老化現象で、誰もが避けては通れないものです。老眼（老視）の原因加齢にともなう水晶体と目の筋肉の衰え目には、近くの物を見るときはレンズの役割を果たす水晶体を厚くし、遠くの物を見るときは薄くするというピント調節機能が備わっています。しかし、40歳頃から水晶体の弾力が低下し、水晶体を支える毛様体筋という筋肉も衰え、水晶

人の目をカメラに例えたときフィルターにあたるのが角膜です。この角膜は通常自然なカーブを保っています。しかし、その角膜が歪みを持ったり、デコボコに波打つようになると縦方向と横方向のピントが合わなくなり、物が二重にぶれて見えるようになります。これが乱視です。老眼、眼精疲労やドライアイによっても物が二重に見え、乱視と間違えることが多くあります。日常生活から考えられる原因生まれつきや加齢による目の調整力の低下通常は球体で自然なカーブを保っているはずの角膜が生まれつき歪んでいると、ラグビーボール

本来は網膜で合うはずのピントが、その手前で合ってしまい、近くはよく見えても遠くがぼやけて見えるようになる症状が近視です。眼球の奥行きが長すぎる軸性近視と、角膜やレンズの役割をする水晶体の光を屈折させる力が強すぎる屈折性近視が原因です。発症や進行には遺伝的な要因が関係していると考えられています。日常生活から考えられる原因成長期特有の学校近視遺伝的な要因に加え、成長期には眼球が発育して眼球の奥行きが長くなるため、近視になりやすいと考えられています。また、テレビゲームに熱中したり、本を目に近